砂漠のような乾燥肌もしっとりうるおす！おすすめセラミドクリーム１２選と選び方

保湿成分「セラミド」が入ったクリームは、乾燥肌や敏感肌用の保湿クリームとして頻繁に紹介されています。

それは、セラミドの保湿効果が高く、肌に低刺激なため、乾燥・敏感肌の人でも使いやすいという特徴があるからです。

この記事では、セラミド入りの保湿クリームを選ぶポイントや、おすすめのセラミド入りクリームを12種類紹介します。

しっかり保湿できるかどうかはもちろん、値段や使い心地も紹介していくので、自分にぴったりのセラミドクリームを見つけましょう。

話題の「セラミド」配合クリームってどんなもの？

ここでは保湿成分セラミドの働きや、なぜ化粧水や美容液よりもクリームがおすすめなのかを解説します。

セラミドは優秀な保湿成分

セラミドは元々肌にある成分で以下のような2つの特徴があります。順番に解説していきますね。




人の肌にある角質細胞間の40％を占めるセラミドは、肌の中の水分が蒸発しないように挟み込んで、肌を潤す役割があります。

セラミドの保水力はとても高く、湿度が0％になっても水を蒸発させません。

そのため肌の中のセラミドが少なくなると、肌が乾燥してかさかさになったり、肌のハリが失われて小じわができたりするのです。

さらにセラミドは、肌のバリア機能を高めて異物の侵入を防ぎ、刺激に負けない肌を作ります。

肌に保水せずとも肌自らが水分を生み出せるようになるため、化粧品に頼らずとも強い肌にしてくれるのです。


セラミドは人の肌に元々存在する成分なので、肌につけても刺激になりにくいという特徴があります。

そのため、肌が弱い敏感肌の人にセラミドクリームは特におすすめです。

また、肌のバリア機能がまだ完全ではない、赤ちゃんの保湿クリームとして、セラミドクリームを使うこともできます。


アトピー肌の人は、肌のバリア機能が弱く、ちょっとした刺激にも過剰に肌が反応して炎症を起こしてしまいます。

肌のバリア機能が弱い原因は、セラミドが不足して肌に潤いがないからなのです。アトピーの人は通常の人よりも肌の水分料が少ないという結果も出ています。

ただし、アトピー肌にセラミドクリームを使えば治るということではありません。たしかにセラミドで水分を補うことはできますが、セラミドに肌の炎症を抑える効果はありません。

