目の下のたるみが気になる方必見!おすすめ化粧品からエクササイズまで徹底解説

目の下のたるみ
目の下のたるみのせいで老け顔に見えたり、元気なのに「疲れてない?」と声をかけられ、なんとかしたいとお悩みの方。

男女問わず、目の下のたるみによって見た目の印象はかなり左右されます。

自分でできる目の下のたるみ対策は、ビタミンCやセラミドが配合されている美容液を使うことや、表情筋を鍛えるエクササイズ・マッサージを毎日行うことです。

先に目の下のたるみケアにおすすめの化粧品を見る(下部へ)

※本ページでの「たるみ対策」とは「ハリケア」のことです。



目の下のたるみ対策は美容液が効果的


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まず、目の下のたるみの原因の一つは真皮のコラーゲン・エラスチンの減少です。

これらが減少してしまう主な原因に「加齢」が挙げられます。

加齢とともにコラーゲンやエラスチンが減少すると、肌の弾力が低下し頬を支える力が足りなくなって、重力に負けて肌がたるんでしまうのです。
加齢って恐ろしいな・・・。毎日のスキンケアで何か対策をしたいんだけど、おすすめの基礎化粧品ってなあに?
こんにちは!「アンチエイジングの神様」管理人の安藤美和子です。普段のスキンケアでできる目の下のたるみ対策でおすすめしたいのは、「美容液」でのケアよ。基礎化粧品はたくさんあるけど、一番有効成分がぎゅっと濃縮して配合されているのは美容液なの。目の下のたるみは加齢が原因の一つでもあるから、こう言ったエイジングケアの場合は、有効成分を重視した方が良いわ。
そうなんだ〜。でも安藤さん、美容液って高いイメージあるんだけど・・・。
そうね、有効成分が豊富だから他の基礎化粧に比べると価格も割と高めよね。でも毎日続けるためにコスパのことを考えると、例えばバシャバシャとたっぷり使いたい化粧水に一番お金をかけるよりは、適度な量で済む美容液にお金をかけた方が良いと思うわ。
なるほど〜!


目の下をふっくらさせる化粧品の選び方 効果的な美容成分とは

目の下のたるみ対策として美容液を選ぶ上で、知っておくべき4つの成分についてご紹介します。有効成分を知っておくと、美容液の選びやすさがグンと楽になりますよ。

ビタミンC誘導体
ビタミンCはそのままでは肌に吸収されにくいので肌に吸収しやすい形に変えたもの。浸透力が良く美白・抗酸化作用などもあり、肌をふっくら柔らかくしてくれるエイジングケアにおいて大事な成分です。

レチノール
レチノールはビタミンAの一つで、角質層の保湿性を高めます。

結果的に皮膚に潤いを与えて肌のキメを整え、ターンオーバーを促してくれます。また、ピーリングのような効果もあり、古い角質を取り除くことでターンオーバーのリズムを整えてるサポートもしてくれますよ。
ただ、レチノールは日に当たると効果が弱まるの。朝より夜のお手入れに取り入れることをおすすめするわ。それから、レチノールは少し刺激が強いの。敏感肌や乾燥が気になる人は「ナイアシン」配合のものを使うと良いわよ。

ナイアシンとは
ビタミンB3のこと。抗酸化作用があり、肌代謝を活性化し肌をふっくらさせてくれます。水溶性の成分なので、水性タイプの美容液に配合されていることが多いです。

セラミドなどの保湿成分
群を抜いて保湿能力が優れている保湿成分。水分を蓄え、皮膚に大きな潤いを与えます。

肌は加齢とともに乾燥しやすくなるので、エイジングケアには必須の成分です。
セラミドは水溶性ではないから、美容液や乳液などに配合されていることが多いのよ。

その他エイジングケア成分
以下の成分が美容液に配合されていると、より良いエイジングケアができます。

・アスタキサンチン
・ポリフェノール
・フラーレン
じゃあ成分について知ったところで、おすすめの美容液をいくつかピックアップして紹介するわね。復習も兼ねて成分もチェックしてみましょう!


