美容師が検証!弱酸性シャンプーが地肌ダメージに!?髪が抜ける前に知って欲しいこと

[公開日]2017/02/02[更新日]2019/02/07

シャンプー
《ガイド:田中洋子》
美容師を経て、シャンプーや薄毛白髪の企画編集を担当。"安くて良いもの"がモットーの1児の母。


「頭皮に優しいものがいいから弱酸性シャンプーを使いたい」

という方には、更にもう一歩踏み込んだ"本当の優しさ"までチェックしたシャンプー選びをおすすめします。

実は、弱酸性=頭皮に優しい

というのはなのです。

以下3つのポイントで解説していきます。参考にご覧ください。

→各項目クリックでページ下部へ

弱酸性シャンプーのランキングを先にチェックしたい(ページ下部へ)

弱酸性シャンプーって何?普通の市販シャンプーとの違いは?


弱酸性という言葉はほとんどの方が聞いたことがあると思います。ではどうして弱酸性が肌に優しいと言われているのかご存じですか?

弱酸性シャンプーが肌に優しい理由

人の肌は元々弱酸性です。この性質をうまく保てるように、スキンケア用品は弱酸性で作られています。

頭皮も肌の一部であることから、弱酸性シャンプーは頭皮に優しいと言われているのです。※弱酸性シャンプーの洗浄成分はアミノ酸系のため、「アミノ酸系シャンプー」とも言われます

弱酸性シャンプーを使うメリットは?

シャンプーは弱酸性、アルカリ性に分かれており、市販シャンプーの多くはアルカリ性の性質を持っています。

sannsei
弱酸性シャンプーの特徴
主成分:アミノ酸系(〇〇3酢酸Na、〇〇カルボン酸Na、ココイル〇〇、コカミド〇〇、ココアン〇〇など)

・肌への刺激が低い
・キューティクルを閉じる
・洗浄力が弱い

アルカリ性のシャンプーの特徴
主成分:石鹸系(〇〇硫酸Na、〇〇硫酸k、〇〇硫酸TEAなど)

・肌への刺激が強い
・キューティクルを開く
・洗浄力が強い

肌にも髪にも優しいのが弱酸性なのです。

弱酸性シャンプーの効果と使わないほうがいい人


しかし、弱酸性シャンプーが頭皮や髪のトラブルを全て解決してくれるという訳ではありません。

自分の重視する点に合わせて、弱酸性が自分に必要かどうかを見極めることが大切です。

 弱酸性シャンプーに期待できる働き
・カラーやパーマでアルカリ性になっている髪を弱酸性に戻すサポートをする
・開いたキューティクルを閉じる
・シャンプーによる肌への負担を軽くする

 弱酸性シャンプーで期待できない効果
・しっかりと皮脂汚れを洗い落とす
・薄毛、抜け毛対策
・髪の手触りを良くする

弱酸性は肌への優しさが魅力です。と言っても、刺激的なアルカリ性が絶対ダメ!という訳ではなく、自分の頭皮環境を見極めて適切なものを使用するのが大切です。
頭皮が乾燥していてフケや痒みが気になる方、ヘアカラーを頻繁にする方には弱酸性シャンプーをお勧めします。


頭皮に優しい弱酸性シャンプーの選び方


続いては、地肌に優しい弱酸性シャンプーの見分け方です。

実は、すべての弱酸性シャンプーが肌に優しいわけではなく、ポイントを押さえた弱酸性シャンプーが肌に優しいのです。

以下で確認していきましょう。

弱酸性シャンプーを選ぶ時の3つのポイント
1 洗浄成分をチェックする
2 無添加処方のものを選ぶ
3 ノンシリコンに惑わされない

それぞれ詳しく確認していきましょう。

洗浄成分をチェックする
洗浄成分はシャンプーの中で1番重要な成分です。ですがシャンプーに使われている洗浄成分には刺激の強いものも多く、注意しなければなりません。シャンプーの種類によって洗浄成分を分類することができます。

