【美容師解説】市販品に要注意!抜け毛が増えるシャンプーを見抜くポイント!

[公開日]2017/01/18

抜け毛 シャンプー
《ガイド:田中洋子》
美容師を経て、美容ダイエットの企画編集を担当。シャンプーの度に大量に髪が抜けるので排水口は毎日掃除している。

突然ですが以下の質問で1つでも「はい」と回答した方はシャンプーを見直しましょう。

1、シャンプーの度に髪が大量に抜けている実感がある
2、ブラシは放っておくと1週間で抜け毛がたまってしまう
3、排水溝の髪の毛がいつも目についてしまう


私が美容師だった頃、シャンプーで髪が大量に抜けるお客様に出していた質問です。髪が大量に抜けている方は何かした「抜けすぎ…なのかな?」と実感があるのです。

実感している=抜けているのです。

今のシャンプーを使用し続けると抜け毛が進行してしまうかもしれません。

以下3つのポイントで抜け毛とシャンプーについて解説していきます。参考にご覧ください。


先にオススメのシャンプーを見てみる(ページ下部へ)

シャンプーで抜け毛をケアできる?


シャンプーは頭皮環境を左右するアイテムの1つで、抜け毛のケアもできます。

そこで、抜け毛をケアするシャンプーに「期待できること・期待できないこと」を押さえておくのが上手く使いこなす近道です。

シャンプーに期待できる効果
・頭皮の余分な皮脂を落とす
・頭皮に栄養を与える
・頭皮の保湿
・髪のボリュームアップ

シャンプーに期待できない効果
・髪のまとまりを良くする
・ダメージを修復する
・育毛効果

意外と思う方も多いかもしれませんが、シャンプーには育毛効果はありません。育毛効果があるのは育毛剤だけなのです。シャンプーには毛が育ちやすい環境をつくる効果はあっても、育毛そのものに直接効果があるわけではないので、注意しておきたいですね。
シャンプーを変えただけで抜け毛が少なくなったというお客様もいます。しかし、間違ったものを使ってしまうと、抜け毛を悪化させてしまうこともあるので要注意ですよ。


抜け毛をケアするシャンプーの選び方


抜け毛対策シャンプー選びの3つのポイント
1 洗浄成分をチェックする
2 無添加のものを選ぶ
3 保湿力の高いシャンプーを選ぶ

洗浄成分をチェックする
洗浄成分はシャンプー選びで1番大切なポイントです。

余分な皮脂や汚れをしっかりと落とす洗浄力が抜け毛のケアでは重要ですが、洗浄力が強すぎると頭皮が乾燥し抜け毛を悪化させてしまいます。

実は洗浄成分が良いか悪いかは、成分表示を見れば簡単に見分けることができます。

 おすすめ成分
「ココイル~」「~ベタイン」「ラウロイル~」

これらはアミノ酸洗浄成分と言って、アミノ酸を多く含んだ洗浄成分です。
アミノ酸は髪にも頭皮にも優しい成分なので、安心して使うことができます。ただし泡立ちが悪く洗浄力が弱いので、皮脂の多い方はベタつきが残る場合もあります。

 避けるべき成分
「ラウリル硫酸~」「ラウレス硫酸」「アルキル~」「~ベンゼン」「~フェノール」

市販に多い高級アルコール系のシャンプーによく使われている成分です。
泡立ちが良く安価なため、市販品に使われることが多いのですが、洗浄力がとても高く頭皮への刺激が強いのが特徴です。
食器洗い用洗剤と同じ成分だと言うとよく驚かれますが、それで頭皮を洗っていると思うと恐ろしいですよね。


無添加のものを選ぶ
食品や化粧品などでよく聞く無添加という言葉ですが、シャンプーにも無添加のものがあります。無添加とは着色料や香料など、頭皮や髪に害があるとされtる添加物を使用していないものを言います。

