シワだらけになる前に!光老化対策におすすめの化粧品と日焼け止めクリーム15選

[公開日]2018/11/20[更新日]2018/11/21

光老化 化粧品

「光老化を防ぐにはどんな化粧品を使ったら良いの?」
「紫外線や近赤外線もカットする日焼け止めってどれ?」
「日焼け止めとスキンケアどっちを対策したら良いの?」


こんな疑問を抱えている方が多いのではないでしょうか?

「光老化」の恐ろしいところは、数年経ってからシミやしわ、たるみとなって肌にあらわれることです。

手遅れになる前に、光老化対策ができる化粧品近赤外線やブルーライトもカットできる日焼け止めクリームをチェックしましょう。

執筆者:安藤美和子
スキンケアコンシェルジュ

化粧品開発の実務経験を活かし、執筆/編集を行う。
◆保有資格◆
日本化粧品検定1級、薬学美容検定1級、薬事法管理者、化粧品成分上級スペシャリスト、サプリメントアドバイザー




何もしないと5年後シミ・シワだらけ!光老化の影響を受けやすい肌質


光老化 化粧品

光老化とは、紫外線や近赤外線、ブルーライトを長時間浴びた結果に起こるシミやシワ、たるみといった肌の悩みのことです。

光老化の影響を受けやすい肌質
①皮膚が薄い、乾燥肌・敏感肌
②もともと色白
③10〜20代の日焼け止めを塗ってなかった
④化粧水だけのスキンケア

皮膚の薄さや肌の色は生まれ持ったものですが、適切なスキンケア対策をしていたかどうかでシミやシワが増え始める40歳以降の肌が大きく変わってきます。

対策は、早ければ早いほど効果的です。

光老化を防ぐ効果的な化粧品の選び方


目の下のしわに効く化粧品

光老化によるシワやたるみ対策には、「基礎化粧品によるスキンケア」と「紫外線対策」の2つが必要です。

まず基礎化粧品のポイントについて解説しますね。

光老化に効果的なスキンケア対策
1,肌の水分量を高める
2,ビタミンCなどエイジングケア成分で紫外線ダメージを和らげる
3,シミ・しわに悩む場合でも美白よりエイジングケアを優先

特に30〜40代の肌は水分と皮脂がガクッと減少するので、保湿力重視で基礎化粧品を選ぶようにしましょう。

肌の水分量を高める

保湿成分 化粧品

角質層の水分が不足すると、紫外線で肌が乾燥して、ハリをつくる真皮もダメージを受けます。

しかし、角質の水分補給がしっかりできれば、紫外線のダメージを和らげシワができにくくなり、今あるシワも目立たなくなります。

角質層の水分量アップには、下のような浸透力の高い保湿成分がおすすめです。

光老化におすすめの保湿成分
・ヒト型セラミド
・加水分解コラーゲン
・アセチルヒアルロン酸
・ライスパワーNo.11

ビタミンCなどエイジングケア成分でダメージを和らげる

シワやたるみは肌のハリをつくる部分が弱っている状態です。

なので、ビタミンCやアスタキサンチンなど、その組織回復をサポートしてくれる成分が入った化粧品を使いましょう。

化粧水よりも配合濃度が高い美容液やクリームがおすすめです。

光老化におすすめのエイジングケア成分
・ビタミンC誘導体
・アスタキサンチン
・幹細胞エキス

シミに悩むときも、美白より保湿エイジングケアを優先
シミ 肝斑 トラネキサム酸化粧品

シミとシワは対策が違うように感じるかもしれませんが、根本的な原因は「肌の乾燥」です。

実は肌の水分量が高まると色素沈着した部分は排出されるため、美白よりも保湿ケアを優先しましょう。

上に挙げた「ビタミンC誘導体」はシワだけでなくシミ対策にも使えるので「シミやシワにはビタミンC」と覚えておくといいでしょう。

光老化対策におすすめの化粧品ランキング


しわやたるみ対策で評判の光老化化粧品を、年間300以上のアイテムを試しているアンチエイジングの神様チームで実際につかってチェックしました。

比較ランキングとして紹介するので、化粧品選びの参考にしてください。

光老化対策におすすめの基礎化粧品10選
光老化化粧品ランキング



《何を使っても効果が実感できない方へ》
Dr. ageプロラヴィッシュ パーフェクトセラム
Dr.age プロラヴィッシュ パーフェクトセラム

肌にモチっと弾力が出る導入美容液
導入美容液というと、「お金に余裕があれば使いたい」と思うかもしれませんが、1本使ってみた後は正直、化粧水とこのプロラヴィッシュパーフェクトセラムだけで良いのではないかと感じるほどモチっと弾力が出てきます。

