【悲報】定番シャンプーの成分がヤバイ！頭皮を守るなら正しく選ばないとダメ！

頭皮に良いシャンプーを探し出す方の共通点は"頭皮の悩みが増えたから"です。

しかし、慌てて頭皮に良いとされるシャンプーを選ぶのはオススメできません。

ましては"人気"で選ぶのはとても危険です。

本当に良いのかを見極めるのは意外と簡単なので、シャンプーを選ぶ時の参考にしてみてくださいね。

おすすめのシャンプーランキングを見る（ページ下部へ）

シャンプーで頭皮をケアできる？

シャンプーを変えただけで、頭皮トラブルが解消できたという方もいるほど、シャンプーは頭皮に大きく影響するのです。


頭皮トラブルを抱えている方は、今使用しているシャンプーが原因の可能性があります。

この機会に正しく選べているか、見直してみましょう。


頭皮をケアするシャンプーの中にも、本当に頭皮に良いシャンプーとそうでないものがあります。その見極めポイントを覚えておくだけで、頭皮へのダメージをかなりおさえることができますよ。


それぞれ詳しく見ていきましょう。

最近はシャンプー以外にも様々な所で無添加という言葉を目にしますよね。化学成分は、ひどいものだと人間の健康にまで影響します。シャンプーの場合、地肌への刺激が強すぎる成分も多いので、注意しておきたいポイントです。




肌への刺激が低く、適度な洗浄力があるのがアミノ酸系シャンプーです。ベタつきや乾燥など頭皮環境に悩みのある方は、アミノ酸系シャンプーを使うことで、頭皮の油分のバランスが整うので悩みを解消することができますよ。


洗浄成分の次に注目したいのが頭皮ケアへの有効成分です。

特にかゆみや炎症を起こしている場合には、有効成分が作用して効率的にケアすることができます。



配合成分と実際に使ってみた結果をもとに、おすすめの頭皮ケアシャンプーを紹介します。

検証実験の詳細を見る（ページ下部へ）

頭皮への優しさ、保湿力でポジショニングすると以下になります。


１番の特徴が、100％天然由来の成分で作られているという所です。洗浄成分にアミノ酸洗浄成分を使用しているのはもちろん、添加物は一切使用されていないので、安心して使うことができます。全てが天然由来の成分でできているシャンプーは珍しいですね。

haruシャンプーに含まれているビワ葉エキスやセンキュウ根茎エキスなどは、頭皮の巡りを良くし、リンゴ果実培養細胞エキスやアセチルヘキサペプチド-1は、地肌のコンディションを整えてくれます。このような整肌成分が豊富に含まれているので、頭皮環境を整えることができます。

haruシャンプーはパラベンなどの防腐剤も一切使われていないので、2ヶ月ほどで使いきることが推奨されています。1回のシャンプーはセミロングの方だと3プッシュが目安です。それでも1本に400mlも入っているので、2ヶ月しっかりもつほどコスパの良い商品なのです。


フケ、乾燥、薄毛や抜け毛に悩む方におすすめ！

口コミでは乾燥がケアでき、頭皮環境が良くなったというのが多かったです。悪い口コミでベタつきが気になる方がいるのは、他シャンプーよりしっとり仕上がるのが理由のようです。

最初はベタつきが気になるかもしれませんが、乾燥やフケが気になる方には保湿力が大切です。haruが人気なのも納得です。

公式サイトにある定期コースまたは3本セットで購入すると、1本あたりの値段が通常よりも安く購入できます。
haru公式ページへ
買い忘れ予防や注文の手間を省きたい方には定期コース、家族でお使いの方や少しでも安く購入したい方には3本セットがおすすめですよ。ぜひチェックしてみてください。

やや強めの洗浄力と抗菌作用のある成分がしっかりと配合されているので、頭皮のベタつきや汚れをしっかりと洗い、清潔に保つことができます。炭と海泥が配合されており、毛穴の奥まで汚れを吸着してくれます。

オレフィンスルホン酸Naや防腐剤が微量に使われているものの、それ以外のほとんどがアミノ酸洗浄成分と天然由来の成分で作られています。また、グリチルリチン酸2Kは、頭皮の炎症をおさえる成分です。皮膚の専門機関でも取り扱われているほど、敏感肌の方にも使用できます。

ca101シャンプーは、トリートメントや育毛剤とセットで購入すると通常よりもお得に購入することができます。トリートメントや育毛剤を同じメーカーで揃えることで、相乗効果を得ることもできますよ。

