妊活・妊婦さん必見!245人の葉酸サプリ利用者の満足度調査

[公開日]2017/05/01[更新日]2017/05/08

葉酸サプリ 口コミ おすすめランキング

安心して飲める葉酸サプリが欲しい。

ネットで検索すると葉酸サプリのランキングが紹介されていて、赤ちゃん用品の売り場で探すと市販の葉酸サプリがずらりと並んでいます。

この中から自分にはどれがいいのか決めかねていませんか。

そこで、アンチエイジングの神様チームが葉酸サプリを飲んでいる245人にアンケートを実施し、選んだ理由や満足な点、不満な点を聞きました。

この記事では、口コミ評価の高い葉酸サプリや実際に飲んでいる人は何を基準に選んだのか、葉酸サプリを買う前に知っておきたい情報をお伝えします。


【調査方法・調査概要】
・調査方法 :WEBアンケート
・調査エリア :全国
・調査対象者 :葉酸サプリを購入したことのある男女245名
・性別 :女性(207人) 男性(38人)
・年齢分布:10代(6人)20代前半(22人)20代後半(64人)30代前半(70人)30代後半(43人)40代前半(28人)40代後半(6人)50代以上(6人)
・有効回答数 :245
・調査期間 :2016年12月17日~2017年1月1日集計
こんにちは!「アンチエイジングの神様」管理人の安藤美和子です。女性の回答者がほとんどだけど、夫婦で飲んでいる人や奥さんのために買った男性も全体の1/6いるわね。葉酸サプリの重要性が男性にも知られるようになってるってことね。

本来であれば245人でも少ない数ですが、一人だけの口コミより参考になるので葉酸サプリを検討している方は参考にしてみてください。

あなたが飲んでいる葉酸サプリを教えてください


葉酸サプリ 口コミ 人気


ベルタ葉酸サプリが人気
43種類の葉酸サプリの中でも上位4つ(ベルタ葉酸サプリ、小林製薬 葉酸、はぐくみ葉酸、AFC)が全体の7割を占めています。その中でも特に人気の葉酸サプリはベルタ葉酸サプリでした。

葉酸サプリの中では、比較的新しいメーカーですが無添加にこだわっている点やプラセンタなど美容成分を配合している点が評価されています。

葉酸サプリを飲む年代は20代後半〜30代前半が多い
利用者年代層はアンケート回答者の母数の影響を受けるものの、平均初産30.7歳前後の20代後半〜30代前半の女性が最も多く葉酸サプリを利用しています。

また、30代後半以降の方は、医薬品を販売する小林製薬や葉酸サプリの中で知名度の高いベルタ葉酸サプリなど信頼できるブランドを選んでいます
葉酸サプリの場合は、安心して飲めるよう「知名度がある」、「信頼できるメーカー」のサプリを選ぶ人が多いわ。


薬局の葉酸サプリより通販サプリが人気
上記の葉酸サプリ以外には、離乳食などを販売する赤ちゃんブランド「ピジョン」や「和光堂」、「ヤマノ」、サプリの大手ブランド「DHC」、「ネイチャーメイド」、「ディアナチュラ」など薬局で買える市販の葉酸サプリも利用されています。全体的に見ると、薬局などで購入する葉酸サプリよりも、通販で購入している人が多い傾向ですね。
いろんな葉酸サプリがあるけど、ここからは一定数の利用者がいるベルタ葉酸サプリ、小林製薬 葉酸、はぐくみ葉酸、AFC葉酸サプリの4種類に絞って詳しいアンケート結果をみていくわね。


あなたが葉酸サプリを飲むようになったきっかけを教えてください


葉酸サプリ 口コミ 目的


妊娠発覚後、おなかの赤ちゃんのために
アンケート調査の結果、全体の3割は赤ちゃんの健康のために妊娠中に飲み始めていることがわかりました。

飲み始めた時期については、最も葉酸を必要とする妊娠初期ではなく妊娠がわかった中期以降が半数以上です。
葉酸は妊娠初期以降も赤ちゃんへ栄養を届けるために1日480μg必要だから飲んだほうがいいわね。

