[元美容師解説]くせ毛は家でケアできる!安いシャンプーの注意点と選ぶポイント

[公開日]2017/02/20[更新日]2017/02/24

シャンプー
《ガイド:田中洋子》
美容師を経て、髪ケアの企画編集を担当。幼少期からクセ毛に悩まされていたおかげで髪を結ぶのが得意。

「くせ毛が気にならない髪型にしてください。」

美容師時代にお客様から頂くことの多かった注文です。

実は私もくせ毛で、本当は髪を短くしたいけど広がるから無理だ…と諦めていました。

くせ毛※巻いていないのにクネクネでした。

しかし、くせ毛はシャンプーでケアすることができます。

シャンプーを見直したことで、私も今ではくせ毛に悩むことなく、色々なヘアスタイルにチャレンジできています。

そこで今回は、以下3つのポイントで"くせ毛悩み"をサポートさせていただきますね。参考にご覧ください。

→各項目クリックでページ下部へ

先にくせ毛シャンプーのランキングをチェック(ページ下部へ)

シャンプーでくせ毛をケアできる?


くせ毛の種類にもよりますが、使うシャンプーを変えるだけでくせがなくなる方もいます。それほどシャンプーはくせ毛に大きく影響するのです。

くせ毛をケアするシャンプーができること
・髪のまとまりを良くする
・パサつきや広がりをおさえる
・頭皮や髪に潤いを与える
・頭皮環境を整える

くせ毛をケアするシャンプーができないこと
・育毛効果
・髪のボリュームアップ
・パーマのスタイルキープ
使うシャンプーを見直すことでくせ毛の悩みはケアすることができますよ!


くせ毛をケアするシャンプーの選び方


くせ毛をケアしてくれるシャンプーには3つのポイントがあります。

くせ毛シャンプーを選ぶポイント
1 洗浄成分がアミノ酸系
2 無添加処方
3 保湿力があり頭皮ケアができる

NGシャンプーの成分も一緒に紹介していくので参考にご覧ください。

洗浄成分がアミノ酸系のものを選ぶ
くせ毛の方の場合、髪に栄養分や水分が足りていないことや、ダメージを受けすぎていることが多いです。

そのため、頭皮や髪にできる限りダメージを与えないシャンプーが必要です。

アミノ酸系シャンプーなら、洗浄成分がマイルドで頭皮や髪を優しく洗うことができます。

★アミノ酸系シャンプーの成分
・ラウロイル~…洗浄力もあり、刺激も低い。最も高価なアミノ酸成分。
・ココイル~…洗浄力は低いが、刺激も低い。
・~ベタイン…洗浄力は低いが、刺激も低い。もっとも安価でよく使われる。

よく見られるのが「ラウロイル~」+「ココイル~」または「~ベタイン」という組み合わせです。

シャンプーの裏の成分表記を見て確認してみてくださいね。

無添加処方のものを選ぶ
化学添加物は、頭皮の毛穴に詰まり、毛穴の形を変えてしまう可能性があり、くせ毛の原因になります。

そのため、無添加処方のシャンプーがオススメです。

気を付けなければならないのが、無添加と書いてあっても化学添加物を使用している場合です。

特に市販品などには多いので、注意が必要です。

★要注意添加物
・石油系界面活性剤(ラウリル硫酸~、ラウレス硫酸~)
石油系の洗浄成分で、頭皮だけでなく体にも有害です。市販品のほとんどに含まれているので要注意です。

・コーティング剤(~メチコン、ジメチコン~、シリル、シリカ、シロキなど)
シリコンでお馴染みのコーティング剤は、頭皮や髪に蓄積してしまい、栄養分の浸透を防ぎます。意外なのが、よく聞くシリコーンオイルは天然成分のため適量であれば実は害はないのです。

保湿力があり頭皮ケアができるもの
くせ毛を改善するために重要であるのが、頭皮環境を整えることです。

頭皮環境を整えることで、髪も健康な状態になり髪がまっすぐに生えてきやすくなります。

頭皮環境を整えるには、保湿成分が非常に重要になります。

★オススメの保湿成分
グリセリン/BG(1,3-ブチレングリコール)/グルタミン酸/ベタイン/アルギニン/加水分解シルクなど

くせ毛に良いシャンプーを厳選して検証しました!


