お尻のぶつぶつニキビ、黒ずみ、赤み、など悩んでいませんか？なかなか相談できない部位なので、どう解決していいかもわからず、気になりながら放置している方が多くいます。ここでは、おしりニキビ８つの原因と対策、また対策商品を比較評価しています。

お尻にはニキビの温床となってしまう様々な条件が揃っています。たとえば、椅子に座る時お尻には体重がかかり、肌に負担がかかります。肌に負担が掛かると、摩擦により角質が肥大し毛穴を塞ぎやすくなってしまいます。

毛穴が詰まるとアクネ菌が増殖し、ニキビの原因となってしまうのです。

お尻ニキビとアクネ菌

ここでアクネ菌についての基礎知識です。ニキビ＝アクネ菌といわれる事も多く、アクネ菌とはニキビができる時に発生する菌と思われがちです。しかしアクネ菌は常在菌といわれ、肌に存在する必要不可欠な細菌です。この常在菌とは、肌のバランスを調整し、正常に保つために必要な細菌です。

しかし、アクネ菌には善玉アクネ菌と悪玉アクネ菌が存在し、悪玉アクネ菌が皮膚の状況で増殖し、炎症を起こすことでニキビにつながるのです。仕組みは以下の図のようになっています。

汚れがたまったり、刺激により毛穴が詰まり、アクネ菌が増殖しニキビになってしまいます。つまり、常に圧迫され毛穴が詰まりがちなお尻は、ニキビができやすい環境にあると言えます。

お尻ニキビの8つの原因と対策

具体的にお尻ニキビの対策をするために、ここでは８つの原因と対策を紹介します。

下着はお尻に直接触れるものなので「ニキビ」にも影響が小さくありません。以下のポイントをチェックして、対策しましょう。
✔ 下着のサイズ
小さいと締め付けることによって、摩擦が生じます。摩擦が黒ズミの原因にもつながります。またサイズがあっていないことによって蒸れやすい状態を作ってしまいます。サイズは小さくなく、デザインも締め付けの少ないボクサータイプの下着を履きましょう。

✔ 下着の素材
ナイロン生地や化学繊維の素材の下着は通気性が悪いのでニキビが繁殖しやすくなります。シルクやオーガニックコットン、綿等天然素材を使用し通気性もよいものを選択するようにしましょう。

✔ 下着の衛生面
きちんと洗濯をしていない下着を履いている場合や、洗濯をしていても洗濯洗剤が残ってしまった下着を履いてしまっている場合など不衛生さがつながります。綺麗に洗濯された清潔な下着を身につけ、汗をかいた時などはコマメに交換しましょう。

睡眠不足は肌荒れにつながるだけでなく、肌のターンオーバーも狂わせてしまいます。ターンオーバーとは古い細胞から新しい細胞に生まれ変わる新陳代謝のことで、お尻は元来ターンオーバーが狂いやすい部位と言われています。
ターンオーバーは２８日が理想の周期と言われ、1日の中では夜の１０時から深夜２時までがターンオーバー機能を促す成長ホルモンが多く分泌される時間になります。この睡眠のゴールデンタイムを逃すことなく、しっかり眠ることが大切になります。

食生活の乱れは直接に体にも影響を与えます。脂分の高い食品、お菓子等ついつい食べてしまいがちですが、こうした日々の積み重ねがニキビへ影響していくことになります。
ニキビの改善に役立つ栄養素も多くあり、栄養素の多く含まれる食べ物を食事に摂り入れることでニキビの改善、予防にも役立ちます。

栄養成分	多く含まれる食べ物
ビタミンA 肌の免疫力を上げます	にんじん、レバー、ほうれんそう、かぼちゃ、うなぎ
ビタミンB２ 糖質分解作用、皮脂の量を抑えます	卵、乳製品、レバー、うなぎ
ビタミンB6 ホルモンの乱れを整えます	まぐろ、かつお、にんにく、鶏ささみ
ビタミンC 美容に効果が高い栄養成分、皮脂量を抑えます	緑黄色野菜、果実、芋類
食物繊維 肌荒れの原因にも挙げられます便秘改善に効果を発揮します	豆類、海藻類、イモ類
乳酸菌 腸内環境を整え、身体全体の免疫力向上に役立ちます。	ヨーグルト、キムチ、納豆、漬物

表を参考にバランスよく食事メニューに少し取り入れていくことで、内側からの改善につながります。

お尻は座ることが多い為、摩擦は避けられません。摩擦を助長してしまう原因として、固い椅子や、ジーパンなど固い衣類を着ることが挙げられます。
長時間のデスクワークなど座る時間が多い時は、柔らかいクッションなどを使用しましょう。長時間履く場合はジーパンやデニム生地は避けるようにしましょう。

