ダイエットサプリを飲む150人に聞きました！ダイエット満足度が高いのはどれ？

「ダイエットサプリって結局どれがいいんだろう。」

ダイエットサプリといっても、

・糖や脂質の吸収を抑えるサプリ
・脂肪燃焼系サプリ
・消化を助ける酵素サプリ
・食物繊維を含むスッキリサポートサプリ

など実にさまざまな種類のダイエットサプリがあるため、自分にどれが合うのかを選ぶのは難しいですよね。

そこで、当サイト独自で「ダイエットサプリを飲んだ150名の方」にアンケートを行い、買ってよかった点や不満点を調査しました。

すると、選んだサプリによってダイエットへの満足度には差があることがわかったのです。

先に口コミ評価の高いダイエットサプリランキングを見る(下部へ)




統計データとしては150名では十分と言えませんが、一人の「痩せた」という意見を読むよりも参考になるはずです。

最も選ばれているダイエットサプリはカロリミット

※150人が使用しているダイエットサプリの種類を人数で示しています。

150人中で最も購入者が多いダイエットサプリはファンケルの「カロリミット」でした。

ファンケルのカロリミットはCMでもおなじみの「糖の吸収を抑える」ダイエットサプリとして知名度が高いサプリです。コンビニやドラッグストア・薬局で売られているので、女子会や飲み会前でもサッと買えますね。

ファンケルのカロリミットは「1袋600円(40粒入り、10回分)」と価格の安いダイエットサプリですが、科学的根拠に基づいた成分を配合する機能性表示食品です。


これらの成分によって、「糖・脂質の吸収を抑え、食後の血糖値や血中脂肪値の上昇を抑える」働きが期待できます。

カロリミットに次いで、多く選ばれていたのはファンケルの「大人のカロリミット」です。

大人のカロリミットは、カロリミットの成分にブラックジンジャーエキスを追加されたダイエットサプリです。

カロリミットと同様に臨床試験データに基づく機能性表示食品ですが、大人のカロリミットは「糖・脂質の吸収を抑える」機能に加えて「脂肪の代謝を高める」機能性表示食品でもあります。

ジンジャーエキスに含まれるペンタメトキシフラボンの「脂肪の代謝サポート」機能により、日本初の「3種類の機能性表示ができるダイエットサプリ」と認められているのです。

カロリミットは食事の面からのダイエットサポートのみでしたが、大人のカロリミットは「食事と運動の両面からダイエットをサポートする効果」を期待でき、日常生活の中の運動から代謝をサポートします。

DHCのフォースコリーは運動によるダイエット効果をサポートするコレウスフォルスコリエキスを配合したダイエットサプリです。

DHCのフォースコリーは運動による燃焼サポートにおすすめですが、カロリミットのように脂肪や糖の吸収を抑える成分は配合されていません。そのため、食事中心にダイエットをしようとする人や外食や飲み会が多い人には不向きでしょう。

上位3種類のダイエットサプリが選ばれている理由は？

※１つ選択し、各商品の利用者の中の割合を%で示しています。

ファンケルのカロリミットは「食事制限をしなくても済みそう」という理由で選ばれています。

カロリミットは食事の脂肪と糖の吸収を抑えることが期待できる機能性表示食品であり、カロリーの高い食事をする前にカロリミットを飲んでおくことでダイエットのサポートになります。

ダイエット中は白ご飯やおやつが食べたくなるときもありますし、食べたいのに我慢しても結局ドカ食いしてしまい後悔することもありますよね。

そんなとき、糖や脂質の吸収を抑えるカロリミットは手軽にダイエットサポートができるでしょう。

ファンケルの大人のカロリミットは「食事面でのダイエットサポートに加え、脂肪の代謝を高めることが期待できる機能性表示食品」です。

大人のカロリミットはカロリミットよりも1日あたり15円ほど高くなりますが、食事に加えて日常生活で行った運動による代謝もサポートしてくれます。

ジムやヨガなどに通わなくとも、通勤中のウォーキングなどの軽い運動でも脂肪の代謝をサポートするため、より効果的にダイエットに役立ちます。

DHCのフォースコリーは上位3種類のサプリの中で、最もラクに結果を出すことが期待されているダイエットサプリでした。

しかし、フォースコリーはカロリミットのように「糖質や脂質の吸収を抑える働き」は期待できません。あくまでも運動による代謝をサポートする燃焼系サプリなので、運動しない場合は実感しにくくなります。