アトピー肌の人は、まずは皮膚科に相談し、適切な薬を処方してもらいましょう。

セラミドを肌に取り入れるならクリームがおすすめ

セラミドは化粧水や美容液よりもクリームに配合されている方が、効果的に肌に取り入れることができます。

理由は、セラミドは油分に溶けやすい性質を持っており、水溶性の化粧水や美容液には馴染みにくいからです。

セラミドは、油分が多いクリームに馴染みやすいため、化粧水や美容液と比較して高い濃度で配合することができます。

美容液には油性のものもありますが、クリームのほうが美容液よりも値段が安いことが多く、コストパフォーマンスが良いのです。

セラミドクリームを選ぶポイントは3つ

セラミド入りクリームが肌の保湿に効果的だとわかったところで、セラミド入りのクリームを選ぶ具体的なポイントを解説します。

セラミドの種類に注目する

セラミドは、「天然セラミド」「ヒト型セラミド」「植物性セラミド」「疑似セラミド」の4種類にわけられます。

この中で最もおすすめなのは、私達の体の中に元々存在するセラミドによく似た「ヒト型セラミド」です。

ヒト型セラミドは元々肌にあるセラミドに似ているため、肌への刺激が少ないという特徴があります。さらに疑似セラミドなどと比べると3倍近い保湿効果が期待できるのです。

しかし、化粧品の成分表示には「ヒト型セラミド」という表示はありません。そこで、ヒト型セラミドを見分ける方法を紹介します。


上記のセラミドはヒト型セラミドを表しています。化粧品に用いられるセラミドは「1・2・3・5・6Ⅱ」がよく使われています。

ヒト型セラミドの中でも「セラミド2（セラミドNS・セラミドNG）」は人の肌に最も多く含まれ、肌へ低刺激なためおすすめです。

セラミドと一緒に入っていると効果的な成分もある

人の体内のセラミドは、肌のターンオーバーに伴って作られるため、肌のターンオーバーをサポートしてくれる成分が合わせて入っているとさらに保湿に効果的です。

ただし、配合されるときは植物エキスとして入っている成分も多くあるため、成分表示では「〜エキス」という名称になっているものもあります。

肌の保湿に効果的な植物エキスには「植物幹細胞エキス」や「ローズマリーエキス」「大豆（ダイズ）エキス」などがあげられます。


他には、セラミド以外に配合されている保湿成分に注目しましょう。ヒアルロン酸やコラーゲンは肌を潤す力が高いので、特におすすめです。

値段を確かめる

いくら良いセラミドクリームでも、高価すぎるものを購入すると次が購入できなくなり、毎日つけ続けることができません。

セラミドクリームにかかわらず、化粧品の効果は毎日使い続けなければわかりません。なぜなら、効果を実感するのは、約28日周期の肌のターンオーバーを数回繰り返した後だからです。

自分の予算を確認して、しばらく同じセラミドクリームを使い続けられるようにクリームを選びましょう。

プチプラの安いものから高級コスメまで！セラミドクリームおすすめ人気ランキング12選

ここからは、おすすめのセラミド入り保湿クリームをランキング形式で紹介します。しっかり肌を保湿できるかはもちろん、使い心地や香りなどもあわせて紹介していくので、自分にピッタリのクリームを見つけましょう。

12位　DHC　薬用セラミドクリーム　3,500円（税抜き）／４0g（本商品）

※画像は公式サイトより引用

肌への浸透力が高く、こくのあるテクスチャーが特徴

DHCのクリームは植物性のセラミドが配合されています。植物性のセラミドは肌への浸透力が高いという長所があるため、肌の奥へ潤いを届けてくれるのです。

植物性セラミドは他のセラミドに比べて保湿力がやや劣りますが、レシチンやアミノ酸などの他の保湿成分と一緒で、肌をにうるおいを与えてくれます。

また、DHCのクリームは、無香料・無着色・天然由来成分配合で肌に優しい処方になっています。

ただし、DHCのセラミドは大豆を原料にしているため、アレルギーがある人は使えません。


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11位　花王　キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム　2,300円（税抜き）／４0g（本商品）

※画像は公式サイトより引用

アレルギーテスト済みで低刺激で優しいプチプラクリーム

キュレルのセラミド入りクリームは、アレルギーや乾燥・敏感肌の人にパッチテストを行い、肌への刺激がないかをチェックしています。

そのため、市販のセラミド入りクリームの中でも、どんな肌質の人にでも使いやすい保湿クリームになっているのです。

キュレルのセラミドクリームに入っているセラミドがヒト型セラミドではないのが惜しい点ですが、他にも保湿力のあるスクワランなども配合されているので、保湿力に期待はできるでしょう。

キュレルには化粧水や乳液、またフェイス用とボディ用などのライン商品もあるので、同じラインで化粧品を揃えるのもありですね。

値段もそこまで高くないため、初めてセラミドクリームを試してみたいという人にも試しやすいセラミドクリームと言えます。


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10位　クラウニング・シーズ　クラウンセルクリーム　1,300円（初回限定価格・税抜き）／60g（本商品）

※画像は公式サイトより引用

プルプル肌を実感するオールインワンクリーム

クラウンセルクリームは、基礎化粧品はコレ一本で済ませられるオールインワンタイプのセラミド入りクリームです。

カップに入った保湿クリームが多い中、クラウンセルクリームはチューブ入りなので、持ち運びに便利で衛生的なのがうれしいですね。

白いクリームは肌にすっと伸びて浸透するので、気持ちよくスキンケアをすることができます。

ヒト型セラミドはもちろん、高保湿成分のヒアルロン酸やグリセリンが肌をみずみずしく保ってくれますよ。


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9位　明白化粧品　明白®リンクルクリーム　980円（税抜き）／30g（本商品）

※画像は公式サイトより引用

乾燥小じわを目立たなくする効能評価試験済みのセラミドクリーム

明白®リンクルクリームは、さらっとしたテクスチャーが特徴のセラミド入りクリームです。ヒト型セラミドが3種配合されているため、保湿効果に期待できます。

さらに明白®リンクルクリームは、乾燥による小じわを目立たせなくする効能評価試験済みのクリームです。

3種のセラミドが肌をしっとりうるおしながら、小じわをめだたなくできるので、保湿ケアと合わせてエイジングケアを一緒に始めたいという人におすすめです。

プチプラ価格なので、クリームを出し惜しみせずに使えるのも嬉しいポイントですね。

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8位 明白化粧品　セラコラ 保湿クリーム 800円（税抜き）／50g（本商品）

