エステ員解説!エイジングケア美容液の選び方とおすすめランキング

[公開日]2018/08/07[更新日]2019/01/14

美容液 本気でエイジングケアするなら美容液いるよね〜でも、高っ!!

美容液=高価

は、間違いではありません。

しかし

高価=良いもの?

これは間違いです。

1つ1つの美容液を徹底的に調査して、価格じゃない!という結論に至りました。

今回は"価格にとらわれずに、自分に必要なエイジングケア美容液を選ぶ方法"をご紹介いたします。

損をする前に、参考にしていただければ幸いです。

先にエイジングケア美容液のランキングをチェック(ページ下部へ)


《ガイド:川上麻里佳》
エステティシャン、スポーツインストラクターを経て、美容ダイエットの企画編集を担当。デパートコスメが大好き。ミーハー。

※エイジングケアとは年齢に応じたケアのこと
※美白とはメラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐこと


エイジングケア美容液には「シミ・シワ」のケアを期待


エイジングケア美容液にも期待できることと、できないことがあるので知っておきましょう。

エイジングケア美容液ができること
・シミシワのケア
・肌トーンを明るくサポート
・うるおいを与える
・キメを整える

エイジングケア美容液に期待できない効果
・シミシワを速攻で改善する
・肌を今以上に白くする
・肌を若返らせる

長年かけて傷つけてきた肌を一瞬で改善することは不可能ですが、地道にケアすることで理想肌へ導いてくれます。

年齢の悩みを解消!エイジングケア美容液の選び方


さぁ、年齢を重ねると気になってくるのが"シワ・しみ・たるみ・くすみ・毛穴・キメ"などです。

美容液は高価なものなので、どれもケアしたい!と贅沢な願いがつきものです。

そこでオールマイティーにケアできる美容液の選び方をご紹介しますね。

エイジングケア美容液を選ぶ時の3つのポイント
1 ビタミンC誘導体配合
2 保湿力も考慮されているか
3 ナノ化されていて浸透力が高い

それぞれ詳しく確認していきましょう。

ビタミンC誘導体配合
ビタミンCには様々な美容効果が期待できます。

ビタミンCの美容効果
・シミケア
・紫外線ケア
・シワケア
・ニキビケア
・毛穴ケア
・キメを整える

エイジングケアとしては必要不可欠な成分です。

しかし、ビタミンCは壊れやすい為、化粧品として使用するのが難しい成分なのです。これを安定するように加工したのが"ビタミンC誘導体"です。

保湿力も考慮されているか
ビタミンC誘導体は肌にとって嬉しい成分ですが、デメリットとして肌を乾燥しやすくします。

そこで重要なのが保湿力です。

保湿にオススメの成分
・セラミド
・ヒアルロン酸
・アミノ酸など

美容液の中にはビタミンC誘導体+保湿成分が配合されているかを確認しましょう。

ナノ化されていて浸透力が高い
どんなに良い成分が配合されていても、浸透が悪ければ意味がありません。

肌の隙間よりも小さく加工されている美容液を選びましょう。おすすめは"ナノ化や微粒子化している"と宣言されているものです。

浸透にこだわっている場合は、メーカーが広告や容器に記載しているのでチェックしましょう。

エイジングケア美容液の比較ランキング


シミとシワ両方ケアできるエイジングケア成分、保湿力、肌への優しさ、価格、使いやすさなど総合的に評価してランキング化しました。

エイジングケア美容液


順位
総合評価
シワ、シミ成分
97点
シワ、シミWケア!浸透力が高いので、ごわつき肌にも
ビタミンC
レスベラトロール
アスタキサンチン
リコピン
96点
高濃度ビタミンC配合。シミケア力も保湿力も高い
ビタミンC生命体
アミノ酸生命体
95点
ビタミンC、レチノールのセットで若々しさを引き出す
ビタミンC誘導体
レチノール
ビタミンE