そのため、DHCのフォースコリーは普段から運動する習慣がある人、体を使う仕事をしている人に適しています。

サポート力で満足度が高いダイエットサプリはカロリミットシリーズ

※１つを選択し、各商品の利用者の中の割合を%で示しています。

最も選ばれていたカロリミットは「大人のカロリミット」とともとにダイエット効果への満足度が高く、「ダイエットが楽だった」という声が多い結果でした。

カロリミットは食事の前に飲むことで、脂肪や糖の吸収を抑えて、血糖値や血中脂肪の上昇を抑えます。

もちろん、サプリに甘んじて食べ過ぎてしまうと意味はありませんが、「脂肪や糖の多い食事を好む人」「デザートがやめられない人」には取り入れやすいダイエットサプリになるでしょう。

購入者の数はカロリミットが多くなっていますが、実感度を調査したところ、大人のカロリミットのほうが「日頃のダイエットに役立った」という口コミが多く集まっています。

大人のカロリミットはブラックジンジャーエキス成分が日常の運動代謝のサポートもするため、通勤時の歩行や仕事中の活動などの軽い運動もダイエットにつながるようにサポートしてくれるのです。

ダイエットのために定期的に運動をしている場合は、大人のカロリミットを飲むと日ごろの運動の効果を後押ししてくれることが期待できます。

大人のカロリミットは「ダイエットのために運動や食事制限を頑張っているが、なかなか結果が出ない」という方におすすめです。


DHCのフォースコリーのダイエット効果満足度は、カロリミットと大人のカロリミットに劣る結果となりました。

しかし、フォースコリーは毎朝のスッキリに役立っているという声が多くあります。「ゆるくなって困っている」という声もあり、良くも悪くもスッキリ対策に影響があるようです。

毎朝スッキリするようになったのであれば良いのですが、飲んでみて体質に合わないと感じたら使用を中止するようにしてください。

最もダイエットサポート効果を実感した人が多いのは大人のカロリミット

※１つ選択し、各商品の利用者の中の割合を%で示しています。

ダイエットサポート効果について調査したところ、最もダイエットサポート効果を感じているダイエットサプリは「大人のカロリミット」という結果でした。

他の2種類については、効果を感じた人の割合が全体の平均値を下回っていました。

大人のカロリミットは「脂肪と糖の吸収を抑えた上に、脂肪の代謝を高める」という3種類の機能性表示食品である点が、ダイエットサポート効果の実感につながっていると考えられます。

DHCのフォースコリーはダイエットサプリですが、逆に体重が増えたと答えた方がいますね。

フォースコリーの配合成分をみると、運動サポートに役立つコレウスフォルスコリエキス以外にはダイエット成分は配合されていません。

脂肪や糖の吸収を抑える成分が配合されていないため、ある程度運動を行なわなければ、ダイエットサポートにはならないでしょう。

CMなどでビフォーアフター写真を見ると期待して買ってしまいがちですが、ダイエットの基本である運動がなければムダになってしまうので注意しましょう。運動量が増えていない状態で食生活をゆるめると、ただ摂取カロリーが増えるだけの結果に終わってしまいます。

ダイエットサプリのどこに不満を感じているのか？

※１つ選択し、各商品の利用者の中の割合を%で示しています。

3商品ともに不満として最も多いのは「ラクには結果が出なかった」というものでしたが、そもそもダイエットサプリはダイエットを補助するためのものです。

あくまでも、ダイエットサプリは現在行っているダイエットをより効果的にするために使いましょう。

大人のカロリミットが「不満はない」を選んでいる人が最も多い結果となりました。

先ほどの満足点の紹介でも触れましたが、大人のカロリミットの不満が少ない最大の要因は、食事制限や激しい運動をする必要がないからでしょう。

大人のカロリミットは「糖質や脂質の多い食事の前に飲む」ことで糖や脂質の吸収を抑えるため、無理なダイエットをする必要がありません。そのため、「不満なし」に回答が集まる結果になっていると考えれらます。

また、大人のカロリミットには及びませんでしたが、僅差でカロリミットも「不満はない」が多い結果となっています。ダイエットサプリは「無理なくラクして続けられるもの」が人気を集めるようですね。


