白髪染め卒業!?コスパ◎のシャンプー6個をガチ調査!おすすめはアレだった!

白髪シャンプー
《ガイド:田中洋子》
美容師を経て、頭皮ケアの企画編集を担当。一児の母でヘアケアには時間がかけられない。


「染めても、染めても生えてくる…本当にお金がもったいない!」

美容師時代にお客様から言われることが多かったのが、白髪ケアのコスパの悪さです。

これは「白髪=染める」が、当たり前になっているのが原因です。

しかし、実はシャンプーで白髪がケアできます。しかも、いつものように洗うだけでokなのです。

大事なのは選び方で、どのシャンプーでも良いわけでは無いです!以下でチェックしていきましょう!

→各項目クリックでページ下部へ

先に白髪ケアシャンプーのランキングをチェックする(ページ下部へ)

シャンプーで本当に白髪をケアできるの?


白髪ケアに有用なシャンプーを使うことで、どこまでのケアが可能なのか事前に知っておきましょう。

白髪をケアするシャンプーができること
・白髪悩みを解消する
・薄毛や抜け毛のケア
・頭皮や髪に栄養分を与える

白髪をケアするシャンプーができないこと
・白髪をなくす
・白髪が生えてこないようにする

白髪の原因には様々なものがあるため、シャンプーを変えたからと言ってすぐに解消されるわけではありません。

しかし、毎日のシャンプーを効果的なものにすることで、白髪のケアが期待できます。

白髪をケアするシャンプーの選び方


さぁ、続いては白髪ケアシャンプーの選び方をご紹介いたします。

白髪ケアシャンプーを選ぶ3つのポイント
1 白髪ケア成分が豊富な商品を選ぶ
2 洗浄力が強すぎない商品を選ぶ
3 保湿成分が豊富な商品を選ぶ

それぞれ詳しく見ていきましょう。

白髪ケア成分が豊富な商品を選ぶ
当たり前のようですが、白髪専用シャンプーと書かれていても、ケア成分は少ししか配合されていないことがあります。

白髪ケア成分を豊富に配合したシャンプーを使うことで、より効果的にケアを進めることができます。

■おすすめの白髪ケア成分
ヘマチン
動物の血液からつくりだされるヘマチンは、髪の補修をサポートやメラニン色素の働きをケアする効果が期待できます。スーパー万能成分と言っても過言ではないでしょう!

チロシン
メラニン色素をつくりだすために必要不可欠な成分です。チロシナーゼという酵素の活発化をサポートし、メラニンの量の増加を促してくれます。

ビオチン
ビタミンの一種で、白髪以外に美肌にも効果がありサプリメントなどにも使われています。

フコイダン
昆布が原料の成分で、髪に色をつけることができます。また、昆布のぬめり成分が髪をコーティングしてくれるので、保湿成分としても効果的です。

洗浄力が強すぎない商品を選ぶ
洗浄力が強すぎてしまうと、頭皮に必要な皮脂や栄養分までもを洗い落としてしまい、頭皮環境が乱れてしまいます。

荒れた頭皮では白髪のケアを効果的に進めることができません。

洗浄成分は、マイルドで頭皮に優しいアミノ酸系のものがおすすめです。

■おすすめの洗浄成分
ラウロイルメチルアラニンNa、ラウロイルアスパラギン酸
適度な洗浄力と肌への優しさの両方を兼ね備えた、アミノ酸系洗浄成分の中でも最も優れた成分です。ただし価格がとても高く主成分として使われていることは少ないです。

ココイル~
ココイル~と書かれている成分も、アミノ酸系洗浄成分です。肌に優しい成分ですが、洗浄力が弱く泡立ちもあまり良くありません。

~ベタイン
~ベタインと書かれている成分は、アミノ酸系洗浄成分の中でも安価で使われていることが多いです。「ココイル~」と同様に肌に優しい分洗浄力が弱いという特徴をもちます。
洗浄成分は、白髪ケアに関わらず全てのシャンプーにおいて最も重要なポイントです。


