目の下のクマを消す3つの方法 原因と解消法

クマの原因の多くは寝不足だけではありません。なかなか消えないクマを解消するためには、3つのタイプ別に正しいアプローチが必要です。

クマを消す方法


クマには3つの種類がある


「寝不足になるとクマができる」とよく聞きますね。しかし、クマができたからと言って寝不足だとは限りません。クマを治すためにやみくもに睡眠を多くとったり、「血行不良かな」とがんばってマッサージしていませんか。

老けた印象や疲れた印象を与えてしまうクマ、このクマにも種類がありそれぞれ原因が異なります。なので、自身のクマの状態を知り対策を立てないとなかなか消すことはできません。

クマには大きく以下の3つの種類があるので、解消法も大きく3つの方法があります。まずは自分がどのタイプかを判断しましょう。

青グマ(青クマ)
血行が悪くなることでクマになっているので、目の下を押さえると血流により色が変化するのが青クマです。

青クマを集中対策する化粧品(ページ下部へ)※1

黒グマ(黒クマ)
皮膚のたるみによって影ができ、クマになっています。上を向くとたるみがなくなり目立たなくなるのが黒クマです。

黒クマを集中対策する化粧品(ページ下部へ)※1

茶グマ(茶クマ)
色素沈着なので、触ったり向きを変えても変化がないのが茶クマです。

茶クマを集中対策する化粧品※2


青グマ(青クマ)の原因と解消法


最も一般的なクマが青グマで、目の周りの毛細血管の血流が滞ることでできるクマです。寝不足や不規則な生活による疲労やストレス、体調不良や眼精疲労、ドライアイなどが「血行不良」を誘発して発生します。目の周りの毛細血管の血のめぐりが悪くなると、黒ずんだ血がたまってうっ血し、皮膚が薄い目の下は青グマとして目立ってしまうのです。

青クマの原因

青クマの原因
青クマの原因は大きく以下3つあり、色白の人に多く10代から起こるのが特徴です。
・生まれつき皮膚が薄いこと
・生活習慣(寝不足、不規則な生活)による血行不良
・疲労・ストレスによる血行不良

青クマの解消法
対策は、血行促進とコラーゲンを増やすケアになります。

血行促進マッサージ
マッサージは、両手の薬指にクリームをたっぷりつけ目の内側から外側のこめかみ、まぶたから外に円を描くように行います。血液を流すイメージで 目頭の下 → 下まぶた → こめかみ → まぶた → 目頭 → こめかみ の順番にチューブを押し出すように血流を促す動きを3回行なってください。このとき、皮膚を無理に引っ張ったり摩擦しないよう気をつけてください。また、ホットタオルを目の上にのせてリラックスする事もおすすめです。

クマを消すマッサージ
コラーゲンを増やすケア
コラーゲンを増やすことで青クマが目立ちにくくなります。※コラーゲンサプリは効果ありません。
・週一回、ピーリングを行う
・レチノール配合化粧品を使う

コラーゲン強化で、青クマを集中的に対策する化粧品については、ページ下部の以下をご確認ください。

青クマを集中対策する化粧品(ページ下部へ)

冷たい飲み物・食べ物を避ける
血液循環を良くするには身体を冷やす食べ物ばかりを食べないよう心がけ、野菜やフルーツなど美容成分の多く含まれた食材が多くとれるメニューにしましょう。一方で水分補給をしっかりすることも大切です。

【食事】血液をサラサラにする葉酸、ヘモグロビンの材料となる鉄分を摂取する
葉酸が多く含まれる食べ物 : 焼のり、レバー、枝豆、モロヘイヤ、キャベツ
鉄分が多く含まれる食べ物 : 鶏レバー、ほうれん草、ひじき、あさり、高野豆腐

クマを消すほうれん草
目立つ日はコンシーラーでカバーする
コンシーラーで隠すのは最後の手段とし、できるだけ改善を目指しましょう。

黒グマ(黒クマ)の原因と解消法


加齢に伴い、下まぶたの皮膚がさらに薄く弱くなりたるんで前に出てきた状態です。目の下の眼窩脂肪(がんかしぼう)を支えている筋肉がゆるむことからが生じ、その下にへこみができてしまいます。その影が黒く見えてしまうのでコンシーラーでも隠すことはできません。むくみが加わるとさらに目立つという特徴があります。

黒クマの原因
黒クマは加齢とともにできるもので、むくみがちな人に多くメイクでは隠せないのが特徴です。
・下まぶたの皮膚が加齢で薄くなる
・コラーゲンが減り、皮膚がたるむ