くせ毛に効果があると人気のシャンプーをそれぞれ調査してみました。

アミノ酸シャンプー
シャンプー選びのポイントを押さえていると判断できたシャンプーが以下です。

マイナチュレシャンプー / レッドビジョン
アミノ酸シャンプー
3,180円/200ml
無添加/ノンシリコン/アミノ酸系洗浄成分/自然派由来成分29種使用/スカルプケア

ラフィー / イーエス企画
アミノ酸シャンプー
7,200円/1,000ml
無添加/ノンシリコン/低刺激/低洗浄力/天然成分使用/大容量

haru黒髪スカルプ・プロ / haru
アミノ酸シャンプー
3,600円/400ml
無添加/ノンシリコン/100%天然成分/エイジングケア成分22種使用/リンス不要

CA101シャンプー&トリートメント / エル・ド・ボーテ
アミノ酸シャンプー
2,800円/260ml
無添加/ノンシリコン/アミノ酸洗浄成分使用/多種の植物エキス配合/頭皮の角質ケア

上記4つが有用と判断できました。

今回は選ぶポイントにもあげた保湿力について調査していきますね。

先に検証結果をチェック

 
洗浄成分
肌への優しさ
総合評価
アミノ酸シャンプー
マイナチュレ

コカミドプロピルベタイン、ラウロイルメチルアラニンNa、ラウロイル加水分解シルクNa
アミノ酸シャンプー
今回の実験の平均数値
肌への優しさを考慮しながら汚れ落ちが良い
アミノ酸シャンプー
haru

ココイルグルタミン酸TEA、コカミドDEA、ココイルメチルアラニンNa、ココイル加水分解コラーゲンK、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa
アミノ酸シャンプー
水分量・皮脂量のバランスが◎
洗浄力が若干低いものの、肌に優しく洗い上げることが可能
アミノ酸シャンプー
CA101

ココイルグリシンTEA、ココアンホ酢酸Na、ラウラミドプロピルベタイン、オレフィンスルホン酸Na、炭etc.
アミノ酸シャンプー
水分量は高めだが、皮脂量が低め
汚れちがイマイチですが頭皮への考慮は○
アミノ酸シャンプー
ラフィー

ラウラミドプロピルベタイン、ラウレス-6カルボン酸Na
アミノ酸シャンプー
水分量は高めだが、皮脂量が低め
汚れ落ちは良いが頭皮への優しさが若干劣る

実験詳細より先にランキングを見たい(ページ下部へ)

実験内容
・シャンプーで手を洗う
・うるおい、皮脂量をスキンチェッカーで測定
・うるおい、皮脂量が理想値に近いものを有用とする
※頭皮と手の皮膚構造は違うため参考程度にご覧ください。
※うるおい40%以上、皮脂20〜30%内を有用とする。


実験スタート!

シャンプー 実験シャンプー
測定結果…


うるおいは全てのシャンプーが理想値を超えました。皮脂量はharuシャンプーがバランスの良い数値で、他シャンプーは数値が低く、さっぱり感が強い印象です。

くせ毛ケアに有用なシャンプーの基準である①頭皮への優しさ②保湿力を軸に評価してみました。
シャンプー

くせ毛におすすめ!シャンプー比較ランキング


上記の結果、成分分析を踏まえてランキング化しました。

参考にご覧ください。

マイナチュレ
アミノ酸シャンプー
毎日の頭皮ケアが簡単にできる
育毛剤でも有名なマイナチュレで作られたシャンプーは、女性の頭皮ケアに向けて作られているため、洗浄力と保湿力のバランスがとても優れた商品です。頭皮環境を整えるための成分がたっぷりと配合されています。

毛髪補修成分も配合
ユズ果実エキスやケラチンなどの毛髪補修成分が配合されていることで、髪のダメージを補修することができます。特にケラチンは髪の主成分となるタンパク質で、ハリコシのあるうねりに強い髪を作ります。

9割のお客様が定期コースを利用
定期コースで購入すると、通常価格より14%お得な2,704円で買い続けることができます。また、送料も無料になり配達周期も調節することができるのでかなりお得なコースです。9割以上の利用者が満足しているというところも、安心して利用できるポイントです。

 マイナチュレの良い口コミ
・髪が柔らかくなり、寝た後も絡まなくなりました。
・ドライヤーで乾かすだけでサラサラの軽い仕上がりに!感激!
・抜け毛が減り髪にハリコシが出てきた気がします。

 マイナチュレの悪い口コミ
・サッパリとしすぎていて自分には合わなかった。
・値段が高いので続けるのは悩みます。
・あまり効果を感じられず、残念。

マイナチュレはどんな人におすすめか?
・サラサラ感のある仕上がり
・根元のボリュームアップ
・抜け毛や薄毛
に効果の高い商品を探している方におすすめです!