保湿成分が豊富な商品を選ぶ
頭皮環境を整えるために大切なのが、頭皮の保湿です。特に女性は男性よりも皮脂が少ないため、頭皮が乾燥しやすいのです。

頭皮が乾燥してしまうと、白髪ケアどころか、健康な髪がはえにくくなる、頭皮がかゆくなる、フケ、髪がパサつくなど、様々なトラブルの原因となります。

■おすすめの保湿成分
ベタイン
アミノ酸系洗浄成分でもあるベタインは、保湿力も高く髪をしっとりとさせます。

加水分解シルク
蚕の絹の繊維が原料で、吸着性・浸透性が高いので、頭皮や髪をしっかりと保湿してくれます。

ヒアルロン酸
肌の保湿成分として有名なヒアルロン酸は、頭皮や髪にも効果的です。細胞と細胞の間に水分を保ってくれる効果があります。

白髪に良いシャンプーを厳選して検証しました!


数ある話題のシャンプーを調査してみました!

シャンプー 薄毛
まずは、成分を調べてみました。有用と判断できたのが以下アイテムです。

haru黒髪スカルプ・プロ
アミノ酸シャンプー
3,600円(税抜)/400ml
100%天然由来/無添加/ノンシリコン/アミノ酸系シャンプー/なめらかな仕上がり/リンス不要

マイナチュレシャンプー / レッドビジョン
アミノ酸シャンプー
3,180円(税抜)/200ml
無添加/ノンシリコン/アミノ酸系シャンプー/植物エキス配合/さらっと軽い仕上がり
 

CA101シャンプー&トリートメント / エル・ド・ボーテ
アミノ酸シャンプー
2,800円(税抜)/260ml
アミノ酸洗浄成分使用/天然成分配合/植物エキス配合/さっぱりとした使用感/さらっと軽い仕上がり

リバタライズ
リバイタライズシャンプー
1,800円(税込)/250ml
ハーブエナジー成分で地肌ケア/ローヤルゼリーなどの保湿成分4種配合/ジンジャーエキスでマッサージ効果も期待

利尻カラーシャンプー / ピュール
利尻昆布シャンプー
2,500円(税抜)/200ml
無添加/ノンシリコン/アミノ酸系シャンプー/白髪染めができる/天然由来成分配合/なめらかな仕上がり

今回は成分調査だけではわからない、実際に使ってどうなのか?を検証したいと思います。

洗いすぎない洗浄力、保湿力、この2つを軸に調査するので参考にご覧ください。

シャンプー

実験結果がこちら
 
洗浄成分
肌への優しさ
総合評価
アミノ酸シャンプー
haru

ココイルグルタミン酸TEA、コカミドDEA、ココイルメチルアラニンNa、ココイル加水分解コラーゲンK、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa
アミノ酸シャンプー
水分量・皮脂量のバランスが◎
洗浄力が若干低いものの、肌に優しく洗い上げることが可能
アミノ酸シャンプー
マイナチュレ

コカミドプロピルベタイン、ラウロイルメチルアラニンNa、ラウロイル加水分解シルクNa
アミノ酸シャンプー
今回の実験の平均数値
肌への優しさを考慮しながら汚れ落ちが良い
アミノ酸シャンプー
ラフィー

ラウラミドプロピルベタイン、ラウレス-6カルボン酸Na
アミノ酸シャンプー
水分量は高めだが、皮脂量が低め
汚れ落ちは良いが頭皮への優しさが若干劣る
アミノ酸シャンプー
CA101

ココイルグリシンTEA、ココアンホ酢酸Na、ラウラミドプロピルベタイン、オレフィンスルホン酸Na、炭etc.
アミノ酸シャンプー
水分量は高めだが、皮脂量が低め
汚れちがイマイチですが頭皮への考慮は○
アミノ酸シャンプー
利尻昆布

オレフィンスルホン酸Na、ラウロイルメチルアラニンNa、ココイルグルタミン酸TEA、ココイル加水分解コラーゲンK、
アミノ酸シャンプー
水分量、皮脂量共に低め
ヘアカラーシャンプーのため刺激が強めで、汚れ落ちは良い
アミノ酸シャンプー
リバイタライズ

コカミドミドプロピルベタイン、ラウロイルメチルアラニン、ココイルグルタミン酸TEA
アミノ酸シャンプー
水分量、皮脂量共に低め
洗浄力が若干劣る。頭皮への優しさもイマイチ

実験内容
・シャンプーで手を洗ってうるおい・皮脂量を調査
・バランスよく洗い上げられたものを有用とする
※髪と皮膚の構造は違うので参考程度にご覧ください。

では、比較実験をしていきます!

