クレーターになる前に！ニキビ跡を消す７つのポイント

「やっとニキビがなくなったと思ったら跡になった…」

ニキビ跡って厄介ですよね…。
筆者もニキビ跡に悩まされた経験があるので、よく分かります。

せっかくニキビから解放されても、「このニキビ跡一生なくならないんじゃ…どうしよう…」と、余計に悩んでしまったこともあるのではないでしょうか。

ですが、ニキビ跡は適切にケアする事で、ニキビ跡を消す、または目立たなくできます。

ただし、簡単には治らないという事も覚悟して下さい。特にクレーター化したニキビ跡は長期戦です。

そこで大切なのは、解消ポイントを押さえてケアすることです。今回は、「ニキビ跡を消す7つの方法」として、押さえるべきポイントを紹介します。

あなたはどれ？３タイプのニキビ跡から原因を知る

一口に「ニキビ跡」と言っても３つのタイプがあり、それぞれ原因と対策が異なります。


ニキビ跡の対策を間違ってしまうと悪化させてしまう事もあるため、タイプ別に原因を把握ケアをする事が大切です。
これから対策方法をご説明しますね。

ニキビ跡を解消する方法は？

ニキビ跡をケアする方法は、化粧品によるスキンケア・食事などが挙げられます。

中でも、肌を直接ニキビ跡をケアできるスキンケアで対策をすることは非常に大切です。
今、毎日しているスキンケアを「ニキビ跡ケア用の基礎化粧品に変えるだけ」でニキビ跡対策になりますから、最も手っ取り早く、そして効果も期待できる方法です。

ニキビ跡のある肌のスキンケアは、以下の3つのケアがポイントになります。

ニキビ跡をケアするの3つのアプローチ

ニキビ跡は「炎症への対策」と「保湿による乾燥対策」「肌のターンオーバーを整える」と言った、3方向からのアプローチが必要です。

炎症を長引かせる事はメラニン生成に繋がり、更に炎症が広がるとクレーターになってしまうため、まずは炎症への対策が必要です。

ニキビの炎症には「ビタミンＣ誘導体」が配合されたケア商品がおすすめです。
ビタミンＣは余分な皮脂を抑え、ニキビの炎症を和らげたり、皮脂バランスを整える働きがあります。

ですが、そのままだと分子が不安定であるため、肌に浸透しにくいと言われています。その不安定さを解消させたものがビタミンＣ誘導体です。
誘導体化することで安定して肌に届くと言われています。

また、炎症が続いている状態はそれだけ肌が傷ついている状態であり、水分が蒸発しやすく炎症を進行させやすい状態となってしまっています。

乾燥が進むと肌へのダメージも大きくなってしまうため、ビタミンＣ誘導体の他に、ヒアルロン酸やコラーゲンなど保水力の高い成分が配合されたものでケアすると良いでしょう。

若い頃はニキビや傷跡もきれいに治ったり、日焼けも白く戻ってシミができにくかったのに、加齢が進むにつれ、きれいに治らなくなったと感じる方も多いでしょう。それは加齢とともに肌のターンオーバーが乱れてきているからです。

肌のターンオーバーが正常であればメラニンや汚れを含んだ古い角質がはがれて、新しい肌細胞と交代していきます。

肌のターンオーバーを正常化するには、ダメージを防いて保護し、活性化する事が大切です。そのためには丁寧なスキンケアも大切ですが、バランスの良い食事と規則正しい生活、ストレスをためすぎないなど内側からのケアをする事で正常な肌のターンオーバーとなります。

クレータータイプは自宅でのスキンケアに加え｢皮膚科｣への受診も視野に

赤みがあるタイプや色素沈着タイプのニキビ跡は、時間をかければ自分でできるスキンケアで治す事ができますが、やっかいなのはクレータータイプです。

クレーターと言ってもかなり深いものから、肌表面が少しだけへこんだものまで状態は様々だと思います。

大きく窪みができてしまったものは、ビタミンＣ誘導体でも消す事は難しいため、完治を目指すなら皮膚科や美容皮膚科での治療が一般的です。

ただ、自宅での正しいスキンケアで多少の見た目の改善をすることは可能です。

クレータータイプのニキビ跡を消すのに大切な事は以下の２つです。


ターンオーバーには強制的に皮膚の表面を剥がすピーリング方法の他に、EGF(ヒトオリゴペプチド)という成分が肌のターンオーバーを促す成分と言われています。

また線維芽細胞の活性化にはビタミンＣを浸透させることが大切なので、クレータータイプにもビタミンＣ誘導体が有効です。やっかいなクレータータイプのニキビ跡も正しいケアをじっくり時間をかけてする事で目立たなくできるという事です。


