裏技？毛穴ケアグッズ？エステ？皮膚科？効果的な毛穴ケアの方法を徹底調査！

「色々な毛穴ケアを試してきたけど、綺麗にならない！」

そんな人は、これまでの毛穴ケアを間違えていた可能性があります。

毛穴ケアは特にオロナインなどの「裏技情報」を多く見かけますが、調査してみると悲惨な結果でした…

さらに、市販の毛穴ケア用品、エステサロン、皮膚科での治療など…「毛穴ケア」の方法を徹底調査しました。

効果がないケア・効果があるケアをしっかり見極めて、何を実践していくかが重要ですよ。

オロナインやニベアは効果アリ？噂の毛穴ケア裏技を検証してみた！

まずは、巷で毛穴に効果的！と評判の裏技を調べました。

調査すると「意味なしケア」や「毛穴の黒ずみを悪化するケア」がチラホラ…。

そこで今回は、実際に試して効果があるかどうか検証してみました！

ヨーグルトはパックするよりも、食べるのがオススメ

ヨーグルトパックはフルーツ酸によるピーリング効果があると言われています。また、ビタミンＢ群、Ａに含まれるメラニン抑制効果によって紫外線ケアもできるようです。


確かに、「乳酸菌は肌の状態を整える」「ビタミンＢ群やＡはメラニン抑制効果がある」と言われています。しかし、食品用のヨーグルトで毛穴を綺麗にすることはできません。

ヨーグルトパックはパックで使用するよりも、食べることをオススメします。体の中に美肌成分を取り入れることで、毛穴ケアだけではなくて肌全体を綺麗にする効果が期待できますよ。

オロナインパック後の毛穴パックは肌荒れの原因

オロナインパック後に剥がすタイプの鼻パックをすると、柔らかくなった角栓がごっそり取れる！という裏技です。


オロナインパックをすると皮膚が柔らかくなるため、毛穴の汚れは取れやすくなります。しかし、毛穴の汚れがごっそり取れた後は、毛穴が開きすぎて大惨事でした。

毛穴は1度開くとさらに多くの汚れが詰まり、毛穴の黒ずみが悪化してしまいます。しかも、肌表面の「表皮」まで剥がしてしまう可能性があるので、肌が荒れる原因にもなります。

表皮だけでしょ？なんて思ってはいけません。表皮は肌にうるおいを与えたり、外的刺激から肌を守る大切な役割があるのです。

表皮を傷つけるオロナイン＋毛穴パックは絶対にやめましょう。

ニベアパックは毛穴をつまらせる原因になる

ニベアの保湿効果の高さから、毛穴ケアにも向いていると言われているようです。


ニベアのメイン成分は油溶性のものです。そのため、べったり塗ると毛穴が詰まる原因になります。

ニベアの正しい使用方法は肌が乾燥した時に使うことです。毛穴ケアとして使用するのはオススメできません。

オイル綿棒は力加減が難しくてイマイチ

毛穴の汚れをオイルで柔らかくしながら綿棒でかき出す方法です。


手軽に毛穴の汚れを取ることができるため、良さそうに感じますが要注意です。綿棒を肌に当てる時の力加減が強すぎると、毛穴を広げる原因になります。

重曹は肌を傷つける危険性大

重曹をスクラブのように使うと角栓が取れ、肌表面が滑らかになると言われています。


重曹を使うと古い角質は取れて一時的にスッキリします。しかし、洗剤や食用として作られている重曹は研磨力が強いので、摩擦による刺激で肌にダメージを与えてしまう可能性が高くオススメできません。