アスタリフト

アスタキサンチンとリコピンがハリを出す
アスタリフトの美容液に配合されているアスタキサンチンは別名「スーパービタミン」とも呼ばるほど高い美肌力があります。

肌にあるコラーゲンと相性が良くて肌の土台にしっかり働きかけるので、若々しく、ハリのある肌を作ってくれます。

さらに、アスタキサンチンの作用を高めるエイジングケア成分「リコピン」も一緒に配合されているので、徹底したエイジングケアができる美容液です。

ヒト型ナノセラミド
富士フィルムの技術でヒト型セラミドをナノ化した「ヒト型ナノセラミド」は、従来のセラミドよりも浸透力が高い成分です。

肌の奥からうるおいで満たして乾燥によるシワやほうれい線でもしっかりケアし、ハリはもちろんツヤもある肌へと導いてくれます。

トライアルセットはWeb限定価格がある
トライアルセットはドラッグストアなどで購入すると1,500円(税抜)ですが、公式サイトなら500円割引の1,000円(税抜)で気軽に試せる価格です。

先行美容液・化粧水・美容液・クリームの4点セットなので、トライアルセットだけでも十分なほうれい線ケアが期待できます。

◆アスタリフトの口コミをチェック!
良い口コミ
・ほうれい線が目立たなくなってきた
・頬にハリが出てきた
・塗った直後からしっとりするので乾燥しない

悪い口コミ
・ベタつきが気になる
・ハリは出てきたけどほうれい線が薄くならない

総評:乾燥肌〜普通肌の人でほうれい線に悩んでいる人向け
アスタリフトは高いうるおい力があるので、極度の乾燥肌でも使いやすい美容液です。

特に、浸透力の高さから、翌日の肌のハリ感に驚く方が多い美容液なので、、今まで何を使ってもだめだった人にもお勧めできます。

「ベタつくという」意見もありましたが、量を調整することで解消できますよ。

✔️最安値情報
購入場所はドラッグストアなどのお店か公式サイトになりますが、公式サイトはWEB限定割引があるので一番安く購入できます。
アスタリフトの公式ページへ


美容液 リペアジェル
無水で作られる濃度の高さ
美容液の多くには水が配合されていますが、リペアジェルは水を使用せずに作られています。その結果、美容成分の濃度が高まり、ケアへの期待が高まります。
オールインワンで簡単にケア
リペアジェルは美容成分がぎゅっと凝縮されているので、1本でスキンケアが完了します。オールインワンタイプは保湿力が足りないと感じる方も多いですが、全て美容成分で作られているためその心配もいりません。

オールインワンゲルとの違い
オールインワンゲルはゲル状にしているので、みずみずしい使用感で保湿力が弱く感じる方がいるのです。

初回は1,900円で購入可能
本商品が15,000円と高価な美容液なので肌との相性を不安に感じる方もいますが、リペアジェルは初回のみ1,900円で2週間分を試すことができます。肌に合わなくて損した…なんてこともないのが嬉しいですね。

 良い口コミ
・すぐに乾燥が気にならなくなった
・ハリが出てきたような気がする
・肌全体が明るくなった実感がる

 悪い口コミ
・べたっとしているのが苦手
・伸びが悪く肌に摩擦を感じる
・保湿以外の効果がイマイチ

リペアジェルはどんな人におすすめか?
簡単に本格的なエイジングケアをしたい方へおすすめです。

リペアジェルの口コミ満足度は上々で、効果を実感している方が多い印象です。一方の悪い口コミは使用感に関するものが多いですが、セットのリペアウォーターで薄めて使用することで解消できている方が殆どです。

リペアジェルを最安値で試すなら?
まずはトライアルで肌との相性を試すのがおすすめです。公式ページ以外の購入は第三者の転売なので気を付けましょう。リペアジェル公式ページへ※定期ルール・割引は変更になる可能性がありますので、上記の公式ページより最新情報をご確認ください。

ビーグレン 美容液
2種類のレチノール配合
ピュアなレチノールとビタミンEを加えたレチノールで肌の奥からしっかりケアしてくれます。
Qusomeで高浸透
ビーグレン独自のQusomeで浸透力を高めています。更に長時間留めることでケアの効率を上げてくれるのは嬉しいです。
365日返金保障付き
購入後365日以内であれば使い切っても返金してもらえます。返金保障は付いていても30日以内が多いなか、長い期間検討できるのは安心のポイントですね。

 良い口コミ
・肌が全体的に引き締まった感じがする
・スーッと馴染むので使いやすい
・敏感肌でも問題なく使えた

 悪い口コミ
・トライアルセットで使ったが効果がイマイチ
・肌に合わなかった

ビーグレンはどんな人におすすめか?
リフトアップケアが初めての方にオススメ!