とろみ系化粧水より断然サラッとしていてスーッとしみこむので、その後に使う化粧水の浸透もスムーズでした。

この美容液には一般的に原料供給されていない貴重なビタミンC誘導体を使っているので、通常6,482円しますが、公式サイトから購入すると半額以下の2,000円で購入できますよ。

〈商品詳細〉
プロラヴィッシュパーフェクトセラム / Dr.age
初回価格:2,000円 / 30ml(※通販限定)
通常価格:6,482円

公式サイトで購入する※定期購入はいつでも解約可能

総合評価:3.3
価格:5.0 光老化対策:3.2 口コミ:3.3
※画像はamazonより引用

しっかりクリームなので、ややべたつく
ダマスクローズ花水やコメ発酵液など保湿力の高い植物原料でつくられたクリームです。

2,000円前後で続けやすいところも魅力ですが、やや油分が多く角層の浸透ケアよりも肌表面がべたつくところがあります。

もともと50代女性をターゲットにしていたので、濃厚なテクスチャーで乾燥しやすい肌のしわ対策におすすめです。

使っている人の口コミは?

口コミ_女性1肌の奥まで浸透してない?(50歳/脂性肌)
2.4
思ったよりもさらっとしていて、肌馴染みは良いのですが、なんとなく肌奥まで届かず残っているような気がします。

口コミ_女性1手軽な値段でエイジングケア(36歳/乾燥肌)
3.7
緩いジェル状で、伸びがよくてたっぷり入っているのが嬉しい。エイジングケアのオールインワンということで、お手軽に使えてしっかり潤っていくれます。


〈商品詳細〉
エビータ ボタニバイタル ディープモイスチャークリーム / カネボウ
価格:1,600円(税抜き)
容量:35g
販売:Amazon、楽天、ドラッグストアなど

Amazonで購入楽天で購入

※エビータ ボタニバイタル ディープモイスチャークリームは公式サイトで販売されていません。

総合評価:3.4
価格:4.0 光老化対策:3.4 口コミ:3.4
※画像はamazonより引用

同じソフィーナの炭酸泡美容液よりも保湿力はあるが・・・
ソフィーナのハリ美容液EXには、ハリケア成分「月香下」や「ペプチド」が配合されており、美容成分だけでみると優秀なエイジングケア美容液です。

同じソフィーナの炭酸泡美容液よりも保湿力が高く、肌がつるんとなめらかにになります。一方、ハリ・弾力は1〜2ヶ月使ってみないとなんとも言えません。

このなめらかな理由を調べてみたところ、保湿成分による効果ではなくクロスポリマー(合成ポリマー)の影響が強かったので、マイナスです。

使っている人の口コミは?

口コミ_女性1特別何か効果があるわけではなさそう(38歳/混合肌)
2.3
ハリ美容液という割には、肝心のハリが劇的に出てきた感じはなかったです。可もなく不可もなくといった感じの美容液で、ちょっと期待はずれでした。

口コミ_女性1乾燥する時期でもしっかり保湿できる(45歳/敏感肌)
3.8
ポンプ式なので使いやすいし、クリームの伸びもいいです!乾燥が始まってきた時期なのに、しっかり保湿されてしっとりふっくらするようで、家族からの評判もいい感じです。


〈商品詳細〉
ソフィーナ リフトプロフェッショナル ハリ美容液EX / 花王
価格:5,500円(税抜き)
容量:40g
販売:Amazon、楽天、ドラッグストアなど

Amazonで購入楽天で購入

※ソフィーナ リフトプロフェッショナル ハリ美容液EXは公式サイトで販売されていません。

総合評価:3.6
価格:4.0 光老化対策:3.6 口コミ:3.6
※画像は公式サイトより引用

しっとり濃厚なので肌質で好みが分かれる
ヒフミドのエッセンスクリーム一番のメリットは、最強の保湿成分と言われる「ヒト型セラミド」が4%も高濃度に配合されていることです。

乾燥肌用のクリームなので角層の保湿ケアにはもってこいのクリームですが、混合肌・脂性肌だと少し重ためです。

機能としては保湿なので、40代以降の方だと物足りないかもしれません。

使っている人の口コミは?