脂性、ベタつき、髪のボリュームがある人におすすめ！

口コミではさっぱり感が好評でした。一方で洗浄力が強めなので、乾燥肌の方だとさっぱりしすぎる方もいるようです。

ベタつきが気になる方は皮脂残りが頭皮環境を悪くしていることもあるので、綺麗に洗えるCA1010は有用でしょう。

公式サイトでは、トリートメントや育毛剤と同時に購入すると通常よりもお得に購入できます。また、商品の特徴や使用方法についても詳しく知ることができますよ。
CA101公式ページへ
さらに初回では使用済みでも30日以内であれば返金可能なので、気軽に試してみるといいかもしれません。

頭皮の炎症をおさえる効果の高いグリチルリチン酸2Kをはじめ、フケ･かゆみ予防成分や角質ケア成分など頭皮ケアに関する成分が豊富に含まれています。その成分すべてアミノ酸系・天然由来成分であることも頭皮にやさしいポイントです。

マイナチュレシャンプーは使い心地にもこだわって作られているため、泡立ちが良いという特徴があります。使いやすいというのも、シャンプー選びの際の重要なポイントですよね。他にも、ノンシリコンでもきしまない所や柑橘系の爽やかな香りなど細部にまでこだわられているのです。

マイナチュレシャンプーの人気のポイントであるアフターサービスには、電話やメールで気軽に悩みを相談できるサービスがあります。頭皮トラブルに関する悩みからシャンプーの使い方まで、どんな疑問もすぐに解決できるので安心して使用でき、頭皮トラブルも効率的に解消できます。

根元のボリュームアップ、痒み、ベタつきケアがしたい人におすすめ！

口コミでは万人ウケが良い印象です。特に薄毛に悩む方に人気で効果の高さが伺えます。

若い人よりもミセス世代の方にオススメしたいシャンプーですね。

マイナチュレ利用者のほとんどの方が公式サイトの定期コースを利用しています。価格は通常より14％お得な2,704円になり、送料も無料になるのでお得に購入ができます。ポイントが溜まるのも嬉しいですよね。
マイナチュレ公式ページへ



頭皮ケアにおすすめなシャンプーの使い方をご紹介します。意外と知らなかった方法もあるので、ぜひ参考にしてください。

正しいシャンプー方法が大切

頭皮ケアの効果を高めるには、正しい方法でシャンプーをすることが最も大切です。毎日のちょっとしたポイントに気を付けるだけで効果を高めることができるなら、ぜひ実践したいですね。

①お湯の温度は38～40℃
40℃以上のお湯にはかなり高い洗浄力があるとご存知でしたか？頭皮が乾燥しやすい方に当てはまる方が意外と多いのです。ヘアカラーの色落ち防止にもなるので覚えておきたいですね。

②すすぎはしっかり行う
シャンプーをつけた後はもちろんですが、つける前の髪を濡らす時のすすぎもしっかり行うのが、正しいシャンプーのポイントです。最初のすすぎをしっかり行うことで、ほとんどの汚れは落とすことができます。目安は30秒～1分、髪が水分を含み柔らかくなるまですすいでください。

③シャンプー剤は泡立ててからつける
最近では知る方も多くなってきましたが、この一手間が面倒くさくもありますよね。そんな方におすすめなのが泡立てネットです。洗顔クリームだけでなく、シャンプーにもおすすめですよ。お肌と同じようにきめ細かい泡で優しく汚れを落としましょう。

④乾燥には化粧水を
頭皮の乾燥が気になる方は、お風呂上がりに頭皮に化粧水を使うこともおすすめです。意外に思うかもしれませんが、肌に使うものなのでもちろん頭皮にも効果的ですよ。しっとり系のものはベタつきやすいので、水っぽいさっぱり系のものを使うことをおすすめします。お肌につけた後についでにできるので簡単ですね。

もっとシャンプーケアするための生活ポイント

シャンプーでより早く効果を実感するためには、生活習慣を見直し体の内側からケアしていくことが重要です。特に直していきたいポイントを覚えておくと良いですよ。

生活のポイント

睡眠不足はお肌の敵とよく言われますが、頭皮にも大敵です。睡眠不足になると新陳代謝が悪くなるため、頭皮サイクルの周期も乱れやすくなります。つまり、頭皮に角質が溜まりやすくなったり、新しい髪がはえてこなくなってしまったりします。