シャンプー 実験シャンプー 実験
↓↓↓結果がこちら↓↓↓

シャンプー 実験
haruはうるおい、皮脂量共に理想的な数値にとどまっています。他シャンプーはうるおいは保つものの、皮脂を少々取りすぎている結果でした。

今回の実験から、うるおいキープ力を頭皮へのやさしさとし、洗浄力と共に位置づけしてみました。
アミノ酸シャンプー

白髪ケアにおすすめ!シャンプーランキング


上記の実験結果、成分調査を含めランキング化したものが以下になります。

haru
アミノ酸シャンプー
ヘマチン配合で白髪ケア
haruシャンプーには、ヘマチンが配合されています。前述でも紹介したように、ヘマチンには髪にハリコシを出す効果や、メラノサイトに働きかけ黒髪へと導く効果があり、白髪ケアにとても効果的です。シャンプーの色が黒いのは、このヘマチンが配合されているからなのです。

注目の成分キャピシル他、天然成分がたっぷり
haruシャンプーで注目されているのが、キャピシルという成分です。育毛剤によく使われているミノキシジルという成分の3倍もの育毛効果があると言われています。キャピシルを含め、天然由来のケア成分が22種類、豊富に配合されているのも嬉しいですね。

30日間全額返金・送料無料・プレゼント付き!
初回限定で、30日間の全額返金保証や送料無料といったサービスがついています。1度使ってから、今後の使用を判断できるのは嬉しいですよね。さらに頭皮用ブラシがサービスで付いているのですが、その使い心地も高評です。

haruの良い口コミ
・リンスなしで髪がサラサラになる!時短にもなって嬉しい!
・ノンシリコンとは思えない洗い上がりに驚きでした。
・頭皮が荒れやすいのですが、haruシャンプーは全く荒れなかったです!

haruの悪い口コミ
・泡立ちが悪いと感じました。
・ハーブ系の香りが苦手でした。
・薄着や抜け毛に効果を感じられなかった。

haruはどんな人におすすめか?
・なるべく短時間でヘアケアを済ませたい人
・しっとりとまとまる仕上がりが好みの人

シャンプーだけでヘアケアが済ませるので、仕事や育児などで忙しい女性にはありがたい商品だと感じました。天然成分でしっとり系の仕上がりになるので、肌が荒れやすい敏感肌の方やパサつきが気になる方にもおすすめです。

公式ページでは特典を多く受けることができおすすめです。アマゾン、楽天は第三者の転売なので品質の劣化などにご注意ください。haru公式ページへ

マイナチュレ
アミノ酸シャンプー
頭皮環境を整える成分が豊富
マイナチュレは育毛剤でも人気が高く、シャンプーでも頭皮環境を整える効果の高い成分が豊富に含まれています。中でもダイズ種子エキスやセンブリエキスは頭皮環境を整えるのに効果的です。また、ケラチンは髪の主成分になる栄養分で、髪にハリコシを与えてくれます。

保湿成分もしっかり配合
ヒアルロン酸やトレハロースなどの保湿成分も配合されているので、頭皮や髪に潤いを与えることができます。頭皮が潤うことで、頭皮環境が整いやすくなります。

90日間の返金保証
マイナチュレの返金保証は90日間ととても期間が長い所が特徴です。中身を全部使いきってからでも大丈夫なので、じっくりと試し考えることができるのは嬉しいですね。

マイナチュレはどんな人におすすめか?
・根元のボリュームが気になる人
・育毛剤の使用を考えている人

マイナチュレシャンプーは根元をふんわりとさせてくれます。また、マイナチュレでは育毛剤も作られています。シャンプーは育毛剤との相性を考えて作られているので、育毛剤を使用しているまたは考えている人におすすめです。

