乾燥肌の大人ニキビに適した洗顔料とスキンケア方法を教えて下さい

[公開日]2014/01/09[更新日]2017/03/15

洗顔 ニキビ
《管理人:安藤美和子》
サプリメントアドバイザー、化粧品検定一級、薬事法管理者の有資格者チームの管理人。化粧品開発・プロモーションの実務経験を活かし、雑誌・WEBメディアの執筆/ディレクションを行う。

≪質問内容≫
乾燥肌の大人ニキビに適切な洗顔料の選び方とスキンケア方法について質問です。30代になってニキビが同じ場所に頻繁にできるようになりました…。元々の肌質は乾燥肌です。現在洗顔はギャッツビーの泡洗顔、化粧水として「肌水」を使った後は、ドラッグストアで買ったニキビ治療薬、そして皮膚科処方のダラシン1%を使用というのが普段のケアです。

治らないニキビについて、洗顔で皮脂を取りすぎていることが肌荒れを呼び、それがニキビの悪化や繰り返しにつながっているのではないかと考えるようになりました。これまでニキビが目立つと、同じタイプの洗顔の、より洗浄力が強い泥タイプを使用するようにしていました。ニキビ予防になり、肌へも優しく、適度な価格の洗顔料を探しています。何かおすすめはありませんか?

≪安藤の回答≫
ご自身でお感じのように、間違った洗顔が肌荒れの、ひいてはニキビの悪循環の原因になります。もっと言えば、普段のケア全体がニキビの原因かもしれません。30代は肌の乾燥が徐々に進む年代です。これまで同じケアを続けてこられたのか、ニキビを気にして今のケアにたどり着いたのかはわかりませんが、元々乾燥肌の自覚があるのであれば、洗顔、そしてその他のケアも含めて、ニキビ対策には逆効果になっている可能性が高いです。

こんにちは!「アンチエイジングの神様」管理人の安藤美和子です。皮脂を取りすぎることがなぜニキビにつながるかを知っておくと、今後の悪循環を断ち切ることができますよ。

また、洗顔、そしてそれ以外のケアについても、悩みの根本的解消に役立つ基礎知識と、その実践や商品選びを知っておかれると、今後の肌トラブル改善に大きく役立つのではないかと思います。

以下、順を追って解説しますね。

大人ニキビをケアするポイント
① 乾燥肌対策もする
② 皮脂を落としすぎない洗顔を選ぶ

まず最初に、これ以上悪化させないためにも、逆効果スキンケアを理解しましょう。

※脂性肌でTゾーンにニキビができる方は、思春期ニキビです。「思春期ニキビ対策方」をご参考ください。

逆効果スキンケアを知る


今から紹介するのは、大人ニキビを悪化させる原因になるスキンケアです。間違っていないかしっかり確認しましょう!

皮脂をしっかり洗い流しすぎる
ニキビはTゾーンや顎周りなどの皮脂が多い場所にできます。それ故に皮脂を取る方向に対処しがちですが、元から乾燥肌でいらっしゃる場合、その対処がニキビを招きやすい肌状態に導くことになります。一つは皮脂を取りすぎると、肌が余計に皮脂を出そうとするので、悪循環を生み出してしまうということがあります。

洗顔で乾燥対策をしていない
しかし最も問題なのは、乾燥した肌のリスクを知らずに放置していることです。乾燥した肌、皮脂が足りない肌というのは、肌を外からの刺激から守る膜が不足している状態です。この膜は、皮脂の油分と汗の水分が混ざってできています。皮脂腺、汗腺両方の機能が正常に保たれなければいけません。

また、この膜が肌から水分を蒸発することも防いでくれます。水分が不足した肌は、あらゆるトラブルを招くことを知っておいてください。

1日に何度も洗顔をする
これも「皮脂の取りぎ」に繋がります。大人ニキビの原因の大元は乾燥ですので、1日に何度も洗う必要はありません。朝と夜の2回だけで十分ですよ。

洗顔においても皮脂を取り過ぎず、保湿が大切であることを肝に銘じてください。

乾燥肌がニキビを呼ぶ仕組み


乾燥肌と大人ニキビと洗顔

水分不足の乾燥肌が招くトラブルの一つがニキビです。肌内部の細胞は、水分で満たされ、キメが保たれ、毛穴や角質の正常なターンオーバーを果たしています。しかし、極度に乾燥した肌は毛穴の開きや余分な角質による肌のごわつきなど、ニキビを作るもととなる条件が整った状態になっています。