妊活に葉酸が必要だと知ったから
葉酸は、妊娠前〜妊娠初期に最も多くの量を必要とします。(吸収の良いモノグルタミン酸を400μg/日)

そのため、妊娠発覚後に飲み始めた割合と同じくらい妊娠前から葉酸サプリを飲んでいる人が大勢います
授乳期に飲んでいる人はごくわずかだけど、葉酸は妊娠前〜授乳期まで多く摂る必要がある栄養素よ。


健康維持・美容サポートのために飲む人も
葉酸は、妊娠のときに必要というイメージがあるかもしれません。しかし、タンパク質をつくるサポート役としても必要な栄養素です。

実際アンケート調査では、健康維持や美容サポートを目的として飲んでいる方が全体の1/4ほどいました。

現在飲んでいる葉酸サプリを選んだ理由を教えてください


葉酸サプリ 口コミ 理由

※複数回答可能で、その葉酸サプリを購入した人のうち、各項目を選んだ人の割合を%で示しています。

口コミ評価が高かったから
やはり、口コミを参考に選んでいる割合が高く、ベルタ葉酸サプリやAFC葉酸サプリを買った8割の方は、口コミ評価が高かったことが購入の決め手になっています。

値段よりも添加物や信頼を重視
葉酸サプリの購入するときは、価格よりも成分やメーカーへの信頼度、飲みやすさを重視して選ばれています。

4商品の中で最も値段が安い小林製薬 葉酸(480円 / 30粒)であっても、「値段よりもメーカーが信頼できるかどうか」が重要視されています。

葉酸サプリの満足度・オススメ度を5点満点で教えてください


葉酸サプリ 口コミ 満足度

飲んでいる葉酸サプリの満足度・オススメ度の平均は満足度3.95点、オススメ度4.02点です。(5点満点評価)

値段よりも口コミ評価をもとに購入した葉酸サプリの満足度とオススメ度はどれも高いことがわかります。このうち、満足度とオススメ度が平均を上回る3つの葉酸サプリは妊娠中に気になる飲みやすさと安全性両方を満たしています。

粒の大きさやニオイが気にならないもの
利用者数の多い4商品の中では唯一、小林製薬 葉酸が平均を下回る結果となりました。大手製薬会社がつくっているという安心感はあるものの、ニオイや粒の大きさが飲みにくいと感じやすいようですね。

妊娠中はつわりでいつもより匂いに敏感になり、普段食べていたものでも受け付けなくなることがあります。

匂いや大きさが心配な方は、表面がコーティングされていて、大きさが9mm以下のサプリを選ぶようにしてみてください。

オーガニック、国産原料で安心できるもの
4商品の中で最もオススメ度が高い葉酸サプリは、はぐくみ葉酸です。オーガニックレモンから抽出した葉酸を配合しています。

またベルタ葉酸サプリやAFC葉酸サプリも国産野菜や原料を使っており、安心して口にできることが高い満足度、オススメ度に表れていますね。
・国産野菜を使っていることや無添加だから。(ベルタ葉酸サプリ・20代女性)
・オーガニックだから体に良さそう。(はぐくみ葉酸・30代女性)

飲んでいる葉酸サプリで最も満足している点を教えてください


葉酸サプリ 口コミ 満足


ここからは、飲んでいる人の口コミを中心にお伝えしていきますね。

無添加、原材料の安全性で満足度の高いベルタ葉酸サプリ
・無添加なところが一番安心できる点です。ベルタ葉酸サプリを飲んでから気持ち的に、しっかりしてきた気がします。(20代女性)
・妊娠している友人(3人)が全員ベルタの葉酸サプリを飲んでいたことをきっかけに、自分でその成分や特徴、ネットの口コミをみても一番安全で信用できると思い購入に至りました。(30代女性)

値段の安さで満足度の高いAFC葉酸サプリ
・葉酸サプリは値段が高いものが多い中で、AFC葉酸サプリの続けやすい価格と安全性に満足しています。(20代女性)
・他の葉酸サプリは1か月で5000円前後かかりましたが、AFC葉酸サプリは半額で済み、続けやすいと思いました。(30代女性)
ベルタ葉酸サプリは葉酸だけでなく、美容成分やビタミン・ミネラル27種類、アミノ酸までバランス良く摂れるから、健康維持に役立っていると感じる人が多いわね。


