学生時代の男友達を狙え!男女200人に聞いた賢いソフレの作り方

男女関係 恋愛関係 恋人関係
一人で眠るのが何だか寂しい時「横に誰かいてくれたら、ぐっすり眠れるのに」と思ったことはありませんか。

実はイマドキ女子の間で「添い寝フレンド」略して「ソフレ」という関係性を求める人が増えてきています。

しかし「ただ添い寝してくれる男性」なんて、どこにいるのでしょうか?

そこで今回、ソフレ経験のある女性100人に「ソフレの作り方」について、独自アンケートを実施しました。

さらに男性100人にも「添い寝だけの関係が継続できるのか?」と尋ねてみたので、結果を紹介します。


【調査方法・調査概要】

・調査方法 :WEBアンケート
・調査エリア :全国
・調査対象者 :20歳以上の男女200名
※女性はソフレがいた経験がある人限定
・性別 :女性(100名) 男性(100名)
・年齢分布 :20代(91人) 30代(75人) 40代以上(34人)
・有効回答数 :200
・調査期間 :2018年2月13日~16日

《ガイド:高島麻呂》
アンチエイジングの神様にて企画編集を担当。


ソフレの作り方1:学生時代の男友達か元カレを狙う


どんな男性ならソフレの関係性に発展しやすいのか、ソフレ経験のある女性100人に尋ねてみました。

ソフレになったことのある相手は学生時代の男友達が1位

男女関係 相手男性 恋人関係 ※複数選択可で選んだ人数を示しています。

学生時代の友人 32人
1位は元カレかと思いましたが、学生時代の男友達からソフレというパターンが最も多いようです。

「学生時代に仲良くなった男友達と添い寝フレンドになった」という回答が多くありました。

仲が良いけど男女の関係にはならない。でも、添い寝はするという、まさに「友達以上恋人未満」という関係ですね。

元カレ 25人
彼氏となった男性と別れたけど、なんとなく離れきれずにズルズルと添い寝だけの関係を続けるパターンです。
この学生時代の男友達と元カレというのが、群を抜いて多いパターンでした。さらにどんな関係性の男性ならソフレに発展しやすいのかを尋ねてみました。


ソフレにもっとも狙いやすい男性はやっぱり「元カレ」

恋人関係 男女関係 キスフレ掲示板 ※1つ選択で選んだ人数を示しています。

元カレ 31人
「もっともソフレになりやすい」という声が多かったのは「元カレ」でした。

しかし「別れ方が気まずくなかった場合」に限られるなど、意図的にソフレにしたというよりは自然に元カレがソフレになったという人が多いようです。
《どうすればソフレになれるか》
もし元カレと気まずい別れ方をせずに関係が終わった場合は、一緒にいて安心できる相手だということは変わりません。一緒にいて落ち着く男性であることには変わりないと思うのでソフレになりやすいと思います。(20代女性)

元カレと元々後半ソフレに近い関係でした。別れ方にもよるけど、まず男性側のソフレへの理解が大事。襲われても困るし。(20代女性)
確かにソフレにはなりやすいでしょうが、絶対に元カレとはイヤだ!という人も多いかと思います。そんな人にオススメなのが学生時代の男友達です。


学生時代の友人 28人
「昔からの男友達が狙いやすい」という声が多くありました。

その中でも「学生時代」の男友達に支持が集まったのは、長年構築された信頼関係があるからです。
やはり、元カレや学生時代の友人といった関係性が長い男性とソフレになりやすいようですね。


ソフレの作り方2:自然ソフレと契約ソフレがある


男女関係 恋人関係 セフレ関係
ソフレ経験者の体験談を読んでみると、ソフレになるパターンは「自然にソフレになるパターン」「契約を結んでソフレになるパターン」がありました。

両方のパターンを見てみましょう。

男友達や元カレがはまりやすい!自然にソフレになるパターン

男友達が泊まりに来るうちにソフレになる
飲み会の帰りに男友達に「泊まらせて」と言われて泊まらせました。本当に体の関係は何もなく、そのまま二人で寝たのがとても居心地良くて、その後自然とソフレになりました。(20代女性)

毎日つるむ男友達で、よく泊まったりしていました。ベッドを取り合ううちに一緒に寝るようになりました。だんだん添い寝が当たり前になっていたので、仲の良い男友達がソフレになりやすいのかなと思います。(30代女性)

既に信頼関係のある男友達が終電を逃したりして、家に泊めてあげるうちにソフレ関係になることがあるようです。
「この男友達なら家に泊まっても何もしてこないだろう」というのを見極めるためにも、古い関係の男性がソフレ候補になりそうです。


