エステ員が解説|洗顔を正しく選ばないと「ニキビ」は悪化します。

[公開日]2017/05/29[更新日]2017/06/16

ニキビ洗顔
ニキビ対策で「洗顔」は何より大事なスキンケアです。

しかし、ニキビケア洗顔は正しく選ばないと、洗顔のせいでニキビを悪化させることもあるので注意しましょう。

今回は、正しいニキビ洗顔の選び方〜ランキングまでご紹介していきます。参考にご覧ください。

→各項目クリックでページ下部へ

先にニキビ用洗顔おすすめランキングを見る(ページ下部へ)

《ガイド:川上麻里佳》
エステティシャン、スポーツインストラクターを経て、美容ダイエットの企画編集を担当。調査したコスメは100種類を超える。


洗顔でどこまでのニキビをケアできるのか


スキンケアといえば、化粧水や美容液をイメージする方も多いのでは?

しかし実際には、毎日の洗顔がカギを握っているのです。

ニキビのケアでも「洗顔」が重要なポイントになります。

 洗顔ができること
・肌表面の汚れを取る
・皮脂の過剰分泌を防ぐ
・アクネ菌の繁殖を防ぐ
・肌表面を清潔に保つ

 洗顔ができないこと
・瞬時にニキビを治す
・黄色ニキビの完治
・クレーター状のニキビケア

「洗顔をすれば一瞬でニキビが治る」なんてことはありませんが、ニキビができにくくするためには正しい洗顔が欠かせません。

また、できたニキビを効果的にケアするためにも洗顔は「重要な役割」を果たしているのです。

ニキビをケアする洗顔を選ぶ!欠かせないポイント


ニキビケアの洗顔料を選ぶ際は、気をつけなければならないポイントがあります。

1 ニキビをケアする成分を配合
2 肌の刺激になる成分をカット
3 必要以上にうるおいを奪わない洗浄力

それぞれ詳しく見ていきましょう。

ニキビをケアする成分を配合
ニキビケアに必要な成分は「殺菌成分」だけではありません。

以下で有用な成分をチェックしましょう。

ニキビ肌におすすめの成分
★セラミド・ヒアルロン酸など
肌表面をしっとり潤わせる

★グリチルリチン酸2K
ニキビの炎症や赤みを抑える

★サリチル酸
アクネ菌の殺菌作用
※ただし、敏感肌や乾燥肌の人は肌荒れを起こす事もあるので使う前にパッチテストをしましょう。

★ビタミンC誘導体、イオウ
過剰な皮脂の分泌を抑制

大人ニキビも思春期ニキビも、ニキビをケアしながらも肌を潤わせることが重要です。思春期ニキビ用の洗顔には、皮脂を抑える成分ばかりが配合されており、保湿力が低いので気をつけましょう。

また、思春期ニキビに悩む方も大人ニキビ同様に、皮脂を抑えながら肌の保水力をサポートしてくれる洗顔を使用しましょう。

肌の刺激になる成分をカット
ニキビ肌にとって刺激的成分はタブーです。余計にニキビを悪化させてしまったり、毛穴を目立たせてしまったりと、逆効果になる可能性があります。

ニキビケア商品を選ぶときは、下記のことに気をつけましょう。

・無添加のものを選ぶ
・ノンコメドジェニックテスト済みの商品を選ぶ
・アルコール類などの刺激を避ける

ノンコメドジェニックテスト済みとは
→ニキビの原因であるアクネ菌の栄養になりにくい「油性成分」で作られているかテストされているもの。

上記を押さえて作られている、肌に優しいものを選ぶのがおすすめです。

必要以上にうるおいを奪わない洗浄力
ニキビができると、皮脂を気にしてさっぱり系の洗顔を選びがちです。しかし、ニキビに悩む方の多くは、実は肌が乾燥しています

洗顔の役割は不必要な「汚れ・皮脂」を洗い流すことであり、必要なものを洗い流すほどの洗浄力は不要です。

うるおいを残す洗顔かどうかは泡立ちで分かる!
汚れや皮脂を吸着しているのは泡です。泡立たない洗顔は、肌表面への刺激が大きく、必要な皮脂を無理やり剥がしてしまいます。

顔ダニ 洗顔
手を逆さにしても崩れないほどの濃密泡で、目で見てキメの細かさがわかるものがオススメです。

ニキビケアで人気の洗顔5種類を検証!おすすめはどれ?


