皮脂の取り過ぎは逆効果！メンズスキンケアでテカり・乾燥を手軽に防ぐ
［公開日］2016/06/02［更新日］2016/08/30
筆者は営業マンとして日々たくさんのお客様にお会いしていました。アブラギッシュな顔で不快な思いを感じさせたくない。清潔感のある爽やかな雰囲気を出したい。その一心で毎朝毎晩洗顔フォームを使って顔をゴシゴシ洗い、日中はこまめに洗顔ペーパーやあぶらとり紙を使っていました。人一倍スキンケアを行っていると思っていた筆者でしたが、電話をするとスマホの画面が皮脂でベトベトになってしまっていました。
顔を近づけて話すことが苦手になってしまうくらいに諦めかけていました。しかしメンズスキンケアを勉強し実践したところ悩みを克服することができました。忙しいビジネスマンでもできるお手軽メンズスキンケアのコツを伝授いたします！
目次
保湿こそが肌トラブルの解決の突破口！
結論からお伝えしますとスキンケア最大のポイントは保湿です！肌には最適な水分と油分のバランスがあります。化粧水で水分を補給しただけでは皮膚から水分がすぐに蒸発してしまいます。その蒸発を防ぐためにも適度な油分が必要です。
あぶらとり紙の使いすぎがテカりの原因になる！？
いつも顔を洗っているのに何でテカるんだよ…。顔のテカりがすごくてあぶらとり紙が何枚も破れちゃう…。
こんにちは！「アンチエイジングの神様」管理人の安藤美和子です。ちょっと待ってタカシくん！皮脂を取りすぎているからそんなに顔がテカってるのよ！
え？脂を取ることが逆にテカる原因になっていたなんて・・・。
顔から油分を取りすぎると、乾燥から守るためにドンドン皮脂が分泌されてしまうの。テカらないためには保湿ケアで肌を乾燥から守ることが大切よ。
「テカり」「カサつき」肌トラブルは肌の乾燥から生まれる！
この２つの異なった症状は、実は乾燥肌という共通の原因です。皮脂が出てくる体質の肌が乾燥すればテカり、皮脂が出ない体質の肌が乾燥すればカサつくのです。肌に水分補給を行い、その水分をキープして乾燥を防ぐ。メンズスキンケアで最も重要な事は保湿です。この保湿ケアを「正しく」行うことが肌のトラブルを解消するためにも重要です。
メンズスキンケアの要は寝る前と外出前の保湿！
洗顔をしてから化粧水で水分を補給したとしても、それだけでは肌が乾燥してしまいます。乳液や保湿クリームを使って潤いをキープしましょう。乳液はさらさらとした液状、保湿クリームはボテッとしたクリーム状です。お好みに合わせて乳液・クリームは選びましょう。
説明書よりもたっぷりの化粧水を使おう！
首の肌状態には年齢が出やすいです。首元の肌までケアをするためにも製品説明よりも多くの分量を使います。手のひらにとる分量は５００円玉大の大きさを目安にしましょう。化粧水を両手のひらに伸ばして、顔に手をあて優しく押して塗っていきます。
図の①から②の順、そして顔全体へ塗っていきます。首元までしっかりと化粧水をつけます。乾燥が気になるときや肌のツッパリを感じる時には乾燥しやすい頬周辺に重ね付けすると完璧です。両手の平で顔を包んでいくようなイメージで化粧水をたっぷりと浸透させていきましょう！千円未満のコスパ重視化粧水
商品 | 特徴 |
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|---|---|---|
乾燥肌 （肌が敏感な方向け） | 保湿効果の高いリピジュアＲ（ポリクオタニウムー５１）、ヒアルロン酸が配合されているだけでなく、肌保護成分のスベリヒユエキス、グレープフルーツ種子エキスも含む。 |
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脂性肌 （肌が脂っぽい・ニキビが気になる方向け） | サリチル酸がニキビを予防！BHA・角質改善成分配合でニキビやカミソリ負けを防ぎます。肌のベタつきが気になるという方にもオススメ。 | |
普通肌 （ノーマルスキン） | ヨクイニン（ハトムギ）は保湿因子の生成を高める効果が期待出来る。なおかつコストパフォーマンスに優れ、たっぷり惜しみなく使用できるところが○ |
乳液・保湿クリームで必ず潤いキープ！
乳液か保湿クリームを使うかは使いやすさで決めて問題ありません。乳液であれば５００円玉大、保湿クリームであれば１円玉大を目安にします。
塗る順番は①→②以外の顔全体と首元→②の順です。乳液をやさしく押していく塗り方を心がけてください。乾燥しがちな①の箇所には厚めに、脂質の多い②の箇所には厚めに塗っていきましょう。ここまで行えば保湿ケアは完了です！オールインワンを使うと１ステップでOK!