ビーグレンは使用感への口コミが良い印象です。効果への満足度も上々でしたので、初めてリフトアップケアを始めるのにオススメです。

トライアルで効果が実感できないのは仕方ないことで、やはり1か月以上継続したケアがおすすめです。トライアルは肌との相性を確かめるために利用して、検討後に本商品を購入するのが理想的です。

トライアルの返金特典は公式ページからの購入が必要です。他サイトは転売なのでご注意ください。
※セット内容は「シワ対策セット」となっていますが、リフトケアに有用なレチノール美容液がセットになっているのはシワ対策セットのみで、シワ対策セットでもリフトケア対策できます。
ビーグレン公式ページへ※定期ルール・割引は変更になる可能性がありますので、上記の公式ページより最新情報をご確認ください。


サエル美容液

くすみの三原色対応
サエルは青・赤・黄色の3色のくすみに対応してくれます。1点のシミだけでなく、肌のトーンにもアプローチしてくれます。
3種類の保湿成分配合
「浸透性保湿成分」「柔肌保湿成分」「整肌保湿成分」の3つを配合することで、均一的に肌を潤してくれます。
トライアルが1,480円
化粧水、美容液、クリームの3点セット(10日分)が1,480円で試すことができます。敏感肌用のブランドではありますが、美容液は濃度が高く肌が敏感に反応することがあるので、まずはトライアルからスタートするのがおすすめです。

サエルはどんな人におすすめか?
肌が荒れやすく、水分不足で肌が暗い方へおすすめ!

サエルは敏感肌でも使えましたという口コミが多い印象です。美容液は肌が荒れやすいから不安…という方へもおすすめできます。

また、肌がくすんで老けて見える…とお悩みの方とも相性がいい美容液です。

一度トライアルセットで肌に合うかを確かめてから本格的に使用するのがおすすめです。

サエルを最安値で試すなら?
楽天やアマゾンは第三者の転売で割高です。最安値の購入は公式ページからです。サエル公式ページへ※定期ルール・割引は変更になる可能性がありますので、上記の公式ページより最新情報をご確認ください。

シワ・たるみ向け!本気のエイジンググケアにおすすめの美容液


シワ・たるみケア美容液の選び方

年齢肌の中でも特に深刻「シワ」「たるみ」を集中してケアするためには、次のポイントを押さえた美容液を選びましょう。

肌の土台にしっかり働く成分が配合されている
シワやたるみは肌の奥にあるコラーゲンが破壊されている状態です。

しっかり浸透して土台にアプローチし、肌の奥からハリを生み出すエイジングケア成分配合のものが効果的です。

おすすめのエイジングケア成分
ビタミンC誘導体がおすすめですが、エイジングケア成分は日々研究が進んでいるため、最新の成分もおすすめです。

ただし、企業が独自に開発した成分配合のものは研究報告がされているかどうかチェックしましょう。

肌をほぐす成分が配合されている
シワやたるみのある年齢肌は乾燥しやすいためゴワつきがちです。
どんなに保湿効果が高い成分が配合されていたとしても、ゴワついている肌は美容成分が浸透しづらいので効果が半減してしまいます。

肌をほぐす成分が配合されていると、肌に柔軟性を与えて成分の浸透を良くなるだけでなく、ふっくらしたハリをもたらしてくれますよ。

本気でしわ・たるみケアをしたい人におすすめの美容液

ポーラ B.A セラム レブアップ
ポーラ美容液 セラムレブアップ

セラムレブアップは各種美容雑誌において、ベストスキンケア大賞、ベストコスメ美容液部門1位を受賞している実力派の美容液です。

ポーラが独自に開発した「SBフレッシュ-R」と「BAコアリキッド」は、たるんだ肌の「土台」を立て直すサポートをしてくれるので、肌の奥からみなぎるハリを与えてくれます。