口コミ_女性1コスパがネック(40歳/乾燥肌)
2.5
きちんと潤うのはいいのだが、コスパ的にはどうだろう。もう少し安ければ買いたい気もするのですが。

口コミ_女性1抜群の保湿力!(29歳/混合肌)
3.9
冬場にスキンケアが1日に一回だけの時期があったのですが、それでもこれを使っていたので乾燥知らずでした。しっかり潤いを閉じ込めてくれる感があります。


〈商品詳細〉
ヒフミド エッセンスクリーム / 小林製薬
価格:6,000円(税抜き)
容量:40g
販売:公式サイト、Amazon、楽天など

公式サイトで購入


総合評価:3.5
価格:3.0 光老化対策:3.8 口コミ:3.6
※画像はアットコスメより引用

即効性はないが、だんだんハリが出てくる
敏感肌用化粧品のアヤナスは、黄くすみ対策もできるめずらしい化粧品です。

1回や2回使っただけでは変化は実感しにくいものの、毎日使っていると目尻のシワ部分がふっくらしてきました。

トライアルセットが10日感たっぷり使えるところもアヤナスならではだと思います。

使っている人の口コミは?

口コミ_女性1混合肌だとしっとりしすぎ…(30歳/混合肌)
2.4
初めて使いましたが、なかなか浸透してくれませんでした。肌トラブルはありませんでしたが、油分が多めで私は苦手でした。

口コミ_女性1黄くすみにもいいと聞いて使ってます(35歳/乾燥肌)
3.8
肌を保湿しながら、さらに低刺激でエイジングケアをしたいという方にはおすすめです。カウンターブランドだったら、あと2,000円は高くてもいい感じっていうくらいにクオリティが高いと思います。


〈商品詳細〉
アヤナス エッセンスコンセントレート / decencia
価格:7,500円(税抜き)
容量:36g
販売:公式サイト、Amazon、楽天

公式サイトで購入


総合評価:3.8
価格:2.0 光老化対策:3.8 口コミ:4.2
※画像は公式サイトより引用

オイル美容液なのにサラッとして使いやすい
オイルは肌をやわらかくする働きがある一方、種類によってはベタつくなど当たり外れも多いですよね。

クラランスはオイルとサラッとした美容液が一体化した美容液で、1回使っただけでも肌がもちっとしてきます。

ただ、朝に使うと、メイクが崩れやすかったので、パパっとスキンケアを済ませたい方には不向きかもしれません。

使っている人の口コミは?

口コミ_女性1ニキビができちゃった・・・(33歳/混合肌)
2.9
使用してから肌がもちもちしてすごくいい!と思ったんですが、なぜだかニキビができてしまいました・・・

口コミ_女性1肌の水分量アップ!(34歳/乾燥肌)
4.1
ワンプッシュだけですごく伸びて潤うし、何よりも肌が柔らかくなります。これを使い始めてから、キメも整ってきたみたいで、肌診断等でも、水分量が上がりました!


〈商品詳細〉
ダブルセーラムEX / クラランス
価格:11,000円(税抜き)
容量:30ml
販売:公式サイト、Amazon、楽天、クラランス直営店舗など

公式サイトで購入Amazonで購入楽天で購入


総合評価:3.9
価格:3.0 光老化対策:4.0 口コミ:3.5
※画像は公式サイトより引用

ちょっとつけすぎるとベタベタに
エンリッチドクリームはどちらかというと、濃厚なクリームタイプでつけすぎるとベタつきが気になるクリームです。

8,000円と値が張りますがひとつで4ヶ月持つのでコスパが良く、ゴールドの容器に入っているので、使うたびにテンションが上がります。

オイルなど油分が多めなので、乾燥肌の方におすすめです。

使っている人の口コミは?