飲んでいる葉酸サプリで最も不満な点を教えてください


葉酸サプリ 口コミ 不満


国産原材料にこだわるベルタ葉酸サプリは高いと言う声も
ベルタ葉酸サプリは、国産野菜や天然酵母を使用しており、ほとんど添加物を使っていないため、市販サプリよりも価格が高めです。

ただし、品質・安全性・栄養バランスを評価する口コミも多く、はぐくみ葉酸(3,685円)と1円しか変わりません。
・いいものはそれなりの価格になるとわかっていても、痛い出費(ベルタ葉酸サプリ・20代女性)
・安心して飲めるので満足しているが、もう少し安くなってくれればとも思う。(ベルタ葉酸サプリ・40代女性)

粒の大きさ・ニオイはどのサプリも一定数不満に感じている
サプリの大きさやニオイは妊娠中の時期によっても飲みやすさが変わりますが、大きくて飲み込みにくい、ニオイが気になるという口コミが見られました。
・粒が大きく、飲みにくい(小林製薬・20代女性)
・飲む前のニオイも気になるが、飲んだ後のニオイも気になる(小林製薬・30代女性)
・慣れるまで飲み込むのが大変だった(はぐくみ葉酸・40代女性)
・もう少し小さい粒だとつわりの時期でも飲みやすかったと感じる(AFC・20代女性)
最後に葉酸サプリを買う人に対して重視すべき点を教えてもらったわ。選ぶときの参考にするといいわね


これから葉酸サプリを購入する人へ重視すべき点を教えてください


葉酸サプリ 口コミ 注意

※複数回答可能で、その葉酸サプリを購入した人のうち、各項目を選んだ人の割合を%で示しています。

原材料の安全性、添加物の有無
普段であれば気にならないサプリの添加物であっても、自分自身とおなかの赤ちゃんのことを考え、香料や増粘剤など余計な添加物が使われていないかを気にする方がやはり多いということですね。

また、放射能検査や残留農薬検査が実施されているかも原材料の安全性を見極めるためのポイントです。
・妊活のために飲んでいるので、成分が安心なものであることが一番満足している点です。目に見えるものではないので、細かく成分や栄養表示しているところが安心感を与えてくれます。(ベルタ葉酸サプリ・30代女性)
・まだ始めたばかりなので大きな違いはわかりませんが、オーガニックなのでとても安心して飲めています。(はぐくみ葉酸・20代女性)

妊娠前〜出産後まで続けられる価格
原材料や添加物の安全性と同じくらい重視すべきポイントとして「値段の安さ」が挙げられます。

葉酸サプリは妊娠前〜出差後も飲むため、続けられるかどうかを考えて買うようにしましょう。
・値段も手ごろで、長く続けてもあまり高い買い物では無いなと思っています。価格に満足です。(ベルタ葉酸サプリ・30代女性)
・価格がお手頃で、ボトルの開閉もしやすいのが気に入っています。(AFC・40代女性)

口コミ評価が高い、口コミが多い
公式サイトだけではわからない飲んだ人のリアルな口コミは先輩のアドバイスとして選ぶときの参考になります。
・他の葉酸サプリと比べて特別高いわけでもなく、口コミの評価もよかったので安心できた。(ベルタ葉酸サプリ・30代女性)
・女性の声からつくられているところや口コミもたくさんあったので購入。(AFC・30代女性)
・妊娠中でしたが、今授乳中の私は子育てに追われて3食まともに食事が摂れていないので、葉酸やいろんな栄養素が摂れるので安心できます。(はぐくみ葉酸・20代女性)

245人に聞いた葉酸サプリ口コミ比較ランキング


245人の重視すべきポイントを元に、これまでのアンケート結果を踏まえた葉酸サプリランキングはこちらです。

《245人の口コミによる選び方のコツ》
添加物が少ない
続けやすい値段
口コミ評価が高い
葉酸サプリ 口コミ ランキング



総合評価
定期価格
添加物

葉酸サプリの中で最も無添加、妊娠時に必要な栄養素を配合

3,686円
120粒(30日分)