黒クマの解消法
黒クマの対策は、コラーゲン強化とツボ押しです。

コラーゲンを増やすケア
黒クマのケアはコラーゲンを強化して、たるみを改善することがメインのケアになります。※コラーゲンサプリは効果ありません。

・週一回、ピーリングを行う
・レチノール配合化粧品を使う

コラーゲン強化で、黒クマを集中的に対策する化粧品については、ページ下部の以下をご確認ください。

黒クマを集中対策する化粧品(ページ下部へ)

また、たるみ改善のスキンケア全般については、以下ページに解説していますので参考にしてください。

しわ、たるみ化粧品ランキングのウソ

黒クマに有効なツボ
・目尻の端のくぼみ、こめかみ付近にあるツボで、額のニキビにも効く
・目の下中央から親指一本分下に位置するツボで、顔全体のむくみ、シワ、くすみにも効く

黒クマを消すマッサージ

表情筋を鍛える
たるみを防止するためには適度な表情筋のトレーニングは効果的です。激しい表情筋のトレーニングは逆にコラーゲンを傷つけたり、表情ジワが刻まれてしまうので注意してください。

カバーメイク
黒グマはファンデーションなどで隠す事は難しく、厚塗りをすると余計に目立ってしまいます。黒グマが定着してしまった応急処置としては、パール系コンシーラーで、へこみにふっくら感を出すと良いでしょう。皮膚のへこんだ部分にヒアルロン酸を注入したり、眼窩脂肪を取る脱脂術などもありますが、費用がかさむため、まずはカバーメイクをマスターしましょう。

茶グマ(茶クマ)の原因と解消法


小さなシミの集合体や、こすることによる色素沈着や角質肥厚などが茶クマの正体です。どれもメラニン色素が関係しているのでシミ対策と同様のケアが必要です。

茶クマの原因
目の摩擦が原因でシミになるので、目をこする癖がある人に多いのが特徴です。
・洗顔の摩擦や、メイクの刺激、紫外線のダメージ
・乾燥による肌のターンオーバーの乱れ
・肌に合わない化粧品を使っている

茶クマの解消法
茶クマの対策は、美白対策がメインです。

UVケアの徹底
紫外線を浴びるとメラニンが増え、色素沈着につながります。紫外線が強い季節はもちろんのこと、春夏秋冬を問わず紫外線は地上に降り注いでいるため、UVケアは年中することをで、まずは色素沈着が起こらない(増えない)ように予防する事が効果的です。

ビタミンC誘導体など美白成分が入った美白化粧品を使う
茶クマの正体はシミなので、美白成分が有効です。ビタミンC誘導体で、茶クマを集中的に対策する化粧品については、以下をご確認ください。

茶クマを集中対策する化粧品(ページ下部へ)

美白化粧品の全般については、以下ページに解説していますので参考にしてください。

シミに効く美白化粧品を選ぶ3つのポイント


色素沈着を避けながらも肌の労りを忘れずに
メイク汚れの洗い残しは色素沈着をおこすので、しっかり洗顔する事が大切です。ただし目の下の皮膚は薄いため、洗顔やメイク落とし、スキンケアを行う時は摩擦で肌に負担がかからないように優しくお手入れする事をおすすめします。

ピーリングを行う

【食事】メラニンの生成を抑えるビタミンCをを摂取
ビタミンCが多く含まれる食べ物 : パプリカ、ブロッコリー、ゴーヤ、トマト

クマを消すビタミンC


青クマ、黒クマをコラーゲン強化で集中対策する化粧品


上述のとおり、青クマ・黒クマは加齢に伴うコラーゲンの減少が原因となる場合が、多々あります。そこで目元のコラーゲン強化を検討したいのですが、ふたつの注意点があります。

1,コラーゲン配合化粧品は、真皮のコラーゲンになるわけではなく保湿効果しかない

2,コラーゲンサプリはコラーゲンを補給できますが、そもそも体内のコラーゲンが不足していることよりも、コラーゲンを真皮に配分する機能の方が問題である

これらを踏まえると、真皮のコラーゲンを増強する機能をもった成分が気になると思いますが、それがアルギネート(ポーラオリジナル成分)やレチノール・ビタミンCです。アルギネートやレチノール・ビタミンCは線維芽細胞にはたらきかけて真皮のコラーゲンを増やす効果があります。