マイナチュレを最安値で試すことができるのは、公式サイトがおすすめです。中でも定期コースは購入者の90%以上が利用しています。アフターサービスが充実しているのも魅力的です。マイナチュレ公式ページへ

利尻カラーシャンプー
利尻昆布シャンプー
洗うたびに白髪が染まる
カラーシャンプーの1番の特徴が白髪染めも同時にできる所です。利尿カラーシャンプーは、ブラウン3色とブラックの計4色あり、カラーバリエーションが豊富に揃っているので、自分の髪の色に合わせて選ぶことができます。白髪を自然に染めることができるのがポイントです。

PPT成分配合でハリコシのある髪に
PPT成分とはタンパク質を細かい粒子に分解したもので、通常よりも頭皮や髪に浸透しやすく作られています。美容室でも、髪へのダメージを減らすためにカラーの前や後に使用する成分です。頭皮や髪の主成分となるタンパク質を与えることで、ハリコシのある髪を育てることができます。

初回限定1,000円オフ
通常3,500円(税抜)の利尿カラーシャンプーですが、初回限定で1,000円お得な2,500円(税抜)で購入することができます。白髪染めとシャンプーを同時にできると考えると、かなりコスパの良い商品ですよね。

利尻カラーシャンプーはどんな人におすすめか?
・すぐに白髪をなくしたい人
・カラーのダメージが気になる人

1回ではかなり染まりは薄いですが、10回目ほどでかなり自然な染め上がりになります。植物由来の天然色素を使用しているので、通常のカラーよりもかなりダメージがおさえられます。低いダメージでなるべく早く白髪を目立たせなくしたい方におすすめです。

公式サイトでは2本以上購入すると、540円の送料が無料になり、頭皮用ブラシまで付いてくるのでお得です。利尻公式ページへ

カラーの説明も表などでかなり分かりやすく説明されているので、自分の髪に合うカラーがきっと見つかりますよ。


白髪ケアシャンプーの効果的な使い方


白髪をケアするために、より効果的なシャンプーの使用方法をご紹介します。

ブラッシングを欠かさない
シャンプー前にブラシで髪を軽くとくだけで、頭皮や髪にかかる負担を減らすことができます。頭皮のマッサージ効果もあるので、ブラシが軽く頭皮をかくようにといてください。

細かい泡で優しく洗う
シャンプーをよく泡立てて洗うのは、ご存知の方も多いでしょう。泡は細かければ細かいほど良いとご存知でしたか?洗顔なども同じで、細かいほど泡が毛穴の奥まで入り込み、汚れをしっかりと落としてくれるのです。

ドライヤーは離して使う
早く乾かしたいからと言って根元近くでドライヤーを当てている方はいませんか?熱のダメージは、皆さんが思っているよりも大きいのです。15㎝ほど頭皮からドライヤーを離して使うことが目安です。反対の手で頭皮を軽くかきながら行うことで、ドライヤーの風が行き渡り早く乾かすことができます。

正しく使用することで、ケア効果を最大限に引き出せます!試してみてくださいね。

もっとシャンプーでケアするための生活ポイント


白髪を解消するために必要なのはシャンプーだけではありません。生活習慣を見直すことも、白髪ケアのための大きなポイントです。

白髪ケアにおすすめの生活

 睡眠はしっかりとる
睡眠は、健康な髪を作るための成長ホルモンが分泌されるための大事な時間です。睡眠不足が続くと、白髪以外にも抜け毛や薄毛など頭皮トラブルの原因となります。

★おすすめの快眠方法
・毎日決まった時間に寝る習慣をつける
・日中は太陽の光を浴びる

まずは上の2つを意識してみてくださいね。ホルモン分泌が活発になる22時~2時の間に睡眠が摂れるとベストです!