更には極度の乾燥肌の方があらゆる刺激に弱いように、乾燥肌は免疫力が落ちて外的刺激にも弱い状態です。つまり、細菌によってニキビになりやすい状態なのです。この乾燥を改善する第一歩が洗顔です。ニキビのもととなる汚れは取り除かなければいけませんが、皮脂や潤いを奪いすぎてはいけないというわけです。特にニキビがあるときは、炎症状態ですので刺激を抑えた洗顔を選ぶのがおすすめです。

乾燥肌×ニキビの洗顔コスメの選び方


では、どのような洗顔料が乾燥肌の大人ニキビには良いのでしょうか。ポイントは2つです。

大人ニキビ洗顔の選び方
① 洗浄力が強すぎ優しいもの
② 抗炎症成分配合

では1つずつ詳細を見ていきます。

洗浄力が強すぎないもの
「皮脂は天然のクリーム」と言われています。肌に一定の皮脂があることで、うるおいが守られるのです。
洗浄力の強いもので洗って必要な皮脂まで落としすぎると、かえって肌が乾燥し、ニキビの原因になります。洗浄力は強すぎないものを選ぶには、保湿成分が配合されているものがおすすめです。
◆おすすめの保湿成分:ヒアルロン酸、セラミド、ビタミンEなど

抗炎症成分配合
抗炎症成分は炎症を抑える働きはもちろん、肌を清潔に整えてくれる作用があります。ニキビケアに雑菌や汚れなどの刺激はご法度です。泡の力で汚れを落としながらも、抗炎症成分で肌環境を整えてあげましょう。
◆おすすめの保湿成分:グリチルリチン酸2K、グリチルリチン酸ステアリル、ビタミンC(誘導体)

値段的に手軽なものをお望みならば、おすすめの一つが固形石鹸です。フォームタイプと同じ効果で、お値段が安いものが多いからです。また、洗顔が含まれている大人ニキビ用トライアルセットも使用感を確かめるには重宝しますよ。


話題のニキビ洗顔5つを徹底比較!


上記の選ぶポイントを押さえた洗顔料を厳選していきます。成分はもちろん、実際に使用して検証も行っています。
今回は元化粧品メーカー社員の弓削田に検証してもらったわ。
《弓削田典子》
元化粧品メーカー社員。敏感肌で乾燥ぎみ。顎に大人ニキビができやすい。現在使っている洗顔料は固形タイプ。

こんにちは、弓削田です。実際にあらゆる洗顔料を取り寄せました。その中から大人ニキビにぴったりのものを厳選したいと思います!
ニキビ 洗顔
この膨大な数から、特に大人ニキビに良いと判断した洗顔を5種類にまで絞ることができましたので、ご紹介しますね。

厳選した洗顔の中から勝ち抜いた5種類はこれ!

◆ノブ AC
ニキビ洗顔
1,620円(税込)/7日分
マイルドピーリングで古い角質を優しく取り除く/ふわふわな泡で肌を傷つけない/ラインで使うと美白効果も

◆ビーグレン
ニキビ洗顔
1,800円(税抜)/7日分
超微粒子の天然クレイが毛穴の奥の汚れを取る/天然クレイで肌に優しい/古い角質も洗い流す

◆ルナメアAC
ニキビ洗顔
1,000円(税抜)/7日分
ファイバースクラブが小さな毛穴の汚れまで流す / クレイ(泥)が皮脂を吸着 / 植物繊維が優しくケア

◆エトヴォス
ニキビ洗顔
1,300円(税込)/7日分
うるおいを奪わない枠練り製法の石鹸/保湿成分配合/肌のセラミドを守る処方

◆ノンエー
ニキビ洗顔
2,940円(税込)/約1ヵ月分
天然のうるおい成分を凝縮/もっちりとした泡が皮脂を吸着/シンプルな作りで余分なものは無配合

この勝ち抜いた5種類で実感をしてみましょう。

実際に実験してみましょう

jikken_02
今回は、「どれだけ皮脂を流してうるおいを残せるか?」を試してみました。

▼腕に洗顔の泡を乗せます
ニキビ洗顔
▼書く場所の水分量・皮脂量をチェック
ニキビ洗顔
▼このまま5分放置します
ニキビ洗顔
▼洗い流した後の結果を測定しました!※上が洗顔前、下が洗顔後
jikken4
大人ニキビに向いたものを厳選したものなので、かなり激戦した結果になりました。全商品とも使用後は水分量が上がり、皮脂量はしっかり減っていますね。