マイナチュレシャンプーはノンシリコンのために、今までシリコン入りのシャンプーを使っていた人が使うと、きしみを感じやすく使いづらいと感じる方もいるようですが、使い続けることで頭皮環境を良い状態へと導いてくれます。

前述で紹介した公式サイトでの定期コースがおすすめです。さらに公式サイトで購入すると、アフターサービスとしてヘアケアの相談がメールや電話で手軽にできるので、効果を実感しやすくなっています。マイナチュレ公式ページへ
マイナチュレシャンプーが気になる場合は、まずは公式サイトをチェックしてみてください。

haru 黒髪スカルプ・プロ
アミノ酸シャンプー
美しい黒髪を育てる成分がたっぷり!
haru シャンプーには、ヘマチンや天然のミネラルがたっぷりと配合されています。また、キャピキシルという育毛に効果的な成分も配合されていて、ハリコシのあるイキイキとした髪をつくるのに効果的なのです。

天然の保湿成分でリンス不要を実現
オレンジやオリーブなど天然の精油を配合しているので、リンスやコンディショナーをつけなくてもしっとりとまとまりのある髪を実現することが可能です。くせ毛の原因にもなる髪の乾燥や広がりを防いでくれます。

定期コースはすぐに解約も可能
公式サイトの定期コースで購入すると、ずっと20%お得な2,880円で購入することができます。30日間の返金保証が付き、すぐに解約も可能なので手軽に申し込むことができますよ。

haruはどんな人におすすめか?
・しっとりと滑らかな仕上がりが好み
・天然成分にこだわりたい
という方におすすめです。

1位のマイナチュレシャンプーとの差は僅差で、中にはこちらの方が好みという方もいるほどです。1位の商品よりも、少し重ための仕上がりになるので、乾燥肌の方や全体のボリュームを落としたい方におすすめです。

公式サイトでなら、定期コースや3本セットなど、自分に合わせた方法でお得に購入できます。また、どの方法を選んでも送料無料、マッサージブラシのプレゼントが付くのも嬉しいポイントです。気になる方はチェックしてみてくださいね。haru公式ページへ

ca101
アミノ酸シャンプー
しっかり洗浄なのに低刺激
上位2つの商品と比べ洗浄力が高い所が特徴的です。ですが肌には低刺激なので敏感肌でスッキリとした洗い心地が好きな方にも安心して使うことができます。特にグリチルリチン酸2Kは皮膚の専門機関でも使われるほど肌に優しい成分で、肌の炎症もケアしてくれます。

酵素の力で角質ケア
独自開発された液体状の天然酵素を配合することで、頭皮の余分な角質を優しく洗い落としてくれます。これによって正常な頭皮サイクルへと導き、頭皮環境を整えるサポートができます。

使用済みでも30日間返金保証付き
公式サイトで購入された場合、30日間の返金保証が付いています。シャンプーを使い切った後でも、30日以内であれば返金保証が適用されるのでじっくりと試すことができます。シャンプーに合うかが不安な方も、使ってみてから判断ができるので嬉しいですね。

CA101はどんな人におすすめか?
・頭皮をしっかりと洗いたい
・髪が細くボリュームアップさせたい
方におすすめです。

スッキリとした洗い心地が好きな方だと、上位2品よりもca101シャンプーを選ぶ方も多いようです。洗浄を目的としたシャンプーをお探しの方には最適でしょう。

公式サイトでなら、トリートメントや育毛剤とセットで購入するとかなりお得に購入することができます。頭皮ケアの効果がぐっと高まるので、抜け毛・薄毛対策もお考えの方はぜひチェックしてみてください。CA101公式ページへ