睡眠不足の解消のために、睡眠時間を延ばすことはもちろん、仮眠をこまめにとる、肩や首をまわして血流を良くする、深い睡眠をとる工夫をすることも効果的です。

バランスのとれた食事をとる

食事はバランスが最も大切です。できるだけ多くの種類の栄養分をバランスよく摂る中で、頭皮に関係の深い栄養素をご紹介します。

皮脂の分泌をおさえ、新陳代謝を良くする働きがあるので、脂性の方や炎症が起きてしまった時に効果的です。
緑黄色野菜、レバー、マグロ、バナナ、大豆製品など

細胞分裂の動きを正常に戻す働きがあるので、頭皮環境を整えることができます。乾燥やフケに効果的です。
緑黄色野菜、レバー、うなぎなど

毛細血管を広げる働きがあるので、頭皮に与えられる栄養分の量を増やすことができます。スカルプ系のシャンプーに用いられることもあります。
ナッツ類、魚介類、ごまなど

カプサイシンには、発毛を活性化させるホルモンを分泌する働きがあり、イソフラボンには、ホルモンを作るための成分を分泌する働きがあります。そしてカプサイシンとイソフラボンは同時に摂取することで、高い効果を発揮します。
カプサイシン…唐辛子、キムチなど
イソフラボン…大豆製品

頭皮ダメージの原因と解消のメカニズム

頭皮トラブルが起こるのには、必ず原因があります。その原因を知り解消することで、頭皮トラブルを軽減することができます。しっかりと原因について知っておくことが大切ですよ。

頭皮がダメージを受ける原因って？

頭皮がダメージを受ける原因には、このようなものがあります。

①過度なカラーやパーマ
②紫外線
③日々のシャンプーやドライヤー

カラーやパーマがダメージになることは皆さんご存知ですよね。中でも縮毛矯正（ストレートパーマ）とヘアブリーチはダメージが大きく、技術が未熟だと髪を台無しにしてしまうなんてこともあるほどです。髪にそれほどダメージを与えるものを頭皮にも直接塗るので、刺激が大きく頭皮トラブルの原因になるのも分かりますよね。

対策：根元を染めない方法だとヘアマニキュアやグラデーションカラー、パーマだと毛先だけに当てるスタイル、縮毛矯正だと髪質改善メニューやトリートメントなどを試すことで頭皮への負担を減らすことができますよ。

女性の大敵である紫外線ですが、頭皮は肌よりも多くの紫外線を浴びていることをご存知ですか？頭皮も肌と同じように紫外線によって日焼けやシミなど、様々なトラブルを招きます。

対策：帽子や日傘はもちろん、髪や頭皮用の日焼け止めスプレーだと持ち運びにも便利なのでおすすめです。また、分け目をこまめに変えることで、１ヶ所にかかる負担を分散させることができます。

シャンプーがダメージになるなんて、意外に思う方もいるのではないでしょうか。シャンプーも、正しい使い方で使わなければ頭皮へのダメージになってしまうのです。また、ドライヤーによる熱は頭皮へのダメージになります。