※皮膚科での詳しい治療内容や効果については、本記事の後半でご説明致します。

【調査】ニキビ跡に効果的な化粧品ランキング！

数ある化粧品の中から、ニキビ跡対策に向いている化粧品をランキングにしました。

ネット上では様々な情報が蔓延していますが、中には信ぴょう性にかける情報もあります。
特に「クレーター状のニキビ跡が化粧品だけで改善できた！」なんて誇張表現をしているものには注意が必要です。

今回は上述したように、①ビタミンC誘導体配合の有無、②保湿力の高さ、③肌のターンオーバーをサポートするもの、の３つの観点で点数づけを行いました。

では、中身の成分や処方を専門的に見て、ニキビ跡対策におすすめできると判断した２商品をご紹介致します。

NOV ACアクティブのお手入れの特徴は4つあります。「マイルドピーリング作用でニキビの予防効果」「ビタミンＣ誘導体による美白ケア」「乾燥を防ぐうるおい補給」「ビタミンＣ誘導体の他にも各種種ビタミンの贅沢配合」です。

ニキビに悩んでいる方は「肌のべたつき」や、「べたついているのに乾燥する」という悩みがあるはずです。

まずは毛穴の余分な皮脂や、汚れをマイルドピーリング効果で洗い流し、その後しっかり潤いを補給するという点、また色素沈着タイプのニキビ跡に悩む方にはおすすめのビタミンＣ誘導体配合です。

臨床皮膚医学に基づき、全品医薬部外品で無香料、無着色、ノンコメドジェニックテスト済みであり、炎症をおこしている肌にもやさしいとされています。

ノブACの口コミを分析！

実際の口コミはマイルドピーリング作用が洗い上がりをすっきり感じさせ、すっきり感はあるが潤いは残してくれているなど良い口コミが多いです。

しかし乾燥がひどく進んでいる場合は、そのすっきり感がつっぱりに感じる人もいるようです。乾燥が進んでいても、いなくても洗顔後の保湿は充分にする必要があります。


保湿の化粧水や乳液はさらりとした使用感が人気のようです。
「さらりとしているが、しっかりうるおう」「肌に浸透している感じが気に入っている」「敏感肌でも使える」など、こちらも良い口コミが多いです。

しかし「洗顔後のつっぱりがひどい」「ローションがしみた」「乾燥が改善されない」などの悪い口コミがあるのも事実です。

結論！即効性はないものの、良心価格なのに徹底的にニキビ跡対策ができる！

悪い口コミに見られた「洗顔後のつっぱり」ですが、ひどい場合は、もともとの乾燥がひどく進んでいて肌のダメージが大きい場合や、洗顔のお湯の温度が高いなどが考えられます。洗顔は手早く済ませ、ぬるま湯ですすぎましょう。

また悪い口コミでは、トライアルセットでは改善されなかったため、自分の肌には合わないと判断してしまった方もいるようです。

ですが、ニキビ跡はニキビを治すよりもじっくりしなければなりません。トライアルセットだけでは難しいですが、肌との相性を確認するにはトライアルセットがおすすめです。

一方、肌質としては幅広い方から支持を得ており、どんな肌質の方にもお勧めできます。

ノブACは、「毛穴のよごれをすっきりさせ」「潤いをあたえる」「美白効果」はニキビ跡のケアのステップとしては効果的な商品だと言えます。

また、化粧水がしみる声は炎症が進んで皮膚科へ通院している人に多く見られました。その場合、どんな化粧品でもしみるのでノブACに刺激があるとは言い切れません。不安な方はまずはパッチテストをしましょう。

