あなたのくすみはどのタイプ?症状別おすすめ化粧水対策

kuuusumi
お肌のくすみ対策には「乾燥ぐすみ・メラニンぐすみ・黄ぐすみ・角質肥厚ぐすみ・血行不良ぐすみ」それぞれに合った化粧水選びが大切です。まずは自分がどのタイプのくすみなのかきちんと知ることが大事です。下にそれぞれチェック項目があるので、自分がどのタイプのくすみに当てはまるのか、チェックしてみましょう。

くすみのセルフチェック



乾燥ぐすみ
・洗顔後お肌がつっぱる
・お肌がしわっぽい
・肌荒れを起こしやすい
・朝のスキンケアのあとは明るいのに、午後になるとなんだかくすんでいる

メラニンぐすみ
・紫外線対策をサボっている
・日焼け止めは夏だけでOKだと思っている
・若い頃、紫外線をたくさん浴びた
・屋外で過ごすことが多い
・洗顔の時にゴシゴシと洗っている

黄ぐすみ
・年齢とともに肌がなんとなく黄色くくすんできた
・普段使っているファンデーションより暗い色を勧められた
・甘いものをよく食べる
・肌にハリや弾力がなくなってきた

角質肥厚ぐすみ
・お肌がガサガサごわついている気がする
・ニキビや吹き出物が治りにくい
・洗顔後はお肌が明るくなったように感じる
・30代以降である

血行不良ぐすみ
・朝起きた時に顔がむくみやすい
・手足がいつも冷えていて、季節を問わず冷え性だ
・仕事が忙しく、睡眠不足だ
・定期的に運動する機会はほとんどない
・お風呂はシャワー派

その他に化粧品などによる油やけや汚れ、濃い産毛によって肌がくすんで見えることもあります。

自分がどのタイプのくすみかわかりましたか?くすみによって対策法は異なります。下の画像からそれぞれのくすみ対策へ飛べるようになっているので、自分に当てはまるものをチェックしましょう。

くすみによって対策は異なる!

そもそもの肌色
角層→グレー、メラニン色素→イエローブラウン、血液→赤のバランスで決まっています。血液に酸素が行き渡っていると、明るいピンクがかった血色の良い肌色に見えます。


乾燥ぐすみはヒアルロン酸で潤いを!


乾燥ぐすみ
水分保持能力が低下することでお肌は乾燥しますが、乾燥すると表面の角質が毛羽立つようにめくれてしまいます。そうするとキメが乱れてツヤ感が低下し、小さな陰影ができてその影のせいで黒ずんでくすんだように見えてしまうのです。
肌が乾燥して水分を失うと、バリア機能が低下するでしょ?それを補うために角層も厚くなってくるの。だから「角質肥厚」と同じ状態になってくすんで見えるのよ。
そうなんだ・・・。お肌が乾燥してると、ニキビができたりくすんだりと本当何にも良いことないわね。
それから、乾燥しやすい冬は特にくすみやすくなるの。気温が下がると血行が悪くなったり、代謝が悪くなるでしょ?栄養や酸素が行き渡りにくくなって乾燥するからなのよ。

水溶性の保湿成分「ヒアルロン酸」で保湿!

乾燥ぐすみの人はとにかく保湿です!しっかり保湿ケアをしてキメの細かいパッと明るい肌を目指しましょう。「水溶性」の保湿成分である「ヒアルロン酸やコラーゲン」などが配合されている化粧水がおすすめです。ただ、化粧水だけではお肌は完全に保湿されません。その後に美容液やクリームなどで、しっかり蓋することを忘れないでくださいね。

下に載せているオルビスユーモイストアップローションは「ヒアルロン酸」や独自の高保湿成分「濃密ウォータリージェリー」が配合された化粧水です。とろみはあるのですがベタベタし過ぎず浸透もよく、敏感肌にも使いやすい化粧水です。また、HSP配合で一人一人違う肌の悩みを集中的にケアしてくれます。

  • くすみ_オルビスユー / ORBIS
    HSPがくすんだ肌に透明感をもたらすシリーズ
    オルビスユー / ORBIS
    4.10
    くすみ: 4.10

    icon-check-square肌悩みに合わせて働きかける「HSP」配合
    icon-check-squareジュレ洗顔で肌のくすみを絡めとる
    icon-check-square開封後でも30日以内なら返品・交換OK