DHC「フォースコリー」はダイエットサプリ3種類の中でも「価格が高い」という不満が最も多く集まっています。

確かに3種類で比較すると、フォースコリーは1日あたりの金額が最も高いダイエットサプリとなってしまい、あまりコスパが良いとは言えません。

※価格は全て定期購入時の金額

ダイエットサプリを買う時は成分と価格とメーカーをチェック

※１つ選択し、各商品の利用者の中の割合を%で示しています。

ダイエットサプリは、長く飲み続けることが大切です。

毎日飲むことを考えると、家計を圧迫するほど価格が高いダイエットサプリは長く続けていくことができません。

まずはムリなく続けられる価格のサプリを選ぶことが第一条件となります。通常価格で高い場合でも定期購入にすると10〜30%ほどの割引価格で購入できることもあります。

ダイエットサポートに効果があるかどうかは飲んでみないとわからないという部分もありますが、ダイエットサプリに含まれている「成分」である程度判断することができます。

特に「トクホ(特定保健用食品)」や「機能性表示食品」に分類されるダイエットサプリには、配合成分の機能が書かれているため、成分表示を見て自分にあったサプリを選ぶことが可能です。

ダイエットサプリを選ぶ時は「信頼できるメーカーや認知度の高いメーカーの商品が良い」という声も根強くあります。

今回のアンケート結果でも上位3種のダイエットサプリは、ファンケルとDHCという「サプリメントを探す人で知らない人はいないであろう大手メーカー」のものでした。

信頼できるメーカーが選ばれたのは、ダイエットサプリの中には胡散臭く感じるものが多いことも原因かもしれません。


今回、150人の方々からダイエットサプリを実際に使用して感じた満足点や不満点を聞きました。それらの意見と、成分や価格を比較し、おすすめのダイエットサプリを選びましたので紹介します。

	総合評価	ダイエット サポート成分	価格
1位 大人の カロリミット	3種類の 機能性表示食品 食事と運動 両面サポート	ギムネマ酸 桑の葉エキス 鳩龍緑茶エキス キトサン インゲン豆エキス ブラックジンジャーエキス	定期初回価格 925円/28日分 1日あたり約33円
2位 カロリミット	2種類の 機能性表示食品 食事制限を サポート	ギムネマ酸 桑の葉エキス 鳩龍緑茶エキス キトサン インゲン豆エキス	定期購入 3,689円/90回分 1日あたり約60円 ※1日1回飲む場合
3位 フォースコリー	運動による代謝サポートにおすすめ	コレウスフォルスコリエキス末	定期購入 2,579円/30日分 1日あたり約85円
4位 ナイスリム エッセンス ラクトフェリン	内臓脂肪に 効果が期待できる 機能性表示食品	ラクトフェリン	定期購入 3,150円/14日分 1日あたり約174円
5位 カロリストン PRO	3粒で 食物繊維500mg スッキリ・燃焼系	食物繊維 L-カルニチン ギムネマシルベスタ抽出液	定期購入 4,571円/30日分 1日あたり約152円
6位 酵素黒酢革命	コスパの良い 酵素ダイエット サポートサプリ	107種類の 植物発酵エキス	定期購入 2,620円/30日分 1日あたり約87円
7位 肥後すっぽん もろみ	黒酢312倍の アミノ酸を 配合	すっぽん(アミノ酸)	定期購入 2,958円/30日分 1日あたり約98円
8位 スルスルこうそ	酵素ダイエットを サポートするサプリ	80種類の 野草発酵エキス	定期購入 3,300円/30日分 1日あたり約110円
9位 まあるい 旬生酵素	非加熱の生酵素で ダイエットサポート 美容成分も配合	310種類の 生酵素 食物繊維	定期購入 3,300円/30日分 1日あたり約185円
10位 カロリナ 酵素プラス	酵素プラス 3種類の 特許成分配合	89種類の 野草発酵エキス リポサンウルトラ ガーシトリン レプチュア	定期購入 3,150円/14日分 1日あたり約225円

※価格は税抜き

それでは、ランキングの中でも上位3商品のダイエットサプリについて詳しく解説します。

運動しても痩せにくくなってきた代謝が気になる年代の方におすすめ

大人のカロリミットは「日頃の運動と食事の両面からサポートしてくれる」ダイエットサポートサプリです。

「糖の吸収を抑える」
「脂肪の吸収を抑える」
「日常活動時の脂肪を代謝する力を高める」

という3種類の機能性の表示ができるダイエットサプリは、大人のカロリミットの他にはありません。

大人のカロリミットは以下のような方におすすめです。


大人のカロリミットは公式サイトでお試しを購入するのが「定価よりもオトクで最安」です。28日分を925円で購入できます。

大人のカロリミットはamazonや楽天でも取扱いがありますが、定価に近い価格で販売されています。楽天サイトやAmazonの中には転売商品も含まれており割高な金額になっている場合もあるので、公式サイトでの購入がオススメです。