口コミ_女性1じわじわ効いてくるかな・・・(40歳/混合肌)
3.0
使用して一週間ですが、深めの乾燥ジワには継続的な使用が必要かなと感じました。

口コミ_女性1この値段でこんなにエイジングケアができるなんて(49歳/混合肌)
4.1
乾燥には悩んでいなかったのですが、加齢によるたるみ・シワに悩んでいました。夜のみの使用ですが、次の日の朝、ハリが違う!と感じます。このお値段で本当にいい仕事をしてくれます。


〈商品詳細〉
エリクシール エンリッチドクリームTB / 資生堂
価格:8,000円(税抜き)
容量:45g
販売:公式サイト、Amazon、楽天、化粧品専門店など

公式サイトで購入Amazonで購入楽天で購入


総合評価:4.0
価格:2.0 光老化対策:4.1 口コミ:3.5
※画像はアットコスメより引用

高いけど、肌の変化が楽しみになるクリーム
クリーム20は改良の度にテクスチャーが軽くなっており、ベタッとしないけどちゃんと潤ってるのがわかるクリームです。

以前は、サンプルを申し込むと勧誘電話がしつこいと言われていましたが、今は申し込む際に「電話いらない」というチェック欄があるので、気軽に申し込みやすくなっています。

ドモホルンリンクルはサンプルのアイテム数も多いので面倒に感じるかもしれませんが、説明書通り"丁寧にお手入れ"していくと、自然と鏡を見る時間が増えるので、「ハリが出た」「肌がしっとりしている」といった変化がわかり、スキンケアが楽しくなりますよ。

使っている人の口コミは?

口コミ_女性1肌に塗りこむのが大変(47歳/乾燥肌)
2.9
うーん・・・肌馴染み悪いです。時間をかけてゆっくりと塗りこまないと白むらになってしまいます。塗りこむので、肌への摩擦で逆にダメージにならないか心配です。

口コミ_女性11日一回の使用で十分!(36歳/敏感肌)
4.2
乾燥肌で、夕方になると笑いジワが出て一気に老け込んだ感じになるのですが、このクリームを使うとそういうことも無くなりました。お値段お高めなので、夜しか使用していませんが、それでも十分効果ありです。


〈商品詳細〉
ドモホルンリンクル クリーム20 / 再春館製薬所
価格:13,000円(税抜き)
容量:30g
販売:公式サイト、Amazon、楽天など

公式サイトで購入Amazonで購入楽天で購入


総合評価:4.7
価格:2.0 光老化対策:4.2 口コミ:3.8
※画像は公式サイトより引用

確かにふっくらしてくるリッチなクリーム
名前の通り、リッチなクリームです。濃厚ですが、クリーミーなのでベタベタしないところがさすがSK−2ですね。

おすすめの使い方は頬のたるみ毛穴を下から上に持ち上げるように塗り込む方法です。

内側からふっくらしてくるので、拡大鏡で見ないとわからないくらい毛穴が目立たなくなりますよ。

使っている人の口コミは?

口コミ_女性1乾燥が全く気にならなくなった(35歳/混合肌)
4.8
秋冬の乾燥がひどく、肌の深部から潤い不足でした。使い始めて、数日でもっちりお肌に変化して、一ヶ月も経つと乾燥は何処へやら・・・つやつやお肌になりました!

口コミ_女性1値段は張るけど買ったほうがいい!(30歳/普通肌)
4.9
使うごとにハリともちもち感が日々アップしていくのを実感でき、もうこのクリーム以外使うことができなくなりました。お値段はしますが、一便で3ヶ月は持つし、これだけの効果があるので、自分への投資としてもいいと思います。


〈商品詳細〉
SK-2 ステムパワー リッチクリーム / P&G
価格:15,000円(税抜き)
容量:50g
販売:Amazon、楽天、SK-2直営店舗(百貨店内など)など

Amazonで購入楽天で購入(在庫切れ)

※SK-2 ステムパワー リッチクリームは公式サイトで販売されていません。

総合評価:4.5
価格:1.0 光老化対策:4.4 口コミ:4.3
※画像は公式サイトより引用

72歳の母でも翌日ハリを感じたクリーム
B.Aシリーズの中でも光老化対策成分が最も多く配合されているのが「B.Aクリーム」です。

3万円を超える高級クリーム超えのクリームなので、気軽にかえませんが、72歳の母でさえ、B.Aクリームをつけた翌日ハリが出たと喜んでいたので、シワやたるみに悩む方は試す価値があると思います。

意外と少量で3ヶ月使えるところも気に入りました。

使っている人の口コミは?