添加物が使用されていない分、頭皮の栄養分や保湿成分を多く配合することができるので、より頭皮に良いシャンプーを選ぶことができます。

添加物(避けるべき)成分
防腐剤:パラベン、安息香、イソチアリノゾンなど
酸化防止剤:BHA、BHT
金属封鎖剤:エデト酸、EDTA~、エチドロン酸
合成ポリマー:メチコン、ジメチコン
発泡剤:コカミドDEAなど
着色料:~色素
香料:

添加物が悪い訳ではなく、添加物に使われている化学成分が悪いので要注意です。本当に良いシャンプーは、添加物にも天然由来成分が使われています。

また「無添加処方」と書かれていても化学成分を使ったシャンプーは多いので、成分表示を見て確認することが大切です。

保湿力の高いシャンプーを選ぶ
抜け毛のケアで重要なのが頭皮の保湿です。頭皮が乾燥すると、抜け毛が起きやすくなったり、皮脂分泌が過剰になったりと、頭皮トラブルが起きます。

 おすすめ成分
グリセリン、ベタイン、アルギニン、PCA-Na、トレハロース、ラフィノース、ラウロイル加水分解シルクNaなど

抜け毛に良いシャンプーを厳選&検証!


数ある商品から抜け毛に良いシャンプーを検証しました!

haru黒髪スカルプ・プロ / haru
アミノ酸シャンプー
3,600円(税抜)/400ml
化学成分不使用の高品質シャンプーです。リンスやコンディショナーなしでもokなので、洗う刺激を最小限に抑えられます。

マイナチュレシャンプー / レッドビジョン
アミノ酸シャンプー
2,704円(税抜)/200ml
女性用育毛剤を意識したシャンプー。化学成分不使用はもちろん、スカルプケアも気になる方におすすめです。

CA101シャンプー&トリートメント / エル・ド・ボーテ
アミノ酸シャンプー
2,800円(税抜)/260ml
天然酵素を配合したシャンプー。薬用炭と海泥が頭皮をすっきり洗い上げます。脂っぽくなりやすい方におすすめです。

ラフィーシャンプー&トリートメント
アミノ酸シャンプー
9,600円(税込)/S1000 ml,Tr1000ml
天然ミネラル成分「フコイダン」使用しており、保湿力が期待出来ます。美容師が商品監修をしてるシャンプーです。

リバイタライズシャンプー
リバイタライズシャンプー
1,800円(税込)/250ml
ハーブエナジー成分で地肌ケアもできるシャンプー。ローヤルゼリーなどの保湿成分4種配合しており、ジンジャーエキスでマッサージ効果も期待できます。

利尻昆布シャンプー
利尻昆布シャンプー
2,000円(税抜)/200g
毎日のシャンプーで白髪染めも同時にすることができます。天然潤い成分で白髪とダメージをダブルでケアしてくれます。

勝ち抜いたのがこちら
シャンプー
調査結果がこちら
 
洗浄成分
肌への優しさ
総合評価
アミノ酸シャンプー
haru

ココイルグルタミン酸TEA、コカミドDEA、ココイルメチルアラニンNa、ココイル加水分解コラーゲンK、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa
アミノ酸シャンプー
水分量・皮脂量のバランスが◎
洗浄力が若干低いものの、肌に優しく洗い上げることが可能
アミノ酸シャンプー
マイナチュレ

コカミドプロピルベタイン、ラウロイルメチルアラニンNa、ラウロイル加水分解シルクNa
アミノ酸シャンプー
今回の実験の平均数値
肌への優しさを考慮しながら汚れ落ちが良い
アミノ酸シャンプー
ラフィー

ラウラミドプロピルベタイン、ラウレス-6カルボン酸Na
アミノ酸シャンプー
水分量は高めだが、皮脂量が低め
汚れ落ちは良いが頭皮への優しさが若干劣る
アミノ酸シャンプー
CA101

ココイルグリシンTEA、ココアンホ酢酸Na、ラウラミドプロピルベタイン、オレフィンスルホン酸Na、炭etc.
アミノ酸シャンプー
水分量は高めだが、皮脂量が低め
汚れちがイマイチですが頭皮への考慮は○
アミノ酸シャンプー
利尻昆布