※画像は公式サイトより引用

やわらかくみずみずしい肌を作り上げる

9位に引き続き、セラコラも明白化粧品から販売されているセラミド入りクリームです。

明白化粧品のセラコラはドラッグストアでも購入できるプチプラ商品ですが、セラミドが3種類配合されているクリームです。

値段もプチプラ価格で、クリームの伸びがよく肌にすっとなじむテクスチャーなので、全身使いしやすいのがうれしいですね。

セラミドとコラーゲンが、肌の潤いを高めてバリア機能を高めるので、肌の内側から潤いを生み出す肌にしてくれます。


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7位　ティーエージェント メディプラスゲル　2,775円（税抜き）／2ヶ月分（初回限定価格）

※画像は公式サイトより引用

セラミド入りのオールインワンゲルで日々のスキンケアが楽に

メディプラスゲルは、化粧水などを使わずに、これだけでスキンケアを完了できるオールインワンゲルです。

他の基礎化粧品を使わなくて良いため、朝の忙しい時間帯や時間がない時でもすぐに保湿ケアをすることができます。

メディプラスゲルには、保湿力の高いセラミド2を始めとし、5種類のセラミドが配合されています。

5種類のセラミド以外にも、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの高保湿成分が多く入っているため、長時間肌にうるおいをキープしてくれるのです。

アルコール不使用・無添加・無着色など、どんな肌質の人でも使いやすいのもポイントです。

出雲の温泉水をベースに作られたゲルが、肌にしっかり浸透するのを実感できることでしょう。

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6位 ディセンシア　サエル　ホワイトニングクリームコンセントレート　1,370円（税抜き）／14日分（トライアルセット）

シミ予防も一緒にできる美白セラミドクリーム

天然由来成分が多く配合されたサエルのクリームは、敏感肌専門メーカーのディセンシアから販売されている美白と保湿が両方できるクリームです。

入っている成分は肌に刺激が少ないものが多く、化粧品で肌荒れをした経験がある人にはぜひ試してみてもらいたいクリームです。

配合されているセラミド2は、肌への刺激が少なく肌の奥まで浸透して肌に潤いを与えます。

他にもローズマリーエキスなどの植物性保湿成分が配合されていて、美白化粧品でありながら高い保湿力を兼ね備えているのがサエルの特徴です。

サエルのクリームには、美白成分のアルブチンも配合されているので、肌にシミができにくくなります。

肌の乾燥に加えてシミ対策も気になっている人には、一つで二役こなせるため、特におすすめです。


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5位 ドクタープログラム　トリニティライン　1,900円（税抜き）／50g（初回限定価格）

こっくりしたクリームが肌をうるおすオールインワンクリーム

トリニティラインのクリームは、化粧水や乳液いらずでスキンケアできるオールインワンクリームです。

スキンケアに時間をかけられない人にとっては、スキンケアにかける時間を短縮できるのでおすすめです。

セラミドと合わせて保湿力の高いヒアルロン酸やコラーゲンが、肌のキメを整えてなめらかな肌にしてくれます。

トリニティラインのクリームは、こっくりしたテクスチャーですが、肌にしっかり伸びてしっとりモチモチ肌にしてくれます。


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4位 つつむ フェイスクリーム R1 1,362円（税抜き）／14日間（トライアルセット）

※画像は公式サイトより引用

うるおいベールに肌が包まれしっとり状態が続く

つつむのクリームにはヒト型セラミドの中でもおすすめなセラミド2を始めとして、アミノ酸5種類など、保湿成分が多く含まれています。

セラミドもアミノ酸も肌に存在する成分なので、肌への浸透もよく、保湿効果を実感しやすいクリームです。

つつむのクリームは、肌の表面にうるおいの膜を作り、乾燥やホコリなどの外部の刺激に肌が負けないように強くしてくれます。

つつむの配合成分には低刺激なものが多く、乾燥肌や敏感肌の人でも肌に刺激を感じにくい処方になっているのも特徴です。


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全成分の4％がセラミドという高い濃度の保湿クリーム

ヒフミドには、セラミドの中でも保湿効果の高いヒト型セラミドが3種類入っています。その上、ヒト型セラミドの濃度は全成分の4％を占めており、高濃度で配合されているのが特徴です。

ヒフミドはセラミド入りクリームの中でも保湿力が高く、肌に水分を閉じ込めてくれます。

肌に刺激になる成分が余り配合されていないので、敏感肌や乾燥肌の人でも安心して使うことができるクリームです。

ヒフミドには908円（税抜き）で試せるトライアルセットがあります。比較的試しやすい値段なので、迷っている場合はトライアルセットから使って、肌の変化を実感してみてください。