ここからは、実際にニキビケアで人気の洗顔を5つピックアップし、比較しました。

以下が人気の洗顔です。

ファーストクラッシュ / エイボン プロダクツ
ファーストクラッシュ
3,714円(税抜)/30日分
ニキビの元になる毛穴汚れをしっかり落とす/サリチル酸で古い角質を落としてソフトピーリング効果/肌に優しいクリーミーなジェルタイプ/一本でニキビケア完了/小中学生も使用可能

プロアクティブ / ガシー・レンカ・ジャパン
プロアクティブ
4,538円(税抜)/30日分
有効成分を素早く肌へ届ける/サリチル酸が毛穴の汚れをキレイに取り除いてくれる/トータルケアで24時間ニキビに働きかけてくれる

ルナメアAC 1週間お手入れキット / 富士フィルム
ルナメア
1,000円(税抜)/7日分
ふわふわもちもちの泡洗顔で古い角質もつるんと滑らかに/ナノ化技術によりニキビ有効成分をしっかり届ける/植物由来成分で肌しっとり

ノブ ACアクティブセット / 常磐薬品
ノブAC
1,500円(税抜)/7日分
潤いが必要な大人ニキビにも使える高い保湿力/マイルドピーリング効果でお肌つるつる/美白成分配合でニキビケアしながら美白ケア

ラ・ミューテ / ラ・ミューテスタイル
ラミューテ
8,550円(税抜)/45日分
ナノ保湿成分で肌の内側から潤いをキープ/天然洗浄成分で肌に負担をかけずに毛穴の汚れを防ぐ/ダマスクローズの香りで女性ホルモンにアプローチ

ニキビ洗顔比較ランキング
 
価格
ニキビケア成分
肌への優しさ
洗浄力

1,500円
1週間

サリチル酸/グリチルリチン酸2K

無着色/無香料/ノンコメドジェニックテスト済み

程よい洗浄力

1,000円
1週間

グリチルレチン酸ステアリル/結晶セルロース/カオリン

植物由来の潤い成分/ノンコメドジェニックテスト済み

程よい洗浄力

8,550円
45日分

タルク/グリチルリチン酸2K

パラベン・鉱油物・アルコール・石油系界面活性剤・合成着色料不使用

程よい洗浄力
4位
ファーストクラッシュ
ファーストクラッシュ

3,714円
30日分

サリチル酸

グレープシードオイル他7種の天然植物成分配合/油分・着色料不使用

洗浄力が強すぎる
5位
プロアクティブ
プロアクティブ

4,538円
30日分

サリチル酸

植物由来の保湿成分

洗浄力が強すぎる
※価格は税抜

ニキビ洗顔の比較実験
今回は、成分調査では分かりにくい「必要な潤いを残すことができるか?」に着目した実験を行います。

■実験方法
①洗顔の泡立ちをチェック
②肌にのせ1分放置した後の潤いを測定
※簡易的な実験なので、参考程度にご覧ください。

実験スタート!

ニキビ洗顔
まずは、洗顔泡を乗せる前の肌状態をチェック

各洗顔を肌に乗せて1分放置
ニキビ洗顔
★検証結果
①泡立ちを確認
ノブAC:水分が多いのが少々気になる
ルナメアAC:濃密泡
ラミューテ:濃密泡
ファーストクラッシュ:泡立たない
プロアクティブ:泡立たない

→ファーストクラッシュとプロアクティブの泡立ちは最悪でした…これでは肌への負担が大きくなってしまいます。
ニキビ洗顔
②必要な潤いを残すことができるか?
ニキビ洗顔
「ファーストクラッシュ」「プロアクティブ」は、皮脂を取り過ぎています。乾燥を招くので大人ニキビはもちろん、思春期ニキビのケアとしてもあまりおすすめはできません。

「ラミューテ」「ルナメアAC」「ノブAC」肌の潤いをキープしながら洗い上げることができ、ニキビケアとして有用だと判断できます。

人気ニキビ洗顔をポジショニング化すると…
ニキビ洗顔
ニキビケア洗顔を探している方へは、「ラミューテ」「ルナメアAC」「ノブAC」が候補になるでしょう。

エステ員が比較!ニキビにおすすめの洗顔ランキング!