オレフィンスルホン酸Na、ラウロイルメチルアラニンNa、ココイルグルタミン酸TEA、ココイル加水分解コラーゲンK、
アミノ酸シャンプー
水分量、皮脂量共に低め
ヘアカラーシャンプーのため刺激が強めで、汚れ落ちは良い
アミノ酸シャンプー
リバイタライズ

コカミドミドプロピルベタイン、ラウロイルメチルアラニン、ココイルグルタミン酸TEA
アミノ酸シャンプー
水分量、皮脂量共に低め
洗浄力が若干劣る。頭皮への優しさもイマイチ
実験詳細より商品の詳細を先に知りたい方はこちら(ページ下部へ移動します)

保湿力の調査を開始!

調査内容
・シャンプーで手を洗い、水分量・皮脂量をスキンチェッカーで測定する。
・水分量・油分量のバランスが取れているものを保湿力があり有用とする。

シャンプー 実験 シャンプー 実験
理想的な数値との比較
シャンプー 実験
結論
ほとんどのシャンプーが理想の皮脂量に到達しませんでした。お風呂上がりは肌が乾燥しやすい状態になるのと同様、頭皮も乾燥しやすいです。スキンケアをしない頭皮は肌よりも皮脂が多いのが理想的なのですが、今回理想値に達したのはharuシャンプーのみの結果でした。

どれも水分量は理想的ですが、必要な皮脂は残しながら洗うことのできるシャンプーが抜け毛で悩む方へはおすすめです。

洗浄成分や実験結果を踏まえて。。。
シャンプー
肌に優しく、頭皮環境をバランスよく保ちながら洗い上げてくれるのはharuシャンプーでした。

抜け毛におすすめ!シャンプー比較ランキング


抜け毛におすすめのシャンプーの中でも、特におすすめのシャンプーをランキング形式でご紹介します。それぞれ選んだ特徴にも注目して、自分に合うシャンプーを選んでみてくださいね!

haruスカルプ
アミノ酸シャンプー
100%天然由来成分
無添加はもちろん、全てが天然由来の成分でとことん頭皮や髪に優しい配合が1番の特徴です。抜け毛の原因になる毛穴にたまった汚れは天然ヤシ由来の洗浄成分が洗い落としてくれるので、洗浄力も心配いりません。

エイジングケア+美髪もバッチリ!
22種類のエイジングケア成分の他にハリコシに効果の高いヘマチンやミネラル、補修成分を含むオリーブやオレンジなど美髪をつくる天然成分がたっぷりと配合されています。抜け毛だけでなく薄毛やボリュームダウンなども解消できます。

定期コースは永久20%オフ
定期コースで購入すると、通常より20%お得な2,880円(税抜)で購入し続けることができます。すぐに解約も可能なので気軽に試すことができます。さらに購入者全員に30日間の全額返金保証・送料無料・プレゼント付きと保証やサービスも充実しています。

<1位商品>の良い口コミ
・コンディショナーいらずの仕上がりに感動しました!
・ノンシリコンなのにキシキシせず髪のまとまりも良くなった。
・荒れやすい頭皮も荒れることなく髪がサラサラになりました。

<1位商品>の悪い口コミ
・使っていると髪が脂っぽくなってしまった。
・白髪への効果を期待したもののかんじられなかった。
・値段の割に良さがわからなかった、、

1位商品はどんな人におすすめ?
・肌が荒れやすい方
・乾燥が気になる方
・ヘアケアを少なく済ませたい方
・髪の広がりが気になる方


保湿成分が豊富に含まれているので、乾燥や広がりが気になる方におすすめです。反対に脂性の方は、使い始めはベタつきが気になることがありますが、使い続けることで皮脂の分泌もおさまっていきます。

1位商品を最安値で試すなら?
楽天やアマゾンは第三者による転売で、品質の保証がありません。サービスも充分に受けられない場合がありますので、最安値で購入したい場合は公式ページからがオススメです。
haru公式ページへ
※サービス内容などに変更がある場合がありますので、最新情報は公式ページをご確認ください。

