エステ員解説!股関節の黒ずみの原因と解消法、おすすめクリーム3選

[公開日]2016/11/07[更新日]2017/03/29

黒ずケア
「股関節の黒ずみって皆どうしてるのかな?」

デリケートな部位のため他人様のケア事情は聞きづらいですよね。

筆者の股関節の黒ずみは面積が広く、水着や下着からもはみ出てしまうため、温泉やプールが恥ずかしくてたまりませんでした。何より「清潔にしてない」ように見えてしまうのが本当に嫌でした。

更に、股付近の黒ずみは遊び人のようなイメージを持たれるため、好きな相手に見られるのも怖くてたまりませんでした。

黒ずみをどうにか綺麗にしたくてゴシゴシ洗っていた時期もあります。

しかし、自己流ケアでは全く改善されず、股関節の黒ずみについての勉強を開始しました。勉強を重ねるうちに、日常生活で黒ずみを濃くしてしまっているという衝撃の事実に直面したのです・・・。

ということで今回は、人には聞きにくい股関節の黒ずみ事情を赤裸々にお話しさせていただきますね。あなたの黒ずみの原因も日常生活にあるかもしれません。参考にご覧ください。

黒ずみの原因は4つ!原因に合わせた対策をするのが重要


黒ずみケア
黒ずみの原因は多きくわけて4つです。

摩擦
チェック項目
サイズの合っていない下着・タイトな洋服が好き・普段からランニングをしている・自転車に乗っている時間が長い・シャワー時に股関節をゴシゴシ洗っている
摩擦が原因の黒ずみ対策をチェックする
かぶれ・炎症
チェック項目
デリケートゾーンは自己処理をしている・汗をかきやすい・おりものが多い・ナプキンでかゆくなることがある・痒い時はかいてしまう
かぶれ・炎症が原因の黒ずみ対策をチェックする
乾燥
チェック項目
・摩擦に対して敏感になっている・痒みがある・カサカサしている・肌がごわついている・最近黒ずみがひどくなった気がする
乾燥が原因の黒ずみ対策をチェックする
ホルモンバランス
チェック項目
生理前はイライラする・生理不順・妊娠している・出産したばかりだ・生活習慣が乱れている
ホルモンバランスの乱れが原因の黒ずみ対策をチェックする

原因ごとに、どうして黒ずみが発生するのかと、対策方法を解説していきますね。

摩擦が原因の黒ずみ


黒ずみに悩む方の中でも圧倒的に原因になっているのが摩擦です。

下着やタイトなデニムは歩くだけでも摩擦になり、黒ずみを誘発してしまいます。

これを摩擦黒皮症というのですが、皮膚の奥深くから黒ずみになっているため改善に時間がかかるのが特長です。
黒ずみケア
筆者も締め付け感のあるサイズが適切ではない下着を身につけていました。可愛いからという理由で購入したものや、太ってサイズが小さくなったものなど様々ですが、サイズが合っていないものは脱いだ時に線がくっきりついています。股関節の黒ずみだけではなく、お尻やお腹にも影響があるので下着のサイズは要注意です。

2種類の防御反応

肌は摩擦などの刺激を受けると防御反応を起こすことが1番の原因です。防御反応を起こすと2つのことが起こります。
メラニン生成の量の増加
普通の黒ずみとは違うのは、表皮層に存在するメラニン色素が繰り返し刺激(摩擦)を受けることで、メラニン色素が奥深くにまで入りこんでしまう点です。真皮層に入りこんでしまうと改善までに時間がかかります。
肌サイクルが早まる
防御反応で肌サイクルが早まり角質が厚くなります。過角化といわれるもので、角質が厚くなることで黒ずんで見える。

摩擦が原因の対策方法

黒ずみケア
摩擦が原因の黒ずみは、とにかく摩擦・刺激を与えないことが重要です。

衣類の見直し
黒ずみケア
サイズの合っていない下着は歩くだけでも摩擦になります。シルク系の肌に優しいものに書き換えるのも有用です。締め付けの強いタイトなデニムやパンツはやめ、スカートを履くようするのも良い方法です。