    価格種類内容
    1,200円(税抜)モニター
    1週間
    洗顔・化粧水・保湿液

(※無着色・無香料・無鉱物油・界面活性剤不使用・ノンアルコールです)
HSPはヒートショックプロテインの略で、傷ついた酵素をサポートするたんぱく質なの。潤いが不足しているお肌には潤いを与える酵素が、透明感がなくなっているお肌には透明感を高める酵素が、このHSPによって活性化し、人それぞれ違う肌の悩みに合った美肌要素に直接働きかけて、集中的にケアしてくれるのよ。

お肌との相性もあるので、いきなり本製品を買うよりは、まずはトライアルセットで試して、納得してから購入しても良いですね。

公式サイトはこちら
さらなる保湿ケアをしたい方には美容液がおすすめ
もっとしっかり保湿ケアに力を入れたい、という方は美容液も使うと良いでしょう。保湿ケアの美容液には、保湿能力の高い「セラミド」が配合されています。セラミドは水には溶けにくい性質なので、化粧水の成分にセラミドの表示があっても、配合量はかなり少ないです。セラミドで保湿したい場合は美容液を使いましょう。下記の記事では乾燥肌におすすめの美容液が載っているので、もしよければ参考にしてみてくださいね。
万年乾燥肌とおさらば!保湿のボスは美容液

朝のパックで夕方のくすみを防ぐ!
夕方になると、なんだか朝よりお肌がくすんでる?!という経験がある人も多いと思います。筆者も生粋の乾燥肌で、くすみには本当に悩んでいます。そんな夕方のくすみを防ぐためには、朝にパックをすることをおすすめします。化粧水を含ませたコットンパックでも、シートタイプのパックでも構いません。朝のメイク前にしっかり保湿をしてあげるかどうかで、夕方のお肌の状態はかなり変わってきますよ。

メラニンぐすみには美白化粧水で対策を!


メラニンぐすみ
メラニンぐすみはたくさん浴びてしまった紫外線や、摩擦から肌を守ろうとメラニンが大量に発生し、それが排出されずメラニンが顔全体に広がるとくすんでしまいます。特定の1ヶ所だけだと蓄積してシミとなりますが、肌全体に散らばってしまうとくすんでしまうのです。

メラニンぐすみには美白ケアでメラニンの生成を抑制!

メラニンぐすみの方は、メラニンの生成を抑制する、美白成分が配合されている美白化粧水を使いましょう。

おすすめの化粧水はアスタリフトホワイトホワイトローションです。このホワイトローションには厚生労働省が認めている美白成分「アルブチン・ビタミンC誘導体」だけでなく、うるおい成分「アスタキサンチン」や「コラーゲン」が配合されています。お肌のハリが気になる方にもおすすめのエイジングケア成分でもあるので、お肌にうるおいを与えながら美白ケアをおこなうことができます。また、独自の技術でナノ化(=お肌により浸透しやすい状態)しているので、角層までうるおいを届けてくれます。

  • くすみ_アスタリフトホワイト / 富士フイルム
    美白エイジングケアでくすみ対策
    アスタリフトホワイト / 富士フイルム
    4.55
    くすみ: 4.55

    icon-check-square美白成分アルブチン・ビタミンC誘導体配合
    icon-check-squareエイジングケアに嬉しいアスタキサンチン配合
    icon-check-square1000円のトライアル価格

    価格種類内容
    1000円(税抜)モニター
    5日間
    ローション・美容液・クリーム


筆者も実際に手に取ったことがあるのですが、ダマスクローズの気品漂う香りで、とても癒されました。ローズ系の香りが好きな方にはぜひ一度試していただきたい、香りの面でもおすすめな化粧水です。トライアルセットも、1000円とは思えない高級感で、持っているだけでなんだか気分も上がりますね。

公式サイトはこちら
そうそう、全てのくすみにも言えることだけど、スキンケアの時にお肌をこするのは絶対NG!摩擦はお肌の透明感を遠ざけてしまうわよ。

黄ぐすみには糖化対策化粧水!プラスアルファ食事面でも対策を!