マイナチュレ
アミノ酸シャンプー
女性のための頭皮ケアをサポート
男性用の頭皮ケア商品が数多くある中、あえて女性の頭皮ケアに向けて作られたシャンプーなので、洗浄成分はもちろん、それ以外の成分にも植物由来の肌に優しい成分を厳選して作られています。

アフターサポートが充実
商品が手元に届いた後も、メールや電話で毛髪診断師や元美容師など髪の専門家に無料相談ができるので、使っている途中に疑問があればその都度相談することが可能です。また、育毛ケア情報を定期配信してくれるので、自分自身も育毛の知識を深めることができます。

定期コースならお得な14%オフ
通常3,180円(税抜)ですが、定期コースなら14%お得な2,704円(税抜)で購入することができます。さらに650円の送料も無料になります。ただし3ヶ月以上の継続が条件なので、使い続けたいと思っている方は定期コースがおすすめです。

<2位商品>の良い口コミ
・ノンシリコンなのに泡立ちも良くて、すっきりとした洗い心地が気持ちいい!
・髪にハリコシが出てふんわりとしてきました。
・ノンシリコンとは思えないくらい髪がサラサラになります。

<2位商品>の悪い口コミ
・ハーブ系の香りが好みではなかった。
・抜け毛や薄毛への効果が感じられなかった。
・値段が高い

2位商品はどんな人におすすめ?
・髪をボリュームアップさせたい方
・すっきりとした洗い心地が好きな方
・脂っぽくなりやすい方
・サラっとした仕上がりが好きな方


頭皮をすっきりと洗ってくれます。泡立ちやキシキシ感など、使い心地にもこだわって作られているので、アミノ酸系のノンシリコンシャンプーの中では使いやすい商品です。ですが、乾燥しやすい方の中にはつっぱるような感覚があったり、乾燥が悪化する場合もあるようです。

2位商品を最安値で試すなら?
通常だと3,180円(税抜)+送料650円ですが、定期コースだと2,704円(税抜)の送料無料で購入することができます。2回目以降の購入にも適応されるので、ずっとお得に購入し続けることができます。
マイナチュレ公式ページへ
※サービス内容などに変更がある場合がありますので、最新情報は公式ページをご確認ください。3ヶ月以上の継続が規約にあるので、少しだけ試してみたいという方は注意してくださいね。

CA101
アミノ酸シャンプー
特殊製法の液体酵素
本来水の中では活性化しない酵素を、独自の特殊製法で液体化したものを配合しています。頭皮の角質を優しく洗い落として、頭皮環境を整えてくれます。

天然洗浄成分+36種類の植物エキス配合
洗浄成分にミネラル豊富な海泥や薬用炭が使用されているので、頭皮や髪をすっきりと洗います。またホホバ油や海藻エキスなどの36種類の植物エキス配合で、頭皮と髪に潤いを与えます。

3本セットは2,040円もお得に!
公式サイトから購入すると、シャンプー&トリートメント&エッセンスの3本セットが通常11,600円(税抜)のところ9,560円(税抜)になりとてもお得です。合わせて使うことで徹底的に抜け毛をケアすることができますよ。

<3位商品>の良い口コミ
・きゅっとキューティクルのしまったような仕上がり
・抜け毛が減った感じがします!
・肌荒れが改善してびっくり!

<3位商品>の悪い口コミ
・期待していたほどの育毛効果は感じられなかった、、
・使い続けていると痒みを感じるようになってきました。
・香りはいいけれど少し高い

3位商品はどんな人におすすめ?
・脂っぽくなりやすい方
・髪のボリュームを出したい方
・抜け毛や薄毛に悩んでいる方


1位と2位の商品に比べると、トリートメントとエッセンスを一緒に使う分洗浄力が強めに作られているので、乾燥しやすい方はあまり良い効果を感じられないこともあります。乾燥が気になる場合は3日に1回使い、それ以外の日には1位や他ののシャンプーを使うなど工夫して使うと良いですよ。