元カレと離れきれずにソフレになる
元彼とは長い間ソフレでした。交際期間も長かったので、お互いに恋人ができてもなかなか離れられませんでした。(20代女性)

大学時代の元カレで別れてからもたまに連絡を取っていた。お互いに新しい彼女や彼氏ができているのに、いまだに会ってご飯食べた後、添い寝してもらっている。エッチはしない。(20代女性)

元カレや長い付き合いのある男友達の場合は、自然な流れでソフレになってしまうパターンがあるようですね。

それでは意図的にソフレになる「契約」のパターンだとどうでしょうか。

男性の理解が大事!契約を結んでソフレになるパターン

男友達や元カレとニーズが一致してソフレになったタイプ
お互い恋人が欲しいわけではないけど、異性との体のふれあい(ハグ、添い寝)は定期的に欲しいと意気投合したため。(20代女性)

お互い好意はあるけど恋愛は疲れるからしたくないなー、でもさみしいなー、という点で共感があって、ソフレに落ち着きました。結婚願望もないし、正直人の体温があれば安心できるし…。向こうも淡白で飢えて襲ってくるタイプでもなく信用できました。(30代女性)

このように男性と女性で考えが一致している状況であれば、元カレや男友達とソフレ契約を結ぶことができそうです。

男性が「ソフレ」という関係性について理解をしていないと契約をするのが難しいので、ソフレについての認識が一致しているかどうかはよく見極める必要がありますね。

恋人がいたので罪悪感の少ない「ソフレ」を選んだタイプ
お互いに遠距離恋愛をしているパートナーがいたものの寂しかったので、飲み屋で知り合った男性とソフレになり、話を聞いてもらいました。(30代女性)

合コンで知り合った男性とソフレになりました。私には彼氏がいたので、その男性と真剣に付き合うことは考えてなかったけど、お互い気が合うし、一緒にいて楽しかったです。(30代女性)

遠距離恋愛の寂しさを埋める目的があったり、彼氏がいるけど一緒にいて楽しい男性と出会ってしまった時に「ソフレ」という手段を取る女性もいるようです。
まあ、この場合はバレると完全に「浮気」だと思われるでしょうけどね…


ソフレの作り方3:男性に後腐れがなさそうだと安心させる


20歳以上の男性に、どんな女性ならソフレになってもいいと思うか尋ねてみました。

その結果、以下のような特徴を持つ女性なら「ソフレになっていい」という男性が多くいるようです。

後腐れなく簡単に関係が解消できる女性
後々面倒なことにならない女性がいい。(20代男性)

自分の好みのタイプで、面倒な関係までには発展しない距離感を保てる人。(40代以上男性)

付き合っているわけではないので、関係を解消しにくい状態になるのは避けたいという男性が多くいました。

女性側も「面倒なことは避けたい」という意志を表明しておくことで、相手の男性にも安心感を与えることになるでしょう。

なんでも話せる信頼関係のある女性
お互いが完全に信頼して心を許していて、仲がいい人。(20代男性)

全てを許しきって、自分が何の不信感も持たないレベルにまで達している女性。(20代男性)

ソフレを「話し相手」として考えた時に、女性との信頼関係を重要視する男性は多くいるようでした。

これは、長い付き合いのある男友達や元カレがソフレになりやすい要因のひとつです。

可愛くて抱き心地の良い女性
できれば、巨乳の女性だと抱き心地がいい。(20代男性)

いいにおいのする、やせすぎていない添い寝して気持ちいい体形の美人の女性。(30代男性)

添い寝してくれる女性にも外見やスタイルのよい子が望ましいという男性も多くいました。
こういう答えが出てくると、本当に添い寝しかしないのか怪しくなってきますね…


「たまにはセックスできる女性が良い」という正直な声も
いい香りがする美人で、もしかしたらセフレに発展する余地がある人とならソフレになってもいい。(30代男性)

セックスできて、スレンダーな人でかわいい人とソフレになりたい。(30代男性)

向こうの方から我慢できずにセックスに誘ってくるような人とソフレになりたいです。(40代以上男性)

ここまで来ると「ソフレじゃなくてセフレだろ」と言いたくなるかと思います。

そもそも、男性の中で「ソフレがほしい」という人はどれくらいいるのでしょうか?