黄ぐすみ
黄ぐすみの原因の一つが肌の糖化だと言われています。紫外線などの外的要因ではなく、内的要因によって起きた肌老化のことを指します。

糖化とは何か?
糖化とは、食事などによって取り込まれた糖のうち、エネルギー源として代謝されなかった糖が、体内にあるたんぱく質と結びつき、糖化たんぱく質が生成されて、体内に蓄積する現象のことです。

パンなどを焼く時に砂糖や小麦粉、乳製品を混ぜて焼きあげる事でスポンジがきつね色になります。この反応はメイラード反応と呼ばれ、タンパク質と糖分が結びつく事で起こる現象ですが、糖化はこの現象が体内で起こっていると考えられています。皮膚にあるタンパク質のコラーゲンやエラスチンが食事で体内に取り込んだ余分な糖分(グルコース)と反応し「糖化生成物(AGEs)という物質を作ります。

出典:肌を内側から老化させる糖化の恐怖と6つの対策 / 化粧品の考え方


「糖化生成物」は褐色なので、糖化が進むと肌を黄色くくすませてしまいやすいです。更に、一度できてしまうと分解されず、体内に蓄積されてしまいます。また、糖化=ターンオーバーが低下するため肌が乾燥したり、ごわついたりシミが出来やすくなってしまいます。黄ぐすみの原因となる「AGEs」を作りにくくするためには、「ビタミンA」や「ビタミンE」、「ヨモギエキス」などが配合された化粧水を選びましょう。

おすすめはポーラB.Aローションです。糖化に着目して作られており、ポーラオリジナルの保湿成分が配合されています。
オリジナルの保湿成分
EGクリアエキス:レンゲソウから高濃度に抽出したもの。
YACエキス:ヨモギから高濃度に抽出したもの。
その他にもお肌をふっくらさせる成分「アルニカエキス・マジョラムエキス・クジンエキスクリア・オウレンエキス」が配合されているので、エイジングケアを考えている方にもおすすめの化粧水です。

  • 保湿/乾燥_B.A ザ ローション / ポーラ
    本気のエイジングケアに黒のB.Aローション
    B.A ザ ローション / ポーラ
    4.45
    保湿/乾燥: 4.45

    icon-check-squareポーラが誇るスペシャルなエイジングケアラインの化粧水
    icon-check-squareナノサイズの保湿成分がすばやく浸透し、角質をうるおいで満たす
    icon-check-squareB.Aミルクと合わせてケアすると保湿膜を形成し、うるおいを保つ

    価格種類内容
    20,000円(税抜)本商品
    120ml
    化粧水


公式サイトはこちら
また、糖化は食事による影響も大きいから、食事面での対策も大事よ。糖化対策になる食品を積極的に摂って、体の内側からも対策しましょう!

おすすめ糖化対策食品
食べ物
・生姜、りんご、レモン、オリーブオイル、ココナッツオイル
飲み物
・ウーロン茶、緑茶、カモミールティー、ごぼう茶、グァバ茶


角質肥厚ぐすみはピーリングでターンオーバーケア!


角質肥厚ぐすみ
角質肥厚の原因はターンオーバーの低下です。ターンオーバーが低下すると、周期によって本来はがれ落ちるはずの古い角質が、はがれずに厚くなって残ったままの状態になります。角質が厚くなると、肌の透明度が下がり、どんよりくすんで見えてしまうのです。また、30代以降になるとターンオーバーが遅くなることもあるので、角質肥厚が起こりやすいと言われています。
乾燥すると肌のバリア機能が低下するから、角層が厚くなるって言うわよね。乾燥ぐすみと角質肥厚ぐすみってちょっと似ている感じがするね。
そうね、お肌が乾燥する=ターンオーバーが乱れてしまうから、古い角質がはがれ落ちず角質が厚くなるの。お肌は乾燥させちゃいけないってことよ。

化粧水・・・の前にまずはピーリングで角質除去!