さらに、「アルニカエキス」や「スギナエキス」がゴワついた肌をやさしくほぐし、肌の奥まで美容成分をぐんぐん届けてくれるのです。

ただ単に美容成分を浸透させるだけでなく、成分が行き渡りやすいよう肌そのものを整えてくれるので、根本的なエイジングケアができますよ。

ポーラB.Aセラムレブアップ公式ページへ

◆セラムレブアップの口コミ
良い口コミ
・本当に肌にハリが出てきてびっくりした
・奮発して買ったがその価値がある
・しわが目立たなくなって、肌にツヤが出てきた

悪い口コミ
・価格が高くて続けにくい
・ツヤは出てきたけどほうれい線はまだ消えない

どんな人向けの美容液か?
長年シワやハリ不足に悩んでいる人向けの美容液

口コミは高評価な意見が目立ち、「肌にハリが出た」「年齢肌の悩みが目立たなくなった」という口コミが多い傾向でした。

一方で、まだ効果を実感できていない人もいましたが、シワ・たるみをケアするには時間が必要です。最低でも3ヵ月は様子を見てる必要があるので、継続使用を視野に入れましょう。

使い続けた人の多くは実感しているので、予算が合うならばシワ・ハリ不足に効果的な美容液でしょう。

◆商品情報
B.A セラム レブアップ/POLA(ポーラ)
◇13,500円(税抜)/40mL
◇特徴
・独自成分「SBフレッシュ-R」「BAコアリキッド」がハリを生み出す
・肌の上でとろけるように浸透
・EGクリアエキスが肌を奥までうるおす

✔︎最安値情報
店頭・公式サイト・Amazon・楽天で購入できますが、Amazonや楽天は第三者の転売なので劣化した商品の可能性があるのでおすすめできません。

また、店頭ではなく公式サイトから購入すると好きなサンプルを選べたり、レビュー投稿でポーラオリジナルのコットンがもらえるなど特典も充実しています。

ポーラB.Aセラムレブアップ公式ページへ
※たるみケアとは肌にハリとうるおいを与えること

ちふれや無印などのプチプラエイジングケア美容液は"効果なし"


ドラッグストアで低価格で購入出来る"プチプラ美容液"はどうなのか??

成分が良ければ、近所で手頃に購入ができるのでありがたいですよね。

そんな思いで"ドラッグストア人気のプチプラ美容液"を調査しました。すると、驚きの結果が…

参考にご覧ください。

ドラッグストアのプチプラ美容液の成分解析!

ちふれ 濃厚美容液 1,080円(税込)
油分が多く使用されているため、界面活性剤が多く使用されています。表面の保湿をするのには有用ですが、エイジングケアとしての効果は△です。刺激が強いのも気になります。

無印良品 敏感肌美容液 924円(税込)
敏感肌用なのに刺激が強い成分が多く配合されていました。化粧水の評価は◎ですが、美容液はお勧めできません。評価は△です。

ザ・ダイソー ヒアルロン酸 108円(税込)
配合成分が少なく、刺激も低そうです。美容成分はヒアルロン酸のみの配合なので、保湿がしたい方へはおすすめできます。しかし、エイジングケアを本気でしたい方には物足りないです。

ホワイトラベル 贅沢プラセンタのもっちり白肌美容水 1,080円(税込)
ヒアルロン酸Naを配合しており、保湿重視の配合が特徴です。一方、美容水なので水と馴染ませるたまに多くの界面活性剤が使用されています。評価は△ですね。

※おまけの話
今回ドラッグストアを調査するにときに、百貨店で売られている1本5〜6万円する美容液も調査しました。シャネルやランコム、コスメデコルテは人気ですが、正直「人気=良い成分が配合されている」とは考え難い結果でした。安かろうが、高かろうが、成分を見極めて今の自分に必要なものを選択していくのが大切ですね。


実際に比較したランキングをチェックする(ページ上部へ)

効果を引き出す!エイジングケア美容液の正しい使い方


スキンケア

上記でランキング形式で美容液をご紹介いたしましたが、使い方で得られる効果は変わってきます。

まずは正しい手順を確認していきましょう。

クレンジング→洗顔→化粧水→美容液→乳液→クリーム

ラインで美容液を使わないとしても、この順番を守りましょう。(メーカーによっては化粧水の前に使用してくださいというものもあります!)