3位商品を最安値で試すなら?
公式サイトでの購入がおすすめです。なぜなら、公式サイトだと30日間の返金保証がついているので、安心して購入できます。さらに価格もシャンプー&トリートメントが通常5,600円(税抜)のところ840円お得な4,760円(税抜)に、エッセンスもつければ通常11,600円(税抜)が2,040円お得な9,560円(税抜)になるのです。

シャンプーとトリートメントと育毛剤を別々に選んでいると手間も費用もかかります。全部がセットになっているのは嬉しいですよね。抜け毛ケアだけでなく薄毛や頭皮ケアにも興味がある方はぜひ一度チェックしてみてくださいね。

CA101公式ページへ
※定期ルール・割引は変更になる可能性がありますので、上記の公式ページより最新情報をご確認ください。


シャンプーの効果的な使い方


抜け毛ケアの効果を最大限に引き出すためには、シャンプーを効果的に使うことが大切です。シャンプーの使い方のポイントをおさえておきましょう。


シャンプー前にブラッシング
お風呂に入る前に髪をブラシで軽くといておくことで、余分な皮脂を頭皮から浮かしたり、埃や汚れを取り除く効果があります。髪も絡まりにくくなるのでシャンプーすることで抜け毛が増えるのを防げます。

すすぎは1分間
シャンプーがうまく泡立たない理由の1つは、髪がきちんと濡らせていないことにあります。髪が濡れていないままシャンプーすることはダメージにもなるので、30秒~1分間手で優しく頭皮をかくようにして、しっかり頭皮を濡らしましょう。

シャンプーの泡はきめ細かく
シャンプーの泡は洗顔の泡と同じようにきめ細かいほど頭皮に優しく毛穴の汚れまで落とすことができます。
おすすめは洗顔ネットを使って泡立てることです。簡単で早くて楽チンなので、ぜひ試してみてください。


シャンプー後、時間を置く
良いシャンプーには頭皮や髪に良い成分が凝縮されているので、すぐに流すのはもったいないです。全体に泡がいきわたったら2~5分ほど時間をおくと、より頭皮や髪に成分が浸透し効果がアップします。目の粗いコームを持っている方はコーミングをしてあげるとより高い効果が得られますよ。

すぐに乾かす
シャンプーした後はすぐに乾かすのが絶対です。「自然乾燥が髪に良い」と言っていたお客様がいたのですがそれは間違いです。濡れた状態は髪がもっともダメージを受けやすいので、自然乾燥させている内に髪はどんどんと傷んでしまいます。なるべく早く乾かしてあげましょう。最後に冷風をかけることでキューティクルを引き締めることができます。

抜け毛をシャンプー以外で解決する方法


ここからはシャンプーで抜け毛対策に取り組むのにプラスして、日常で取り組める抜け毛対策方法をご紹介していきますね。

生活習慣のなかで気をつけるポイント

<睡眠不足の解消>
睡眠不足が抜け毛の原因の1つだとご存知でしたか?睡眠中には、健康な髪を育てるために欠かせない成長ホルモンが分泌されます。睡眠不足になると成長ホルモンの量が減り、髪への栄養もうまく届かないために抜け毛の原因になります。抜け毛以外にも薄毛や肌荒れの原因にもなるので、睡眠時間はしっかりととりましょう。

解消方法
・日中は太陽の光を浴びる
・ぬるめのお湯でお風呂に入る
・寝る前はリラックスできる環境をつくる

<適度な運動>
適度に体を動かすことで、心身ともにリラックスさせる効果があり、睡眠不足の解消にも効果があります。体を動かし温めることで、全身の血の巡りが良くなり、頭皮や髪に栄養分や酸素を十分に与えることができます。

ランニングやウォーキング、スポーツなどはもちろん、それ以外にも簡単なストレッチや手首や足首、肩などをぐるぐると回すだけでも効果があるので、空き時間には試してみてくださいね。

<ストレス解消>
ストレスで小さなハゲができた…なんて話よく聞きますよね?そのくらい、ストレスは抜け毛に大きく影響しているのです。ストレスが体にかかると、全身の血の巡りが悪くなったり、睡眠不足の原因になるなど、体に様々な影響を与えます。ストレスのない生活を送るのは難しいので、こまめに発散することを心がけましょう。

発散方法
・軽い運動やストレッチ
・趣味や自分の好きなことをする
・アロマをたく
・ハーブティーやホットミルクを飲む
自分の時間を作ったり、リラックスできる環境を作ることが大切です。ストレスが溜まりがちな方は試してみてくださいね!