生理用品の見直し
ナプキンは下着以上に肌への摩擦になります。特に羽根つきのものは股関節にダイレクトに擦れて当たるので注意が必要です。朝を書くと更なる刺激になるので、こまめに新しいものと交換をして清潔な状態を保ちましょう。また、布ナプキンに抵抗がない方は紙ナプキンから布ナプキンに変えるのも肌には優しいです。100円均一のタオルハンカチを2枚重ねて使うことで漏れも防げるので試してみてください。

運動時の摩擦にも注意
ランニングや自転車は運動としては素晴らしいですが、股関節の黒ずみの観点から見ると摩擦がかかりすぎます。普段身に付ける下着のまま運動している方は特に注意が必要です。運動時はボクサーパンツなどに履き替えて股関節に刺激が行かないように考慮をしましょう。また、股関節が擦れない緩めのジャージを着ましょう。

ゴシゴシ洗いは禁止
お風呂時のゴシゴシ洗いはNGです。黒ずみがあると汚いのかな?不潔なのかな?と心配になる気持ちもわかりますが、黒ずみは汚れが原因ではないという認識を再度持ちましょう。ゴシゴシ洗うことで摩擦が生じ、黒ずみが悪化することがあるので、たっぷりの泡で優しく洗いましょう。

摩擦が原因の場合は締め付けないことと保湿が重要

締め付けが良くないことはお分かり頂けたかと思いますが、保湿も忘れずに行いましょう。スクラブでのケアがいいのかな?と思われがちですが、スクラブは摩擦となり黒ずみが悪化することがあるので、取り入れないのがオススメです。どうしてもゴワゴワが気になる方はシュガースクラブなどの肌への負担が小さいものを利用しましょう。

保湿が重要な理由
摩擦を繰り返し感じている肌は乾燥しています。乾燥した肌はデリケートな状態です。この乾燥が更なる黒ずみを招くので、まずは保湿を行いましょう。

潤いのある肌はターンオーバーが正常に保つのをサポートしてくれて、黒ずみができにくい肌を作り、黒ずみ解消へサポートしてくれます。黒ずみ専用品やボディークリームがない場合は顔用の化粧水、乳液などでも代用が可能です。

かぶれ・炎症が原因の黒ずみ


炎症を起こすと、その部分が黒ずみを起こします。股関節の場合はこれが黒ずみとして現れることが多いです。

ケアがをした後の皮膚がなかなか元どおりにならないように、元気な皮膚が肌の表面に出てこられずに黒ずみになることがあります。
黒ずみ ケア

かぶれ・炎症が原因の対策方法


黒ずみケア
かぶれや炎症が原因の方は普段から肌を傷つけないことと、清潔に保つことが重要になります。肌が正常に戻ってから保湿ケアをプラスしていきましょう。

自己処理をやめる
股関節付近までカミソリを当てている方は、カミソリが原因で黒ずみを誘発している可能性大です。

また、デリケートゾーンの自己処理は股関節以外にVIOの黒ずみにもなります。毛抜きやワックス剤を使用してお手入れしている方は、黒ずみの他に毛包炎はどのトラブルも招きます。

肌トラブルを数多く招いてしまう自己処理は控えましょう。どうしてもお手入れが必要な場合は保湿を念入りに行うようにし、炎症を最小限に抑えましょう。

汗の処理をこまめにおこなう
股関節は汗が溜まりやすい部位です。下着に染み込んだ汗は中々乾きにくく、知らない間に蒸れていることが多いです。

この状態を長時間放置していると、汗疹や肌荒れの原因になります。汗をかいたらこまめに拭いて清潔な状態を保ちましょう。注意点は質感の悪いティッシュなどで拭くと刺激になるのでタオルなどで優しく拭くようにしましょう。