もっと詳しく知りたい方は下記をご覧ください。

NOV通販公式ページへ

リプロスキンは「導入型柔軟化粧水」という位置づけの商品です。

古くなった角質がたまっているごわごわしている肌では、良い成分も浸透しずらいため、まずは肌の柔軟性を高めて浸透しやすい状態をつくるのがリプロスキンの特徴です。

美容成分にダーマホワイト、保湿成分にホメオシールド、低分子コラーゲン、低分子ヒアルロン酸が配合されています。

他には酵母エキス、イソフラボン根アロエエキス、ゼニアオイエキスなどが含まれており、ニキビ跡をケアして美肌へと導く処方です。

また、ダーマホワイトとは抗炎症作用、美白効果のあるフェルラ酸とワルテリアインディカ葉エキスなどを組み合わせた成分と言われており、高い美白効果を発揮するとも言われています。

リプロスキンの口コミを分析！

リプロスキンはNOVのようにライン使い(洗顔～保湿までリプロスキンシリーズ)はできませんが、化粧水としての肌へのアプローチは保湿と美白効果が高いためおすすめだと言えます。色素沈着によるニキビ跡に悩んでいる方にはぴったりですね

ただし、肌の状態が良くなったという良い口コミも多い中、あまり効果が感じられないという悪い口コミも多いのも事実です。また、肌がやや乾燥するといった口コミもありました。

また、肌のターンオーバーを整える事がニキビやニキビ跡には大切ですが、洗浄力が高すぎる洗顔を使用していたり、肌への刺激を考え過ぎて毛穴の汚れを落とし切れない洗浄力の弱すぎる洗顔を使用していたりと、リプロスキンの効果を実感できないままに悪い口コミになってしまっている事も少なくないようです。

結論！どんなニキビ跡にも対応できるオールラウンドの化粧水

リプロスキンはビタミンC誘導体は配合されていないものの、有効成分グリチルリチン酸が配合されています。炎症を抑えて肌を整えるので、即効性は無くともじっくりとニキビ跡をケアしてくれます。

ただし、保湿力よりもニキビ対策力が高いため、極度な乾燥肌の人には向きません。
また、価格が少し高めという事もあり、肌はきめ細かくなってきたから、続けたいけれどリピートできないという口コミもあります。ニキビ跡のケアは特に根気が必要なためリピートは必要となってくるでしょう。

正しい洗顔が習慣化され、肌を考える洗顔料を正しく選択できている人にはおすすめの化粧水と言えます。NOVのようにトライアルセットはありませんが、60日間の返金保証があるため、お肌との相性は確認できます。

詳細をご覧になりたい方は以下よりご確認ください。

リプロスキン通販公式ページへ

【検証】ニキビ跡対策スキンケアを使ってみました！

成分や処方の面でニキビ跡に良いと判断した「ノブAC」と「リプロスキン」ですが、実際の肌に使った時、力を発揮できなければ意味がありません。そこで、筆者が実際に使って試してみました。

ノブACトライアルセットを試した結果

⇒ノブAC公式ページはコチラ

「リプロスキン」を試した結果

ノブAC同様、リプロスキンの保湿力を見ていきます。
うるおった肌は外的刺激を受けにくくなるのですが、果たしてリプロスキンの保湿力はいかほど…？



実際に使用数と、直後に肌で感じる保湿力はあまりなく、サラッとした肌になります。

ですが、専用の機器であるスキンチェッカーで水分量を計測すると、うるおいが12.5%アップし、保湿力に長けていることが分かりました。
皮脂量のバランスも良いですね。

テクスチャーは、水のようにシャバシャバしています。その分、若干こぼれやすくはありますが、肌なじみは非常に良いです。スッと浸透しました。混合肌や脂性肌の方でも気持ちよく使えそうです。

ちなみに、リプロスキンはローズの香りがする化粧水です。ほのかに優しく香るので、香りのある化粧品が苦手な方でも抵抗なく使えますよ。


⇒リプロスキン公式ページはコチラ

ニキビケアがニキビ跡ケアのはじまり

ニキビ跡はニキビによってできた「傷跡」です。

ニキビをしっかりとケアし、これ以上酷くしないことが、ニキビ跡ケアにつながります。ニキビは皮脂の過剰分泌による毛穴の詰まりが代表的な原因ですが、皮脂をきれいに洗い流そうとするあまり、洗浄力の強い洗顔などでゴシゴシと洗ってしまっては逆効果です。