どの商品もうるおいを残しながら、皮脂をしっかり洗い流す結果でした。大きな差が見られたわけではありませんが、この実験だけの結果をあえて言うのなら、ルナメアやビーグレン、ノブに軍杯が上がります。

ただ、私1人の腕で行った実験でもあるので、多くの人の肌で力を発揮するか?という意味合いも含め、実際の中身の調査を、さらに行ってみましょう。

成分や処方面による「ニキビケア力」と「肌へ優しさ」を軸に、さらに深く見ていきましょう。

洗顔ニキビ

こうしてみると、シンプルな固形石鹸は乳化剤が必要なく、洗浄成分も天然由来なので、肌への優しさに長けています。これら踏まえて、ランキングづけを行いました。

以下、候補となるコスメを特徴と合わせてランキングをまとめたものです。
点数・商品価格/内容配合成分洗顔後の変化
2,940円
▼プレゼントつき
石鹸ミニ/ネット/ローション/ジェル
豊富な泡立ち
4つの無添加
ローヤルゼリー
ヒアルロン酸
ニキビ洗顔
▼モニターセット
1,620円
化粧水60ml/乳液6ml/メイク落とし3ml×2個/洗顔料3g×2個
ピーリング成分
ビタミンC美肌成分
サリチル酸
ニキビ洗顔
▼お手入れキット
1,000円
洗顔料15g/化粧水30ml/クリーム12g
ファイバースクラブ
ビタミンE
グリチルリチン酸ステアリル
ハーブエキス
ニキビ洗顔
▼14日分キット
1,800円 → 1,300円
洗顔石けん10g/ピーリングジェル10ml/化粧水30ml/美容液10ml
ビタミンC,誘導体
AHA(ピーリング)
セラミド1,2,3
ニキビ洗顔
▼モニターセット
1,890円
洗顔料15g/化粧水15ml/美容液7ml
天然クレイ
天苑ハーブ
高濃度ビタミンC
ニキビ洗顔


大人ニキビ対策コスメ 比較ランキング詳細


上記で紹介した大人ニキビ対策の洗顔・トライアルセットの詳細を紹介します。
ノンエー石鹸:医薬部外品のニキビ対策石けん

  • ノンエー石鹸の口コミ効果
  • ノンエー石鹸の口コミ効果と購入通販

豊かな泡立ちでやさしく洗顔
濃密でもっちりとした泡は、乳化剤が入らない固形石鹸ならではの泡質です。肌を傷つける心配もありません。また、この吸着力が毛穴の汚れをしっかり落とすので、ニキビの原因である余分な皮脂を落とします。

4つの無添加で肌にやさしい
ニキビのある肌は炎症を起こしている状態です。ノンエーは、無香料・無着色料・無エタノール・無鉱物で肌に優しい処方です。公式によると赤ちゃんの肌にも使えるとのことなので、敏感肌の人でも使えますね。

ローヤルゼリー・ヒアルロン酸の保湿成分配合
保湿成分であるローヤルゼリーエキス・ヒアルロン酸・スクワランなどが配合されています。しっかり皮脂や汚れを落としつつも、うるおいを守ってくれるので、大人ニキビの原因を作らせません。
お勧め度 価格 容量 ジャンル 備考
★★★★★ 2,940円
税込/送料別
100g 固形石鹸 本商品


ノンエーの口コミ

良い口コミ
・ニキビケアできて悩みがなくなった
・泡立ちが良く汚れがしっかり落ちる
・さっぱりするのにつっぱらない

悪い口コミ
・即効性がない
・ニキビ跡には効果がなかった

どんな肌質にもオススメ!体のニキビに悩む人にも◎
泡立ちが良く、汚れをしっかり落とすので、ニキビケアが徹底できたという口コミが大多数でした。
一方で即効性がないという口コミもあります。大人ニキビは乾燥はもちろん、生活習慣の影響も多く受けるので、ノンエーで洗顔すると同時に、普段の生活も見直してみてください。
ただ、肌に優しい処方で、うるおいを奪いすぎないのでどんな肌質でも問題なく使えるようです。体にも使えるので、ボディのニキビ悩みにも効果的ですね。
⇒ノンエーの公式ページはこちら