仕事、生活の中でストレスを溜めてしまう機会も多いかと思いますが、そうしたことがホルモンバランスの乱れ、血流悪化等に繋がりニギビもできやすくなります。
仕事・人間関係等、現代社会ではストレスのきっかけになることも多いかと思います。休みをきちんととり、趣味や運動を積極的に取り入れ、ストレスを溜めすぎない生活を心がけましょう

お尻を洗う入浴時は直接お尻を洗う為、ニキビを悪化させてしまう原因が潜んでいます。
✔ お湯の温度
42度以上のお湯はセラミド（肌の潤いに大切な成分）を破壊するといわれており、高温で入浴やシャワーを浴びると乾燥につながります。
⇒　適切な温度は38度〜39度のぬるま湯がいいといわれています。

✔ 洗い方
身体を洗う時はボディソープや石鹸を使用する人も多いと思いますが、成分が身体に合わなかったり既にニキビができてしまっている場合は炎症につながる場合もあります。
⇒　お尻を洗うときは、お湯だけでも十分です。炎症がひどい時は特にお湯で洗うだけで大丈夫です。ボディーソープや石鹸を使用する時も、自分にあったものを使用し、十分に泡立てて使用するようにしましょう。

✔ 洗い流し方
身体を洗い流す時にシャワーを使う人も多いと思いますが、シャワーの水圧が刺激につながることもあります。
⇒　なるべく風呂桶等を使い優しく洗い流し、すすぎ残しがないよう気を付けましょう。

お尻は圧迫されることも多い為、ターンオーバーが狂ってしまうことが多い部位です。古い角質が分厚くなってしまい、ニキビになってしまうという悪循環が起きてしまいます。
その古い角質除去に役立つのがピーリングです。自宅でも簡単できます。ただし、やり過ぎは禁物です。力加減に注意し、頻度も週１回程度にしましょう。また、ピーリングの後は敏感になるため保湿ケアをしっかり行いましょう。炎症がひどい場合、悪化させる可能性もあるので注意してください。
ピーリングは医療機関で行うケミカルピーリングとAHA(フルーツ酸)、サリチル酸成等、酸を使った商品を使った洗い流すタイプのクリームやジェル、拭き取るタイプのゴマージュ、スクラブ、石鹸等で行う方法があります。以下、アンチエイジングの神様チームで評価したピーリングコスメです。

お尻は下着や洋服によって蒸れてしまうことが多く、乾燥しています。この乾燥が菌を増殖します。
お尻ケアの日々の乾燥状態、蒸れ等の悩みを解決するのが保湿化粧品です。お尻専用に商品化されている化粧品も増えてきています。保湿効果や肌荒れに効果的なお尻専用のクリームやジェルも販売されています。以下に主要な商品を紹介しますので、チェックしてみてください。

お尻ニキビ対策コスメの評価

お尻ニキビの原因は、上述のとおり生活全般に潜んでいて様々です。化粧品ですべての原因をケアはできませんが、乾燥や炎症などの対策は肌に直接塗布する化粧品で効果的に対策することができます。

お尻は皮膚が厚ため、分厚い角質に対して高い浸透力のあるコスメが効果的です。以下が主要なコスメ比較一覧です。

商品名	内容 価格	抗炎症、ニキビ予防成分	保湿成分	その他
ピーチローズ	薬用ボディケア美白ジェル 60g　10,000円(税抜)	グリチルリチン酸ジカリウム、天然ビタミンE、	プラセンタ、ヒアルロン酸、コローゲン、エラスチン、トレハロース他	8種類の植物性天然美容成分配合 定期集中ケアコースで10,000円から5,695円 60日間返金保障
フェアリームーン	美容ジェル 60g　9,600円(2個入り） (税込)	グリチルリチン酸ジカリウム	セラミドコンプレックス、酵母エキス、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、フラーレン、コエンザイムQ10、 トコフェロール、EGF、プラセンタ、レチノール他	朝・夜用で配合成分も変えている。 毎月定期コースで9,600円が5,450円
ファーストクラッシュ	ゲル状洗顔料 180g　3,714円 (税込)	サリチル酸	グレープシードオイル、カモミールフラワーエキス、ユチャリーエキス	クリーム付きのトライアル30日セットが3,714円（税抜き） 60日間返金保障
タカミスキンピールボディ	ボディ用角質ケアゲル 220g　8,400円 (税込)	ビタミンC、リンゴエキス、オレンジ果汁、AHA	BG,グリコール酸、乳酸