結論としては、アルギネートやレチノール・ビタミンC配合の化粧品で対策をすることで改善が期待できます。以下、青クマ・黒クマ対策におすすめできる化粧品です。
点数
商品
価格/内容
配合成分
94点
アヤナス
アヤナス
(decencia)
2,160円 ⇒ 1,480円
モニターセット10日分
ローション
美容液
クリーム
ヒト型ナノセラミド
コウキエキス
CVアルギネート
>>詳細<<
93点
リペアジェル
リペアジェル
(リソウ)
16,650円 → 1,900円/税抜
モニターキット
ローション 100ml
美容液 8ml
ビタミンC
コラーゲン
アミノ酸
(植物由来100%)
>>詳細<<
92点
レチノバイタル
エリクシールシュペリエル
レチノバイタル
(資生堂)
3,780円
クリーム7g
アイマスク2回分
レチノール
スーパーヒアルロン酸
コラーゲン&エラスチン
>>詳細<<
各商品の詳細は、以下をご確認ください。
94点 decenciaアヤナス:コラーゲン強化とセラミド保湿
  • 敏感肌の保湿にアヤナス
  • アヤナスとしわたるみ化粧品
  • アヤナスと保湿化粧品ランキング
  • アヤナスとシワ化粧品ランキング

敏感肌のために開発されたアヤナスは、CVアルギネートにより、真皮のコラーゲン生成を促進します。また、セラミドにより強力保湿するだけでなく表皮を強化して、潤いを逃さず肌の好循環を蘇らせます。

限定商品としてモニターセットがあり、クレンジング・ソープ・ローション・クリームが10日分セットで1,480円で購入可能です。(2,160円相当)。

アンチエイジング化粧品アヤナス

CVアルギネートが真皮コラーゲンの生成を促す
青クマ・黒クマの原因となる真皮コラーゲンの不足に対して、CVアルギネートが働きかけコラーゲン生成をサポートします。

ヒト型ナノセラミドが深層まで潤す
セラミドの中でも特に浸透力の高い「ヒト型ナノセラミド」を配合。肌の保水機能を高めます。

ベントナイトによるバリア機能強化
敏感肌の方は肌の表皮が傷んでいることが多く、保湿してもすぐに乾燥してしまいます。アヤナスはベントナイト配合で、肌のバリア能力を強化し水分を逃しません。

お勧め度価格容量ジャンル備考
★★★★★2,160円 → 1,480円10日分 ローション、
美容液、
クリーム
モニターセット

コラーゲン強化から保湿まで、多角的にクマ対策ができます。一般化粧品はピリピリしてしまう敏感肌の方は、試してみてください。詳しくは以下からどうぞ。
クマ対策のアヤナス

リペアジェル:ビタミンC高濃度美容液
  • リペアジェル
  • しわたるみリペアジェル
  • リペアジェル保湿

コラーゲン強化だけでなく、抗酸化成分、保湿成分、美白成分機能をもつ「ビタミンC」を高濃度配合しており、青クマ・黒クマ対策することができます。非常に濃い美容液なので、モニターキットのローションと合わせて濃度を調整する使い方ができ、あらゆる肌のトラブルに対応できます。第三者機関により、安全性・効能が立証されており、安心して利用できます。

アンチエイジング化粧品リペアジェル

美容液とローションで、16,650円相当のところモニターキット価格で1,980円で試すことができます。実際美容液を手に取ると、その濃さに驚かれることでしょう。寝る前に塗ると翌朝肌がモチモチになっています。

お勧め度価格容量ジャンル備考
★★★★★16,650円 → 1,980円一ヶ月分美容液、
ローション
モニターセット

有効成分を独自技術で配合したリペアジェル。安全性も確かなので美容液・ローションがセットになった1,980円のモニターキットは試して損はないでしょう。モニターキットは期間限定なので、気になる方はお早めに以下よりチェックしてみてください。
アンチエイジングの詳細はこちら

93点 資生堂レチノバイタル:目元コラーゲン強化専用コスメ
クマ対策にレチノバイタル
レチノバイタルをオススメする理由は以下の4点です。

「レチノール」を豊富に配合
真皮のコラーゲン対策として、最重要成分であるレチノールを豊富に配合しています。

「ヒアルロン酸・コラーゲン&エラスチン」を含有
レチノールだけでなく、表皮のための保湿成分「ヒアルロン酸・コラーゲン&エラスチン」を含有しています。

クリーム(30日分)とパック(2回分)がセット
目元のしわ・たるみ改善のために開発されており、目元集中ケアができるセットです。

通常セットは13,230円が、今なら特別モニター価格3,888円
モニター価格は、WEBだけの期間限定価格なので気になる方は、今のうちに「レチノバイタル」をチェックしてみてください。