食用と言われると安全性が高く感じますが、食べられる岩塩を肌にゴリゴリ押し付けると肌荒れするのは想像がつきますよね？

それと同様に、「食べられるもの＝安全」ではありませんので誤情報に気をつけてください。

保冷剤で毛穴を引き締めても体温ですぐ戻る

保冷剤で毛穴を冷やすと、一時的に毛穴が引き締まる、という裏技を試してみました。


保冷剤で冷やせば一時的に毛穴が引き締まりますが、体温ですぐに戻ってしまいます。毛穴ケアに効果的とは言えません。

例えば、寒い場所に行くと鳥肌が立ち、暖かい場所に行くと鳥肌は消えて肌は元に戻りますよね。これと同じ原理です。

指で角栓を押し出すと毛穴が広がる危険性アリ

直接指の腹で毛穴を押して角栓を押し出すというシンプルなケア。角栓や汚れがにゅるにゅるっと出てくるのが目に見えて実感できます。


毛穴汚れを無理に押し出すと毛穴が広がってしまいます。

目で汚れが取れているのを実感できるため、癖になる人も多いのですが絶対にやめましょう。

結論：裏技セルフケアは効果的ではない！

どのやり方も、一見すると毛穴ケアに効果がありそうですが、逆に毛穴を開かせて汚れを詰まりやすくしたり、肌表面を傷つけたりするものでした。

パックやブラシなど…市販の毛穴ケアグッズは肌を傷つける危険性アリ！

次に、数多く販売されている「毛穴ケアアイテム」を試してみました。

毛穴ブラシ

毛穴ブラシは毛が細かくて肌触りが優しく、普段の洗顔では落とせない毛穴の奥の汚れまで落としてくれると言われています。


力を入れ過ぎないようにするのがポイントです。力加を入れすぎると肌への刺激になるので要注意です。

また、使用頻度は週に2〜3回程度に抑えましょう。

毛穴ブラシは最近100円均一にも売られていますが、10回程度使うと毛が抜け始めるので、毛が抜け始めたら買い換えましょう。

毛穴パック（剥がすタイプ）

剥がすタイプの毛穴パックをすると、取れた角栓や汚れがはっきり見えます。目に見えて毛穴がキレイになるため、効果を実感しやすい点も人気がある理由の一つです。


角栓などの汚れはごっそり取れましたが、開いた毛穴に汚れが入って詰まりやすくなるので逆効果です。

また、接着面が肌表面の表皮も剥がし、肌に大きなダメージを与えてしまう可能性があります。

毛穴の汚れ取りループ

輪っか状になったステンレス製の毛穴取り道具を使い、毛穴の汚れを押し出すアイテムです。


指で押し出すよりは肌にやさしい方法ですが、無理やり汚れを押し出すと毛穴が広がる可能性があるので要注意です。

結論：効果があるように見えても、毛穴を傷つけている可能性大！

毛穴ケアアイテムは扱いが難しいため、毛穴を傷つけてしまっている人が大勢います。

一見簡単に毛穴をキレイにできる便利グッズですが、逆効果になる可能性があることを知っておきましょう。

毛穴を目立たなくするには「毛穴タイプ」に合わせたケアが大切

巷で噂の毛穴ケアを調査しましたが、やはり「効果なし」「危険性が高い」ものばかりでした。

「何をしても意味がない…いつまでたっても毛穴が気になる…」

と、悩みが解消されない人が絶えないのには納得です。

ここからは、効果的な毛穴ケアの方法をご紹介していきます。

まず、毛穴の詰まりや開きの原因には3つあるのをご存知でしょうか？

タイプごとに原因は異なるため、それぞれのタイプに合わせたケアが必要です。

ケア方法をチェックする前に、自分の毛穴が何タイプなのかをチェックしていきましょう。

３つの毛穴タイプ

たるみ毛穴を引き締めるためにハリケア化粧品(該当ページへ)