成分分析と実際に使用した結果を踏まえて、ランキングにまとめました。

ご参照ください。

ノブAC
ノブAC
グリチルリチン酸2K配合
グリチルリチン酸2Kには、肌の炎症を抑える働きがあります。

これが、有効成分として配合されているので、洗顔しながら肌を健やかに整えることができるのできるのは嬉しいポイントです。

不必要な添加物が入っていない
ニキビ肌にとって刺激は大敵です。その点ノブACは肌への刺激になるような香料や着色料を使用していません。しかも、ノンコメドジェニックテスト済みなので、安心して使える洗顔です。

美白ケアも試せるトライアルセットが断然お得
まずは、たっぷり7日分入ったトライアルセットが1500円(税抜)で試せるのでチェックしてみて下さい。楽天などのネット通販でも買えますが、公式サイトなら送料無料な上に、ミニボトルやポーチのプレゼントも付きます♪

 良い口コミ
・肌がすっごく潤います
・新しいニキビができにくくなりました
・赤ニキビが少しずつ落ち着いてきました♪

 悪い口コミ
・ピリピリして使用をやめちゃいました
・化粧水のアルコール臭が苦手です
・残念ながら小さなニキビがポツポツできちゃいました

繰り返すニキビに悩んでいる人におすすめ!
繰り返すニキビに悩む人には、ノブACアクティブがオススメです。

ただ、若干アルコール臭やピリピリ感があるので、敏感肌やアトピー肌の人はパッチテストをしてから使用しましょう。

肌との相性が良ければ、できてしまったニキビを目立たなくしてくれるだけでなく、繰り返しできる大人ニキビのケアもできる万能洗顔です。

また、さっぱり系洗い上げてくれる洗顔なので、皮脂を気にしている思春期ニキビのケアとしても有用ですよ。

ノブACを最安値で試すなら?
アマゾンや楽天などの通販サイトでも販売されていますが、割高な上にサービスも充実しておりません。最安値で購入は公式ページでしましょう。公式サイトなら一点からでも送料無料でプレゼントも付いてくるのでお得ですよ。
ノブAC公式ページへ

ルナメアAC
ルナメア
ファイバースクラブ
ルナメアの洗顔には、ファイバースクラブという独自の技術が取り入れられています。

10~50μmの糸状のスクラブが、毛穴の中の汚れをごっそり掻き出してくれるのです。毛穴より細いスクラブなので、一般的なスクラブのように肌を傷つけることなくケアすることができます。

クレイ洗顔で皮脂をしっかり吸着!でも肌に優しい
余分な皮脂はニキビの大敵ですが、皮脂の取り過ぎはかえってニキビの原因にもなってしまいます。

ルナメアACのフランス産の天然クレイ成分は、余分な皮脂を吸着しながらも必要な油分は残してくれるので、しっとり洗い上がるのが特長です。

4点セット1週間分が1000円で試せます
一週間分のお手入れキット4点が1000円送料無料で試せます。まずはトライアルセットを1週間使ってみて、自分の肌状態を確かめてみるのがいいでしょう。

ニキビをケアしながらも潤いが欲しい人におすすめ!
天然クレイ洗顔で汚れを吸着洗顔で落とした後、化粧水やジェル乳液で潤いをしっかり与えてくれるルナメアACは、できたニキビをケアしつつ潤い感も欲しい人におすすめです。