実は男性の7割は「ソフレなんていらない」


男女関係 恋人関係 添い寝フレンド ※男性100人に1つ選択で、年代別に選んだ割合を示しています。

男性100人にソフレがほしいかどうかを尋ねてみたところ、年代を問わず男性の約7割~8割が「ソフレはいらない」という考えでした。

40代以上になると、若干ソフレがほしいという人も増える傾向にはあります。しかし、それでも男性の69%が「ソフレはいらない」と回答しているのです。
「ソフレ」という関係性に魅力を感じる男性はほぼいないのが実情です。


86%の男性は添い寝だけの関係を続けられない

男女関係 恋愛関係 出会い系サイト掲示板 ※1つ選択で選んだ割合を示しています。

ソフレ関係を経験している女性が「元カレ」や「学生時代の友人」という長年の信頼関係のある男性をソフレを選んでいたのには理由があります。

それは、このグラフが示すとおり、普通の男性は添い寝だけの関係を女性と継続することができないからです。

ソフレに対する男性の意見を見てみましょう。

添い寝だけの関係を継続できない男性の意見
女性が隣にいてセックスをしないわけがありません。(20代男性)

結局、いつかは添い寝だけでは済まなくなります。誰が相手でもいいという時は男女ともにあると思いますし、それが相手も重なったら始まります。添い寝するということは生理的に無理ではないということなので。(30代男性)

添い寝をするという事は、その時点で好意がなければ無理でしょう。好意のある人と添い寝をしている時点で、セックスしたくなるのはごく自然な事だと思います。(30代男性)

「添い寝をする」という段階で、ある程度好意を持っていることになるので、それが続けば添い寝だけでは終わらないという考えの人が多いようです。

その一方で、ソフレ関係を継続できるという男性も少数ですが存在します。

添い寝だけの関係を継続できる男性の意見
どういう関係でも自分と過ごしてくれる相手は大事にしたい。相手が女性である以上、セックスに誘うことはあるかもしれないが、相手の意思を尊重する。添い寝のみなら、別にそれでもよい。(30代男性)

恋愛感情が持てない女性に、セックスがしたくならないため。(20代男性)

お互いの気持ちがあってこそ最高のセックスができる。男性が一方的に発情して、セックスをしても意味がない。(30代男性)
このような意見を持つ男性は全体の14%です。全くセックスのないソフレを望む場合、このごく少数の男性を見極めなければなりません。


ソフレから彼氏になることはあるのか?


添い寝だけの関係の「ソフレ」ですが、いつも一緒に寝ていると、どちらかに恋愛感情が生まれてもおかしくないと思います。

そこで、もしソフレ関係の男性から告白されたらどうするのか、尋ねてみました。

恋愛関係 男女関係 恋人関係 ※1つ選択で選んだ割合を示しています。

ソフレから告白されたら、66%の女性が「人によってはOKする」と回答しました。

ソフレとは言え、過半数が彼氏に発展する可能性も踏まえて、添い寝だけの関係を楽しんでいるようです。それぞれの回答を紹介します。

人によってはOKする派
もしソフレを好きになったときはすぐにその関係を解消して交際をしたいです。ちょうどそのタイミングで交際を求められた場合はOKします。(20代女性)

自分が好きならば、OKします。ですが、もうソフレは作らないことなどの決まり事は必要なので、そこはしっかり分かってもらうために自分のようなソフレがいるのはやだなということは悲しげに伝えます。(20代女性)

別れてしまったあとのことまで考えてしまうので、OKするかはとても悩むのですが…。その人との関係性も踏まえて考慮したいです。(20代女性)

これまでの関係性が壊れてしまうことにもなるので、彼氏にするかどうかはかなり慎重な判断が必要ですね。

彼氏には発展しない派の声
ソフレに選んだ時点で、相手は恋愛対象じゃないから。(30代女性)

お互い1番の理解者でありたいし、それは彼氏彼女になってしまったらまた別の問題が生じて面倒くさくなるし、お互い嫉妬や不安などない関係でいたいから。(20代女性)

ソフレを平気で作る人と真剣に付き合えない。お互いにそういう話も出た。(20代女性)

ソフレに対する割り切りがはっきりとできている人は、絶対に彼氏には発展しないという意見を持っているようでした。
「ソフレを平気で作る人とは真剣に付き合えない」とお互いに言い合う、というのには笑っちゃいました。本当に割り切った関係性だったことが伝わるエピソードですね。


3割がソフレとのセックス経験有!セフレとの違いは


男女関係 恋愛関係 恋人関係 ※1つ選択で選んだ割合を示しています。

ソフレがいた経験のある女性の30%はソフレとセックスした経験があると答えました。

なぜ添い寝だけの関係のはずなのに、セックスをしてしまったのでしょうか?