点数価格容量ジャンル備考
★★★★★13,230円 → 3,780円30日分クリーム・目元パックモニターセット

目元のしわ・たるみにレチノバイタル

茶グマを美白成分で集中対策する化粧品


茶クマは、シミ対策として美白化粧品を使うのが効果的です。美白化粧品は、厚生労働省認可の美白成分が含まれているかどうかで見極めます。以下、候補となり得る美白化粧品です。
点数
商品
価格・内容
配合成分
93点
アスタリフトホワイト
アスタリフトホワイト
(富士フイルム)
1,000円
化粧水
美容液
クリーム
・アルブチン
・ビタミンC
・アスタキサンチン
>>詳細<<
91点
decenciaサエル
サエル
(decencia)
2,160円 → 1,480円
モニターセット 10日分
ローション
クリーム
エッセンス
セラミド
コウキエキス
エスクレシド
ビタミンC誘導体
>>詳細<<
91点
アンプルールラグジュアリーホワイト
ラグジュアリーホワイト
(アンプルール)
6,500円 → 1,890円
HQトライアルキット 10日分
洗顔料
化粧水
美容液
ハイドロキノン
アルブチン
セレプロシド酵母
ヒアルロン酸
ビタミンC誘導体
>>詳細<<
90点
ムーンナイトミルク
ムーンナイトミルク
(えそらフォレスト)
・1,370円(税抜)
・7日分
化粧水,乳液,洗顔,UV
オーガニックコスメ
ローズエキス
※石油系原料無添加
>>詳細<<
オススメは有効美白成分「アルブチン」を含み、エイジングケア成分までバランス良く評価の高い富士フイルム「アスタリフトホワイト」です。

  • 美白化粧品アスタリフトホワイトのランキング
  • 富士フィルムアスタリフトホワイトの口コミと評判
  • 富士フィルムのアスタリフトホワイトの価格と口コミ
  • 富士フィルムのアスタリフトのトライアルセットと口コミ

抗酸化成分アスタキサンチンの赤と、美白の白を基調としたモニターキットの内容は、美白化粧水、美白美容液、美白クリーム、と美白用の基礎化粧品をまとめて試すことができます。

公的認定を受けた抗酸化成分と美白成分を配合
抗酸化成分「アスタキサンチン」と美白成分「アルブチン」それぞれが公的に期待効果が認められており、この掛け合わせ配合を試せて1,000円(税抜)というのは、価格以上の価値があります。

シリーズすべてにアスタキサンチン配合
「美白化粧品」「美白美容液」「美白クリーム」すべてオレンジ色掛かっています。これはアスタリフトシリーズの核である抗酸化成分「アスタキサンチン」がしっかりと配合されている証明でもあり、美白だけでなく肌老化を食い止めることが期待できます。

特に注目すべきは美容液(エッセンスインフィルト)
エッセンスインフィルトは、抗酸化成分として「アスタキサンチン」、美白効果だけでなく抗炎症作用やコラーゲン強化まで万能にこなす「ビタミンC誘導体」を配合し、ナノ処理によって浸透力を向上させています。化粧水とクリームは、この美白美容液の効果を最大限発揮させるために設計されていると言っても過言ではないでしょう。

美白と保湿との両立
乾燥しがちな美白化粧品ですが、アスタリフトホワイトのセットは化粧水とクリームによって美白と保湿を両立する設計がされているので、使いやすいと感じます。本商品になると高価なのでハードルが高いですが、トライアルは1000円(税抜)ですので美白・アンチエイジング・保湿をまとめて済ませたい方は試しても良いでしょう。

アスタリフトホワイトが気になる方は、キャンペーン中で紫外線カットのUVプロテクターが同梱されるいま検討してみてください。

《アスタリフトホワイト/美白トライアルキット》
お勧め度価格容量ジャンル備考
92点1,000円
(送料無料)
5日分美白化粧水、美白美容液、美白クリームほかモニターキット

アスタリフトホワイトのトライアルキット

  • 美白化粧品のサエルの口コミランキング
  • サエル美白の比較ランキング
  • サエルの美白クリーム
  • サエルの美白ローション

美白化粧品の比較を行った結果、ポーラ・オルビスグループの「サエルモニターセット」を一位としております。オススメするポイントは4つです。

厚生労働省認可のビタミンC誘導体配合で、チロシナーゼを抑える
ビタミンC誘導体が、チロシナーゼがメラニン色素へ変換してしまうのを防ぎます。厚生労働省認可の美白成分は複数ありますが、まずはビタミンC誘導体配合の化粧品を試してみてください。