更に嬉しいのが、うるおいを与えながらも使用感がサラッとしているところです。皮脂が気になる思春期ニキビにも相性ぴったりです。

大人ニキビに悩む方で、さっぱり仕上がりすぎる…という方はトライアルでセットになっているクリームも一緒に使用してみてください。

ニキビがあるとクリームの使用を避けがちですが、このクリームはジェルタイプなので不快感なく使用できます。

ただしアルコールが配合されているので、敏感肌やアトピー肌の人は事前にパッチテストをしておきましょう。

ルナメアACを最安値で試すなら?
楽天やアマゾンは転売で割高です。ご注意ください。最安値はトライアルセットの用意もある公式ページです。
ルナメアAC

ラミューテ
ラミューテ
ニキビケア化粧品とは思えない高い保湿成分配合
大人ニキビケアに保湿成分は必須ですが、ラミューテの洗顔にはナノヒアルロン酸とナノコラーゲンなどが配合されています。

今使用している洗顔で肌のつっぱりを感じる方も安心して使用できる保湿力の高さがポイントです。

ダマスクローズで癒し効果アップ
大人ニキビの原因の一つとしてホルモンバランスの乱れが挙げられます。ラミューテのバラの香りには癒やし効果のほか、女性ホルモンのバランスを整える効果もあります。

半額お試しコースがとってもお得♪
配合成分も香りも申し分ないラミューテですが、洗顔、化粧水、美容液の三点セットで17100円(税抜)と継続するにはかなり高い化粧品です。

でも、期間限定で半額お試しコースもあるので急いでチェックしてみて下さい。180日間返金保障制度もあるのでじっくり商品を見極められるのは嬉しいポイントですね。

大人ニキビに悩んでいる人におすすめ!
ラミューテは大人ニキビの方におすすめの、エイジングケアもできるブランドです。

保湿成分がたっぷり配合されているのでどの肌タイプにも好評です。

また、美容成分も豊富に配合されているので「エイジングケアもしたいけど、大人ニキビもなんとかしたい」という40代でも安心して使えます。

ネックなのはお値段ですが、エステへ行くことを考えたら安いといえるでしょう。

ラミューテを最安値で試すなら?
公式サイトから半額キャンペーンを申し込むのが一番お得です♪まずはご自分の肌で試してみて下さいね。
ラミューテ公式ページへ

ニキビケア洗顔の効果的な使い方


自分に合った洗顔料が見つかったら、洗顔方法もいま一度確認してみましょう。せっかく良いニキビケア化粧品に出合えても、間違った洗顔方法をしていると意味がありません。

ゴシゴシ洗顔はしない
ニキビ肌に刺激は大敵です。たとえそれが肌を清潔に保つ洗顔だとしても、ニキビをやっつけるかのように力を入れてゴシゴシ洗うのはやめましょう。

きちんときめ細かに泡立てて、泡のクッションでやさしく洗顔するように心がけましょう。

湯温はぬるま湯が鉄則!
熱〜いお湯でさっぱり洗顔するのが好きな人もいるかと思いますが、それでは肌に必要な油分まで奪ってしまい、乾燥して余計に大人ニキビが増えてしまいます。

洗顔やクレンジングの湯温は、30度以上35度未満を目安にして下さい。それが乾燥による大人ニキビを防ぐ秘訣です。

洗顔は一日二回まで!
ニキビができているとぶつぶつが気になって、何度も洗顔していませんか?

一日二回以上の洗顔は肌を清潔に保つどころか、肌に負担をかけたり必要な油分まで奪ってしまうのでNGです。どんなに肌が荒れていても洗顔は一日二回までにしましょう。

ニキビができる原因と洗顔でケアできる仕組み


ニキビができる原因に洗顔は働きかけてくれます。以下でその仕組みを解説していきますね。

ここからは肌構造に詳しい安藤さんに解説をしてもらいます。安藤さん、お願いします。
こんにちは!「アンチエイジングの神様」管理人の安藤美和子です。ニキビ肌と洗顔の関係について解説をしていきますね。


ニキビができる原因って?