くせ毛ケアシャンプーの効果的な使い方


シャンプー
くせ毛をケアするために、シャンプーをより効果的に使える方法をご紹介します。ちょっとしたポイントに気を付けるだけで、髪のうねりや広がりをケアすることができるのです。

シャンプー前のブラッシング
お風呂に入る前に軽くブラッシングを行うことで、余分な皮脂や埃を落とすことができます。またシャンプー中に髪が絡まるのを防ぐので、切れ毛の予防にもつながります。それでも髪が絡まりやすい方は、シャンプーの前に毛先にトリートメントを付けておくといいですよ。

乾かし方がポイント
乾かしすぎるとくせ毛がひどくなる…と言って濡れた髪をそのままにしている方は要注意です。濡れた髪はキューティクルが開き最もダメージを受けやすい状態なので、なるべく早く乾かすことが大切です。

①ドライヤーは熱くない所まで離して使う。
②根元→毛先の順で乾かす。
③最後に上から冷風をかける。(毛先を軽く引っ張り髪が真っ直ぐになっている状態で)

①~③を意識して乾かすだけで、通常よりも早く綺麗に乾かすことができますよ。


もっとくせ毛をケアするための生活ポイント


くせ毛をより効果的にケアするためにも気を付けなければいけないのが日々の生活習慣です。

その中で特に大切なポイントをご紹介します。

生活のポイント

 冷え予防
女性に多いのが冷え性。体全体の冷えは巡りを悪くし、栄養分や酸素の運ぶ量を制限してしまいます。頭皮も同じで、これにより頭皮の栄養不足の原因になるのです。
★冷えを予防・解消する方法
・手首や足首をまわす
・軽い運動を行う
・お風呂にゆっくりとつかる
・温かい飲み物を飲む
などが挙げられます。冷えを予防することで、くせ毛以外にも体の調子を整えることができるので心がけましょう。

食生活の見直し

食べ物は頭皮に栄養を与えるための大事な栄養源です。しっかりとバランスのとれた食事を心がけることはもちろん、髪に良い効果をもたらす食べ物は積極的に摂りたいですね。

タンパク質…髪をつくる
皮膚や髪はタンパク質からできているので、タンパク質が不足していると健康な髪を作ることができません。
おすすめ食材:大豆製品

亜鉛…ケラチンをつくる
タンパク質から髪の主成分であるケラチンに作り替える時に必要になる栄養分です。亜鉛は体内で作ることができないため食事またはサプリメントで摂取することを心がけましょう。
おすすめ食材:牡蠣、カニ、牛肉、チーズ

ビタミンB2…皮膚の新陳代謝を促す
ビタミンも頭皮や髪には欠かせない成分です。その中でもビタミンB2には皮膚の新陳代謝を促す効果があり、頭皮環境の改善に効果的です。
おすすめ食材:納豆、レバー

ビタミンE…血行を良くする
ビタミンEには、毛細血管を広げ血行を良くする働きがあります。血行が良くなれば、頭皮に運ばれる栄養分の量も増えるので頭皮環境を整えることができます。
おすすめ食材:ナッツ類、高野豆腐

上記の栄養素を意識しながらバランスに良い食事を心がけましょう!

くせ毛の原因と解消のメカニズム


くせ毛の詳しい原因や解消のメカニズムについて説明していきます。意外なところにも原因や解消のポイントがあるので参考にご覧くださいね。

くせ毛ができる原因って?

くせ毛ができる原因には先天的なものと後天的なものがあり、おもに5つに分類されます。

①遺伝
②毛根の形
③生活習慣の乱れやストレス
④頭皮や髪へのダメージ
⑤思春期などホルモンバランスの乱れ

遺伝
驚くことに、片方の親が直毛でも、もう片方の親がくせ毛だと7割以上の確率でくせ毛は遺伝します。ですが生活習慣やヘアケアで改善することはできるので諦めてはいけません。

毛根の形
毛根が歪んでいればいるほど、髪はうねりやすくなります。また生え癖と言って毛根の向きによっても髪がはねやすくなります。この場合は乾かし方を変えることで解消することができます。

生活習慣の乱れやストレス
特に大きな影響を与えるのが食生活です。頭皮に送られる栄養分も、食事によって作り出されます。ダイエットによる栄養不足、外食による食事の偏りは頭皮の栄養不足の原因に。また、ストレスは全身の血行を悪くさせるため、頭皮の血行不良の原因となります。