  • 大人ニキビ化粧品ランキングNOV
  • 大人ニキビ化粧品_比較NOV
  • 大人ニキビ化粧品の効果_NOV
  • 大人ニキビ対策化粧品_NOV

皮膚科医とともに開発
ノブ ACアクティブセットは常盤薬品が皮膚科医とともに開発した低刺激化粧品で、その高い効果と安全性に定評があります。モニターセットも、ピーリング・保湿からニキビ予防までしっかりとケアを完結できるよう設計された商品です。

ライン使いで総合的なニキビケアができる
ノブの特徴は何と言っても、クレンジング・洗顔・ローション・美容液がモニターキットにすべて入っており、ピーリング・保湿・ビタミン補給・ニキビ予防までを完結できることです。
ノブ ACアクティブセット は美肌をつくりながら、トータルでニキビ対策することができる化粧品といえます。

マイルドピーリングで優しく汚れを取る
ピーリングと聞くと刺激が強そうですが、ノブの「マイルドピーリング」は必要な皮脂を優しく取り除くと言ったもの。肌に必要なうるおいは残すので、大人ニキビケアにぴったりです。
点数 価格 容量 ジャンル 備考
94点 1,080円(税込) 7日分 洗顔料
化粧水
美容液ほか
モニターキット

大人ニキビにノブ ACアクティブセットの

ノブACの口コミ

良い口コミ
・肌がつっぱらずうるおう
・洗った後に顔が明るくなる

悪い口コミ
・泡立ちが悪い
・もっと早くニキビが消えて欲しい

くすみケアもしたい人にオススメ
ほとんどの方がニキビに効果的だと感じ、リピーターも多い洗顔フォームでした。マイルドピーリングが古い角質も洗い流すので、洗い上がりに明るさを感じる人も多いようです。

泡立ちに関しては、これまで石鹸タイプを使っていた方は物足りなさがあるかもしれません。泡立ちの良さ=ニキビケア力ではありませんが、もっとしっかり泡立てたい方は泡立てネットを買って使うといいですよ。
また、大人ニキビは一瞬で消すことはできないので、毎日朝晩丁寧なスキンケアすることを欠かさず行うことが最短のスキンケアですよ。

⇒ノブACの公式ページはこちら


  • 大人ニキビにルナメア
  • ルナメアで大人ニキビ予防
  • 大人ニキビ対策ルナメア

ファイバースクラブがニキビの原因を取り除く
「ルナメアAC」の「ファイバーフォーム(80gで1800円)」は、富士フィルムが開発した洗顔料です。富士フィルムが長年の「ナノ(微粒子)」研究を活かし開発した商品で、特徴は糸状のファイバースクラブで、潤いを保ちながらも洗い上がりはさっぱりした作りになっています。ファイバースクラブが肌を傷めずに古い角質を取り除き、潤い成分と有効成分をナノ化した粒子で肌の深層に送り込みます。

低刺激で肌に優しい
この商品の利点は、泡立ちだけでなく、低刺激なピーリング効果があることです。今まで乾燥を十分にケアしきれないまま放置していた場合、またそれに加えて強い洗浄効果の洗顔を使用していたのであれば、古い角質が溜まって肌がごわついている可能性が考えられます。
古い角質も、ニキビにつながる毛穴詰まりの材料の一つです。これが適切に、つまり過剰除去でもなくかといって粉吹き状態のように放置されているのでもなく、綺麗に除去されていると、ニキビはできにくくなります。強いピーリングはニキビへの刺激にもなりますので、普段の洗顔で優しく角質ケアをするのがご自身の肌に最適かもしれません。

ナノ化技術「アクネシューター」でより徹底したニキビケアが可能
キット中で特に注目したいのがナノ化技術で開発された「アクネシューター」です。これは化粧水とクリームに含まれており、上述の通り「保湿成分」と「有効成分」を微粒子として浸透させます。潤いを与えながらニキビを改善していきます。
ルナメアAC お手入れキットは1,620円で購入でき、セット内容を考えると非常に安価です。