元カレとはそんな雰囲気になりやすい
元カレの場合だと、そんな雰囲気になりやすいという面もあるようです。

「どちらかがそういう気分になればしていた」という声がありました。

元カレで、嫌いだったわけではないのでしました。(20代女性)

元カレであるため、どちらかがそういう気分になったときに相手をしてあげられるし、拒否をする理由がなかったため。(20代女性)

酔っ払った勢いでしてしまった
お酒が入った状態で添い寝すると、どうしてもそんな雰囲気になりやすく、勢いでしてしまったというパターンも多くありました。

するつもりはなかったが、お酒を飲んだ勢いでしてしまった。(20代女性)

お互いにお酒が入っていたので、勢いでセックスしてしまいました。(30代女性)

どちらかがセックスを求めた
単純にどちらかがセックスがしたくなり、それを拒まずにそのまましたという回答も多くありました。

男女で添い寝を続けていると、そういった感情が起きるときもあるようです。

寝てたらそのまま勢いで。私がしたくなってしまって、相手もそれを察してくれたと思う。(20代女性)

男性が求めてきて、拒む事が出来なかったからです。無理矢理とかではないです。情みたいなものもありました。(30代女性)
しかし、セックスをしたらもう「セフレ」なんじゃないでしょうか。ソフレって、いったい何なんでしょうか?


ソフレとのセックスはアリ?ソフレの関係性

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ソフレがいた経験のある女性に、ソフレの関係性はどんなものなのか尋ねてみました。

すると、ソフレとのセックスの経験がある女性とセックスの経験がない女性で認識に違いが出たので、紹介します。

ソフレは基本的にセックスしないという認識はほぼ同じ
ソフレはセックスをしないものであるという回答は、ソフレとセックスをした経験がある人でも70%以上が選びました。

本来はセックスがない関係であることを認識ですが、例外的にしてしまったということがわかります。

ソフレとキスをするとセックスしやすい?
ソフレとのセックス経験がある人は「ソフレとキスをしない」認識があまり無いようで、20%未満になりました。

やはり男女が添い寝でキスをするような雰囲気であれば、セックスまでのハードルはかなり低くなってしまうということなのかもしれません。

セックスしても恋愛には発展させたくない
基本的に、ソフレから恋愛に発展しないという認識が多いのは同じです。

しかし、ソフレとセックス経験のある女性の方が、恋愛に発展させる意志がないという意外な結果になりました。

恋愛関係にはならない割り切った関係性を求めている人が多いようです。

ソフレの魅力はセックスをしてもしなくてもいい「ユルさ」

ソフレとセフレの最大の違いは、「添い寝ありきの関係」「セックスありきの関係」かという点です。

セフレの場合は男女ともに「セックスを求めあっている関係」なので、「会う時=セックスをする時」となります。セックスをしない日に会う意味はありません。

しかし、ソフレの場合は「添い寝を求めあっている関係」なので、別にセックスをしなくてもよくなります。

ここでセックスをするかどうかはお互いの認識の問題にはなりますが、「お互いにセックスしたい時はしてもいいじゃないか」という関係性を自然に結ぶことが可能になるのです。

セフレ同士がセックスを拒絶するのはセフレ関係が破綻する原因となりますが、ソフレは添い寝を拒絶しない限り、関係は破綻しません。

そんなセックスをしてもしなくてもよいユルい関係性が、セフレにはないソフレの魅力だと言えます。
それでは、ソフレという関係性のメリットやデメリットについて深掘りしてみましょう。


好きになるとつらい!ソフレのメリットとデメリット


ソフレのメリットは「寂しさが紛れること」

恋愛関係 恋人関係 男女関係 ※1つ選択で選んだ人数を示しています。

寂しさが紛れる 59人
過半数が「寂しさが紛れる」というメリットを挙げました。

これだけが目的でソフレを欲しがっているという人も多いのではないでしょうか。
《寂しさが紛れるという人の意見》
寂しいと思うことは圧倒的に減りました。一人で泣いたりすることも依然と比べると減ったように思います。(20代女性)

彼氏がいても、その関係がうまくいっていないと自分に自信がなくなり、とても寂しい気持ちになっていました。でもソフレに抱きしめてもらうことで、安心感がもてる、精神的に落ち着くメリットがあると思います。(30代女性)