口コミ_女性1明らかに肌がすっきりした!(26歳/混合肌)
4.5
高いので夜だけ使っています。夜だけでも、たるんでた毛穴がキュッと持ち上がったので、さすがポーラだなと思います。値段以外は香りもテクスチャーも文句なしです。

口コミ_女性1翌朝の自分にびっくりします!(40歳/乾燥肌)
4.6
テクスチャーは固めですが、少量でもよく伸びるので長持ちします。クリームを塗った翌朝のもちもちした肌にはびっくりしました。肌老化の原因の一つ「糖化」を防いでくれる成分も配合しているのがさすがポーラさんっていう感じです。


〈商品詳細〉
B.Aクリーム / ポーラ
価格:32,000円(税抜き)
容量:30g
販売:公式サイト、Amazon、楽天、ポーラ直営店舗など

公式サイトで購入


総合評価:4.3
価格:4.0 光老化対策:4.8 口コミ:4.5
※画像は公式サイトより引用

トライアルセットだけでも肌がもっちりした
アスタリフトの美容液は、オイルも配合されていますが、浸透力が高いので重たすぎず一年中使えます。

ハリや弾力はつけたてよりも翌日の朝の肌がわかりやすく、角層が潤っているので肌がワントーン明るくなったようにも感じます。

5日分のトライアルセットだけでも肌のモッチリ感はわかりますよ。※トライアルセットはドラッグストアで買うよりも公式サイトのほうが500円安く購入できます。

使っている人の口コミは?

口コミ_女性1乾燥しているところに使っています!(54歳/敏感肌)
4.0
秋になってきて、スネが乾燥気味になってきたので使ってみたところ、すべすべになりかゆみも治りました。顔だけでなく、手やスネのケアにも使っています。

口コミ_女性1吹き出物が出る心配もない(45歳/敏感肌)
4.4
美容液など栄養成分がたっぷり入っている商品は翌日、吹き出物が出てしまうことがあり、あまり利用していませんでした。しかし、こちらの美容液は吹き出物も出ませんし、塗った後もべたつかず心地いいです。


〈商品詳細〉
アスタリフト エッセンスデスティニー / 富士フィルム
価格:6,000円(税抜き)
容量:30ml
販売:公式サイト、Amazon、楽天、ドラッグストアなど

公式サイトで購入


普通の日焼け止めは効果なしだった!光老化対策におすすめの日焼け止めクリーム


日焼け止め 光老化

近年では近赤外線やブルーライトによって炎症・シワやたるみを引き起こすことがわかっていますが、ほとんどの日焼け止めクリームでは十分な光老化対策ができません。

さらに、ドラッグストアで買える市販の日焼け止めクリームは、価格が安い分、肌を乾燥させたり、炎症がおきやすいので、ちょっとお金をかけてでも以下の点を重視した日焼け止めクリームを選んでみてください。

・近赤外線、ブルーライトもカット
・保湿ケアもできる

日焼け止めクリームにお金をかけることで、肌ダメージが最小限になるので基礎化粧品にかけるお金も節約できるようになりますよ。

光老化対策におすすめの日焼け止めクリーム

総合評価:3.9
価格:4.0 光老化対策:4.8 口コミ:3.6
※画像は公式サイトより引用

ハズレの多い海外ブランドで唯一使いやすいUVクリーム
海外ブランドの日焼け止めはどれも油分が多すぎたり、白くなったりとハズレが多いのですが、ランコムの日焼け止めクリームは時間が経ってもほうれい線の溝に溜まっていないので崩れにくいと思います。

近赤外線・ブルーライト、PM2.5もカットしてくれるので、安心ですよね。

実際肌につけると、肌のトーンが明るくなるので、くすんでいるときには大活躍します。

使っている人の口コミは?