肌が傷つくとニキビができやすくなってしまうため、肌に傷をつけない(負担をかけない)お手入れが必要です。洗顔はよく泡立てた洗顔料や、吸着して汚れをとりのぞくクレイタイプの洗顔料などで優しく洗ってあげましょう。

ニキビはでき始めが肝心です。できてしまったニキビにはできるだけ刺激を与えないように洗顔をし、化粧水などをつける時も手でそっと包み込むようにお手入れする事が大切です。



また、肌へのダメージは洗顔やお手入れの時だけではありません。大敵なのが紫外線です。

紫外線によって肌の乾燥が進み、その結果、肌は乾燥を防ごうと皮脂を過剰に分泌させてしまいます。ニキビに直接関係のないようにも思える紫外線ですが、肌へのダメージはとても大きいため、結果的にニキビやニキビ跡とも関係があるのです。

普段から日焼け止めを塗るなど紫外線対策をするように心がけ、肌へのダメージを避けるようにしましょう。

長期対策はニキビケア

ニキビ跡に悩んでいるけれど、今現在もニキビがあるという方は、まずは「ニキビを治す」ことを優先にケアをしましょう。

ニキビ跡のはじまりは炎症だという事はお分かり頂けたと思います。炎症がひどい状態のニキビがある状態では、ニキビ跡への集中的なアプローチは難しいです。

まずニキビ跡を消すには長期戦の覚悟が必要です。

肌のターンオーバーを正常化することが、ニキビ跡には大切なので正しい洗顔、十分な保湿、肌への刺激を避けることが必須になります。
NOVは洗顔から保湿までニキビ肌をよく考えてつくられていることと、価格帯も極端に高価ではないため長期戦で続けるにはおすすめでしょう。

リプロスキンも肌にはおすすめですが、化粧水以外のケア商品選びも慎重にする必要があります。

皮膚科でのニキビ跡治療効果は？

「ニキビは病院で治せます！」というCMを見かけたことはありませんか？

昔と違い、ニキビは皮膚科で治療する時代になりつつあります。それからというものの、治療方法もどんどん進化をしている現状です。

デメリットとしては、治療費と時間がかかるところでしょう。ですが、化粧品によるスキンケアでもニキビ跡がキレイにならない場合は、クリニックによる治療に頼るのも1つの手段です。

特に、ニキビ跡がクレーター状になっている凹凸肌は、セルフケアでキレイにするには限界があります。
日々のスキンケアに加えて、皮膚科を凹凸治療をすることで、肌そのものの改善へと導くことができます。皮膚科・美容整形外科・(美容外科)では肌の症状に合わせて専門的な治療方法をしてもらえますよ。

クリニックでのニキビ跡治療は、一般的に以下のような治療法があります。


費用は各病院や診察内容によって異なりますが、保険適用外になるので高額になる傾向にあります。また、1度で治療は完了しないため、数回通院することを念頭に置いていてください。

食事を見直して内側からニキビ対策！

ニキビは体内のバランスが乱れ、毛穴がふさがれて角化異常を起こすことから始まります。そのため、皮脂の分泌を抑える食事がポイントになります。また、便秘解消もニキビ解消につながります。

以下、ニキビ跡を解消するために積極的に撮りたい栄養素です。



いきなり全ての栄養素を摂るのは難しいと思うので、まずは毎食に１つずつ摂り入れるなど、意識を高めるところから始めてみてくださいね。

【番外編】メイクでクレーター跡をカバーする方法は？

もう悩まない！ニキビ跡を消す７つの方法　まとめ

ニキビ跡に限らず、美肌の基本は肌のターンオーバーを正常に保つことに始まります。肌のターンオーバーが正常化されると、様々な肌トラブルが解決できますが、肌トラブルの中でもニキビ跡は手ごわい方でしょう。

しかし、あきらめずじっくりとケアする事で目立たなくする事や気にならない程度まで消す事もできます。「美は１日にしてならず」という言葉があるように、じっくりとケアし続けていくことが最大の近道なのです。



ニキビ跡に悩む皆さんが、近い将来、鏡を覗く事が楽しみになりますように。
（ガイド：弓削田典子）