ナプキンをこまめに変える
ズボラな方は長時間同じナプキンを使用していたりするのではないでしょうか。

長時間同じナプキンを使用することで蒸れて汗をかいたり、血がいっぱいになり肌についてしまったり、不衛生な状況になります。

不衛生な状況は肌トラブルの原因になるので、1日5回(3〜4時間に1度)は取り替えるのがオススメです。

かぶれ・炎症が原因の場合は掻かないケアが重要

かぶれや炎症が起きている時はどうしても掻きたくなりますが、掻くことで黒ずみが悪化するので掻かないことが重要です。

更に、炎症止めなどの薬をうまく活用しするのが有用です。炎症を起こしている肌は乾燥し、黒ずみが進行しやすくなるので保湿が重要ですが、炎症がひどい時に保湿のケア自体が刺激になる場合があるので、おこなう場合は痒みが治まってからにしましょう。

炎症がひどい場合は医師に相談をし、ワセリンなど低刺激な保湿剤の利用がおすすめです。

乾燥が原因の黒ずみ


黒ずみケア
摩擦や肌の炎症など、様々なことが乾燥を引き起こしますため、黒ずみケアをするのであれば保湿が最も重要と言っても過言ではありません。

乾燥が黒ずみを起こす原因
・ターンオーバーが乱れる
・角質が厚くなる
・肌が刺激を受けやすくなりメラニン色素が反応する

が、挙げられます。

乾燥が原因の対策方法

原因 乾燥
そこで重要なのが保湿です。

ボディクリームや化粧品での代用で保湿ケアを行うのも有用ですが、やはり悩みに特化した専用ケア用品を使用することで解決までのスピードアップになります。

海外ではVIOのお手入れが常識で、黒ずみケア用品が数多く出回っており、日本からも通販で購入することが可能です。しかし、海外製品は海外の方の肌に向けて作られているので日本人にとっては刺激が強すぎます。

肌への刺激が黒ずみになるとお伝えしてきたように、肌に合わないケア用品は黒ずみを悪化させることがあるので信頼できる国内品を使用しましょう。

ケア用品を見極める時のポイント

有効成分は配合されているか
保湿ケアでの予防と差をつけるためには黒ずみ解消をサポートしてくれる成分が配合されている必要があります。

オススメの成分
有用とされるのトラネキサム酸です。アミノ酸の一種で医療の現場でも使用されてきた成分です。黒ずみの原因にもなるプロスタグランジンなどを抑制し、メラニンの生成を抑えてくれます。
保湿力はあるか
黒ずみ予防でも重要とお伝えしてきましたが、保湿は必要不可欠になります。

改善をサポートすると同時に予防にもなるため保湿成分が含まれているものを選びましょう。
続けられる金額か
黒ずみケアは根気よく続けることが最大のポイントです。1〜2週間程度では結果は見えません。

半年以上を目安に取り組むことが大切なのですが、専用ケアの用品が高額だと続けられることができません。続けられる範囲のケア用品を選びましょう。

3つのポイントを押さえたケア用品

  • デリケート黒ずみ_イビサクリーム / ファイブテイルズ
    デリケートゾーンの黒ずみ対策!美白から保湿まで対応できる医薬部外品
    イビサクリーム / ファイブテイルズ
    4.25
    デリケート黒ずみ: 4.25

    icon-check-squareデリケートゾーンの黒ずみを薄くするトラネキサム酸、肌荒れ防止のグリチルリチン酸2K配合
    icon-check-squareカモミラエキスなど植物由来成分がメラニン生成を抑制
    icon-check-squareヒアルロン酸、グリセリンをはじめとした8種の保湿成分配合

    価格種類内容
    4,470円(税抜)
    定期初回
    本商品
    35ml
    クリーム


イビサクリームはポイントを押さえたケア用品です。特徴を商品選びの参考にご覧ください。

医薬部外品で有効成分が配合されている
医薬部外品とは厚生労働省が薬事法で定めた、効果を穏やかに作用させることのできる有効成分が一定量入ったものを指します。イビサクリームの効能効果は『美白・消炎(炎症を抑える)』です。

メラニンの生成を抑えるトラネキサム酸が配合されているのは嬉しいですね。

8つの保湿成分配合で潤いを与える
ヒアルロン酸やグリセリンを含む8つの保湿で成分が配合されています。スキンケア用品に劣らない保湿力が期待できます。

定期購入でお得になる
黒ずみケアは半年程度の長いケアが必要不可欠です。

長い期間ケア用品が必要となると金銭面が不安ですが、イビサクリームは定期購入だと30%オフで購入することができます。デリケートケア商品は購入が恥ずかしかったりもしますが、自宅に届くのも嬉しいですね。