口コミ_女性1脂っぽい肌には向いてないかも(29歳/混合肌)
2.7
潤いは確かにありますが、混合肌の私にはTゾーンのテカリがさらに目立ってしまいました。

口コミ_女性1ちょうどいい使用感(29歳/敏感肌)
4.1
日焼け止め効果が高いので、重たい使用感かなと思っていたのですが、そんなことは全くなく、ほどよく油分を与えてくれる感じでした。肌の乾燥も、メイク崩れも気にならないで過ごせています。


〈商品詳細〉
UVエクスペール クリア / ランコム
価格:5,800円(税抜き)
容量:30ml
販売:公式サイト、Amazon、楽天、ランコム店舗など

公式サイトで購入Amazonで購入楽天で購入


総合評価:4.2
価格:4.0 光老化対策:4.3 口コミ:3.2
※画像はアットコスメより引用

BBクリームのように使える高機能日焼け止め
UVパーフェクトFFクリームは、色がついているので、ツヤの出るBBクリームのような感覚で使えます。

1つあれば2ヶ月は使えるので、日焼け止め+化粧下地と考えると安い買い物ですよ。

ただ、付ける量が多すぎると、ツヤがテカリになってしまったり顔が白くなりすぎるので最初は少しずつ使うことをおすすめします。

使っている人の口コミは?

口コミ_女性1日焼け止め効果だけではない(39歳/乾燥肌)
4.0
日焼け止め効果はもちろん、大気汚染やアンチエイジングにも考慮できているところが高評価です。ファンデなしでもこれだけで、ライトメイクはいけます「。

口コミ_女性1紫外線対策しながら美肌になれる!(49歳/乾燥肌)
4.2
伸びがいいので、減りが少なくかなり長く使うことができました。UVケアしながら、フラーレンによる美肌効果を感じられるのでこれからも使い続けたいです。


〈商品詳細〉
UVパーフェクト FFクリーム / FTC(フェリーチェトワコ)
価格:4,500円(税抜き)
容量:30g
販売:公式サイト、FTC直営店など

公式サイトで購入
※UVパーフェクト FFクリームはAmazon、楽天で販売されていません。

総合評価:4.4
価格:5.0 光老化対策:4.4 口コミ:3.9
※画像は公式サイトより引用

化粧直しできないときに重宝するUVクリーム
基礎化粧品を使っているときに、見つけた「アスタリフト パーフェクトUVプロテクター」は紫外線によるしわやたるみを防ぐだけでなく、肌をつるんとなめらかに見せる下地効果もあります。

日焼け止めの下地効果は、時間が経つとくすみがちですが、この日焼け止めクリームは、朝塗って夕方まで肌色がくすみませんでした。

ベタベタテカったり、崩れることもないので、化粧直しができないときに重宝する日焼け止めクリームです。

使っている人の口コミは?

口コミ_女性1化粧下地としても有能(35歳/普通肌)
4.5
SPF50+、PA++++で日焼け止め効果はかなり高いです。しかし、それだけでなく、化粧下地として使ってもファンデーションとの相性が悪いなんてこともありませんでした。とても使い勝手がいいです。

口コミ_女性1敏感肌でも全然大丈夫な日焼け止め(43歳/乾燥肌)
4.6
乾燥性敏感肌の持ち主ですが、何の問題もなく使えています。夏の間毎日使っていましたが、全く疲れることもなく、上にどんなパウダーなどを重ねても乾燥を感じませんでした。


〈商品詳細〉
アスタリフト パーフェクトUVプロテクター / 富士フィルム
価格:3,800円(税抜き)
容量:30g
販売:公式サイト、Amazon、楽天、化粧品専門店など

公式サイトで購入Amazonで購入楽天で購入


総合評価:4.8
価格:2.0 光老化対策:4.0 口コミ:3.9
※画像は公式サイトより引用

他のスキンケアを節約してでも使う価値あり
正直、1万円を超える日焼け止めを買うとは思っていませんでした。

決め手となったのは、他の日焼け止めクリームよりも保湿効果が高く、使わなくなったら肌が乾燥してシワが目立つようになったことです。

買う時の痛手は大きいですが、毎日使っても1つで3ヶ月ほど持ちます。肌ツヤがよくなってから、コンシーラーも使わなくなったことを考えると、トータルで化粧品代は安くなったので、高くても投資する価値はありますよ。

使っている人の口コミは?