抜け毛に効く食べ物

納豆
タンパク質…髪の素となる大切な栄養素です。
イソフラボン…女性ホルモンと似た働きをもち、髪を抜けにくくする働きももっています。
ビタミンB2…皮膚の新陳代謝を良くします。
ナットウキナーゼ…血がサラサラになる成分で、これにより頭皮の血の巡りも良くなります。

高野豆腐
タンパク質…タンパク質が髪になるサポートをします。
ビタミンE…全身の血の巡りを良くします。

唐辛子
カプサイシン…全身の血の巡りを良くします。イソフラボンと同時に摂取するのがおすすめです。

さば
ビタミンB…丈夫な髪を育てる働きがあります。
DHA、必須アミノ酸メチオニン…髪の主成分タンパク質の素となる成分ですが、体内では作ることができないので重要な成分です。

焼きのり
ビタミンC…コラーゲンの素となる成分で、健康な頭皮や髪には欠かせません。
副腎皮質ホルモン…ストレスに効果がある成分です。ストレスによる抜け毛を予防してくれます。

そのほかシャンプー以外の有効アイテム、ケア方法

おすすめのケア方法は頭皮マッサージです。
私の経験からですが、抜け毛に悩んでいる方のほとんどが、頭皮がものすごく固いのです。

自分の頭皮が固いかどうかは、地肌を指でつかむようにもち、そのまま前後に動かしてみてください。固い人だと数ミリも動きません。また、場所によっても変わってきます。

例えでいうと、アスファルトから植物は生えてこられないですよね?柔らかい土からでないと元気な植物は育ちません。

頭皮も同じで、固すぎると健康な髪は生えてこられなくなってしまうのです。

なので、頭皮が固い方はマッサージで柔らかくしてあげることが効果的です。

マッサージ方法
①指で頭皮をトントンと軽くたたいていく。
②親指以外の指で頭皮を動かしていく。生え際から中心に向かって全体にまんべんなく行う。
③頭の真ん中のラインを親指でゆっくりと押していく。
①~③の内どれか1つ行うだけでも続けていく内に頭皮が柔らかくなっていくので、試してみてください。

頭皮が柔らかくなれば、自然とシャンプーの効果も高まりますよ。

抜け毛解消の近道はやはりシャンプー

シャンプー以外の抜け毛解消方法をご紹介しましたが、効果があるかどうかは個人差があります。また、なかなか自分の生活習慣を変えるのは難しいですよね。

やはり1番効果を感じやすいのはシャンプーを変えることです。

ほとんど毎日頭皮に直接触れるものが、刺激の強いものだと生活習慣をどんなに良くしても頭皮環境は悪化してしまいますよね。

お客様にも「シャンプーを変えてから髪の調子が良くなった」という声をたくさんいただいていました。

少し高いと思われるかもしれませんが、その場合はトリートメントを省いても良いと思います。本当に良いシャンプーならトリートメントなしでもサラサラになります。

シャンプーとトリートメントと育毛ケアの全てができると思って、少し高くても本当に良いシャンプーを使ってみてくださいね!

抜け毛の原因と解消のメカニズム


抜け毛を解消するためには、まず原因を知ることが大切です。

抜け毛のメカニズムを知れば、シャンプーなどのヘアケアがどのくらい重要なのかを身に染みて感じられるはずですよ。
ここからはメカニズムに詳しい安藤さんに解説をしてもらいますね。安藤さんお願いします。
こんにちは!「アンチエイジングの神様」管理人の安藤美和子です。ここからは田中に変わって解説をしていくわね。


抜け毛の原因って?