 高級アルコール系シャンプー
泡立ちが良く洗浄力が高い。肌への刺激が強い。市販のシャンプーの多くが当てはまり、あまりオススメしません。

洗浄成分:アルキル~、ラウリル硫酸~、ラウレス硫酸~、オルフィンスルホン酸亜鉛

 石鹸シャンプー
洗浄力が高いが肌への刺激は普通。敏感肌の人には不向きです。

洗浄成分:脂肪酸Na、脂肪酸K、石けん素地

アミノ酸系シャンプー
洗浄力は低いが肌に最も優しい。1番オススメのシャンプーです。

洗浄成分:ラウロイル~、ココイル~、~ベタイン

無添加処方のものを選ぶ
次に注意したいのが無添加処方であるかどうかです。シャンプーには多くの添加物が使用されており、そのどれもが頭皮や髪には刺激となります。

市販のものでもよく見かける無添加という言葉ですが、実は無添加でなくても無添加と言って売ることができるのです。

シャンプー裏の成分表で確認ができるので、購入前にチェックしましょう。

添加物一覧
・化学合成の防腐剤:パラベン、フェノキシ安息香酸Na、OPPなど
・コーティング剤:メチコン、ジメチコンなど
・金属封鎖剤:エデト酸(EDTA-)、エチドロン酸など
・発泡剤:コカミドDEA、ラウラミドDEAなど
・着色料:タール系色素
・香料
・保湿剤:エタノールアミン、プロピレングリコールなど

ノンシリコンに惑わされない
ノンシリコンシャンプー=髪に良いというイメージが強いのですが、実はシリコンはそこまで頭皮や髪に悪いというわけではありません。

サロン専売のものにも、シリコンが配合されているシャンプーは数多くあります。

問題なのは、ノンシリコンと表記している時に、シリコン以外の有害なコーティング剤を使用している場合です。これは要注意ですね。
避けるべき成分
→メチコン、ジメチコンなど

オススメ成分
→ツバキオイル、オリーブ、オレンジなど

人気の弱酸性シャンプーの効果を比較検証!おすすめなのはどれ?


数ある商品から弱酸性配合のシャンプーを調査しました!ぜひ参考にしてみてくださいね。

haru黒髪スカルプ・プロ / haru
アミノ酸シャンプー
3,600円(税抜)/400ml
100%自然由来成分で作られているのが特徴的なシャンプーです。エイジングケアにもおすすめです。

HANAオーガニックリセットシャンプー/3WAYトリートメントパック
HANAオーガニックシャンプー
3,700円(税抜)/280ml
すべて天然成分の国産オーガニックシャンプーです。泡立ちもよく、細くコシがない髪の毛におすすめです。

マイナチュレシャンプー / レッドビジョン
アミノ酸シャンプー
3,180円(税抜)/200ml
快適な使い心地、適度な洗浄力、頭皮と髪に優しい配合にこだわって作られたシャンプー。頭皮ケアにもオススメです。

ラフィー / イーエス企画
アミノ酸シャンプー
7,200円(税込)/1000ml
500人以上の美容師と共同開発された高品質ノンシリコンシャンプー。手荒れが起こらないほどとことん肌への優しさを追究されています。

CA101シャンプー&トリートメント / エル・ド・ボーテ
アミノ酸シャンプー
2,800円(税抜)/260ml
独自開発された酵素を配合したシャンプー。さっぱりとした洗い心地で頭皮の角質ケアが同時に行えます。

利尻カラーシャンプー / ピュール
利尻昆布シャンプー
2,500円(税抜)/200ml
シャンプーするだけで白髪染めまでできるシャンプー。通常の白髪染めよりも髪へのダメージを抑えることができます。

リアバタライズシャンプー / enherd
リバイタライズシャンプー
1,800円(税込)/250ml
地肌ケアもできるハーブエナジー成分配合している。保湿成分4種配合で頭皮への優しさが期待できます。

7アイテムが有用と判断できた優しいシャンプーです。
シャンプー
実験結果
シャンプー 実験
実験内容より先にランキングを見たい(ページ下部へ)

実験内容
・弱酸性シャンプーは肌と同じ弱酸性で地肌に優しいのが特徴です。
・そこで、実際に頭皮でなく、手を洗い、水分量・油分量をチェック。
・水分・皮脂のバランスをが取れたものを有用とする。

実験開始!

シャンプー 実験
シャンプー 実験 水分量はすべてのシャンプーで期待できることがわかりました。しかし、皮脂量が取りていないものが多い結果です。皮脂を洗い流しすぎているのがわかりますね。

成分をフラットな視点で、総合的にチェックする大切さが身にしみる実験結果でした!