化粧水・乳液・美容液を全て一つにまとめたオールインワンジェルと呼ばれるものがあります。価格は乳液や化粧水それぞれに比べると高めです。
しかし洗顔が終わった後の保湿ケアが「オールインワンを１００円玉大とって顔全体に図の順番で伸ばしていくだけ」という楽チンさは毎日の習慣とする上で重要です。めんどくさがりな筆者はオールインワンが一番お気に入りです。
しかし洗顔が終わった後の保湿ケアが「オールインワンを１００円玉大とって顔全体に図の順番で伸ばしていくだけ」という楽チンさは毎日の習慣とする上で重要です。めんどくさがりな筆者はオールインワンが一番お気に入りです。
化粧水からクリーム美容液までこなす男のオールインワンオールインワンフェイスジェル / JIGENメンズスキンケア：
ゴシゴシ洗うのは絶対ＮＧ！夜の洗顔徹底ルール！
顔を洗うその前に、手をキレイに！
日常生活の中で気づかないうちに手には雑菌がついています。必ずハンドソープや石鹸で手を洗いましょう。手の雑菌からニキビなどの思わぬ肌トラブルにつながることもあります。普段から手で顔を触りすぎないように気をつけてください。人肌程度の「ぬるま湯」で顔を洗う！
熱くても冷たくても肌に刺激を与えてしまいますのでお湯の温度には要注意です。３７～３８度ほどの人肌程度のぬるま湯で洗いましょう。洗顔料でモコモコ泡を作る！
泡立てネットをぬるま湯に浸してから、洗顔料をしっかりと泡立てましょう。モコモコ泡を余すところなくネットから絞りとって使います。モコモコ泡を顔に乗せてふんわり洗う！
まず図の①の箇所に泡を広げていくイメージで優しく洗っていきます。その際に力を入れないように注意して、指先で小さな円をクルクルと描きながら洗ってください。鼻は優しく伸ばすイメージで洗うようにしましょう。そして次に②、③の箇所を同じように目元や口元を含めて泡で顔全体を優しく洗います。ぬるま湯できっちりと優しく洗い流そう！
ぬるま湯を顔にバシャバシャかけるイメージで、洗い残しがないように優しく洗い流しましょう。顔をゴシゴシ洗ってしまって肌を傷つけることや洗浄成分の洗い残しは肌トラブルの原因になります。耳の裏やアゴ周辺、生え際もしっかりとすすいでおきましょう。入浴の際であればシャワーで十分に洗い流しましょう。タオルでふんわりと顔を包みこもう！
タオルで顔をゴシゴシ拭いてしまっては肌が傷ついてしまうのでご注意を。ふんわりとタオルを使いましょう。優しく顔に押し当てて、タオルに水分を吸収させていくように顔を拭きましょう。
正しい洗顔のポイントはとにかく優しくふんわりと洗うこと！洗顔を終えたらスグに保湿のケアをしましょう！
保湿しながら剃る！肌を守る乳液シェービング！
身だしなみとして欠かせないヒゲ剃り。肌のダメージは最小限に抑えておきたいところですよね。電気シェーバーはそのまま剃ることもできますが、それでは肌にかかる負担は大きいです。
プレシェーブローションでヒリヒリするなら乳液を代わりに使う！