3種類

10日間の返金保証、オーガニックレモン、国産野菜を使った葉酸サプリ

3,685円
90粒(30日分)

2種類
種類は少ないが量が多い

小粒で飲みやすく、コスパ重視派におすすめ葉酸サプリ

1,800円
120粒(30日分)

8種類
4位
小林製薬 葉酸サプリ
小林製薬
葉酸サプリ

1日1粒でOKだが鉄分やビタミンB群がやや物足りない

480円
30粒(30日分)

6種類
種類は少ないが量が多い
※価格は税抜き

どの葉酸サプリも1日分でモノグルタミン酸型葉酸が400μg摂れますが、妊娠の時期によって必要な葉酸量が異なるため、3〜4粒で400μg摂れるサプリを選びましょう。

今回は、ランキング1位のベルタ葉酸サプリについて詳しく解説します。

無添加にこだわり妊活・妊娠中長く飲めるベルタ葉酸サプリ


なぜ、口コミ評価が高かったのか、飲んでいる人の口コミと合わせて見ていきましょう。

belta ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリは添加物が少ない
ベルタ葉酸サプリは、葉酸サプリの中でも添加物の配合量が最も少ないという特徴があります。

添加物はどれも安全性が認められていますが、増粘剤や甘味料、香料、合成着色料などは必要不可欠必要な添加物ではなく、消化にも影響をもたらす可能性があるためなるべく避けたいものです。

ベルタ葉酸サプリには、賦形剤(錠剤を固める、湿気を防ぐため)が含まれていますが、基本的には酵母や国産野菜を使っているため、ほぼ無添加サプリと言ってもよい配合成分です。
・妊娠中は子どもへの影響が気になるので、原材料が安心なものなので満足しています。(30代・女性)
・お腹の赤ちゃんへの影響を考えると、ベルタ葉酸サプリは天然成分由来のものでできているので安心して飲み続けられています。(40代女性)

モノグルタミン酸型葉酸400μg配合
ベルタ葉酸サプリには、厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型葉酸を400μg配合されています。1粒あたり100μg葉酸を配合しているため、妊娠中期以降〜授乳期も飲む量を調節できます。
・現在臨月の妊婦です。ベルタを継続的に現在も飲んでます。妊娠初期に葉酸が良いことを知り、野菜不足も兼ねて葉酸のサプリメントを定期購入してます。(40代女性)
・葉酸はお腹の赤ちゃんに必要な栄養素だということを知り、購入しました。出産後も飲み続けています。(20代女性)

妊娠中に毎日摂りたい栄養素も摂れる
ベルタ葉酸サプリには、鉄分・ビタミンB6、B12、ビタミンC、カルシウムなど妊活〜妊娠中に毎日補いたい栄養素がまとめて配合されています。

他の葉酸サプリと違う点は、特に妊活〜妊娠初期に必要な栄養素がほぼ摂れるというところです。そのため、ベルタ葉酸サプリひとつで安心でき、値段も安く済みます。
・ベルタ葉酸サプリはこれ1つでビタミン、鉄分、カルシウムなどが摂取できるのでいい。他のサプリメントに頼らないで済むのでコストもそこまでかからない。(30代女性)
・以前はビタミン、ミネラル、鉄分など複数のサプリを飲んでいましたが、、今は全部入っているのでこれ1つにしたので飲む手間が減って、飲み忘れもなくなりました。(40代女性)
※ベルタ葉酸サプリは、妊娠中の脂溶性ビタミン摂り過ぎにも配慮していることを確認しています。

ベルタ葉酸サプリはアフターフォローでも高評価
葉酸サプリ 口コミ ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリの場合は、販売会社ビーボの妊活・出産経験のあるスタッフが妊娠に関する疑問やアドバイスをするアフターフォローが充実しています。

買った後も一緒になってサポートしてくれる、という点からも口コミ評価が高い理由です。
・臭いがなくて飲みやすいことが一番満足していることですが、サプリの効果などの質問をコールセンターに問い合わせると、女性のオペレーターの方が親切に対応してくれるところも良かったです。(30代女性)
・メルマガで葉酸サプリや妊活についての役立つアドバイスが多く、夫婦でいつも読んでいる。(30代男性)

ベルタ葉酸サプリを最安値で買うには?