面倒くさくない 32人
嫉妬や束縛など、恋愛感情を伴うと面倒くさくなるものも、割り切った関係性を持つことで面倒くさくなくなります。

恋愛関係のような面倒臭さがないこともメリットに挙げる人が多くいました。

《面倒くさくないという人の意見》
恋人ではないので、プライベートを干渉されないまま、寂しかったら触れ合うことができる。(20代女性)

面倒くさい説明をしなくても、電話一本で何も聞かず、へこんでるときに抱きしめて一緒に寝てくれる。恋人だったら、責任感を持って何があったか問い詰めてくる。その心配がうざい。(30代女性)

ソフレのデメリットは「好きになるとつらいこと」

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好きになってしまうと辛い 32人
割り切った関係というのは、恋愛感情を持ってしまうと逆に寂しくなってしまいます。

はっきりと割り切ることで居心地の良かったはずの関係性が壊れてしまい、苦しむことになる可能性もあるのです。
《好きになってしまうと辛いという人の意見》
一緒にいる時間が長くなってしまうと、情が湧き、恋愛感情が生まれて相手を独占したくなります。(20代女性)

安心できる空気で一緒に寝ていると、相手に好意を抱きやすくなります。好きになっても関係を発展させるのは難しいし、失った時の寂しさもものすごく大きく感じます。(20代女性)

交際相手にバレると浮気になる 24人
自分にその気はなくても、交際相手にバレてしまうと確実に「浮気」と思われます。

ソフレのどちらかに恋人がいる場合、そのリスク自体が大きなデメリットです。
《浮気のリスクがデメリットという人の意見》
お互いに交際相手がいたので、バレたら非常にまずい状態でした。たまたまバレなかったですが、よく考えたらただの浮気と変わらない気もします。(20代女性)

交際相手には言えませんでした。絶対に理解してもらえないと思います。女友達にソフレがいると言っただけで全否定されました。(30代女性)

彼氏がいるのにソフレをつくった人は26%
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ソフレがいた経験のある女性のうち、26%が「彼氏がいるのにソフレをつくった」と回答しました。

彼氏がいても埋められない寂しさをソフレに埋めてもらうことがあるようです。

「ソフレなら浮気にならない」という自分ルールで罪悪感を軽減させて、他の男性と会っているという女性も多くいます。
気軽な関係の「ソフレ」ですが、どちらかに交際相手がいたり、結婚していたりすると一気にリスキーな関係になってしまうので注意しましょう。


彼氏をつくろうとしなくなる 17人
ソフレがいる状況に満足してしまい、彼氏をつくろうとしなくなってしまうことをデメリットに挙げる人もいました。

結婚願望のある人は婚期を逃すことにつながるので、要注意ですね。

《彼氏をつくろうとしなくなる人の意見》
彼氏がいらないくらい寂しさと予定が埋められるので、猛アピールしてくれる男性が現れないと彼氏はできない。(20代女性)

その時は困らないけど、結婚が遠のくことは確かだと思う。将来性のない関係だから、もちろん親に紹介もできないし、彼氏を作らなくてもソフレで満足してしまう。(30代女性)

意外に「関係を切りにくい」という声も
ゆるい関係だからこそ、わざわざ終わらせるのが大変という声もありました。

あっさりしていてすぐに終わるイメージのある「ソフレ」ですが、逆に終わりが見えずに苦しんでいる人もいるようです。

《関係を切りにくいという人の意見》
自然に始まった関係なので、終わりを切り出すのが不自然で、意外に時間がかかる事です。(20代女性)

居心地がいいのでだらだらと1年続いてしまったが、友人には言っていないしおそらく相手も言っていない。この関係の区切りがわからない。(30代女性)
ソフレのほうが逆に関係を切りにくいこともある、ということは頭に入れておいたほうがよさそうですね。意外でした。


ソフレの作り方には信頼関係と割り切りが重要


ソフレの作り方としては、以下のような点がポイントだと考えられます。

  1. 信頼関係のある男友達か元カレを狙う
  2. 何度か家に泊めて自然にソフレになる
  3. 互いの恋愛観を語り合い、ニーズが合う人とソフレになる
  4. 後腐れがない女性だと安心させる

ただし、大半の男性が「添い寝だけの関係はムリ」と言っているということも考慮し、「下心があるかもしれない」と慎重に判断することも必要です。

逆に「セックスをしたい時はすればいい」と割り切ることができるのであれば、それでもいいのかもしれません。大切なのはソフレとなった男女の信頼関係と、割り切った関係性です。

お互いがwin-winになるようなソフレの関係性を築き、影でサポートできる間柄になれるといいですね。


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