子供・メンズもOK!弱酸性シャンプーおすすめランキング


実験結果を元に、保湿力と配合成分(優しさ)を軸に、おすすめの弱酸性シャンプーを比較したので、参考にしてみてください。

シャンプー


肌への刺激ケアにおすすめ!弱酸性シャンプー比較ランキング

総合評価:3.7
価格4.0 低刺激:3.4 口コミ:3.6
アミノ酸シャンプー
頭皮の汚れをしっかり洗浄
アミノ酸洗浄成分に加えて薬用炭や海泥を使用しているので、頭皮の汚れをしっかりと洗い落としてくれます。薬用炭には頭皮の匂いを予防する効果、海泥には豊富なミネラルが含まれているので、頭皮ケアに効果的です。

豊富な植物エキス配合
36種類もの植物エキスがたっぷりと配合されているので、髪や頭皮の状態を正常にしてくれます。様々な頭皮トラブルの改善に効果の高い植物を使用しているので、効果を実感している方も多いのです。

初回限定のお得な価格
初回限定でヘアトリートメントとのセットで購入すると、840円お得な4,760円(税抜)になります。30日以内であればどんなにシャンプーを使っていても全額返金保証がついているので、とても安心です。

CA101の良い口コミ
・ふんわりとボリュームがでた!
・うねりがなくなってツヤを取り戻した。
・ハリコシがでてきた感じがします。

CA101の悪い口コミ
・かゆみが出て使うのをやめました、
・効果を実感できなかった。
・高くて続けられない。

CA101はどんな人におすすめか?
・抜け毛や薄毛が気になる人
・しっかりと洗いたい人
・ベタつきが気になる人

CA101シャンプーは上位3つと比べると洗浄力が高めに作られています。なので頭皮の汚れをしっかり洗いたい、すっきりとした洗い心地を好む方におすすめです。

CA101を最安値で試すなら?
シャンプーとトリートメントをセットで購入すると、通常価格で購入するよりも840円お得な4,760円(税抜)で購入できます。育毛剤をつけた3本セットでの販売もしているので、気になる方はチェックしてみてください。CA101公式ページへ

総合評価:4.1
価格3.0 低刺激:4.0 口コミ:3.5
アミノ酸シャンプー
肌に優しい配合
マイナチュレシャンプーは、アミノ酸系洗浄成分使用、無添加処方、ノンシリコン、自然由来成分を豊富に配合と、シャンプー選びのポイントが全て揃っています。弱酸性で肌に優しいので、敏感肌でも使用している方が多くいます。
快適な使い心地
力を入れているのは成分だけでなく、泡立ちの良さや手触りの滑らかさ、香りにまでこだわって作られています。そのため、快適に使い続けることができるのです。
アフターサービス充実
マイナチュレシャンプーを購入した方は、その後も使い方やヘアケアの疑問をメールや電話で無料相談することができます。さらに全額返金保証も付いているので、シャンプーが肌に合うか心配な方も安心して購入することができます。
 マイナチュレの良い口コミ
・髪が元気になった感じがする!
・ノンシリコンなのに洗い上がりがしっとりで苦にならない!
・髪にボリュームが出ました!抜け毛も減った気がする。

 マイナチュレの悪い口コミ
・少し値段が高くて続けられないかな?と思います。
・香りがあまり好きではなかった。
・ベタつきを感じるようになりました。

マイナチュレはどんな人におすすめか?
・髪にボリュームがほしい人
・抜け毛や薄毛が気になる人
・肌に優しいものを使いたい人

基本的にマイナチュレシャンプーはどんな人にも適します。ベタつきや乾燥を感じた方は、使い続けていく内に感じなくなる場合もあるので、最低1ヶ月試すことをオススメします。

 マイナチュレを最安値で試すなら?
最安値で試したい方におすすめなのが、定期コースです。毎月自動で自宅に届くので買い忘れも防げます。価格は通常の14%お得な2,704円(税抜)毎月ずっとお得に購入できるので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。マイナチュレ公式ページへ