①頭皮の乾燥
②汚れの蓄積
③摩擦などによるダメージ


頭皮の乾燥
乾燥はお肌の敵とも言うように、頭皮にとってもかなりのダメージです。頭皮トラブル=頭皮の栄養不足と考えてください。さらに頭皮が栄養不足になると、皮脂が分泌できずに乾燥します。つまり頭皮が乾燥していることは栄養不足になっているということなのです。

汚れの蓄積
肌でも汚れが溜まっていくとニキビや吹き出物ができたり肌トラブルが増えますよね。頭皮も汚れが毛穴に溜まってしまうとニキビや吹き出物になったり、頭皮環境が乱れ抜け毛の原因になります。さらに汚れで毛穴が塞がれることで健康な髪が生えてこられなくなってしまうのです。

摩擦などによるダメージ
当然無理矢理引っ張ると髪は抜けてしまいます。タオルでごしごしと髪をふいたり、乾かすときに手で引っ張ってしまっていたりと、知らない内にダメージを与えてしまっているのです。
頭皮は思っている以上にデリケートなんですよ。


シャンプーで抜け毛ケアができるのは何故?

シャンプーは頭皮や髪にとって本当に大切なケアアイテムです。そのメカニズムはどうなっているのでしょうか。

頭皮を洗う
シャンプーの1番の役割は頭皮にたまった汚れや角質を洗い落とすことです。しっかりと洗うことで常に清潔な頭皮を保つことができます。

頭皮に潤いを与える
頭皮に直接つけるのはシャンプーしかありません。シャンプーに保湿成分が配合されていることによって、そのままだと乾燥してしまうのを防ぐことができます。

有効成分を届ける
シャンプーには様々な有効成分が使われています。そんなシャンプーに配合された栄養分をシャンプーで頭皮に直接届けることができます。
頭皮への影響が大きいからこそ、成分にこだわったものを使用するのが大事ですね。


1日に抜ける髪の平均本数は男性と女性で違う


男性の平均本数(30~40代)…80~150本

男性は女性よりも抜け毛や薄毛のイメージが強いように、実際の抜ける本数も女性より多い傾向にあります。

男性ホルモンにはテストステロンという成分があり、体内の酵素(5αリダクターゼ)と合わさると薄毛の原因になるホルモンとなってしまうのです。

このホルモンの仕組みが頭皮で起きるから男性に薄毛が多いのです。
男性ホルモンが多いと薄毛になりやすく、体毛が濃いのに髪だけ薄い方はこれに当てはまります。


女性の平均本数…60~100本

女性の薄毛や抜け毛に見られるほとんどの原因がホルモンバランスの崩れによるものです。

女性ホルモンには髪を抜けにくくする働きがあるのですが、30代をピークに女性ホルモンが急激に減ることで抜け毛が起きます。さらに女性ホルモンが減ることで男性ホルモンの割合が高まると、より抜け毛の症状が悪化していくのです。
出産後や加齢、更年期に抜け毛が起きることも急激に女性ホルモンが減るのが原因です。