詰まり毛穴の対策をチェックする（ページ下部へ）

開き毛穴の対策をチェックする（ページ下部へ）

開き毛穴になると、詰まり毛穴になる可能性が倍増！

開き毛穴が進行すると、詰まり毛穴へとどんどん姿を変えます。

過剰な皮脂が毛穴に蓄積することで、角栓や汚れが絡まって固まることが原因です。

そこで、毛穴ケアに欠かせないのは「不要な汚れを落とす・過剰な皮脂を抑える」の2つです。


分かっていても毛穴ケアは難しいイメージですが、実はポイントを押さえていれば簡単です。

　油溶性の汚れ
角栓・皮脂などで毛穴の奥底に詰まっている不要物

水溶性の汚れ
古くなった角質・汗・ホコリ・排気ガスなど肌表面の不要物

単に「汚れを落とす」とひとことで言っても、2種類の汚れを落とすことが重要なのです。

汚れをしっかり落とした後に、過剰な皮脂を抑えるためのスキンケアをすると効果的です。

ここからは





詰まり毛穴の原因は角栓汚れや皮脂などの「油溶性」の汚れです。まずは、油溶性の汚れである「角栓や皮脂」を洗い流す方法をチェックしていきましょう。

角栓が毛穴に詰まるのは、皮脂の過剰分泌や肌の乾燥など様々な原因があるのですが、実はクレンジングでケアできます。

しかし、「クレンジングの選び方」と「効果的な使い方」が重要なので、ポイントを解説していきます。

「油溶性の汚れ」を落とすクレンジングのポイント

通常のクレンジングはメイク落とし用なので、角栓をオフする力が弱い特徴があります。

そこで、毛穴に悩んでいる人は角栓オフ成分を配合したクレンジングを選びましょう。


など、毛穴から汚れを引っ張り出すのに優れた成分を配合していると、効果的に角栓を洗い流すことができます。

クレンジング前にホットタオルで顔を包み、温めましょう。

ホットタオルの温度で皮膚が柔らかくなり、角栓汚れとクレンジングの肌なじみが良くなります。

手の平全体を使ってクレンジングをすると、細かい部分の角栓汚れを見落としがちです。

指の腹でクルクル〜と優しいタッチを意識しましょう。

鼻のキワをクレンジングする時は、くぼみ部分までしっかりクルクルするのがポイントです。

角栓除去クレンジングのオススメランキング

それでは、角栓を簡単に除去してくれるクレンジングをご紹介します！

	総合評価	価格	特徴
1位 マナラ ホットクレンジングジェル	吸着力のあるゲルで汚れをしっかり落とす	初回 2,769円 / 200g 通常 3,800円	美容液成分91.4％配合・45日間返金保証
2位 リ・ダーマラボモイストクレンジングゲル	コスパ・メイク落ち・スピーディ・潤い◎	2,848円 / 150g	美容液成分99.3%配合・極小こんにゃくスクラブ配合
2位 肌ナチュール	パックとしても使え、美容液のような使い心地	初回 1,780円 / 150g 定期 2,400円	炭酸パックとしても◯・出雲の温泉水使用・国産自然は美容成分53種類配合

※価格は税抜

マナラホッとクレンジングゲルの一番の特長は、吸着力のあるゲルで汚れを溶かし出して毛穴の汚れを根こそぎ絡めとってくれる点です。美容成分が古い角質を柔らかくしてくれるので、ぽつぽつイチゴ鼻も目立たなくなります。

もう一つの特徴は、クレンジングしていると肌がじんわり温かくなる「温感ゲル」です。毛穴の汚れを浮かせるだけでなく、肌が温められることでホットタオル効果を期待でき、無理なく毛穴の汚れを取り除いてくれます。


実際の口コミには、「毛穴が綺麗になった」「肌負担がないのを実感している」と高い評価が寄せられていました。
これは、間ならホットクレンジングゲルは約91%が美容液成分で作られていおり、肌に負担をかけることなく毛穴をケアできるからだと推測できます。

一方、硬めのテクスチャーなので冬場はちょっと伸びにくく、濃くアイラインを引いている人は物足りないようです。

そんな時は、メイクの濃い部分にはオイルタイプのしっかりメイクが落とせるクレンジングを使用して、毛穴が気になる鼻や頬にマナラを使うのがオススメです。

肌への負担が少ないので、敏感肌や乾燥肌の人でも使えるのが嬉しいポイントですね。

最安値情報
マナラは楽天やアマゾンでも販売されていますが、どちらも4,104円（税込）と割高でした。
公式サイトで購入すると2,990円（税込）で、洗顔や美容液のサンプルプレゼントもあるのでおすすめですよ。