頭皮や髪へのダメージ
カラーやパーマによる髪へのダメージはもちろん、間違ったシャンプーなども大きなダメージになるので要注意です。毛穴に皮脂が残ると、髪が真っ直ぐ生えることができずくせ毛の原因になります。

思春期などホルモンバランスの乱れ
女性は特にホルモンバランスが乱れやすく、くせ毛になってしまう方も多くいます。女性ホルモンの不足にはイソフラボンが効果的ですよ。

シャンプーでくせ毛ケアができるのは何故?
シャンプーでくせ毛がひどくなったり、おさまったりするのは何故なのか、くせ毛ケアができるシャンプーの特徴を見てみましょう。

①毛穴の汚れを取り除く
②保湿成分で髪に潤いを与える
③髪のダメージを補修する

★1、毛穴の汚れを取り除く
シャンプーで毛穴の汚れをきちんと取り除くことで、髪が真っ直ぐ生えやすい環境を作ることができます。毛穴に汚れがたまってしまうと、その汚れが邪魔で髪の向きが変わってしまうので、頭皮をしっかり洗うことが大切です。

★2、保湿成分で髪に潤いを与える
くせ毛のほとんどが乾燥しやすい髪質であり、乾燥するとくせ毛が悪化するという悪循環に陥ってしまっている方も少なくありません。保湿力の高いシャンプーで髪に潤いを与えることで、くせ毛の悪化を防ぐことができます。

★3、髪のダメージを補修する
外からのダメージでくせ毛になっている方は、ダメージを減らすことがかなり重要です。ですが髪は死滅細胞といって、1度ダメージを受けると元の健康な状態には2度と戻りません。シャンプーで髪を補修しつつ、ダメージを受けないように気を付けることで、時間はかかりますがくせ毛の解消に効果的です。

ノンシリコンシャンプーとくせ毛の相性は?


シャンプー
シリコンなどのコーティング剤は、頭皮や髪に蓄積するためあまり良くありません。

ですが、実はシリコン以上にそれ以外の人工コーティング剤の方が、有害で注意しなければならないのです。

シリコンはサロン専売品にも使用されているほど、コーティング剤の中では優れた成分なので、適量であれば問題ありません。

本当に良いシャンプーであれば、シリコンの量も適量またはそれ以下におさえてあります。

ノンシリコンかどうか、というところにこだわる必要はないでしょう。


美容室専売シャンプーを調査!


シャンプー
美容室専売シャンプーが気になる方も多いはず。美容室専売シャンプーの中でも人気の高いものをいくつかご紹介します。

ミルボン

ミルボンが出しているくせ毛用シャンプー「フィエーリ」は、かなり強いくせ毛もおさまることで高い評価を得ています。筆者もお客様に使用したことがあるのですが、青リンゴのような爽やかな香りと乾かした後のサラサラ感が印象的でした。

「ノイ」シャンプーも人気が高く、髪質によってしっとりタイプ~サラサラタイプが選べるので、くせの軽い方にはこちらがおすすめです。こちらは筆者自身使用していましたが、香りも泡立ちも良く使いやすい商品だと思います。

シュワルツコフ

最も有名な「BCクア」シリーズは、ドラッグストアなどでも販売されているので見たことがある方も多いはず。その中でもくせ毛用シャンプーの「フォルムコントロール」は髪の水分と油分のバランスを整え、しなやかな髪へと変えてくれます。

「BCファイバーフォース」は髪全体を保護してくれるので、髪が細い方やパサつきが気になる方におすすめです。なめらかな指通りがクセになりますよ。

資生堂

化粧品でもお馴染みの資生堂では、くせ毛用シャンプー「スリークライナー」がおすすめです。こちらはスッキリと爽やかな洗い心地が特徴で、男性の方にも人気が高い商品です。毛量の多い方、くせの強い方はもちろん、湿気によるうねりなども抑えてくれます。

