「冷え」は薄着で治る！？

まずは「冷え」の原因から説明します。女性の身体が冷えやすいのはふたつの発熱物質が不足しているからです。

一つは筋肉です。
筋肉が動くとグリコーゲンが燃焼して体温が上がります。寒いときに身体が震えるのは、筋肉を動かすことによって熱を作ろうとしているからです。しかし、女性は男性にくらべて筋肉が少ないので冷えやすいのです。

二つめは内蔵脂肪です。
男性や赤ちゃんは寒い冬に備えて発熱物質である内蔵脂肪をたくさん持っています。しかし女性は赤ちゃんをお腹に収めるために内蔵脂肪がすくなく皮下脂肪が発達しています。皮下脂肪の温度が低いわかりやすい例が耳たぶです。

熱いものをさわったとき耳たぶを触る慣例があるのは、皮下脂肪が多く血流のわるい耳たぶは温度が低いからです。同様に、皮下脂肪が全身に多い女性の体表温は男性よりも低いので、冷えやすいのです。
冷えを治すためには、よく歩くことです。筋肉をつかって発熱しましょう。

そしてもうひとつは、薄着をすること。体は寒さを感じると脂肪を燃焼して体温を上げようとします。冷たい水で手を洗ったあと、カァと熱くなる経験はありませんか。同様のことが、薄着でも言えるのです。