マナラ公式ページへ
※サービス内容が変更される可能性があるので、詳細は公式ページをご確認ください。

開き毛穴ケア！トラブルの原因"汚れ"を洗い流す

クレンジングは皮脂や角栓などの油性汚れを落とすことができますが、古くなった角質やホコリ、汗などの水溶性の汚れは洗い流すことができません。

そこで重要なのが洗顔です。

例えダブル洗顔不要と記載があるクレンジングを使用していたとしても、正しい毛穴ケアに洗顔は必要不可欠です。

また、洗顔なら何を使っても良いわけではなくて、毛穴ケアへの向き不向きがあるので解説を進めていきますね。

「水溶性の汚れ」を洗い流す洗顔のポイント

「クレイ」とはミネラルを多く含んだ粉状粘土のことで、毛穴の汚れや古くなった角質を吸着する効果があります。

ピーリング効果の高いＡＨＡ配合の洗顔料や古い角質を分解して落とす酵素洗顔料もありますが、毛穴の汚れを落とすのにはクレイ洗顔料が一番適しています。

洗顔をする時にゴシゴシ力を入れ過ぎてしまうと肌へダメージを与えてしまいます。しっかり泡立て、顔と手の間で泡を転がすようにくるくると洗顔するのがポイントです。

泡立てるポイントは水を少量ずつ足しながら空気を取り込むようにすることです。弾力のある泡は、毛穴の奥にまで入り込み、汚れをしっかり吸着します。

泡が残っていると汚れが顔についたままになっているので、しっかりすすぎましょう。最低20回はすすぐようにして下さい。

皮脂を洗い流すオススメ洗顔！比較ランキング

ここからは、皮脂を効果的に洗い流す洗顔をランキングでご紹介していきますね。

商品名	総合評価	価格	洗浄成分
1位 どろあわわ	スッキリとした洗いあがり/しっかりと泡立つ	初回限定1,490円 定期購入2,533円	ベントナイト、海ソルト
2位 然 よか石けん	医薬部外品 汚れ吸着力◎	通常購入1,800円 定期購入1,705円	ケイ酸アルミニウム焼成物
3位 草花木果 透肌スキンケア竹	洗浄力のバランスと泡立ちが良い	1,000円 / 10日分 本製品1,200円	スブチリシン・プロテアーゼ
4位 ブライトニングソープ	弾力のあるもっちり泡だが、洗浄成分が強力	定期購入1,064円 通常購入1,314円	ラウレス硫酸Na、海洋酵素

※表内は税別価格

どろあわわには「沖縄産マリンシルト」と「国産ベントナイト」2種類の泥が配合されています。

どちらの泥も粒子が細かく、毛穴の奥の汚れも吸着してくれるのが特徴です。

また、マリンシルトは「マイナスイオン」を帯びているため、プラスイオンの汚れ(肌表面に付着している汚れ)を吸着する力が優れています。

濃密でふわふわな泡が簡単に作れると口コミでも評判です。

泡立ちの良さは毛穴ケアする上で重要な要素です。泡立たなければ洗顔料が毛穴汚れを吸着する力が半減すると言っても過言ではありません。

どろあわわは誰でも簡単に濃密泡を作ることができるため、毛穴ケアに向いている洗顔です。


濃厚なふわふわの泡が簡単に作れると評判の泥あわわですが、中には泡立てが難しいと感じた人もいました。

ホイップクリームのような泡を作るコツは、水を少量加えながら空気も一緒に取り込むように泡立てることです。しかし、手で泡立てるのは難しいため、泡立てネットを使うのがオススメです。