デリケートゾーンに優しい添加物無配合
合成香料・着色料・鉱物油・アルコール・パラベンといった添加物は配合されていません。デリケートな部位に使うからこそ刺激成分は避けるのが重要です。

実際に使用した感想

黒ずみケア
黒ずみ解消の効果の検証には時間がかかるので、使用感をレポートしていきますね。保湿力も検証したので参考にご覧ください。
黒ずみケア水分チェッカーを使用して水分量を計測しました。塗布前の水分量は30%台と低めです。(水分量の理想値は40%以上です)
黒ずみ ケアイビサクリームを塗布していきます。匂いはオールインワンゲルの香りに似ており不快感はありません。ジェル状でスーッと肌になじみます。伸びもいいです。
黒ずみ ケア塗布後は水分量が53%までアップしました。触った感じもしっとりしていますが、ベタつきはないので不快感はありません。
黒ずみケア使用して感じたのは扱いやすさです。手のひらサイズの容器なので持ち運びも楽々です。パッケージも可愛いので旅行での使用も恥ずかしくありません。毎日使用するものですが、ストレスなく扱うことができます。
黒ずみケアに必要不可欠な保湿を行いながら有効成分のトラネキサム酸でケアをしてくれるイビサクリームは有用と言えますよ。

さらに詳しい情報はイビサクリーム公式ページをご覧ください。

ドラッグストアで買えるケア用品はどうなの?
ドラッグストアで購入出来るもの(保湿剤など)を黒ずみ予防として使用するのはオススメです。

しかし、改善をしたいという場合は悩みに特化したものの使用がオススメです。上記で紹介したイビサクリームは通販もしくは池袋にあるイビサ脱毛サロンでの購入ができます。28日の返金保障も付いているので、使用してもて効果がなかった場合は返金をしてもらえます。

これもドラッグストアでのケア用品にはないメリットですよ。

ホルモンバランスが原因の黒ずみ


妊娠や出産、生理前は女性ホルモンのバランスが乱れやすくなっています。

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンがありますが、黒ずみに関わっているのはプロゲステロンです。

プロゲステロンのバランスが崩れることでメラニン色素が大量に生成され黒ずみが進行します。

ホルモンバランスが原因の対策方法

黒ずみケア
ホルモンバランスの乱れが原因の黒ずみはホルモンのバランスが整うことで自然と改善されることが多いので、規則正しい生活が重要です。

生理が重い・遅れる場合は産婦人科へ
生理が重かったり不順の場合は、自己判断をせずに産婦人科へ行きましょう。ホルモンは目に見えないので後回しにしがちですが、女性にとってとても重要な役割を担っています。ホルモンバランスを整えるものを処方された場合は、指示に従って使用しましょう。

お風呂は入浴までおこなう
お風呂に浸かることで巡りが良くなり、リラックス効果も期待できます。体がスッキリすることで睡眠も充分に取れるので、お風呂は入浴まで行うのがオススメです。

気にしすぎない
出産や妊娠をすると多くの方が黒ずみに悩みます。股関節に限らず顔や乳首にも現れる場合があります。

しかし、これらはホルモンバランスが落ち着くと自然に解消されることがほとんどなので気にしすぎないのも大切です。状況が良くならない場合は自己判断で対策を取らずに、医師に相談をしましょう。