抗炎症・抗酸化成分がアンチエイジング対策を同時に行う
ビタミンC誘導体には抗炎症・抗酸化効果があり、コウキエキスが配合されているので美白効果だけでなく、ニキビ対策・アンチエイジングを同時に行うことができます。

保湿成分セラミドを配合
乾燥対策が手薄になりがちな美白化粧品において、保湿能力が非常に高いセラミドが配合されている点はポイントが高いと言えます。

モニターセットが安価に手に入ること
茶グマの中には、摩擦が原因のものなど美白化粧品のケアが効きにくいものもあります。いきなり高価な本商品を購入するのでなく、いくつか安価に試せるモニターを取り寄せられるものを選ぶことをお勧めします。

点数価格容量ジャンル備考
93点2,160円 → 1,480円10日分ローション・クリーム・エッセンスモニターセット

美白化粧品サエルの詳細はこちら

 

「できてしまったシミ」にハイドロキノン配合化粧品
ラグジュアリーホワイト HQトライアルセット/アンプルール

 

  • アンプルールの口コミ効果
  • アンプルールの評判と口コミ
  • アンプルールとハイドロキノン
  • アンプルールの美白効果

アンプルールの美白化粧品は、できたシミ対策として定評のあるハイドロキノンを配合している点がユニークな商品です。
厚生労働省認可の美白成分配合で、チロシナーゼを抑えること
アルブチン(ハイドロキノン誘導体)、ビタミンC誘導体がチロシナーゼの働きを抑え、メラニン色素の生成を阻害します。

抗炎症・抗酸化成分が含まれていてエイジングケア作用※3が期待できること
配合されているビタミンC誘導体には、抗炎症・抗酸化作用があるため、美白※1だけでなくニキビ対策やエイジングケア作用が期待できます。

保湿成分としてヒアルロン酸が含まれていること
乾燥しがちな美白化粧品のケアとして、保湿成分であるヒアルロン酸が配合されています。

モニターセットが安価に手に入ること
前述したとおり、美白化粧品はシミのタイプ、また個々の肌の状態で効果が様々です。いきなり高価な本商品を購入するのでなく、いくつか安価に試せるモニターを取り寄せられるものを選ぶことをお勧めします。

点数価格容量ジャンル備考
92点6,500円 → 1,890円10日分洗顔料・化粧水・美容液、ほかモニターセット

アンプルールラグジュアリーホワイトの詳細はこちら


最終手段 ファンデーション・コンシーラーで隠す


根本的な解決ではないですが、上記の方法でどうしてもクマが改善しないときはファンデーションやコンシーラーでカバーする、という選択肢になります。少しでも肌に負担を掛けないよう、美容成分をベースにうるおいを保ちながら使用できるファンデーションをご紹介します。

美白成分を含む美容液成分62%のファンデーションコンシーラー

コンシーラー_クリアエステヴェール 透明感ベースメイクセット / マキアレイベル
美容液・ファンデーションから日焼け止めまで 

クリアエステヴェール 透明感ベースメイクセット / マキアレイベル

3.80
カテゴリ別点数
コンシーラー: 3.80


icon-check-square美容液、日焼け止めSPF35/PA+++、美白、ファンデーション

icon-check-squareパウダー効果で、シミ、シワ、毛穴を自然にカバー

icon-check-square毎月500セット限定で、サンプル5色、色無料交換、送料無料


価格種類内容
3,695円(税抜)本商品

美容液ファンデーション、パウダー、ゲル




クマを消す3つの方法まとめ


クマには3つの種類があり、それぞれ原因が異なります。まずは自身の「くま」が、「青ぐま」「茶ぐま」「黒ぐま」のどのタイプかを把握し対策しましょう。

※1肌にうるおいを与え健やかに保つ化粧品
※2美白効果とはメラニン生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ化粧品


※本サイトの薬事法に対する考え方はコチラを、また商品ランキング・点数付けの根拠はコチラをご確認ください。

簡単なアンケートに答えてくださった方全員に、無料で "特典" 差し上げます!詳しくは >>特典情報<<

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「10年前はよかったな」シワ・たるみを取る方法 なんて後ろ向きな生き方には、今日で別れを告げましょう。お金を掛けて特別な治療法を試みるよりも正しい情報からアンチエイジングのコツを手に入れて、日々実践するほうが効果的です。 もちろん、早い時期から取り組むのが良いですが遅すぎることはありません。 いつまでも若々しくいるためにここで紹介しきれない秘訣を差し上げますので、メルマガ登録し無料ダウンロードしてください。


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