続いて、一手間で変わるテクニックのご紹介です。

美容液は下から上に塗布する
美容液に限らずスキンケアアイテムは下から上に塗布するのがオススメです。毛穴の中までしっかりと入り込むので試してみてください。

ハンドプレスで2秒キープ
手に適量の美容液を広げたら肌と密着させて2秒間浸透する時間を作りましょう。

適量を使用する
美容液は高価なものが多いので、少量づつ使用したくもなりますが、適量使うことで効果が得られます。メーカーが研究を重ねて"適量"と定めているのでケチらず使用するのがおすすめです。
この一手間で美容液の効果をより引き出せますので実践してみてください(^ ^)


エイジング悩みの原因と美容液がケアする仕組み


ここまでエイジングケア美容液について解説をしてきましたが、そもそもエイジングケアに美容液って必要なの??と、疑問が頭をよぎりました。
ここからは肌のメカニズムに詳しい安藤さんに解説をしてもらいます。安藤さん、お願いします。
こんにちは!「アンチエイジングの神様」管理人の安藤美和子です。エイジングケアと美容液について解説していくわね。


エイジング悩みの原因って?

エイジングの悩みには様々あります。

・しみ
・シワ
・毛穴
・キメ
・乾燥
・たるみなど
どうして年齢を重ねると、悩みが急速に現れるの?
それは、これまでダメージを積み重ねてきて肌が弱っているからです。


エイジング悩みを引き起こすダメージ
・紫外線
・乾燥
・細胞の酸化

上記が挙げられます。それぞれ詳しく見ていきましょう。

紫外線
紫外線には2種類あり、UV-A波は肌の奥深くを傷つけ、UV-B波は肌表面にダメージを与えます。

UV-A波
肌の奥深くにあるコラーゲンやエラスチンを攻撃し、たるみやしわを引き起こす。

UV-B波
肌の表面にダメージを与え、メラニンを活性化させる。シミや乾燥を引き起こす。

紫外線ダメージの蓄積を美容液でケア!

上記で有用と解説してきた美容液は"ビタミンC誘導体"配合の美容液です。

ビタミンC誘導体は紫外線ダメージとの相性が良く、UV-A波・UV-B波どちらのダメージもケアすることが可能なのです。

この成分を高濃度に美容液で取り入れることはエイジングケアとして非常に効果的と言えます。

乾燥
肌は乾燥することで様々なトラブルを引き起こすきっかけになります。

肌の潤いが担うはたらき
・肌をふっくらさせて、若々しく保つ
・外的刺激から守る、バリア機能

つまり、乾燥した肌はシワシワになり、外部からの刺激をバリアできずに様々な悩みを引き起こすのです。

肌のうるおいに大切なのは?
・肌内部の保水力を高めること
油などで肌表面に膜を張るのではなく、肌内部が水分をキープできるようにケアしてあげることが大切なのです。


乾燥ダメージの蓄積を美容液でケア!

乾燥ケアとして有用な成分はセラミドやヒアルロン酸です。

これらの成分は肌内部に水分を保つのをサポートしてくれます。

油分でフタをするのではなく、美容液でこれらの成分を取り入れるのは効率が良く有用です。

細胞の酸化
金属が錆びるように、細胞も錆びるのです。細胞が酸化すると、コラーゲンやエラスチンの機能を低下させてしまうのです。

肌が錆びるメカニズム
体内の一部の酸素が変化すると活性酸素になります。この活性酸素が皮膚を酸化させることで細胞が酸化します。

活性酸素が出る要因
・ストレス
・紫外線
・大気汚染
・生活習慣の乱れなど

細胞の酸化は食生活でケア!

細胞の酸化を美容液でケアするのは難しいことを知っておきましょう。これについては、生活習慣を整えるのが有効なケアと言えます。

エイジング世代は「美容液+生活の見直し」でシミ・シワを撃退!


エイジングケア美容液を取り入れながら、生活を見直すことで更に効果を上げることができます。

長年の癖が肌の悩みに直結している場合もあるので確認してみてくださいね。

これはダメ!エイジング悩みを加速させる生活の癖

スキンケア

 下向きスマホ
下向きスマホは顔の皮膚が重力で下に下に引っ張られやすい姿勢です。太ってないのに二重顎になった…という方は要注意です。スマホを使うときは目の高さにスマホを持ってくるようにしましょう。顔との距離を離すと高さが調節しやすいですよ。

 頬杖
考えている時、テレビを見る時、ついついしてしまう頬杖ですが、これもNG行為です。顔の一部に力が加わることでたるみの原因や顔が歪む原因になります。姿勢を常に正しくするのは難しいので、頬杖をやめることから始めてみてください。