ひげ剃り前にプレシェーブローションをつけることでカミソリ負けを防ぐことができますが、そのローションに含まれるアルコールによって肌が荒れてしまうという方もいらっしゃると思います。そんなときにおすすめの方法はプレシェーブローションの代わりに乳液を塗ること。保湿アイテムの乳液を塗ることで肌を保湿しながら髭を立てることができ、ダメージを軽減しつつ髭そりができるのです。分量の目安は５００円玉大です。ひげ剃り後はぬるま湯で顔を洗って保湿ケアを行えば万全です。
Ｔ字カミソリは重みがあるものがオススメ
髭剃り前にはシェービングフォームの泡をたっぷりと使いましょう。T字カミソリを使用する場合は先端が重量感のあるものを使用すると力まずに優しく剃ることができます。２枚刃に比べて価格は高くなりますが、４枚刃や５枚刃のカミソリですと程よい重量感があり、肌への負担を和らげつつ剃ることができます。シェービング後はぬるま湯で優しく顔を洗い流して保湿ケアをしっかり行いましょう。
朝はぬるま湯洗顔で十分！紫外線対策も忘れずに！
外出前の朝こそ皮脂をさっぱり洗い流しておいたほうがいいんじゃないかな？
タカシくん。夜の洗顔は1日の汚れを洗い流すために洗顔料を使うけど、寝て起きた状態で顔についている余分な皮脂はぬるま湯で十分に洗い流すだけでOK！洗顔料を朝も使ってしまうと顔の皮脂が不足して乾燥の原因になるから要注意！ただし、脂っぽさが気になる場合は洗顔料を使って優しく洗っても問題ないわよ。
乾燥こそが肌のトラブルの原因だもんね。肌の状態に合わせた洗顔をしたらバッチリ保湿をして出かけよう！
保湿をバッチリにするのは素晴らしいよ！でも外に出かける時には紫外線対策も忘れないように。紫外線が老化に直結するからね…！
外出前にはＵＶ対策を！紫外線のダメージは想像以上！
紫外線は皮膚がんの原因となるだけでなく、シミやシワといった肌の老化をもたらします。今すぐ変化がなくても紫外線のダメージは蓄積されますので、２０代の方でも早めに対策していきましょう。実は冬や曇りであっても紫外線の量は大きく変わらないってご存知でしたか？外出の際には季節や天候にかかわらず保湿をしたうえで日焼け止めを塗ることが望ましいです。日焼け止めを選ぶチェックポイント
ドラッグストア等で日焼け止めを購入しようとすると、その種類に圧倒されます。商品を選ぶ際にはＳＰＦ値を確認しましょう。日焼け止めにはＳＰＦ値とＰＡ値という数値の記載があります。
値が高ければ高いほど日焼け防止には役立ちますが、肌への違和感を覚えることも多くあるため、使用する状況によって日焼け止めを使い分けることがおすすめです。
室内での仕事がほとんど外にでることがない場合はＳＰＦ１５の日焼け止め
営業などで外に出る機会も多い外回りの方はＳＰＦ２５の日焼け止め
バーベキューやゴルフなどのスポーツで１日中外にいる場合はＳＰＦ５０の日焼け止め
こういった使い分けをしつつ、汗や水で流れた場合はこまめに日焼け止めを塗りなおすことが必要です。
日焼け止めまでできるオールインワンもあります！洗顔後の保湿とUVカットがこれ一個でできるのでラクです！
男性用オールインワン医薬部外品エッセンスUV / オモテオメンズスキンケア：
商談・訪問前には化粧水スプレーで水分補給!