点数 価格 容量 ジャンル 備考
93点 1,620円(税抜) 7日分 クレンジング
洗顔料
化粧水
ミルクほか
モニターキット


ルナメアACの口コミ

良い口コミ
・もっちりとした泡が気持ちいい
・顎ニキビが綺麗になった
・肌がしっとりする

悪い口コミ
・トライアルセットで肌は潤うがニキビケアできなかった
・毛穴には効果がない

乾燥がひどい人にも使える!
こちらも良い口コミが多く高評価でした。洗い上がりのしっとり感に対する評価も多く、一般的な乾燥肌の人はもちろん、人より乾燥がひどい人でも使える洗顔フォームといえます。大人ニキビ原因が複雑で一瞬では解消できないので、トライアルは「肌に合うか合わないか」を調べるものだと思った方が良いです。
また、ルナメアACはある程度はケアなケアできますが、大人ニキビ専用なので同時に高い効果は難しいでしょう。毛穴の方が気になるのであれば、同ブランドの「ルナメア」が候補になります。
⇒ルナメアACの公式ページはこちら

  • 大人ニキビセラミディアル
  • 大人ニキビ対策
  • 大人ニキビ予防

エトヴォスの「セラミディアルバランシングライン」キットは1,300円という安価ながら、石けん・ピーリングジェル・化粧水・美容液をセットとしており、大人ニキビで抑えるべき配合成分を確実にカバーしています。

大人ニキビ石けん

化粧品の大人ニキビへの効果は、当然個人差があるので万人に保障できるものではありません。しかし「保湿成分セラミド」「ビタミンC誘導体」「AHAピーリング成分」をすべてセットにしたセラミディアルバランシングライン(エトヴォス)は「大人ニキビ」対策として主要成分をひと通り試せるので、自分に合ったケアを見つけることができます。

点数 価格 容量 ジャンル 備考
92点 1,890円
1,300円/税抜
14日分 石けん
ピーリングジェル
ローション
美容液
モニターキット


  • 大人ニキビb.glen
  • b.glen大人ニキビ
  • 大人ニキビ予防

b.glen(ビーグレン)は海外での実績のもと、近年日本で展開している化粧品メーカーですが、その高い効果と即効性に定評があります。このニキビケアセットも例外ではなく、肌の補修から予防までしっかりと設計された商品です。
その分、高価なイメージが強いですがここでご紹介するキットは、1,890円と試しやすい価格になっています。

ビーグレンCセラム

キット中で特に注目したいのが「Cセラム」に含まれる、高濃度ビタミンCです。ビタミンCの浸透力を大きく高めることで、肌の炎症修復とニキビ予防に効果を発揮します。
ビーグレン ニキビケアセットはニキビの改善から予防まで、トータルでケアすることができます。

点数 価格 容量 ジャンル 備考
91点 1,890円(税込) 7日分 洗顔料
化粧水
美容液
モニターキット



化粧水だけのケアは乾燥対策にならない


大人ニキビの原因の1つは乾燥ですが、ホルモンバランスなど複雑な要因も絡んでいます。
そのため、人によっては洗顔改善だけでは、ニキビができにくい肌状態にはたどり着かない可能性もあることを理解することも大切です。

より満足できる結果を得るために、上記の基礎化粧品のセットなど試しながら普段のその他のケアについても是非見直してください。ニキビに悩むと洗顔後のスキンケアでなるべく油分を避ける方がいますが、これも悪化の原因です。理由は先述の通り、乾燥です。

乾燥した肌に水分を与える、そこまではいいのですが、その水分がすぐに蒸発してしまうことが問題です。

与えた水分が飛んでいかないようセラミド等の保湿成分を与え、適度な油分を保つことが乾燥しない秘訣です。 乳液、もしくはクリームの使用が肌トラブル解消につながる場合も多いのです。

ニキビトラブルはスキンケア変更の合図


大人ニキビ洗顔料

もし今まで乳液等を使用されていない場合は、ケアに加えるのに抵抗があるかもしれません。ただ、30代になってニキビで悩まされたのは、これから乾燥が招く肌トラブルのほんの序章という可能性があります。本当に乾燥が深刻になる40代に向けて、スキンケアケアのシフトチェンジをするための知識を入れておくことをおすすめします。

水分と油分が混ざっているのが乳液、より油分が多くなっているのがクリームです。べたつきが気になる場合は乳液から始めるといいでしょう。更に冬にはクリームに切り替えるなど、季節の乾燥度に合わせて蓋となる油分量を調整すると良いです。特に、ニキビに悩みつつも乾燥肌ということであれば、普段からクリームでしっかり蓋をするべき状態かもしれません。