まず、ニキビは何が原因によってできるのでしょうか?そのメカニズムについて解説します。

ニキビができる主な原因
①過剰な洗顔による肌の摩擦
②過剰な皮脂の分泌
③毛穴が詰まる

過剰な洗顔による肌の摩擦
洗顔料を十分に泡立てずにゴシゴシこすったり、湯温の高いお湯で洗顔をしたりしていると、肌はどんどん乾燥してしまいます。肌表面に油分がなくなると、皮脂が過剰に分泌されます。

すると水分と油分のバランスが崩れ、肌表面を外部の刺激から守っているバリア機能も低下してしまうのです。

洗顔でケアする仕組み
ゴシゴシ洗顔や高温でのすすぎを見直せば、肌に必要な油分が失われず肌表面のバリア機能は保たれます。

肌表面の水分と油分のバランスが乱れるのは洗顔だけとは限りませんが、まずは自らの手で乾燥を招くことは避けましょう。

過剰な皮脂の分泌
皮脂が過剰に分泌されると、顔がテカってしまうし、化粧崩れはするし、いいことはありません。

でも、その皮脂は肌表面のバリア機能を保つために必要だから分泌されています。

乾燥
というのも、皮脂が過剰に分泌される時は、肌内部の水分量が低下している場合が多いのです。

洗顔でケアする仕組み
汚れや油分を取り過ぎる洗顔料を使うと、肌を余計に乾燥させて皮脂を過剰に分泌させる原因になります。

必要なうるおいを残しながら洗うことのできる洗顔を選びましょう。

洗顔を選ぶ時のポイントは「潤い成分が配合されているか」よりも、泡立ちがよく肌への刺激を最小限に洗えるか?です。

参考にしてみてくださいね。

毛穴が詰まっている
過剰な皮脂の分泌は、単に肌をテカテカさせるだけでは終わりません。

皮脂が詰まると毛穴の出口が狭くなり、汚れなどが詰まってしまいます。さらに、皮脂までもが溜まり、アクネ菌が増えると白ニキビが出現します

洗顔でケアするポイント
白ニキビや毛穴の周りが炎症を起こしている赤ニキビの場合は、アクネ菌の殺菌作用があるサリチル酸やニキビの炎症や赤みを抑えるグリチルリチン酸2Kなどが配合されている洗顔料でケアしなければいけません。

ニキビ有効成分がアクネ菌をやっつけてくれるので、使うたびにニキビをケアすることができます。

市販で人気の「プチプラ・ニキビ洗顔」を調査!


ドラッグストアなどで売られているプチプラ洗顔料にも、ニキビに効果的なのでしょうか?

選ぶ時は値段だけでなく、配合成分をしっかりチェックしてから選んで下さいね。

DHC 薬用アクネコントロール フレッシュ フォーミング ウォッシュ
 殺菌作用のあるイソプロピルメチルフェノールが配合されています。かなり強い殺菌力で刺激の強いため、大人ニキビに悩んでいる方にはおすすめしません。

ビオレ スキンケア洗顔料 薬用アクネケア
 殺菌作用の強いイソプロピルメチルフェノールと抗炎症作用があるグリチルリチン酸ジカリウムが配合されています。また、肌本来の潤いを奪わず洗顔できる技術を採用しています。
ただしそんなに保湿力の高い成分は配合されていないので、洗顔後すぐにつっぱる方も多い傾向です。

オルビス 薬用クリアウォッシュ
 抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ジカリウムが配合されています。肌に潤いを与える浸透型コラーゲンや整肌成分の紫根エキスも配合されているので、潤いも欲しい大人ニキビ肌を優しく洗い上げてくれます。

ロゼット 洗顔パスタ アクネクリア
クレイ成分配合の吸着洗顔です。グリチルレチン酸ステアリルがニキビの炎症を抑えてくれて、和漢植物成分が潤いをキープしてくれます。無着色、無鉱物油で余分なものが入っていないので、大人ニキビ対策にも使えます。

AHA 薬用アクネウォッシュ
 イソプロピルメチルフェノールでアクネ菌を殺菌し、グリチルリチン酸ジカリウムで炎症を抑えてくれます。また、ノンコメドジェニックテスト済みでオイルフリー、無着色など極力ニキビ肌へ刺激を与えない処方になっています。