口コミ_女性1一石三鳥な日焼け止め(47歳/乾燥肌)
4.8
傑作です。乾燥も防げて、もともとの肌が綺麗に見えて言うことなしです。また、色はついていないので誰にでも合う商品だと思います。

口コミ_女性1焼けないと信じれる日焼け止め(32歳/乾燥肌)
4.9
他の製品だと必ず日焼けしてしましますが、これだけは絶対に焼けないという信頼感があり長年使用しています。伸びもよく、コスパもいいと思います。


〈商品詳細〉
B.A プロテクター / ポーラ
価格:11,000円(税抜き)
容量:45g
販売:公式サイト、Amazon、楽天、ポーラ店舗など

公式サイトで購入


日焼け止めの効果が続く塗り方

目元しわ 紫外線対策

①顔全体で500円玉ほどの量が適量
②できるだけこまめに塗り直す(できれば2時間おき)
③天気や屋内外にかかわらず、日焼け止め効果のあるものを塗る(SPF20・PA++以上)
※屋内でも紫外線は窓を通過して降り注ぐので、UVケアは必須

焼けやすい場所には重ね塗りを
顔の中でも高い位置にある、目・鼻・頬は他の部分よりも日焼けしやすく、しわ・毛穴のたるみに悩まされる場所です。

他の場所よりも多めに、重ね塗りして対策しましょう。

塗り忘れやすい場所もしっかりカバー
顔の正面から見える位置は対策しやすいのですが、忘れがちなのは正面から見えにくい部分です。

耳や首、デコルテ、特にショートヘアの人は首の後ろまで塗り残しがないようにしてくださいね。

簡単なのに見落としがち!?食べ物と睡眠で光老化対策


光老化 食べ物
私自身、光老化に良いとされるものはいろいろと試してきましたが、続けやすい2つの対策を紹介します。

よく耳にする内容かもしれませんが、それほど簡単で効果がある方法なので、今日からさっそく取り入れてみてくださいね。

ビタミンCを摂る
ビタミンには抗酸化作用があり、美白効果が科学的に証明されています。ただし、「ソラレン」を含む食べ物は、ビタミンが含まれていても朝に食べると逆効果なので注意しましょう。

ソラレンを含む食べ物
【果物】レモン、オレンジ、グレープフルーツ、キウイ、みかん など

【野菜】きゅうり、にんじん、パセリ、セロリ、しそ、三つ葉など

睡眠の質を高める
するるのおめぐ実 睡眠 効果

日本人の中でも特に30〜40代の女性の睡眠不足は顕著です。

睡眠不足状態で日中の肌ダメージを回復する時間がないと、光老化によるダメージが蓄積されていくので、少しでも睡眠の質を高めましょう。特にブルーライトと食事は今日からでもできるのでぜひ実践してみてください。

寝る直前はテレビや携帯を控える
ブルーライトは眠りの質を悪くするだけでなく、肌老化にも影響します。どうしても寝る前の携帯がやめられない場合は、電磁波シートの利用やブルーライトをカットするアプリで、徐々に使用時間を減らしていくのもおすすめです。

寝る3時間前には食事を済ませる
睡眠中に胃が消化活動をしてしまうと肌ダメージの回復を妨げます。できるだけ3時間前までには食事を済ませるようにしましょう。


まとめ 光老化を防ぐには保湿とビタミンC入り化粧品がおすすめ


シミ・シワ・たるみ・毛穴たるみといった光老化には、角層の保湿ケアとビタミンCなどのエイジングケア成分が一緒に入った化粧品が有効です。

すでにシミやシワがある場合でも、肌は常にターンオーバーを繰り返しているので、何歳になっても透明感のあるハリ肌を目指すことができますよ。

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■参考文献
吉木伸子『スキンケア美容医学辞典』
朝田康夫『美容の医学 美容皮膚科学辞典』
鈴木一成『化粧品成分用語辞典2012』


口コミ・画像引用元:アットコスメamazon




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