また、乾燥肌の人はすすいだ後つっぱりを感じることがあったようです。しかし、どろあわわは美容成分もたっぷり配合された洗顔です。

まずは、すすぎの湯温は適温か、ゴシゴシこすって洗顔をしていないか、といった「洗顔の使い方」を見直してみましょう。

最安値で買うなら？
楽天やアマゾンなどの通販サイトでは2,000円以上で販売されていますが、公式サイトだと1,490円で購入できます。

また、特典で美容液と泡立てネットがついてくるのも嬉しいポイントです。

どろあわわ公式ページへ
※サービス内容が変わることがあります。詳細は公式ページをご確認ください。


最後に欠かせないのが「水分と油分のバランスを整えるケア」です。

皮脂がで過ぎている肌の内部は乾燥していることがほとんどなので、しっかり保湿ケアをする必要があります。

毛穴ケアの鍵！念入りに保湿するポイント

皮脂を抑える効果のあるビタミンＣ誘導体と、肌内部で水分を包み込むセラミドが配合されている化粧品がおすすめです。

乾燥した肌は小さな刺激にも過剰に反応します。

そのため、スキンケアの刺激自体が肌を乾燥させていることがあるのです。

そこで、肌への摩擦を少しでも減らすために、オールインワンゲルなど一つで全てのスキンケア完了する化粧品を活用するのがオススメです。

毛穴との相性が良い保湿アイテム比較ランキング

毛穴ケアに効果的なオールインワン化粧品をランキング形式でご紹介します。

	総合評価	価格(税別)	１本の役割
メディプラスゲル / ティーエージェント	ヒト型セラミドでたっぷり潤う	3,700円 / 180g	化粧水/乳液/美容液/クリーム 4役
海のブレア / ビビッド・ワン	無水ヒアルロン酸で、長時間潤いを保つ	4,114円 / 50g	乳液/美容液/クリーム 3役
シュセラモイストゲル / シュコスメティック	天然ヒト型セラミド配合の保湿オールインワン	1,843円 / 50g	化粧水/乳液/美容液/クリーム/パック 5役

※表内税抜価格

ビタミンCはもちろん、肌の炎症を抑えるアラントインとグリチルリチン酸2Ｋが配合されています。

肌に刺激が加わり乾燥が進むと、肌を守るために皮脂がさらに出てしまい、毛穴が開く原因になります。

肌の炎症を抑える成分配合のものだと、もし肌が炎症してもすぐにケアすることができるので、皮脂が過剰に出るのを抑え、毛穴の開きもケアしてくれるのです。

ビタミンC＋肌の炎症を抑える成分の配合は嬉しいポイントです。

「セラミド」は保湿成分界の王様と言って良いほど高保湿な成分です。

また、とても肌なじみが良いため、角質層の奥までグングン浸透してくれます。

他にも、コラーゲン、ヒアルロン酸などの高保湿成分が配合されており、肌のうるおいをしっかりキープすることができます。


冬場や乾燥肌の人にはちょっと保湿力が物足りないという声がチラホラ見受けられました。また、モロモロがでて使いにくいという声があるのも事実です。

しかし、使用量が少ないと保湿力は低くなり、多くなるとモロモロが出てしまうだけなので、正しい使用方法を守れば問題ありません。

万が一、極度の乾燥肌でメディプラスゲルだけでは物足りないという人は、メディプラスゲルを塗布した後に保湿クリームを併用するのがオススメです。

クリームを併用しても2ステップで済むので、肌への刺激は通常のスキンケア以下に止めることができますよ。

最安値で買うなら？
楽天やAmazonでは3,900円（税込）以上で販売されていた上に、送料も必要です。
一方、公式ページの場合は初回2,900円（税込）＋送料無料で購入することができます。更に、クレンジングや洗顔のサンプルもプレゼントなのでお得感が満載です。