メルサボン ホイップ フェイスウォッシュハーバルグリーン
 泡で出てくるタイプの洗顔料です。洗浄成分に石油系を使っていません。ニキビ対策の成分は特になく、高い保湿力の成分も配合されていませんが、口コミの評価は高い印象です。プッシュすれば泡が出てくるので、使い勝手は良さそうです。

商品の値段やネットの口コミだけではニキビ洗顔料は選んではいけません。面倒でも配合成分を確認して、自分の肌に合った化粧品を見つけましょう。

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ニキビ用洗顔は毛穴の黒ずみに有用?敏感肌でも使える?疑問を調査


人気の洗顔は毛穴の黒ずみケアにも有効?

結論…ニキビケアと毛穴の黒ずみケアでは有効成分が違います!
毛穴の黒ずみは、乾燥や汚れメラニン色素の沈着などが原因です。ニキビケア化粧品が特化しているのは、アクネ菌の殺菌やニキビの炎症を抑えるための有効成分。

黒ずみにはニキビケア化粧品よりも、保湿や美白対策が必要になってきます。目的に合わせて洗顔を選びましょう。

ニキビ用洗顔は敏感肌、乾燥肌でも使用できる?

結論…洗顔後にしっかり保湿をすれば使えます!
ニキビ用洗顔はアクネ菌の殺菌作用が強い洗顔料です。でも、保湿成分が配合されているものもあるので、敏感肌や乾燥肌の人でも使えます。ただし、思春期ニキビ用の洗顔料は高い保湿力は期待できないので注意しましょう。

体の中からニキビを撃退!生活や食事のポイント


ニキビケアには洗顔方法だけでなく、毎日の生活習慣を見直すことも重要です。

生活習慣のポイント

睡眠不足はニキビの大敵!
睡眠不足は免疫力の低下を招いてしまうので、ニキビもできやすくなります。規則正しい生活を心がけてホルモンのバランスを整える事もニキビケアには重要です。

便秘に注意!
一見ニキビと関係ないように思いますが、便秘になると老廃物が溜まるので、ニキビが悪化すと言われています。季節に関係無く水分をしっかり取り、食物繊維の多い食事を心がけましょう。もちろん、規則正しい生活は基本中の基本ですよ。

食事のポイント

ニキビを出現させないために、下記のものを意識して食事に取り入れるようにしましょう。

ビタミンB2
皮脂の分泌を抑える作用があります。
食材…納豆、レバー、うなぎ、たらこ、卵、藻類など

水溶性の食物繊維
食物繊維をしっかりとっていれば、腸の働きが弱っている時でも便がするっと出てくれるように。それにより毒素が全身へ巡るのを防ぎ、ニキビも発生しにくくなります。
食材…こんにゃく、海藻類、キウイ、りんご、オクラ、納豆、もも、モロヘイヤ

ニキビ対策は洗顔が重要!効果的に撃退しよう!


ニキビケアは、配合成分を確認して自分のニキビタイプに合った化粧品を使わないと意味がありません。殺菌作用の強いものを選ぶだけではなく、保湿成分や肌に優しい成分が配合されているのかを確認して選びましょう。

また、せっかく配合成分がばっちりのニキビケア化粧品を使っていても、使用方法が間違っていては台無しです。洗顔はゴシゴシ洗わずぬるま湯でやさしくすすぎましょう。一日二回以上の洗顔はしてはいけません。

乾燥も大人ニキビの原因の一つです。少しでも要因を減らしてキレイな肌を目指しましょう!

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◇参考文献
吉木伸子『スキンケア美容医学辞典』
吉木伸子・岡部美代治・小野真規子『正しいスキンケア事典』
朝田康夫『美容の医学 美容皮膚科学辞典』


◇参考文献・WEBサイト一覧
厚生労働省 統合医療情報発信サイト
日本化粧品技術者会
日本抗加齢学会
公益社団法人 日本皮膚科学会
※本サイトの薬事法に対する考え方、商品ランキング・点数付けの根拠は「アンチエイジングの神様とは」をご確認ください。


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