白髪に効果的な食生活

白髪に効果的な食べ物があるとご存知でしたか?積極的に取り入れつつ、バランスの良い食事を心がけましょう。

ヨード
メラノサイトを活性化させる
多く含む食材…海藻類、イワシ、サバなど

チロシン
メラニン色素の原料の内の1つ
多く含む食材…乳製品、魚介類、ナッツ類、アボカド、リンゴ、バナナなど

チロシナーゼを活性化させる
多く含む食材…豆類、ニンニク、かんぴょう、サツマイモ、エビ、カニ、プルーンなど(チロシンと一緒に摂ると効果的です!)

私は海藻類・豆類は食生活で避けがちでしたが、今では週に2〜3回は取り入れるようにしています。まずは意識してとるようにするといいですよ。

徐々にでいいので食事も見直してみてくださいね。

ツボ押しで血行アップ

日常生活に簡単に取り入れられるのが、頭皮を押すだけのツボ押しです。

足の裏にツボが多いことはよく知られていますが、頭には足の裏の次に多くツボがあります。特に鼻と頭のてっぺんを結んだライン(正中線)上はどこを押してもツボに入ると言われています。

自分が気持ちいいと思う所を、指の腹でゆっくり軽く押すだけで、頭皮の血行が良くなり頭皮環境が整いやすくなります。

白髪の原因と解消のメカニズム


白髪を解消するためにも、原因について詳しく理解しておきたいですよね。どうして白髪になってしまうのか、少し難しい所まで知識を深めていきましょう。

白髪ができる原因って?

白髪ができる最大の原因はメラニン不足です。人間の髪は元々はすべて白髪だとご存知ですか?

メラニンという色素によって、人間の髪は様々な色に変えられています。メラニン色素の量が多いほど黒髪に、少ないほど茶色や金髪になるのです。

そのメラニン色素を作っているのが、メラノサイトという細胞です。メラノサイトの機能が止まってしまうことで、メラニンが作られなくなり白髪になってしまうのです。

メラニン不足になる原因
メラニン不足を引き起こす原因には以下のようなことがあげられます。

①遺伝や加齢
最も白髪の原因でイメージが強いのが遺伝と加齢です。白髪そのままが遺伝するのではなく、メラノサイトの機能が弱い所が遺伝で伝わることが原因です。また加齢によるものも、年齢を重ねるごとにメラノサイトの機能が弱まることで白髪ができます。

②紫外線
紫外線はお肌だけでなく、頭皮にも大きなダメージを与えます。紫外線によって、頭皮の細胞はみるみるうちに老化していくので、対策が必要です。

③ストレス
生活習慣の乱れや精神的なものなど、ストレスを受けると体内の活性酸素が増えて細胞の老化が進みやすくなってしまいます。

④食生活の乱れ
食事による栄養分は、頭皮にも大きく関係します。頭皮へ与えられる栄養分は体の中でも最後に残ったものになるので、栄養不足や偏りなどの影響を受けやすいのです。

シャンプーで白髪ケアができるのは何故?

シャンプーで白髪ケアができると言われているのは、白髪に直接関係している訳ではありません。

ではどんな所に関係しているのでしょうか。

①頭皮環境の改善
シャンプーの1番の目的は頭皮環境を改善することにあります。余分な汚れや角質を落とし、保湿することで頭皮サイクルを正常に戻すことで、頭皮の機能を活発化させます。

②頭皮の栄養不足を補う
良いシャンプーには栄養成分が豊富に配合されています。毎日使うことで、栄養分を頭皮や髪に与えることができ、頭皮サイクルや頭皮の機能を正常に戻すことができます。そのため、白髪ができにくい頭皮環境へと導くことができるのです。

③メラノサイトへ影響を与える
シャンプーによって配合されているものとそうでないものがありますが、メラノサイトに影響を与え、機能の活発化サポートしてくれるものがあります。これが、白髪ケアにつながります。

白髪の"改善"と"予防"でケアは変わるの?