ホルモンバランスには規則正しい生活が重要な理由

朝起きて、夜寝る事はもちろん、コンビニ食やインスタント食は控えてフレッシュな食材を食べましょう。

ストレスにも敏感に反応してしまう時期なので、息抜きやリフレッシュ方法を見つけておくのも効果的です。

不規則な生活でストレスを抱え込むと、体への不調も増えるため、規則正しい生活で自分に優しくしてあげましょう。

ハイドロキノンでのケアが流行っているけど要注意!白い斑点ができることも


ハイドロキノンを使った黒ずみケアが良いという噂が流れていますが、要注意です。

ハイドロキノンは漂白剤と言われるほど強力なため、股関節などのデリケートゾーン付近に使用するのは非常に危険です。

市販でも販売されていますが、濃度が高いものを使用すると、使用部分だけ白い斑点のように色が抜けることがあります。

ハイドロキノンを使用してケアを行いたい場合は市販品や通販での購入はせずに、皮膚科で処方してもらいましょう。

即効性が何より優先!な時は医療機関へGO


黒ずみ
黒ずみケアは医療機関(美容皮膚科)でもおこなうことが可能です。

ハイドロキノン
漂白効果・メラニン生成物質チロシナーゼの抑制
トレチノイン(ビタミンA誘導体)
肌サイクルを促す

皮膚科で1,500円〜3,000円。美容皮膚科では2,000円〜10,000円で処方されます。美容皮膚科の場合はお薬代にプラスして、診察料が高額でプラスされることが多いので事前に電話などで確認しておきましょう。

レーザー治療
レーザーでの治療はメラニンを直接破壊するので即効性が期待できます。施術後は肌に刺激や紫外線を与えないようにする必要があります。1回10,000円が相場で1度の照射では改善しないのでパックで契約するのがお得になるポイントです。

ですが、やはりレーザー治療は高額な上に肌荒れを起こすリスクもあります。即効性はありますが、じっくり検討するのがオススメです。また、ケアクリームを半年くらい試してからでもいいのではないかと思いますよ。

食事意識も大切!オススメは酢豚!?


黒ずみ
美は外側からのアプローチだけでは限界があります。余裕があるときは内側からも食事でサポートしていきましょう。

黒ずみ対策の食事は美肌にも効果的なので一石二鳥ですよ♪

積極的に摂りたいビタミン類

ビタミンC
黒ずみに有用。一日2000mgの摂取が目安なので朝フルーツ・昼サラダ・夜サラダと毎食摂取していただきたい栄養です。(赤ピーマン・黄ピーマン・さつまいも・キャベツなど)
ビタミンB
皮膚の潤いを保つのに重要な栄養素です。(レバー・人参・豚肉赤身など)
ビタミンE
巡りを促し肌リズムを整えてくれる。(落花生・赤ピーマンなど)
ビタミンA
メラニンの沈着を予防する栄養素。(人参・レバー・かぼちゃ・パプリカなど)

上記の栄養素を組み合わせて作れるのが酢豚です。

酢豚の簡単レシピ

酢豚
豚肉赤身 300g
人参 1/2
赤ピーマン 1個
黄ピーマン 1個
玉ねぎ 1/2
下味
醤油 大1
お酒 大1
ごま油 小1

⓵豚肉の赤身を下味につけておく(15分程度)

⓶下味の付いた豚肉に片栗粉を適量まぶして180度の油で揚げる(揚がったら油を切っておく)

⓷肉以外の具材を塩胡椒で炒める

⓸火が通ったら揚げた豚肉をフライパンに入れ、甘酢ソースを絡める

甘酢ソース
酢 大3
醤油 大3
砂糖 大3
ケチャップ 大3
酒 大2
みりん 大2
水 大4
片栗粉 大1

とろみがついたら完成!

混ぜるだけで作れるソースを買って作る時も材料にこだわれば必要な栄養素を摂取することができるので参考にしみてください。

締め付けからの解放で股関節にも自信を持とう!


黒ずみ解消
股関節の黒ずみから解放されることで、自分に自信がつきます。

温泉やプールでも恥ずかしい気持ちになることはありません。

大好きな人との時間も嫌な思いをせずに居られますよ♪

黒ずみの原因は様々ですが、下着の締め付けや摩擦は大きくかかわっています。締め付けは黒ずみだけでなく、履き心地も良くないですよね。

この機会に新しい下着を新調するのもいいかもしれませんね。

普段の生活を改善しながら黒ずみケア専用クリームをプラスすることで理想の股関節に近づいていけます。参考に実践いただければと嬉しいです。


◇参考文献・WEBサイト一覧
厚生労働省 統合医療情報発信サイト
日本化粧品技術者会
日本抗加齢学会
公益社団法人 日本皮膚科学会
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