目の下のたるみにおすすめの美容液ランキング


 
1位
2位
3位
商品名
総合評価

独自のナノ技術で高保湿成分を詰め込んだハリケア美容液

天然由来のオールインワン美容液

炎症を抑える成分配合で敏感肌にもOKの高保湿美容液
価格(税抜) /
内容

1,000円 / 5日分
化粧水 20ml 美容液 5ml 
クリーム 5g ジェリーアクアリスタ (0.5g)×10包

1,900円 / 2週間
ローション 100ml 美容液 8ml

1,370円 / 10日分
化粧水 14ml 美容液 8ml
クリーム 9g 
アイクリーム+BBクリーム 各1回分
有効成分

Wヒト型ナノセラミド
アスタキサンチン
コラーゲン

HGF
アスコルビン酸(ビタミンC)
アミノ酸

ヒト型ナノセラミド
アミノ酸

 
4位
5位
商品名
総合評価

大豆エキスと米ぬかの保湿力でハリケア

人口皮膜成分でバリア機能を守る敏感肌にもおすすめ美容液
価格(税抜) /
内容

926円 / 美容液 10ml
炭酸パック2袋

1,980円 / 美容液 20ml
有効成分

セラビオ(大豆エキス)
コラーゲン
ヒアルロン酸

人口皮膜成分
=メビヴェール
ヒアルロン酸
レチノール
アルギニン


アスタリフト

表で6つの美容液を比較しましたが、アンチエイジングの神様チームが特におすすめしたいのはアスタリフトエッセンスデスティニーです。

配合成分
保湿・うるおい成分:Wヒト型ナノセラミド・レスベラトロール
抗酸化成分:アスタキサンチン・ナノリコピン

配合成分を見てわかるように、保湿やハリを重視しているラインナップです。

筆者も実際に手に取ったことがあるのですが、ローズ系の心地よい香りでリラックスしながら使うことができますよ。

セラミドやリコピン、アスタキサンチンなどをナノ化=お肌により浸透しやすい状態にしているので、エイジングケアに良い美容液といえます。

同じくトライアルセットに入っている先行美容液ジェリーアクアリスタも同じ有効成分がたっぷりなので、一緒に使うとよりふっくら肌を目指すことができます。

良ければ公式HPをチェックしてみてくださいね。

公式サイトはこちら
それから、ターンオーバーを整えるために適度にピーリングを行うのもおすすめよ。

ピーリングで古い角質を取り除くことで、その後に使う美容液の浸透がグンと上がります。

おすすめピーリングジェル
きらりのつくりかた ピーリング 角質ケア

きらりのつくりかたのピーリングジェルは無添加+米ぬかエキスやプルーン酵素など、植物由来の天然成分で不要な角質を取り除き、肌の代謝をアップさせてくれるのでおすすめですよ。

きらりのつくりかた公式通販サイトへ

今日からできる!目の下のたるみ対策エクササイズからツボ押しまで一気にご紹介


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目の下のたるみの大きな原因のもう一つが表情筋(筋肉)の衰えです。皮膚よりもさらに深い部分にある筋肉が衰えると、脂肪が支えきれなくなり、肌全体が下がってしまいたるみができるのです。

肌と同様、筋肉もおもにコラーゲンで構成されているので、加齢によってコラーゲンが減ると筋肉もたるみます。表情筋は皮膚にくっついているため、表情筋がたるむと、顔の肌までたるんでしまうのです。

出典:今さら聞けないスキンケアの正解(主婦の友社)

表情筋を鍛えるには、エクササイズ+ほぐしたりむくみを溜めないためのマッサージをしてあげることが最善の対策よ。
わ〜教えて教えて!体のエクササイズは続かないけど顔のエクササイズならどこででもできるから続けられそう!

エクササイズやマッサージは気付いた時にいつでもやってOKですが、おすすめは入浴後です。ただ、目の下の皮膚は、体の皮膚の中で一番薄いので、マッサージをおこなう場合は必ずクリームやオイルなどをつけて滑りが良い状態にしてからおこないましょう。

眉上げエクササイズ
・眉を上に引き上げ、手の指でおさえて固定させる
・下まぶたを上まぶたに近づけ、閉じる直前でとめる→戻すを20回繰り返す
この時、眉が下がらないよう意識してね。眩しい時にする目をイメージしてやると良いわよ。10セットを目安におこないましょう。

ウインクエクササイズ
上まぶたを軽く押さえて動かないように固定しする
・頬の力を使わずに下まぶただけで5秒ほどかけてゆっくりウインクする
む、難しい・・・!
簡単そうに見えて結構難しいのよね。最初のうちは鏡を見ながらやると良いわよ。

ピースエクササイズ
・姿勢を正し、まぶた側の目頭に中指、目尻に人差し指を優しくビースの形であてる
・この状態で白目をむくように黒目をできるだけ上に上げ、目を細めた状態で10秒程キープ

あいうえお体操
・「あ」「い」「う」「え」「お」をそれぞれ口を大きく使って5秒ずつ発音する
・目も大きく見開くのがポイント

マッサージ

マッサージ1
①目を閉じた状態で眉毛を上に引き上げて5秒キープ
②ゆっくり元に戻す→引き上げるを5回ほど繰り返す
③眉毛を引き上げつつ目を思い切り見開いて5秒キープ
④そのままの状態で下まぶたを上に持ち上げるイメージで目を閉じ(薄目のような状態)5秒キープ
⑤目をぎゅっと閉じて5秒キープ→パッと開くを3回繰り返す

マッサージ2
①人差し指〜薬指の三本指を眉毛の下の部分に入れこむ
②持ち上げたままグラグラと小刻みに揺らす

マッサージ3
①耳下から鎖骨までさすり下ろす(10回繰り返す)
②親指で顎〜耳前までさすり上げる(5回)
③口角→耳前、頬骨下→耳前、小鼻横→耳前、とさする(各5回)
④中指で黒目の少し下、眉の上、こめかみを押し、最後に眉下を親指でプッシュ(3回)
⑤耳下から鎖骨までさすり下ろす(10回)