先述の通り、ニキビができるのは足りない油分を過剰に自前で出そうとする皮脂のアンバランスと、乾燥で免疫が落ちた状態の掛け合わせかもしれないからです。そうであれば、洗顔だけでなくその後のスキンケアの改善でだいぶ変わるはずですよ。


その他の候補コスメ プチプラでもOK


プチプラ商品で大人ニキビに使えるスキンケア商品をご紹介します。

保湿ケア商品

「ちふれ」の「乳液(150mlで600円)」
とりあえずお試し候補になるのは、「ちふれ」の「乳液(150mlで600円)」です。お手軽価格なので化粧水の後に蓋をすると肌がどう変わるかお試しとして使ってみてください。低価格でありながら良品質でおなじみの「ちふれ」は、年代を問わず愛用者が多くあまりトラブルを聞きません。

「無印良品」の「乳液(肌タイプ別の展開)」
もう一つお手軽価格で意外に良い、というのが「無印良品」の「乳液(肌タイプ別の展開)」です。敏感肌用もあり、小ロットの50mlが247円と試しやすい商品です。200mlサイズも552円で使い続けやすい価格です。特に評判が良い、「無印良品」の化粧水とのセット使いもお勧めです。「肌水」はかなりさっぱりした化粧水なので、化粧水ももう少し保湿力があるものでもいいかもしれません。

「ニベア」青缶
クリームもお手頃価格から始めてみてください。青色の缶がおなじみの「ニベア」のクリームはワンコインで買えるプチプラクリームながら、フェイスクリームとしても優秀なことが話題になりました。ハンドクリームでしかもテクスチャーが重めのものを顔につけるのは抵抗があるかもしれませんが、乾燥が激しい季節はクリームの使用がおすすめです。試しに夜クリームを塗って、朝の肌の質感の違いを感じてみてください。

ニキビに悩むと顔がべたつくような油分は嫌煙したくなりますが、クリームの塗布そのものはニキビの原因にはなりません。日中の肌のべたつきと、ケアとして塗布したクリームが直結しているわけではないのです。むしろスキンケアで肌を保護する膜を適切に整えていないことが、日中の過剰な皮脂分泌や、ニキビの原因になる細菌から肌を守れないことにつながります。

感覚的にべたつきが嫌だと感じる場合は、クリームを塗布した後、ティッシュを顔に乗せ、軽く手で包み込んでください。それだけで余分な油をオフできます。これをティッシュでふき取るようにやってしまうとやりすぎになりますし、何よりこすることはニキビにも肌にもよくありません。

ニベア以外にも、セラミドなどの肌を外的刺激から守る成分が入ったクリームならば蓋としての役目をしっかり果たせます。クリームの中でもべたつきにくい特徴的なテクスチャーのものもあります。「カラノームスキンクリーム」はこれもボディクリームとしての使用もあるものですが、顔にも使用でき、ふわっとしたクリームらしくない軽いテクスチャーです。一見地味な商品ですが、長年愛用されているクリームで、73gで1000円弱とお手頃です。

洗顔料

「NOV」の「A アクネソープ」
「NOV」の「A アクネソープ」は70gで800円とお手頃です。「NOV」は歴史ある化粧品ブランドで、皮膚科医と共同開発された低刺激の安心できる商品作りに力を入れており、乾燥とニキビ両方をケアする商品を販売しています。Aシリーズは思春期ニキビ、ACシリーズは大人ニキビに、のラインなのですが、Aシリーズでもこれまでお使いの洗顔よりはかなり肌に優しいですし、ACシリーズのウォッシングソープの2000円に比べAシリーズの固形タイプはお手頃価格が魅力です。

資生堂の「dプログラム」
資生堂のブランド、「dプログラム」の「コンディショニングソープ(100gで1500円)」もニキビのある乾燥肌に適した洗顔です。アトピー肌にも使えるもので、炎症に刺激を与えません。もちろん洗顔後のつっぱり感なく汚れをしっかり落とせます。お値段は上がりますが、乾燥やニキビへの低刺激という点では安心感のある商品です。もし泡立てが面倒でさぼってしまいがちであったり、いきなり優しい洗い上げの洗顔に切り替えるのが不安であったりする場合は、少し値段はしますが高機能な以下の洗顔もおすすめです。


ニキビケアの正しい洗顔方法

大人ニキビ洗顔料の比較ランキング
ここでは洗顔方法をご紹介します。
改めてスキンケアを見直すならば、使用する商品だけでなくその使用方法も正しく抑えていないと、ニキビに刺激になることがあります。

どんなに高い商品でも、あるいは、ドラッグストアなどで手に入るプチプラ商品には優秀なものでも、そもそもケアの方法が間違っていると、効果が半減するどころか害になることさえあるので注意してくださいね!