シャンプー時の抜け毛と薄毛の関係


シャンプーで髪が抜ける原因

どうしてシャンプーの時にあんなに髪が抜けるのか不思議ですよね。筆者もよく髪が抜けるのを見て恐ろしくなった経験がありますし、お客様からもよく相談を受けます。

原因は髪の頭皮にくっつく力が弱くなってしまっているからなのです。その原因は生活習慣やホルモンバランスなど様々あります。

なので優しくシャンプーしても、髪自体が抜けやすいとどうしても抜けてしまいます。

薄毛との関係
洗浄力の強いものや肌に刺激の強い成分でできたものを使っていると、頭皮環境はどんどんと悪くなってしまいます。

薄毛や抜け毛を予防するために何回もシャンプーするのは、実は間違いなのです。

何回もシャンプーしてしまうと、頭皮に必要な油分や栄養分までも洗い落としてしまい逆効果になってしまいます。

また頭皮が乾燥すると、頭皮が皮脂を分泌しようとするため、脂っぽくなりやすくなる場合もあります。

乾燥肌の方も脂性肌の方も、まずは頭皮を保湿してくれるシャンプーを選ぶことが大切なのです。

女性特有!産後、抜け毛が起こるメカニズム


産後抜け毛が起こるメカニズム

妊娠中は女性ホルモンが多く分泌され続けるため、抜け毛は減ります。

ですがその反動で、出産後女性ホルモンは急激に減ってしまうのです。

そのため、産後抜け毛に悩む方が多くいます。筆者もその内の1人です。

妊娠中抜け毛が少ない分、余計に産後の抜け毛が目立つのもあるようです。
産後の抜け毛は個人差はありますが、しばらくたつと自然に戻るので、今の見た目に不満がなければ気にしなくても大丈夫ですよ。


産後薄毛の対策方法

1イソフラボンの摂取
2イメージチェンジ
3育毛剤の使用


イソフラボンの摂取
前述でもご紹介したように、イソフラボンには女性ホルモンと似た働きをもっています。髪を抜けにくくする働きもあるので、積極的に摂取すると良いでしょう。また、イソフラボン以外にもなるべく多くの栄養素をバランス良く摂取することが抜け毛の改善につながります。

イメージチェンジ
1番のおすすめはショートヘアです。ショートヘアは分け目を作らないので、その分ボリュームアップして見せることができます。

ロングヘアの方も、トップの髪だけつまんでヘアスプレーをシュっとひとふりすれば、簡単にボリュームアップさせることができます。これなら手も汚れず、早く簡単なので産後で忙しい女性にもできますよ。

育毛剤の使用
育毛剤を使うことも抜け毛を解消する方法の1つです。ポイントは、

・気になる部分にだけつけること
・毎日つけないこと


です。つけすぎてしまうと、頭皮が甘えてしまって、頭皮自身で回復する機能が衰えてしまいます。産後いつまでたっても育毛剤なしだと抜け毛が増える、なんてことにならないように使いすぎないようにしましょう。

抜け毛の原因に!?シャンプー避けたい成分ランキング


最後は改めて、避けたい成分を細かくチェックしておきましょう。


1、ラウリル硫酸~、ラウレス硫酸~
危険度:★★★★★
石油系の合成界面活性剤です。洗浄力がとても高く、家庭用の食器用洗剤などにも使われるほどです。安価で泡立ちが良いので、市販のシャンプーにはほとんど使われています。食器用洗剤で頭を洗っていると考えると恐ろしいですよね…。

2、ジメチコン、シクロメチコン、シリカ、シリル、シロキ、シラン
危険度:★★★★☆
これらの成分、実はシリコンなのです。ノンシリコンと書いてあっても、成分表を見るとこれらの成分が使われていることがあります。パッと見ただけではなんの成分か分からないですよね。

3、オレフィンスルホン酸亜鉛
危険度★★★★☆
ラウレス硫酸やラウリル硫酸不使用!と書いてあるシャンプーで注意したいのがこの成分です。実は同じくらい洗浄力が高く、肌への刺激も強いのです。

正しいシャンプーで抜け毛解消◎


抜け毛についてかなり知識が深まったのではないでしょうか?

今まで何気なくしていたことが抜け毛の原因となっていた方も多いはず。

正しいシャンプー選びやヘアケアを行うことで、抜け毛以外にも様々な良い効果が期待できます。

まずは自分に合った本当に良いシャンプーを見つけてみてくださいね!


◇参考文献・WEBサイト一覧
厚生労働省 統合医療情報発信サイト
日本化粧品技術者会
日本抗加齢学会
公益社団法人 日本皮膚科学会
※本サイトの薬事法に対する考え方、商品ランキング・点数付けの根拠は「アンチエイジングの神様とは」をご確認ください。


簡単なアンケートに答えてくださった方全員に、無料で "特典" 差し上げます!詳しくは >>特典情報<<





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