メディプラスゲル公式ページ
※詳細が変わることがあります。詳しくは公式ページをご確認ください。

毛穴ケアの効果をアップ！「毛穴体操」を週1取り入れる

毎日のスキンケアに毛穴体操をプラスしてみましょう。

毛穴や毛穴周辺の皮膚が硬くなると、汚れはドンドン蓄積します。

週に2回程度「毛穴体操」を取り入れることで、毛穴や周辺の皮膚が柔らかくなり、毛穴ケアの効果がアップします。

毛穴体操とは？

溜まってしまった角栓を取れやすくする体操です。

ただし、力を入れておこなうと毛穴を広げる可能性があるので「優しく」を心がけて実践してみてください。

毛穴の汚れを取って引き締める！超音波美顔器もオススメ

毛穴ケアのコツをお伝えしてきましたが、もっと高い効果を狙うなら、美顔器を使うのもオススメです。

毛穴ケアには超音波・イオン美顔器が◎

イオンの力で毛穴の汚れを洗い出し適切な潤いを与えてくれます。また、超音波の力で毛穴をキュッと引き締めてくれます。


美顔器について詳しく知りたい方は、以下ページをご参照くださいませ。

10分で最適な美顔器を選ぶ方法！口コミ・ランキングで選んでいませんか？

美顔器はあくまで化粧品の効果を高めるものです。毎日使うスキンケア化粧品と併用することが大切だと知っておきましょう。

「エステ」や「皮膚科」で毛穴ケアするメリット・デメリット

皮膚科やエステサロンでの毛穴洗浄は効果があるのでしょうか？またその費用や内容も気になるところです。

エステサロンでの毛穴洗浄

メリット
・毛穴の汚れがスッキリきれいになる
・角栓も取れてお肌がツルツル
・すっぴんがキレイになる
・化粧ノリが良くなる

デメリット
・費用が高い
・他のコースを勧誘されることもある
・エステに行く時間が必要

エステサロンで毛穴ケアをしてもらえば確実にキレイになります。しかし、一度行っただけでずっとキレイが続くことはありません。

継続して通うことができない人は、自宅でのスキンケアにこだわる方がキレイな毛穴を手に入れることができます。

効果的！毛穴ケアの方法をもう一度見る（ページ上部へ）

病院での毛穴洗浄

メリット
・確実に角栓を除去できる
・即効性がある
・目に見えて毛穴の変化が分かる

デメリット
・まとまった費用が必要
・ピーリングは痛みを伴うことがある
・数日経っても赤みが残る人がいる

鏡を見るたびに毛穴の開きにイライラする人や、ポツポツ毛穴がコンプレックスになっている人には病院での毛穴ケアをおすすめします。

ただし、肌への刺激があるので肌が弱い人は十分医師に相談してから毛穴ケアをしてください。

また、まとまった費用が必要なので、計画的に治療に取り組みましょう。

毛穴を隠す！デートやパーティではメイクをうまく活用しよう

今日は大事なデートの日なのに、毛穴がボツボツ…。今すぐ毛穴を隠したい！

そんな人にメイクで毛穴を隠す方法をご紹介しておきます。

スキンケアで肌自体をキレイにすることが何より大切ですが、いざ！という時にメイクは大活躍です。

それぞれ解説していきますね。

乾燥していると毛穴が余計に目立ってしまいます。たっぷり肌を潤わせてからメイクをしましょう。

化粧水は肌が冷たくなるぐらいまでハンドプレスでギューッと浸透させてください。

乳液やクリーム後には化粧下地を使い毛穴をカバーしましょう。皮脂を吸着するシリコンパウダーが配合されたものや、毛穴を光で飛ばすコントロールができるものがおすすめです。

毛穴が気になる人は、パウダータイプのファンデーションよりもカバー力があるリキッドタイプのファンデーションを使いましょう。テクスチャーが柔らかいので少量でも良く伸びます。

ファンデーションで肌を均一にしたら、最後はフェイスパウダーで仕上げましょう。

毎日しているメイクに一手間加えるだけで毛穴を隠すことができます。丁寧に実践してみて下さい。

体の中から毛穴ケア！黒ずみを解消する食材は「イチゴ」

食事にも毛穴を引き締める栄養素があります。

特に毛穴に良い栄養素はビタミンＣです。コラーゲンの生成を助けてくれる栄養素で、抗酸化作用もあるので、積極的に摂り入れたい栄養素です。

イチゴ/ブロッコリー/レモン/赤パプリカ/じゃがいも

スキンケアに加え、これらを積極的に食べて内側からも美肌を目指しましょう！

毛穴ケアには「皮脂除去・汚れオフ・保湿ケア」が欠かせない！

毎日スキンケアをする度、詰まって開いてしまった毛穴を見てため息をついていませんか？

汚れや角栓を除去して過剰な皮脂の分泌を抑え、たっぷり保湿をしてあげれば毛穴もキュッと引き締まって目立たなくなります。

日々の積み重ねが毛穴の開きや詰まりに繋がっているので、適切なケア方法を心がけて下さいね。

効果的なケア方法をもう一度見る（ページ上部へ）