 喫煙
最近は女性の喫煙率が男性より高いと言われているほど、女性スモーカーが多い時代です。しかし、喫煙がもたらす肌へのトラブルは多大なものです。シミ、シワ、乾燥、毛穴、キメ、全ての悩みの引き金になります。いますぐ禁煙というのは難しいかもしれませんが、辞めることをおすすめします。

エイジングケアをサポートする栄養素と食事

栄養素:ビタミンC
はたらき:エイジング悩みのほとんどをケアしてくれるのがビタミンCです。美肌には欠かせません。
食材:パプリカ、ブロッコリーなど

栄養素:タンパク質
はたらき:肌を作る源になるのがタンパク質です。元気な肌を作るために積極的に取り入れましょう。
食材:肉類、卵など
バランスの良い食事をとるのが第一ですが、普段の食事をガラリと変えるのは難しいのが現実です。

まずは、効果的な栄養素を少しづつプラスした食生活を心がけてみてください。
朝だけ、昼だけ、夜だけ、と一食を美肌メニューにするのが取り組みやすくておすすめです。


エイジングケア美容液で「しわ・たるみ」を対策しよう!


いかがだったでしょうか。

エイジングケア美容液を選ぶ時の3つのポイント
1 ビタミンC誘導体配合
2 保湿力も考慮されているか
3 ナノ化されていて浸透力が高い

3つのポイントを押さえて、価格に騙されない美容液を見つけていただければ幸いです。

※エイジングケアとは年齢に応じたケアのこと
※美白とはメラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐこと

《参考》人気エイジングケア美容液を比較!シミ・シワに効果的なのは?


今回は上記のポイントを押さえている美容液を厳選してみました。

数ある美容液の成分を1つ1つチェック…
化粧 調査
厳選した美容液が以下です。

リペアジェル
美容液 リペアジェル
初回14日分:1,900円(税別)/本商品:15,000円(税別)
美容成分100%の美容液/水を一切使用していない濃度の高さが魅力/超微粒子成分で浸透力も期待

アスタリフト
美容液 アスタリフト
初回5日分:1,000円(税別)/本商品:6000円(税別)
ビタミンC誘導体配合/成分のナノ化で浸透が良い/うるおいもケアできる処方

サエル
サエル美容液
初回10日分:1,480円(税別)/本商品:6,500円(税別)
くすみの三原色に着目/高フィットヒアルロン酸で保湿力も高い/敏感肌にも対応

ラミューテ
ラミューテ
初回7日分:8,550円(税別)/本商品:7,300円(税別)
うるおいに着目し強い肌へ導く/ハリ弾力を作り出す肌へのサポート/女性特有の悩みに特化し内側からケア

ビーグレン
ビーグレン 美容液
初回7日分:1,900円(税別)/本商品:4,700円(税別)
ピュアビタミンC配合/Qusomeで内部に届けて長時間効果を発揮/温かく肌へ馴染む

全5アイテムが有用と判断できました。

美容液
実験結果がこちら
美容液 調査 実験 比較
実験内容
・高野豆腐に美容液を垂らし1時間放置
・1時間後の浸透具合を比較する

実験スタート!

美容液
1時間後…

美容液 調査 実験 比較
浸透力には差がありました!

浸透率
1位サエル
2位ビーグレン
3位リペアジェル
4位アスタリフトホワイト
5位ラミューテ

成分調査で有用と判断できた5アイテムなので、浸透力と価格を軸に実験結果をまとめました!

エイジングケア美容液

※記事中の商品「アヤナストライアルセット」は販売終了し、「ディセンシア」にリニューアルされています。


◇参考文献・WEBサイト一覧
厚生労働省 統合医療情報発信サイト
日本化粧品技術者会
日本抗加齢学会
公益社団法人 日本皮膚科学会
※本サイトの薬事法に対する考え方、商品ランキング・点数付けの根拠は「アンチエイジングの神様とは」をご確認ください。


簡単なアンケートに答えてくださった方全員に、無料で "特典" 差し上げます!詳しくは >>特典情報<<





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もちろん、早い時期から取り組むのが良いですが遅すぎることはありません。 いつまでも若々しくいるためにここで紹介しきれない秘訣を差し上げますので、メルマガ登録し無料ダウンロードしてください。


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