「日々のケアを行っていたとしてもテカる！」そんなピンチが訪れたときには、この裏ワザが有効です！用意するものは小さなスプレー。このスプレーに化粧水を入れておきます。１００円ショップの化粧品売り場の空ボトル売り場にあります。スティックのりくらいの大きさで携帯しやすいです。
テカりが気になった時にはこのスプレーをシュッと顔に吹きかけて潤いを補給しましょう。洗った手で顔全体に伸ばしましょう！脂を落とすのではなく、水分を補うことがテカりへの対処に有効です。外出先でも手早く肌に水分を補給することができます。どうしても皮脂が気になるときには、スプレーをする前にその箇所にハンカチを優しく押し当てましょう。ハンドクリームで代用可能！外出先での保湿テクニック
乾燥した季節や空調がきいている室内で過ごしていると肌の乾燥を感じることがありませんか？私も大きくあくびをしたときに、肌にピリピリと痛みを感じた経験が何度もあります。肌の乾燥は放っておくと老化に直結します。肌の乾燥しがちな午後に乳液で保湿をすることが、テカり対策だけでなくアンチエイジングにもなります。
乳液を持ち歩くのが面倒という方はハンドクリ―ムを持ち歩きましょう！手をキレイに保つためにもハンドクリームをこまめに塗りましょう。意外と手元は見られています。多くの女性はキレイで健康的な男性の手にグッとくるそうですよ！
べたつく額や鼻を軽くティッシュで押さえて皮脂が気になる箇所から順に全体的に乳液（ハンドクリーム）を塗る。この２点がポイントです。べたつきを感じる肌の部分は、潤っているのはなく乾燥しています。水分を補給しようと皮脂が過剰に分泌されてベタついているのです。あらかじめ保湿を万全にしておくことで「テカり」を未然に防ぐことができます。
良い肌は睡眠中に作られる！
健康な肌は良質な睡眠とバランスの良い食事から生まれます。「ゴールデンタイム」を逃さない睡眠をとっていきましょう。
明日は休みだし今夜は寝ないでゲームするぞ！まずは野球ゲームからっと…。
タカシくん！もう１２時じゃない！早く寝ないとせっかく保湿した肌が台無しよ！１２時から２時の間に新しい肌や髪が生まれるんだから。
あ、はい。（安藤さんこんな時間にウチで何してるの…。）
肌を育てるゴールデンタイムは夜の１２時から２時
最も寿命が長い睡眠時間は７時間との研究結果がありますように、十分な睡眠時間は健康に生きる上で必要です。エイジングケアや美しい肌・髪を作るためにも睡眠時間を大事にしましょう。肌や髪、爪は寝ている間にしか作られません。特に１２時から２時にかけての時間帯は、肌や髪が活発に作られるゴールデンタイムと呼ばれています。寝つきが悪くこの時間帯に眠れない方は、日光を浴びる日中の運動を増やしましょう。コンビニに行くときに歩いたり、１駅前で降りて歩くなど体を動かす習慣を持てば眠りに入りやすくなります。
メンズスキンケアで他の男性よりも若々しく健康的に！
「スキンケアっていうと女性の話でしょ？」多くの男性はそのように考えていることでしょう。しかし、「男性の肌は女性の肌よりも傷ついている」という驚くべき事実があるのです。
男性の肌環境はダメージだらけ！「乾燥」「髭剃り」「紫外線」
「最近疲れてない？」と言われてしまうのは、もしかすると肌の状態が原因かもしれません。女性はスキンケアの仕上げに乳液や保湿クリームを塗り、その上に日焼け止めを使用し、ファンデーションなどのメイクを行っています。その一方で、男性は洗顔やシェービングの後はそのまま、あるいは化粧水をつけるだけという方が多いかと思います。髭剃りによって負担のかかった肌を無防備な状態で紫外線、乾燥した大気やエアコンの空気にさらしてしまい、ダメージを受けてしまう。このサイクルが日々繰り返されてしまうと、疲れた顔つきや老化につながってしまいます。日々のスキンケアの差こそが男性の肌が女性よりも傷ついている最大の原因なのです。
メンズスキンケアが不十分な男性が大多数！保湿をできていない男性がほとんど！
「メンズスキンケアは必要だ。でも面倒だから長続きしない」その気持ちは痛いほどわかります。多くの男性はそう考えているはずです。私も面倒だと考えていました。次の表をご覧ください。日常的なスキンケアができている男性は少ない
【出典】「大塚製薬 20～60代男性500人に聞く スキンケアに関する意識調査」