マッサージ4
※左右同時におこなってください
①親指を頬の側面に添え、中指を目頭の下に当て、目尻へ弧を描くようにマッサージ(2回繰り返す)
②中指をまぶたの内側に当て、まぶたに沿って目尻へマッサージ(2回)
③中指をこめかみに当て、3回グリグリと指圧する
④人差し指と中指を目元に当て、中指で目頭下から真ん中まで流したら指を止めて3回グリグリ押す
⑤中指をこめかみに当て、両目を左右に5回動かし、5秒目を閉じる
⑥次は目を上下に5回動かし、5秒目を閉じる

ツボ押し

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球後(きゅうご):むくみ、ハリに
場所:目の下中央と目尻の真ん中にある、骨のくぼみにある所
・人差し指を横向きにし、指の腹をツボの上に置き左右に小さく動かす

四白(しはく):むくみ、目の疲れに
場所:黒目の真下のくぼんでいる部分から指1本分下のところ(小鼻横の延長線あたり)
・人差し指の腹で上に向かって5秒押す→離すを5回


tubo2
瞳子りょう(どうしりょう):ハリ、しわ、目の疲れに
場所:目尻から約1センチ外側にある骨のくぼんだ所
・人差し指の腹で軽めに押す

攅竹(さんちく):むくみ、目の疲れ、頭痛、眠気に
場所:眉毛の内側、眉頭にある少し凹んでいるところ
・眉を上に押し上げる感じで、痛気持ちいいくらいの強さで左右同時に押す


tubo3
承泣(しょうきゅう):むくみ、ハリ、目の疲れに
場所:瞳の真下の骨のふち(くぼんでいるような所)
・指の腹で優しく押す

承漿(しょうしょう):むくみに
場所:下唇中央下のへこんでいるところの少し下あたり
・中指と薬指の腹を使い、5秒間押す→離すを5回繰り返す

エクササイズやマッサージ後は

以下の方法で自分がリラックスできるものを選び、疲れを取り除きましょう。
・目を閉じる(光・視覚情報を遮断)
・遠くを見る(目の毛様体筋を緩ませる)
・温めるor冷やす
・顔全体も使って目をギュッと閉じたまま瞬きを5回→5回目で2〜3秒キープ→緩める


ハイライトで目の下のたるみを目立たせにくくするテク


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毎朝のメイクでの一手間で、目の下のたるみを目立たせにくくできたら嬉しいですよね。そんな時は、ハイライトを使いましょう。

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ハイライトを入れる場所は上の画像でピンク色で示しているTゾーンと目の下です。

ハイライトを入れることで顔に立体感が出ますし、目元がパッと明るい印象になりますよ。
それからチークの場所も大事。チークを頬の高い位置に入れることで、顔全体が上がった印象になるわよ。


美顔器での目の下のたるみ対策はイオン導入がおすすめ


確実に目の下のたるみを解消したいのなら、クリニックに行きましょう。

美顔器でたるみを完全に解消することはできません。自宅で普段のお手入れにプラスして美顔器を使うなら、微弱な電流で化粧品の美容成分を浸透させるイオン導入のものをおすすめします。

ただ、粒子の細かい香料や防腐剤などの添加物が入っていると、有効成分と一緒に肌の奥まで届いてしまうことがあります。

無添加のものや、イオン導入専用で売られているものを使いましょう。
粒子の小さい水溶性の美容成分「ビタミンC誘導体やプラセンタ」などがおすすめよ。


おすすめの美顔器
エステナードソニックの返品

エステナードソニックは1秒間に800万回の超音波振動+イオン導入機能付きの美顔器です。

「リフトモード」で超音波振動を用いて対策でき、手で保湿した時とは違った潤い感が感じられるのも魅力の一つです。この美顔器はたった5分でお手入れが完了するので、忙しい方にもおすすめですよ。

エステナードソニック公式通販サイトへ

目の下のたるみにヒアルロン酸注射は継続が必要 / 副作用にも要注意


目の下のたるみの状態によって値段に幅はありますが、1ショット数万円ほどで、効果は永久ではありません。

また、目の周りは皮膚がとても薄いためヒアルロン酸による凹凸が出やすく、針を使用するので内出血の可能性もゼロではありません。

まずは控えめにするなど、医師としっかり相談することが大事です。
たるみがかなり悪化しているのであれば、プロの手を借りる方が効果的な場合もあるわ。ただし、プロの手を借りたとしても1度だけでは効果は期待できなかったり、高額だったりと悩みはつきもの。継続していくにはお財布ともしっかり相談してね。

目の下のたるみ対策まとめ



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目の下のたるみ対策は数日で実感できるものではありません。

根気強く続けることが大事です。また、お手入れをする時は決してこすらず、マッサージをする時はクリームやオイルを塗って少しでも摩擦を減らすように気をつけてくださいね。

目の下の皮膚は、体の皮膚の中で一番薄いということを忘れないでください。毎日の積み重ねが若々しい目元に近づけてくれますよ。

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