総合評価:4.5
価格3.0 低刺激:4.3 口コミ:4.4
アミノ酸シャンプー
天然由来の洗浄成分
1番の魅力は100%天然由来成分だという所です。洗浄成分にも天然ヤシ由来の洗浄成分が使われています。100%天然由来なので、もちろん無添加処方、ノンシリコンで肌に優しい配合となっています。

-5歳を叶える!エイジングケア
haru スカルプシャンプーにはヘマチンが配合されています。このヘマチンは、髪のハリコシに欠かせない成分です。さらに髪のツヤを出すための海藻由来のミネラルを豊富に配合することで、美しく若々しい黒髪へと導いてくれます。

定期コースだとずっとお得に!
定期コースで購入すると、ずっと通常価格よりも20%お得な2,880円(税抜)で購入することができます。すぐに解約も可能なので続けられるか心配な方も安心です。30日以内でなら全額返金保証もついています。

haruスカルプの良い口コミ
・髪のまとまりが良くなって艶のある髪になりました!
・頭皮のかゆみがおさまりました。
・リンスいらずでもサラサラになるので、手間いらずで助かってます!

haruスカルプの悪い口コミ
・泡立ちがあまり良くなかった。
・ベタつきが残る感じがした。
・髪のボリュームアップに期待したけれど、あまり効果を実感できなかった。

haruスカルプはどんな人におすすめか?
・髪のおさまりを良くしたい人
・しっとり滑らかな手触りが好みの人
・できるだけ自然成分のものを使いたい人

マイナチュレシャンプーに比べて仕上がりが少し重ためという印象です。毛量が多くおさまりや広がりが気になる方におすすめです。

haruスカルプを最安値で試すなら?
最安値で試したい方には3本セットの購入がおすすめです。通常だと10,800円(税抜)になる所を25%お得な8,100円(税抜)で購入することができます。haru公式ページへ

総合評価:4.8
価格3.0 低刺激:4.8 口コミ:4.5
HANAオーガニック シャンプー
トリートメントなし、シャンプーでツヤツヤになる
HANAのリセットシャンプーは、コシやツヤを出す効果やダメージケア、頭皮の炎症ケア効果まであるので、毎日シャンプーだけで済みます。

1本あたりの価格は高めですがトリートメントしなくて良いので、時短・節約にもなるのはうれしいですよね。(※トリートメントパックは週に1〜2回)

キシキシしない洗い上がり
オーガニックシャンプーは、成分にこだわるあまりキシキシしがちですが、HANAのリセットシャンプーは泡立ちもよくキシキシしませんでした。

シャンプー1つでもキシキシせず、むしろツヤが出てくるので、これまでのオーガニックシャンプーのイメージがガラッと変わりますよ。

30日間返金保証あり
HANAオーガニックのリセットシャンプーは、使用後でも返品ができます。

香りや泡立ちを実際に試すことができますよ。気に入った方は定期購入で更に安く購入ができますよ。

良い口コミ
・キツすぎない香りがいい
・髪の毛がしっとりまとまる
・白髪が目立たなくなってきた気がする

悪い口コミ
・いいものですが、価格が高いです
・シャンプーのほうが早くなくなってしまう

髪の毛の変化を感じる30代後半〜の方におすすめ!
リセットシャンプーは、オーガニック化粧品と同じように、頭皮を健やかにするスカルプシャンプーです。

価格が高いという口コミがあるものの、細くなったり頭頂部が気になりだす30〜40代の女性からの口コミ評価が高いので、髪の毛に悩む方は試す価値があります。

 HANAオーガニックを最安値で試すなら?
最安値で試したい方におすすめなのが、公式サイト限定の35%で購入できるセットです。特典として、頭皮マッサージにもなるパドルブラシもついており、返品保証もありますよ。
HANAオーガニックの公式サイトへ


ドラッグストア人気6商品の成分調査!市販シャンプーがフケ・かゆみの原因!?