もし基本的なケアの手順に正しい知識が備わっていなければ、是非この機に覚えてください。初めは面倒に感じますが、毎日の事なので流れ作業にしてしまえば苦になるようなものではありませんよ。

肌をこすらない
まず洗顔の基本ですが、泡立てネットで濃厚な泡を作って、直接肌で手を触れないようにすると、ニキビの炎症に障りません。また、泡立てをしっかり行うことで洗顔料の洗い残しが減ります。泡立ちが不足したクリーム状のままの洗顔料は洗い流すのにより手間がかかり、洗い残しになりやすくなってしまいます。

ニキビのために気を付けるべきポイントは、額や顎まわりといった洗いにくい場所までしっかり洗浄することです。これらの箇所は洗顔料が残ってしまうことが多く、ニキビの原因を作ります。

しっかりすすぐ
何度もすすぎをすることは手間ですが、洗い残しやすい場所を中心にしっかり流すことで、効率的かつ効果的に洗うことができます。もう一つ、お湯の温度が高いほど油分がよく落ちますが、通常のシャワーの温度40度程度では少し熱すぎます。洗顔料だけでなく、お湯の温度も油分の取りすぎの原因になってしまうので、お湯の温度設定を10度ほど下げて、32度くらいで洗えれば理想的です。

基礎化粧品をなじませる時間の確保
また、化粧水、乳液、クリーム、全てのポイントになるのが肌になじませる時間をとることも使用のポイントです。肌水はスプレータイプなので、無駄にこすらずつける事ができるのは良いポイントかもしれません。プラスひと手間、スプレーしたあと顔全体を手で優しく抑えて、なじませてください。

ポイントは先に塗ったものが肌の上で浮いた状態で次のものを塗っても効果が半減してしまうということです。更にそうやって次々と重ねていくと、べたべた感も出てしまいます。塗る、手で押さえる、なじんだと感じるまで待ってから次を塗る、この手順で行えば、無駄にこすって肌に刺激を与えることもなく、それぞれのアイテムの効果をきちんと発揮させることができます。

一見面倒ですが、馴染む間に化粧水を塗ったら髪を乾かして、乳液を塗る、といった具合に手順を習慣にしてしまえばそんなに手間ではありませんよ。


これまでシンプルなケアを行ってきた方にとっては、洗顔からその他のケアまで、ここでご紹介した内容は少し負担に感じるかもしれません。しかし、ニキビの多発から洗顔と乾燥に着目されたように、肌の変化への柔軟な対応を大事にされると、この先のトラブル回避に非常に役立つと思います。さっそく今日から実践されてくださいね!

コラム:少しの工夫でプチプラの価値が変わることを知る
残念ながら、肌も年をとります。トラブルが無かったのは若さのおかげ、歳と共に良くなることはないのが現実です。

しかし、ご紹介したようなプチプラコスメでも、ポイントを押さえて使えば経済的、時間的な負担を軽くしながら対処していくことができます。これからも自身の肌へのフィーリングを大切に、無理なく効果的に肌ケアできるといいですね。

まとめ:洗顔で美肌の土台づくりを!


これまで「大人ニキビケア=皮脂をとる」ではなく、「大人ニキビケア=肌をうるおす」ことが大事と解説してきました。

そこで大切になるのは、化粧水やクリームでの保湿もですが、まずは「洗顔」です。
洗顔は保湿ケアのような「与えるケア」ではなく「落とすケア」です。だからこそ、1歩間違えば肌に大きなダメージを与えてしまいます。

洗顔こそ、肌の土台を作るのです。

大人ニキビは繰り返しできる厄介なものですが、毎日丁寧に正しいスキンケアを続けていくことで美肌へ導かれますよ。


◇参考文献・WEBサイト一覧
厚生労働省 統合医療情報発信サイト
日本化粧品技術者会
日本抗加齢学会
公益社団法人 日本皮膚科学会
※本サイトの薬事法に対する考え方、商品ランキング・点数付けの根拠は「アンチエイジングの神様とは」をご確認ください。


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