角質肥厚ぐすみ対策に保湿は必要ですが、角質が厚くなっている状態のお肌に化粧水などを塗っても、浸透しません。まずはピーリングで古い角質を取り除くことが大切です。そうすることで成分も浸透しやすくなりますよ。

おすすめしたいピーリングはきらりのつくりかたマイルドピーリングゲルです。このピーリングゲルの肌へのやさしさにこだわっていて、植物由来の天然成分です。

無添加にこだわっていて肌にやさしいんだね〜!
保湿成分だけでなく美白成分も配合されているから、洗い流した後に顔がパッと明るくなるわよ。

  • くすみ_きらりのつくりかた / ファンファレ
    古い角質を落としてワントーン明るい肌へ
    きらりのつくりかた / ファンファレ
    4.05
    くすみ: 4.05

    icon-check-squareターンオーバーを正常化し、肌の新陳代謝を上げるピーリングジェル
    icon-check-square肌にやさしい6つの無添加と植物由来の天然成分配合
    icon-check-square古い角質を落とし化粧水の浸透力をぐんぐんあげる

    価格種類内容
    1,834円(税抜)本商品
    30g
    ピーリングジェル

(※バラペン・合成香料・鉱物油・タール系色素不使用です)

固すぎず柔らかすぎないゲルなので、顔に塗ってもゲルが垂れることがなく、気になる部分に伸ばすことができて使いやすさも◎です。使用頻度は週に2回ほどが良いです。また、顔だけでなくひじやかかとなど全身にも使えて、濡れた肌にもOKなので、お風呂の時間に気軽に使えるのが楽チンで嬉しいですね。

公式サイトはこちら
ピーリングをする際はゴシゴシと強くこすっちゃダメよ。せっかく古い角質を落とせても、お肌がヒリヒリしてしまうわ。

血行不良ぐすみにはマッサージやツボ押しで対策を!


血行不良ぐすみ
睡眠・運動不足などで血の流れが悪くなると血色が悪くなります。血のめぐりが悪くなると酸素不足で血液の色が悪くなり、メラニンの黄味や角層のグレー味が強くなって、くすんで見えてしまうのです。

血行不良ぐすみの方!まずはマッサージやツボ押しで血のめぐりを良くしましょう

血行不良ぐすみで悩んでいる方は、まずは血のめぐりを良くするために、マッサージやツボ押しをおこないましょう。適度に運動するのも良いですよ。血のめぐりを良くするだけでも、パッと明るくなるものです。夜はもちろん、特に朝のスキンケア時におこなうと、化粧のノリも良くなります。ぜひ覚えてパパッと済ませられる毎朝の習慣にしましょう。

point化粧水で肌を整えた後、乳液やクリームをつける際におこないましょう。乳液またはクリームをたっぷりめ(500円玉大くらい)に手のひらに出し、肌になじみやすくするためにそのまま手の体温で少し温めましょう。その後、頬を手のひらで包むように顔全体になじませていきます。

おすすめマッサージ法
血行不良ぐすみ取り
①顎から耳下に向かって優しく引き上げる
②人差し指〜薬指の腹で上まぶた・下まぶたを目頭から目尻へ優しく流す(円を描くようにしてもOK)

血行不良ぐすみ
③ ②と同様、3本指の腹で中心からこめかみに向かって円を描くようにマッサージしたらこめかみをプッシュ
④鼻にも優しくなじませたら、手のひらを使って頬を下から上に引き上げる
⑤手に余っている分で構わないので首になじませ、上から鎖骨に向かって流す
力を入れすぎるとかえって刺激になり、たるみやシミの原因になってしまうので、必ずクリームなど滑りのよくなるものを使っておこないましょう。マッサージが終わったら、ティッシュで顔を押さえて余分な油分をオフしてね。

また、以下のツボも覚えておけばいつでもどこでもできます。マッサージと違ってこすらずにすみ、肌への負担もないのでおすすめです。
くすみツボ押し
四白(しはく)
場所:黒目の真下のくぼんでいる部分から指1本分下のところ(小鼻横の延長線あたり)
・人差し指の腹で上に向かって5秒押す→離すを5回
承漿(しょうしょう)
場所:下唇中央下のへこんでいるところの少し下あたり
・中指と薬指の腹を使い、5秒間押す→離すを5回繰り返す


お肌のくすみは症状にあった対策を


いかがでしたか?化粧水でのくすみ対策は、くすみによって対策法が違います。正しい対策を知ってケアすることがくすみとさよならする近道です。今回紹介したケアを毎日おこない、くすみのない肌を目指しましょう!


※本サイトでの美白効果とはメラニン生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと

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