シャンプー
白髪の改善と予防ではケアの違いは、育毛剤の使用があるかないかです。

育毛剤は薄毛や抜け毛などのイメージが強いですが、白髪の方にもおすすめです。

改善するためには毎日朝と夜、適量をしっかりと付けましょう。

予防の段階では、育毛剤の使用はあまりおすすめしません。

頭皮の機能が育毛剤に甘えてしまい、育毛剤なしでは正常に働かなくなってしまう場合があるからです。

違いはありますが白髪は改善することが難しく、1度白髪になるともう一度黒髪に戻すことは不可能に近いとも言われています。

白髪になるかも…ちらほらと増えてきた…という方は、まずはシャンプーや生活習慣の見直しから、予防をしっかりと行いましょう。

男性の白髪と女性の白髪


白髪に男性と女性の違いはほとんどありません。前述のようなケア方法が男女問わず効果的です。

ですが違いが気になっている方も多いので、ここが特に違うという点をピックアップしてみました。

男性の白髪

特徴…全体的に多い
原因…遺伝や男性ホルモンによるもの
対策…育毛剤の使用、マッサージ

男性ホルモンが多いほど、白髪や薄毛になる可能性が高いのです。さらに男親から遺伝する可能性も高いので、父親や祖父が白髪が多いと要注意です。正しい生活習慣に加えて、育毛剤やマッサージの使用をおすすめします。

女性の白髪

特徴…ちらほらとまばらにできる
原因…女性ホルモンバランスの乱れ、加齢など
対策…イソフラボンの摂取、保湿

男性との違いが最も出るのが、女性ホルモンによるものです。女性は妊娠や出産、月経などによりホルモンバランスが乱れやすく、加齢によるホルモン量の減少もかなり急激に起こります。これが原因で白髪が起こる方も多いのです。イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをするので、積極的に摂取しましょう。

白髪を隠す方法〜アイテムとおしゃれヘアスタイル〜


白髪ケアを続けていく中でも、伸びたままの白髪を見るのは嫌になりますよね。周りからの視線が気になる方も多いはず。
そんな方にオススメな、白髪を簡単に隠せるアイテムと、ヘアスタイルをご紹介します。


白髪隠しアイテム

カラースティック
マスカラのような作りになっていて、顔回りや分け目の目立つ部分にオススメです。出掛ける前にサッと塗るだけで白髪を隠すことができます。

カラースプレー
髪の表面全体に使えるので、白髪が全体に多い方にも使えます。ただし色がうつりやすいので注意が必要です。

ヘアピース
つけるだけで白髪を隠してくれる手軽さが魅力です。トップに付ける場合はボリュームアップにも効果的です。

ヘアスタイルのおすすめは?

分け目に白髪が多い
分け目を付けない、ジグザグ分け目がオススメ!

生え際に白髪が多い
厚みのある前髪と、顔回りに髪を残すスタイルを!

全体的に白髪が気になる
ヘアカラーを変えてみる

ヘアカラーのおすすめは明るめベージュ

白髪が気になる方のほとんどは暗めのカラーを選びがちですが、白髪がより際立ってしまうと感じることはないですか?


少し明るめのカラーを選ぶことで、白髪との馴染みが良くなり目立ちにくくなります。私のおすすめは、特に白との相性が良いベージュ系のカラーです。

また、髪色を明るくすることに抵抗がある方は、ハイライトやローライトを入れると、白髪も目立ちにくくおしゃれ度もアップするのでおすすめですよ!

シャンプー以外にオススメのヘアケアアイテム!

シャンプー以外にも色々と試してみたい!という方に、オススメのアイテムをご紹介しておきます。

育毛剤
…育毛だけでなく白髪にも効果が期待できます。朝晩毎日欠かさずにつけることがポイント。

頭皮用ブラシ
…頭皮が凝り固まっている方にオススメ。マッサージ効果で頭皮の血行アップ、毛穴の汚れをしっかり落とすことができます。

頭皮用パック
…最近では、頭皮用のパックも販売されています。お肌と同じように丁寧にケアしてあげることで、健康な頭皮をつくることができます。

諦めずに白髪ケアで若々しいヘアスタイルを!


白髪がないと、若く見えることは皆さんご存知だと思いますが、どのくらい若く見えるかと言うと、平均で7歳も若く見えると言われているのです。

中には、白髪染めをしただけで10歳は若く見える!というお客様もいます。

白髪を見るのが憂鬱な毎日から、鏡を見るのが楽しみな毎日にするためにも、ぜひ白髪ケアを続けてみてくださいね!


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