お尻専用の商品が上記のように増えており、関心も高まっています。ここでは、口コミの傾向を分析して商品特徴を紹介します。
※信用できる口コミ評価が一定数ある商品のみ、分析しています。

ピーチローズ

お尻にニキビケや黒ずみのケアとして知名度も高く、雑誌等でも多く取り扱われています。お尻専用として開発されているので、皮膚の厚いお尻にも浸透する浸透力や、豊富な潤い成分も人気です。60日間という長い期間の返金保障もついているので、試しやすい商品です。

保湿・潤いに対する高評価の口コミが多い傾向がみられました。またお尻に塗るだけで効果も高い為ケアしやすいという意見も多く、毎日のケアの必要性を感じてる人も多いようでした。
ニキビ跡や黒ずみ等、過去にできたニキビ対策には変化がみえずらい、という意見が見られました。また、続けるにはコストが高いことがネックとなっています。
保湿効果・肌の感触等に高評価が集中しています。潤い効果や肌の滑らかさを求めている人にはオススメです。しかし、ニキビ痕や黒ずみ等、悪化が進んだ状態で働きを実感するには、時間が掛かります。

タカミスキンピールボディ

お尻の厚い角質ケアにこだわった商品です。ブツブツや黒ずみ等の悩みを解決してくれ、全身への使用もできる商品として広告されています。

「売り」としているぶつぶつ等には効果があるという意見が多く、さらさらになるのも早いという声も散見されます。

全体的に値段が高く、リピートするのが難しいという意見が多くみられました。保湿効果はあまりみられないという意見も多くある商品です。
ピーリング効果もあり、ざらざら等お尻の質感への悩み対策に良いと言えるでしょう。保湿ケア商品とあわせるとより良いのですが、コストがかかる為効果の割にリピートにつながらない方も多い傾向がみられます。

お尻にニキビ対策コスメの注意点

保湿、角質ケア等自分の悩みにあったコスメを選択するのが重要です。値段も高い商品が多いので返金保障を活用して試してください。これは、肌との相性をチェックし炎症等悪化を未然に防ぐのにも役立ちます。

ニキビはどう発展する？

ニキビはその進行具合によって症状も違い、種類も分けられます。

白ニキビから赤ニキビ、クレータまでなるとニキビ跡として残ることもあり、治療も難しくなってしまいます。またニキビの状態によって治療方法も変わります。白ニキビや赤ニキビの時はそれぞれの状態にあわせた化粧品を使うことで改善する場合もありますが、ひどくなる場合は医療機関での治療も必要になります。

ニキビ痕が黒ずみの原因に

お尻は擦れてしまうことが多い部位で、ニキビができるとなかなか治りにくく、また治ってもニキビ痕になってしまいます。このニキビ痕が色素沈着や黒ずみの原因にもつながり、なかなか治らない為、悩みながらもそのままにしてしまうという方も多いのではないでしょうか。

ぜひ、上記の対策で少しづつ改善してみてください。

にきびと勘違い？怖い皮膚の病気・・・

お尻ニキビと思っていても皮膚の病気という可能性もあります。以下には勘違いしがちなお尻にできる皮膚の病気を紹介します。

病名	症状、原因
粉瘤（アテローム）	様々な原因で垢や皮脂毛穴の奥深くに溜まってしまうことによって化膿してしまう良性の腫瘍のことです。 ニキビとの違いは、同じ毛穴から発生する為、同じ箇所にできるという違いがあります。最初は小さいのですが、徐々に腫れ上がって強い痛みと熱を発するようになります。 粉瘤は自宅のケアで治るものではありませんので、一旦発生した場合は直ぐに皮膚科等の受診を心がけましょう。
毛包炎	毛包に黄色ブドウ球菌や表皮ブドウ球菌が感染し引き起こされる皮膚の病気の一つです。小さく赤いぶつぶつのような状態が発展し、ニキビと勘違いしがちですが、中央に赤い膿を発生したりします。放っておいても数日で改善することが多いです。
毛孔性苔癬	体の毛穴に角質が充満して表皮にまで盛り上がり、ぶつぶつができる状態です。小児時期や思春期にみられることも多く、遺伝が原因で多く挙げられます。 健康上には問題ないのですが、外見的に気になる方は美容皮膚科による治療や、肌化粧品等も効果があります。

まとめに

お尻ニキビはできても、なかなかケアしにくいかもしれません。しかし、顔や足、腕と同様にケアしていくことで、恥ずかしくないお尻を手に入れることもできるでしょう。

大切なのは、きちんとした知識をもとに自分にあった方法で向き合っていくことが必要です。また、放っておくと進行は進み、医療機関での治療も必要となりますので、ひどくなる前に適切な対策をしましょう。