市販品のほとんどは、刺激の強いものが多いのですが、人気のシャンプーはどうでしょう。

調査してみました。

ジュレームエクストラモイスト/KOSE
市販品の中では、洗浄成分も優しく、毛髪の補修成分が配合されています。滑らかでまとまりの良い仕上がりが期待できそうです。

ロレアルパリ
洗浄成分にラウレス系が使用されていて刺激が強いです。また、殺菌剤も配合されているので肌が弱い方は避けるのをおすすめします。

HIMAWARIシャンプー/クラシエ
ひまわりのマークでドラッグストアで見かけたことのある人も多いと思います。頭皮ケアや育毛効果はありませんが、肌に優しい洗浄成分が使われているので、評価は○です。

ヘアレシピ
メイク道具でも避けられるタール系色素が2種類も配合されています。洗浄力も強く、肌への優しさは考慮されていると言い難い処方です。

ミノンヘアシャンプー/ミノン
CMでよく見かけるミノンのシャンプーも、1位同様に頭皮ケアや育毛効果はないです。洗浄成分がマイルドで肌に優しいシャンプーです。敏感肌の方へはおすすめです。

カウブランド無添加シャンプー/牛乳石鹸共進社
こちらも有名なシャンプーの内の1つですね。無添加で有名なカウブランドのシャンプーは、洗浄成分も肌に優しい成分を使用しています。こちらも頭皮ケアや育毛効果はないので、敏感肌の方や市販品の中で肌に優しいシャンプーをお探しの方にはオススメです。

CU(チャップアップ)シャンプー
洗浄成分はもちろん、頭皮ケア成分も充実しています。サラっとしたテクスチャーですが泡立ちも良いのが特徴です。価格が高めなのが△ですね。

ドラッグストアシャンプーは横並べにされているので、どうしても値段で選びがちです…しかし、上記で紹介したように"良いもの"と"悪いもの"が混在しています。市販こそ、しっかり成分を見極めてから購入をしましょう。

弱酸性シャンプーのおすすめな使い方


弱酸性シャンプーをより効果的に使う方法をご存知ですか?

せっかく弱酸性シャンプーを使うのなら、少しでも肌に優しく使いたいですよね。

オススメの方法
シャンプーをした後すぐに流さずに少し放置する

良いシャンプーには、栄養分がたっぷりと配合されているので、少し放置することで、その栄養分が頭皮や髪に浸透しやすくなるのです。

放置するだけなら簡単なので、今日からでも始められそうですよね!


弱酸性シャンプーにプラスで効果をあげるアイテム

弱酸性シャンプーの効果をあげるアイテムが、頭皮専用ブラシです。

シャンプーをするときにブラシを使うことで

・汚れを落ちやすくする効果
・マッサージ効果
・洗いあがりのスッキリ感
・巡りが良くなる


などが期待できます。薄毛や抜け毛、頭皮トラブルなど様々な悩みにも効果的でオススメです。

市販のアルカリ性シャンプーのデメリットと弱酸性シャンプーの効果


弱酸性シャンプーは肌に優しいと解説してきましたが、市販で一般的なアルカリ性シャンプーと具体的にどう違うのか、解説していきます。

アルカリ性シャンプーでの刺激の原因って?

①キューティクルが開く
②洗浄力が高すぎる
③肌への刺激が強い


キューティクルが開く
市販シャンプーの多くはアルカリ性です。アルカリ性には"膨らむ"という性質があります。

アルカリ性シャンプーを使用することで、アルカリ性に傾いた髪はキューティクルが開きやすくなります。

弱酸性シャンプーを使用すると…
弱酸性シャンプーの特徴は縮める性質です。この性質でキューティクルをキュッと引き締めて、パサパサ膨らんだ髪をケアしてくれます。

洗浄力が高すぎる
アルカリ性シャンプーは石鹸系の洗浄成分です。石鹸系の洗浄成分は洗浄力が高く、必要な皮脂も洗い流してしまうことがあります。

皮脂が足りなくなった頭皮は乾燥し、フケやかゆみ、白髪や抜け毛などのトラブルの引き金になります。

弱酸性のシャンプーを使用すると…
弱酸性でもアルカリ性でも、洗浄力を左右するのは洗浄成分です。

弱酸性+アミノ酸系のシャンプーを選ぶことで、肌に優しく、必要な皮脂を残しながら洗い上げてくれます。

肌への刺激が強い
頭皮は元々弱酸性です。そこにアルカリ性のシャンプーを使い続けるととで、頭皮の性質バランスが崩れ肌が荒れることがあります。美容師の手荒れの原因でもあります。

弱酸性シャンプーを使用すると…
スキンケアアイテムが弱酸性で作られるように、シャンプーも弱酸性で作ることで頭皮の性質バランスを取ってくれます。

※アルカリ性から酸性に戻ろうとする力を利用して、頭皮を鍛えるという見解も一部あります。

弱酸性シャンプーはノンシリコンの方がおすすめ?