大塚製薬が２０１４年に行った「20～60代男性500人に聞く スキンケアに関する意識調査」の結果です。肌の手入れを日常的に行っている男性は全体では１６．２パーセント、日常的に肌の手入れをしている割合がもっとも多い３０代でも２０.０パーセントにとどまっています。スキンケアを日常的に行っている男性は１６．２パーセントしかいません。メンズスキンケアを毎日きちんとするだけで他の男性よりも一歩リードできます！
保湿ケアは男性にはまだまだ定着していない！
【出典】「大塚製薬 20～60代男性500人に聞く スキンケアに関する意識調査」
スキンケアをする男性でも、この調査ではメンズスキンケアの肝である乳液やクリームによる「保湿」ができている男性が少ないということも明らかになっています。良い肌の状態をキープするためには、化粧水をつけた後に乳液やクリームで保湿することが必要です。しかしスキンケアを行う人であっても全体では化粧水の使用率が３８．７パーセントにとどまっています。
つまり正しい知識を持ってメンズスキンケアを行うだけで、「健康的な若々しい潤った肌」「清潔感」というほかの男性が持たない武器を手に入れることができます。メリットはそれだけではありません。
スキンケアで肌を変えることで自信を得られる！
【出典】「大塚製薬 20～60代男性500人に聞く スキンケアに関する意識調査」
すべての質問項目において日常的に肌のお手入れをしている方が全体に比べて、「自分に自信を持っている」という興味深い結果になっています。外的な悩みを克服することで、結果として自信を持つことができます。社会人が求められる清潔感を手に入れるメリット、コンプレックスを克服し堂々と行動できるようになった自分。あなたがほかの人を見ているように、多くの方も同じようにあなたを見ています。
どんな人と一緒に仕事をしたいですか？一緒の時を過ごしたいですか？なりたい自分に近づくチャンスをあなたはもっています。メンズスキンケアによって第一印象や評価を大きく改善することもできます。魅力を磨いて異性からも同性からもモテる「かっこいい大人」になりましょう！
第一印象が決まるのは数秒！印象が残るのは２ヶ月！
そもそも第一印象はどのくらいの時間で決まるかご存知ですか？諸説はありますが、出会ってから１〜２分間で第一印象は決まるという説が多い一方で、第一印象が形成される５〜６秒で十分だとする説もあります。いずれの時間にせよ、自分の中身が相手に伝わる前に「この人はこういう人なんだなあ」と勝手に判断されてしまうわけです。そして第一印象というものは強烈で、最初に抱いたイメージは約２ヶ月間も残るのです。手入れの行き届いた肌は「清潔で健康的」な印象を与えます。この武器を生かすためにもすぐに実践できるセルフイメージアップ術を伝授します。人見知りよサラバ！初対面を得意にする超実践テクニック
衣服や肌の汚れはないか？汗はしっかり拭いておこう！化粧水スプレーで水分補給！あらかじめテカりを防ぐ！
挨拶は「はっきり」「目を見て」「相手より先に」
緊張した時はゆっくり大きく話そう！
表情のベースは常に笑顔！歯が見えるくらいでちょうどいい！
話す前から相手の第一印象チェックは始まっています！清潔感のある肌をメンズスキンケアのテクニックで準備しましょう。挨拶をうまくするだけであなたは「元気の良いパワフルな人」と思われます。挨拶のコツは相手よりも大きな声で「先手必勝」です。初対面は誰でも緊張します。緊張すると口がうまく回りません。声が小さめだと声が震えるかもしれません。大きめの声でゆっくり話すことを意識しましょう！そして表情は「歯が見えるくらいの笑顔」で！笑顔は人の魅力を高める最高のアイテムです！
余談ですが筆者には数え切れないコンプレックスがありました。肌の悩みもその一つでした。メンズスキンケアを勉強し実践していく中で自分の肌が良くなっている実感を素直に喜ぶことで上手く改善することができました。
周囲の方からも反響はありましたが、何よりも自分自身が自分をほめる。これがスキンケアを毎日の習慣とする秘訣でした。日々の変化をしっかりほめて自信を持ちつつ毎日のメンズスキンケアを続けていきましょう！
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