ドラッグストアで人気のシャンプーを調査


シャンプー
価格もお手頃で手軽に使える所が魅力的なドラッグストアシャンプーですが、くせ毛を本気でケアしたい場合は、やはり良いものを使ってほしいです。

誰もが知っている有名なシャンプー3つを例に、どうしてくせ毛に良くないのかを説明していきます。

ラックス

石油系の洗浄成分の中で最もポピュラーなラウレス硫酸Naが1番多く配合されています。またシリコンの配合量もかなり多く、防腐剤には体にあまり良くないものまで使われています。

パンテーン

ラックスよりは洗浄力や肌への刺激は低く作られていますが、それでもかなり洗浄力は強いです。またシリコンもかなりの量が使われていますし、防腐剤も問題ないとは言い難いものが使われています。

メリット

弱酸性だから肌に優しいし、使っても大丈夫!という訳ではないのです。洗浄成分は石油系の肌に刺激の強いものが使われていますし、シリコンはもちろん、着色料まで使われています。

くせ毛に悩む方は"安いから"で決めずに、成分をチェックすることが大切ですよ!


男性用のシャンプーはどうなの?


男性用のスッキリとした洗い心地が好きな方も多いですよね。実は女性にはあまり向いていないものが多いので要注意です。洗浄力と殺菌効果の高いものは避けましょう。

スカルプD
薄毛に効果があるとされていますが、実際にはシャンプーで育毛はできません。ですが価格が高めなだけあって、頭皮環境を整える成分はしっとりと配合されています。ただ、筆者含め美容師の意見としてはこれよりもお得な価格で良いシャンプーはたくさんあるという意見がほとんどです。

OXY
ラウレス硫酸Naが使われている洗浄力も刺激も強い商品です。頭皮や髪に良い成分も少しは配合されていますが、洗浄成分にかきけされてしまい効果は発揮しないでしょう。もちろんくせ毛にも効果はありません。

UR・OS(ウルオス)
スカルプシャンプーでスッキリとしつつ、洗い上がりがきしまずしっとりと仕上がるのが特徴です。洗浄力は低いのですが、殺菌効果が高いので、敏感肌の方には合わないかと思います。くせ毛にもあまり向かないシャンプーです。

くせ毛におすすめのヘアスタイル


くせ毛 ヘアスタイル
くせ毛が気になる方におすすめなのがヘアスタイルを変えることです。くせ毛だからこそできるヘアスタイルで、オシャレに大変身してみては?

くせを活かしたパーマ風スタイルが人気
くせ毛ヘアスタイル
最近くせ毛のお客様に多いのが、あえてくせを活かしたヘアスタイルです。

パーマ風のヘアスタイルは、柔らかい印象を与え女性らしさがぐっと高まります。

ショートヘア
くせ毛 ヘアスタイル
ショートヘアの方にはジェルワックスがおすすめです。乾燥してパサパサに見えがちな髪に艶を出し、スタイルキープもしてくれますよ。
離れて見た時にひし形になるようにバランスをとるのがポイントです。


ミディアムヘア
くせ毛 アレンジ
すぐにはねてしまう、根元からくせがあってパーマ風なんてならない、と悩みが多いのがミディアムヘアの方。そんなミディアムヘアの方におすすめなのが簡単ヘアアレンジです。ヘアクリームを全体につけ後ろで1つにまとめるだけで、こなれ感のあるオシャレなスタイルに。
女性らしさを残したい時にはハーフアップがおすすめです。


ロングヘア
くせ毛 アレンジ
ロングヘアの方はパーマと同じようにセットすると、本当にパーマを当てたようなヘアスタイルができます。おすすめのアイテムはヘアムースです。パサつきをおさえつつウェーブをしっかりとだしてくれます。

サラツヤ髪で新しい自分を見つけよう


シャンプーを変えるのは面倒だし高い、という方も少なくありませんが、シャンプーを変えてくせ毛がおさまれば、美容室のトリートメントや高い縮毛矯正は必要なくなります。

さらに日常のヘアケアの手間が省けると考えると、むしろお得だと思うのです。

自分の髪に合ったシャンプー選びで、くせ毛の悩みをぜひ解消してみてくださいね!


◇参考文献・WEBサイト一覧
厚生労働省 統合医療情報発信サイト
日本化粧品技術者会
日本抗加齢学会
公益社団法人 日本皮膚科学会
※本サイトの薬事法に対する考え方、商品ランキング・点数付けの根拠は「アンチエイジングの神様とは」をご確認ください。


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