ノンシリコンが頭皮や髪に良いとよく聞きますが、実は良いシャンプーにもシリコンが使われているものもあるのです。

最近では、シリコンは頭皮や髪に害はないと言われています。適切な量であれば髪に艶を出し手触りを滑らかにしてくれる、良い成分なのです。

市販品などになると、シリコンの量が多すぎることから、シリコン=悪いというイメージがついてしまったようです。

気を付けたいのは

・アミノ酸洗浄成分かどうか
・コーティング剤が配合されていないか


洗浄成分意外の成分にもよりますが、アミノ酸洗浄成分=弱酸性で肌に優しいと考えて良いでしょう。さらにシリコン以外のコーティング剤の方が、頭皮や髪に良くないものが多いので気を付けましょう。

抜け毛・薄毛ケアケアに役立つ対策方法


弱酸性シャンプーを使うだけで頭皮・髪にとって100%良い。悩みがなくなる。というのは難しいです。

しかし、生活を少し変えるだけで悩みがケアできるので参考にご覧ください。

弱酸性シャンプーを使うなら、生活の中で気をつけたいポイント!

紫外線予防
意外と見落としがちなのが、頭皮や髪の紫外線予防です。肌も紫外線予防をせずに放っておくとシミやシワが増えたり、肌がゴワゴワになってしまいますよね?頭皮ももちろん、放っておくと同じ症状が起こります。最近では頭専用の日焼け止めが増えているので、そちらを活用するのがオススメです。

睡眠不足
睡眠不足=体に悪いというイメージですが、頭皮にも悪い影響を与えます。睡眠不足になると、ホルモンの分泌量が減り、頭皮にうまく栄養分を届けられなくなります。そのため、薄毛や抜け毛の原因となってしまうのです。

肩凝り
肩凝りと頭皮になんの関係が?と思われる方もいると思いますが、肩凝りがあると薄毛や抜け毛など頭皮トラブルの原因となります。頭皮への栄養分は肩を通じて届けられるため、肩が凝っているとうまく栄養分が届けられなくなります。
こまめに腕をまわすなどして対策をとりましょう!


弱酸性シャンプーをサポートできる栄養素

栄養素名:タンパク質
働き:頭皮も髪も、主成分はタンパク質なので健康な頭皮環境を整えるためには欠かせません。よく耳にするコラーゲンなども、肌に欠かせないタンパク質の1種なので、積極的に摂りましょう。
食材:卵、肉類、魚類、豆類など

栄養素名:亜鉛
働き:亜鉛はタンパク質を髪の主成分であるケラチンに作り替える働きをもっています。さらに亜鉛は体内で作ることができないので、食事でしっかりと摂ることが大切です。
食材:牡蠣、牛肉、豚肉、ナッツ類など

栄養素名:ビタミン
働き:ビタミンが体に良いのはもちろん、頭皮や髪にも良い影響を与えます。中でもビタミンB6は、白髪予防や薄毛予防に効果的なので積極的に摂りたい栄養分の1つです。
多く含む食材:マグロ、レバー、納豆など

髪や頭皮の環境は食事でガラッと変わります。少しづつ生活に取り入れてみてください。
頭皮思いの食事は、肌や健康面もケアできますよ♪


頭皮に優しい弱酸性シャンプーで頭皮トラブルを解決!


弱酸性シャンプーについて、かなり知識が深まったのではないでしょうか。

たくさんのシャンプーがある中で、本当に良いシャンプーを選ぶのはとても難しいことです。

正しい知識で自分に合ったシャンプーを選ぶことができれば、頭皮トラブルや髪の悩みも解消でき、いつまでも触っていたくなるような髪を手に入れることができるはずです。


◇参考文献・WEBサイト一覧
厚生労働省 統合医療情報発信サイト
日本化粧品技術者会
日本抗加齢学会
公益社団法人 日本皮膚科学会
※本サイトの薬事法に対する考え方、商品ランキング・点数付けの根拠は「アンチエイジングの神様とは」をご確認ください。


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