対策：正しいシャンプー方法も紹介しているので、参考にしてくださいね。ドライヤーを使うときには熱くない程度に離して使うことが大切です。


では、シャンプーがどうして大切はなぜでしょう。

シャンプーで頭皮ケアができると言われのは頭皮を清潔にすることができるからです。

①頭皮の汚れや余分な皮脂を落とす
②マッサージ効果で血行をよくする
③有効成分で頭皮トラブルを解消する

①頭皮の汚れや余分な皮脂を落とす

シャンプーすることで、頭皮の汚れや余分な皮脂を洗い落とすことができます。

頭皮に汚れが溜まると、ベタつきや臭い、痒みの原因や、薄毛や抜け毛の原因になります。

薄毛や抜け毛については、大丈夫な方もいますが（髪を全く洗っていないのにフサフサの方もいます）、臭いはかなりのものになるので、頭皮は清潔に保ちたいですね。

②マッサージ効果で血行をよくする
次に得られるのがマッサージ効果です。頭皮を指で優しく擦る行為は、頭皮の血行を良くします。

体が冷たい時に肌をさすりますよね。それと同じ原理です。

頭皮の血行が良いと、頭皮に与えられる栄養分や酸素の量が増えるので、自然と頭皮環境が整いやすくなるのです。

③有効成分で頭皮トラブルを解消する
シャンプーには様々な頭皮や髪を整える成分が含まれています。

これらの成分が髪や頭皮に働きかけてくれます。



ドラッグストアなどで購入できる市販シャンプーは、香りも泡立ちも良く値段もお手頃なものが多いので魅力的ですよね。

しかし、人気があるシャンプーほど、刺激の強い成分が使われているので注意が必要です。

髪のダメージ対策で人気のシャンプー

「滑らかな髪を」「まとまりの良い髪になる」など様々なキャッチコピーに惑わされてはいけません。

ラックスの香りは、好きな女性も多いですよね。でも、これだけ良い香りがするのは香料を大量に配合しているということなのです。さらにラックスのシャンプー全て、洗浄成分にラウレス硫酸が中心に作られています。そのため頭皮にも髪にも刺激の強いシャンプーです。

化粧品でも有名なロレアルパリは、最近ではシャンプーも人気が高いのですが、こちらもおすすめはできません。ヒマワリ油やハス花エキスなども配合されていますが、どんなに良い成分を使ってもラウレス硫酸Na中心の洗浄成分だと台無しです。

子供も使える優しいシャンプー

子どもも使えるなら大人の頭皮にももちろん優しいはず…？

弱酸性のメリットで有名ですよね。CMでは子どもにも安心というイメージがありましたが、成分を調べてみると刺激の強いものが多くて驚きました。エタノールが非常に多く配合されているので、ガサガサになったりかぶれる方も中にはいるかもしれません。

ベビーシャンプー？と疑問に思う方もいるかもしれませんが、実はベビーシャンプーってどれも頭皮にとても優しく作られています。ピジョンのベビーシャンプーは泡ででてくるタイプなので泡立ての手間も省けます。成分もアミノ酸洗浄成分に加え、頭皮環境を整える効果、保湿効果全てに優れているすごいシャンプーなのです。

抜け毛対策で人気のシャンプー

市販品でも抜け毛や薄毛対策のシャンプーは頭皮には優しいものが多いのですが、価格が高いものが多いという特徴があります。

抜け毛や薄毛用シャンプーで有名なスカルプdシャンプーを女性用に作られたものです。洗浄成分も刺激は低く、頭皮環境を整えるのに効果的です。価格が少し高めなので、もっと良いものが買えそうな気もします…。

地肌のエイジングケアで人気のセグレタですが、かなり強い洗浄力で頭皮の脂をとり髪をボリュームアップさせるように作られています。根元のボリュームは出るようですが、成分的に見るとエイジングケアどころか頭皮の老化を悪化させかねないシャンプーです。

男性に人気のシャンプー

男性用のシャンプーは爽快感が特徴的です。スッキリと洗えて好きな女性も多いですよね。

女性用シャンプーでもお馴染みのクリアが開発した男性用シャンプーです。ノンシリコンなのにきしまないので人気が高いようですが、他の人工コーティング剤のおかげです。洗浄成分含めほとんどが肌への刺激が強いので、おすすめしません。

洗い上がりが滑らかなことで人気の商品です。洗浄成分の肌への刺激はそれほど強くありません。殺菌作用のある成分が配合されているので、乾燥が気になる方は避けた方が良いでしょう。

頭皮ケアシャンプー

市販品でも頭皮に優しいって書かれているなら大丈夫じゃない？とお考えの方、本当に大丈夫ですか？

市販の中ではマイルドな洗浄成分で、肌への刺激は低く、アミノ酸系のものが使われています。保湿成分が多目に配合されているので、ベタつきが気になる方には向きません。

「健康な地肌に」でお馴染みのh＆sですが、洗浄力が強い上に殺菌力までかなり強いので、地肌が健康になることはまずないでしょう…。

健やかな頭皮で快適な毎日を！

簡単に始められることから本格的なことまで、今まで知らなかったことも多かったのではないでしょうか。

本当に良いシャンプーを見極めて、快適なヘアケアライフを送ってください。

良いシャンプーは健康な頭皮をつくるだけでなく、あなたの魅力をさらに引き出してくれるはずです。

参考：頭皮に良いシャンプーの成分を検証した結果は？

最後に、今回ランキングをつくるにあたって、成分や肌への優しさを検証した結果をお伝えします。購入前の参考にしてみてください。

→肌と頭皮の構造は異なるので参考程度にご覧ください。

実験開始っ！


測定結果がこちら…

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