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敏感肌でも安心して使える低刺激処方で小じわ対策にも◎

天然由来成分が多く配合されていて、肌に優しい処方なのがアヤナスのセラミド入りクリームです。そのため、敏感肌で他の化粧品を使えなかったという人でも安心して使えます。

人の肌に最も多く含まれるセラミド2配合の他、肌に水分を閉じ込めるグリセリンなどの保湿成分も入っているので、肌から水分が逃げにくいのも特徴です。

アヤナスには「コウキエキス」という、肌のバリア機能を高め、小じわをケアする美容成分も含まれています。

乾燥対策を合わせて小じわのケアやリフトアップなどを考えている人にもぴったりのセラミド入りクリームです。


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ヒト型セラミドが5種類！肌自体を強くしてくれる保湿クリーム

セラミド入りクリームの中でも最もおすすめなのが、エトヴォスのモイスチャライジングクリームです。

エトヴォスのクリームの特徴として、ヒト型セラミドだけで5種類に加え。ヒアルロン酸やNMFなどの高保湿成分が配合されている点です。

そのため、エトヴォスは乾燥肌を内部からうるおし、そのうるおいを長時間キープしてくれます。

さらに、エトヴォスのクリームには肌に刺激になるアルコールやパラベン、香料などが使用されていません。

乾燥・敏感肌の人や、肌の弱い赤ちゃんまで、安心して使えるセラミド入りクリームと言えるでしょう。

普段の保湿ケアから乾燥対策用の保湿クリームとして、エトヴォスはぴったりなセラミド入りクリームです。


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大手化粧品メーカーの資生堂ですが、調査したところセラミド入りの保湿クリームは販売されていませんでした。

しかし、資生堂にはセラミドを生成しやすくするために作用する成分を配合しています。

セラミド生成をサポートするのが、セラミドの外壁となる「CE」という成分で、資生堂はこのCEを強くサポートする「CE成熟保湿成分」を配合している化粧品を販売しています。

ただし、CEが配合されているのは化粧水ばかりでした。

クリームについては、資生堂が研究に力を入れているコラーゲンが配合されている保湿クリームもありました。

セラミド入りクリームではありませんが、保湿力の高いコラーゲン入りのクリームをスキンケアに取り入れるのもありでしょう。

資生堂から販売されているコラーゲン入りの保湿クリームの中には「エリクシールシュペリエルリフトナイトクリームＷ」があります。

セラミドクリームだけで終わらない｜日々のスキンケアで気をつけるポイント

セラミド入りのクリームを使ってスキンケアすれば乾燥対策は終了…ということはありません。肌の乾燥は、日頃の生活習慣が大きく関係しています。

ここでは、肌を乾燥させないために気をつけるポイントを紹介します。


洗顔するときは「32度前後のぬるま湯」がおすすめです。一緒に使う洗顔料も落ちやすくなり、適度な温度があるので肌の余分な皮脂を落とすのにも最適な温度だからです。

高温のお湯で顔を洗うと、肌の皮脂と同時にセラミドなどの保湿成分も削ぎ落とされてしまいます。逆に水で洗顔するのも、肌を乾燥させる原因になります。

冷たい水で洗顔すると、肌が引き締まったように感じますが、30分ほど経てば毛穴は元の状態に戻り、乾燥しやすくなるのです。


肌をゴシゴシ擦ったり、刺激の強い洗顔料を使うと、肌のバリア機能が弱まってしまいます。

バリア機能が弱まると肌の潤いも保てなくなるため、肌が乾燥してしまうのです。

また、紫外線対策を何もしていないと、肌のバリア機能が弱まって乾燥することがあります。

日常生活から肌に触れないように意識し、紫外線対策を行うようにしましょう。

セラミドクリームは成分に注目して選びましょう

一言でセラミドと言っても、さまざまな種類があります。セラミド入りのクリームを選ぶときは、配合されている成分に注目することでより効果的なクリームを選ぶことが可能です。

この記事で紹介したおすすめも参考にして、自分にピッタリのセラミド入りクリームを選びましょう。

◇参考文献
吉木伸子『スキンケア美容医学辞典』
高瀬聡子・細川モモ『いちばんわかるスキンケアの教科書』
小西さやか『コスメの教科書』
鈴木一成『化粧品成分用語事典2012』