大人のカロリミット公式サイト

「糖質」「タンパク質」「脂質」は三大栄養素といい、人間が活動する上での源となる栄養素です。

この3種の栄養素は大切な栄養素であることに間違いありませんが、過剰にとりすぎると全て体脂肪として蓄えられてしまいます。体脂肪になる順番は「糖質→脂質→タンパク質」です。

特に糖質はお菓子だけでなく、ご飯やパン、麺類などにも多く含まれるため簡単にとりすぎてしまう栄養素です。また、飲み会など夜の付き合いが多い方は揚げ物や油を多く使った炒め料理などを食べる機会も多く、脂質をとりすぎることも多くあるでしょう。

糖質や脂質は体脂肪として蓄えられやすい上に、日々の食生活でも過剰に摂取してしまいがちな栄養素なのです。だからこそ、脂肪と糖の摂取を抑えることはダイエットのサポートに役立ちます。

「カロリミット」と「大人のカロリミット」には

• ギムネマ酸
• 桑の葉由来イミノシュガー(ファゴミンとして)
• エピガロカテキンガレート
• キトサン
• インゲン豆由来ファセオラミン

が含まれています。これらの成分は脂肪や糖の吸収を抑えることが期待できる成分です。

まだ代謝の低下が気にならない若い人向き

ファンケルのカロリミットは糖と脂肪の吸収を抑える効果が期待できる成分が入っており、食事の対策をしたい方におすすめです。

特に以下の項目に当てはまる方は試す価値ありです。


大人のカロリミットと違う点は「日常活動時の脂肪を代謝する力を高める」ことを期待できる成分が入っていないことです。カロリミットを飲む時は、運動は自分の力だけでに頑張る必要がありますね。
カロリミットの公式サイト

日ごろの運動習慣がしっかりとある人に向いている

DHCのフォースコリーは、運動している人のダイエット効果をサポートするサプリです。既に食事制限や運動のダイエットを一生懸命頑張っている人におすすめできます。

ただし、DHCのフォースコリーでカロリーカットできるわけではないため、食事については栄養面やカロリーに十分注意しながらダイエットに取り組む必要があります。
フォースコリーの公式サイト

ダイエットサプリはいつ飲むのが良い？飲む前に気になるQ&A

いつ飲むのが良いのか？

ダイエットサプリは健康食品なので基本的にいつ飲んでもよいのですが、各ダイエットサプリの公式サイトでおすすめのとり方が紹介されています。その内容を紹介します。

各ダイエットサプリでおすすめのタイミングが異なるので、確認して飲むようにしましょう。

ダイエットサプリはとりすぎに注意？

ダイエットサプリは健康食品なので、目安の量より多く飲んでも大きな問題はありません。

ただし、たくさん飲めば実感できるというものではありません。飲み忘れたからといって、まとめて飲んだりする必要もありません。目安の量を守りましょう。

授乳中・妊娠中に飲んでもよいのか

妊娠中や授乳中は母乳に栄養が行き届かなくなる可能性があるため、避けたほうが良いでしょう。特に脂肪や糖の吸収を抑えるタイプのサプリを飲むのは控えましょう。

カロリミットや大人のカロリミットには、脂肪や糖の吸収を抑えることが期待できる成分が含まれているため、栄養が吸収されず母乳に栄養が行き届かなくなる可能性があります。

フォースコリーも「母乳にフォースコリーの成分が入ると、赤ちゃんに母乳の栄養が吸収されにくくなる」と公式サイトにも記載されています。

授乳中はダイエットサプリに頼るのではなく「食生活や有酸素運動での緩やかなダイエット」に取り組むようにしましょう。

ダイエットサプリの中でおすすめは「大人のカロリミット」

150人の意見をもとにダイエットサプリを評価していきましたが、「大人のカロリミット」が最もダイエットの満足度が高いという結果になりました。

ダイエットサプリは日ごろの運動の成果や、食事制限の成果がダイエットに結びつくようにサポートしてくれます。

ダイエットサプリをうまく活用して、無理なく続けられるダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか。

《参考文献》
「ダイエット検定　2級テキスト」　日本ダイエット健康協会
「ダイエット検定　1級テキスト」　日本ダイエット健康協会