ベルタ葉酸サプリは公式サイトからの購入が最安値です。

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定期購入3,685円

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間違った葉酸サプリ選びをしないために


今回アンケート調査をした結果、葉酸サプリ選びをするにあたり、「葉酸サプリは安ければ良い」「食事から摂ったほうが良い」「天然由来」が良いなど間違った情報をもとに選んでいる方が4割近くいました。

そこで、最低限知っておきたいポイントを解説します。

妊活〜授乳期に必要な葉酸をモノグルタミン酸型葉酸で摂る

葉酸サプリ 摂取量 妊娠初期 妊活

上記の通り、葉酸は特に妊娠前〜授乳期まで多く摂る必要がある栄養素です。

ただし、葉酸には野菜や肉など食べ物に含まれる「ポリグルタミン酸型葉酸(吸収率50%」とサプリメントに含まれる「モノグルタミン酸型葉酸(吸収率80%)」の2種類あります。

妊娠前〜妊娠初期にかけては母子手帳にも書いてありますが、普段の食事とは別にモノグルタミン酸葉酸を400μg摂るよう推奨されています。

妊娠期によって必要な量は異なりますが、どの時期も必要なため飲む量を調節できるものを選ぶようにしましょう。
天然由来、自然由来のほうが身体に良さそうなイメージがあるかもしれないけど、葉酸に関しては「モノグルタミン酸葉酸(合成葉酸とも言われる)」を摂ったほうがいいわね。サプリメントの中でもポリグルタミン酸型葉酸を使っているところもあるから注意するように。配合成分のところに漢字で「葉酸」と書かれているかをチェックするといいわ。

葉酸と相性の良い栄養素も合わせて補う
葉酸は、ビタミンB6やビタミンB12、鉄分、カルシウムと相性が良い栄養素です。また、鉄分はビタミンCと相性が良いため、まとめて補えるサプリを選ぶようにしましょう。

特に妊娠初期から中期にかけてはつわり症状に悩まされ、サプリのニオイや飲みにくさを感じることもあるため、複数のサプリからバラバラの栄養素を補うよりもまとめて摂れる方が便利です。
葉酸をサプリから摂る場合、上限が1日1,000μg(1mg)と決まっているの。多く摂ればいいってわけじゃないから注意して。


葉酸サプリは添加物や安全性に注意して選ぶ


やはり価格が安いサプリが魅力的に感じますが、葉酸サプリに関しては価格よりも原材料・添加物を最も重視して選んでいることがわかります。

妊活〜授乳期は自分自身と赤ちゃんへの栄養補給になるため、余計な添加物がない安心して飲める葉酸サプリを選びましょう。

245人アンケート結果まとめ
口コミ評価の高い葉酸サプリ3つの特徴

添加物が少ない
続けられる価格
葉酸以外の栄養素がしっかり補える

もう一度口コミランキングを見る(ページ上部へ)

《管理人:安藤美和子》
サプリメントアドバイザー、化粧品検定一級、薬事法管理者の有資格者チームの管理人。化粧品開発・プロモーションの実務経験を活かし、雑誌・WEBメディアの執筆/ディレクションを行う。

◆参考文献
日経ヘルス サプリメント事典 第4版 / 編日経ヘルス
サプリメント事典第4版 / 日経ヘルス編
妊娠時の葉酸摂取について / 厚生労働省


◇参考文献・WEBサイト一覧
厚生労働省 統合医療情報発信サイト
日本化粧品技術者会
日本抗加齢学会
公益社団法人 日本皮膚科学会
※本サイトの薬事法に対する考え方、商品ランキング・点数付けの根拠は「アンチエイジングの神様とは」をご確認ください。


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