酵素ドリンクダイエットで失敗する原因と-5kgの成功方法

モデルや女優など芸能人も飲んでいて「体に良い」「綺麗になれる」「ダイエットに良い」イメージのある酵素ドリンクですが、その全貌を知らない方も多いのではないでしょうか。「良いって話題だからやってみる」もアリだと思いますが、酵素ドリンクは飲んでも体に酵素が補給されることがないというのはご存知でしたか？きちんとした理解を持って、美容・健康・ダイエットに取り組まないと、良い酵素ドリンクを買っても結果はついてきません。今回は正しい酵素ドリンクの知識とその活用法まで紹介していきます。

人気に踊らされるな！
酵素ドリンクは正しい理解で失敗せず活用しよう！

酵素は消化・吸収・代謝などのスイッチで、生きる上でなくてはならない存在です。大きく「潜在酵素」と「食物酵素」2つに分けることができ、「潜在酵素」は一生のうちに作れる量が決まっているので年齢とともに減少していき、その量を増やすことはできせん。「食物酵素」は新鮮な生の食べ物や、納豆などの発酵食分に含まれていますが、この食物酵素が酵素として体に補給されることはほとんどありません。

「え！？」と、驚いた方も多いと思いますが、酵素ドリンクを飲んでも体に酵素は補給されないということです。そこで、「なら酵素ドリンクはどうして体に良い」と流行っているかが気になりますよね。食物酵素は自身で消化することができるので、人間が消化酵素を使う手間が省けて、代謝酵素に力をいれられるようになると言われています。さらに、食物酵素を摂っても体に酵素の補給はされませんが、酵素ドリンクには沢山の栄養素が入っています。その結果、消化をサポートし体内酵素の働きが良くなるという仕組みなのです。

正しい飲み方は誰に聞きました？間違えた飲み方で損をしないで

酵素が体に良いというのは、気づいたら生活の中で良く耳にする言葉になっていました。雑誌やTVで綺麗な方々が「酵素は良い」と口を揃えて言っていたのも人気になった理由の一つです。「酵素は良い」「酵素ドリンクを飲めば痩せる」など、曖昧な情報で知識が無いまま、「綺麗なあの人が良いって言ってたから飲んでみよう」という気持ちで酵素ドリンクを飲み始が多いんじゃないでしょうか。しかし、酵素ドリンクは正しく飲むことがとても重要です。

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まず酵素ドリンクは体内の酵素を補給するものではなく、「食品酵素」を摂取することで「消化酵素」をなるべく使わずに栄養補給しようという発想のものです。「消化酵素」を使わずに多くの野菜を使った栄養価の高い「食品酵素」を摂取することで、「代謝酵素」がはたらきやすい状態をサポートしようというダイエット食品です。ファスティングや置き換えダイエットに向いているのは、代謝を促進する「代謝酵素」を増やせますよ、ということではありません。

「酵素は補給されません」や「あくまでサポート役」とお伝えしてきましたが、実際酵素ドリンクはリピーターが沢山いて、効果を実感されている方が多いのも事実です。実は、酵素ドリンクにはとても沢山の栄養素が含まれている、栄養食品としての価値の高さが注目されています。数十種類以上の食品を発酵させてできており、普段の食生活では食べきれないほどの種類の多さです。このことから、バランスの良い栄養価の高いものだといえます。また、食品を原料にした栄養素で、化学物質から作られているサプリメントなどより吸収が良い所もポイントです。
この栄養価の高さと吸収の良さが、ファスティング・置き換えダイエットに向いている理由です。空腹感を抑えながら、酵素の働きをサポートできる栄養を積極的に摂取することはいいといえます。

先ほどからお伝えしているように、酵素ドリンクは栄養満点です。置き換えダイエットが成立する程の栄養価があるのです。それを、普段の食事に「体にいいから」と、+αすると太ります。「飲んだら痩せた」というのは嘘だと思っていいです。「置き換えて摂取カロリーを抑制したから痩せた」が正しいんですよ。綺麗な人は、努力しています。飲んだだけで痩せるなら、みんな痩せています。

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酵素ドリンクの口コミ分析！嘘と本当を見極めろ！

ネット社会になり、嘘と本当が蔓延しています。口コミを見ても両極端で何を基準に自分に合ったものを選ぶべきかが分からない方も多いと思います。そこで酵素ドリンクのランキングサイトなどでも代表的な二つを比べてみました。酵素ドリンクにチャレンジしてみたいけど、どれにするか悩んでいる方は是非参考にしてみてください。

商品名	お嬢様酵素/リバランドOJK	ベルタ酵素/ビーボ
成分量	86種類の天然植物原料を濃縮した長期熟成濃縮発酵エキス100％	酵素数165種類、美容成分入り
お試し料金	720ml　3,694円(税抜)送料無料 ※スープパスタ2食付	710ml 4,703円(税抜)送料648円
定期便の料金	720ml　3,412円（税抜） ※3回以上継続	710ml×2本、酵素サプリ（60粒）2袋のセット 9,444円（税抜) ※いつでも解約可
主な成分	クワ葉、チンピ、ケツメイシ　など	ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロ
1回分のカロリー	30ml　39kcal	45ml 60kcal
実績	100冊以上の雑誌で紹介	モンドセレクション →2年連続受賞 通販サイト人気No1

	良い口コミ	悪い口コミ
ベルタ酵素	・美味しい（ピーチ味） ・炭酸との相性が良い ・飲みやすい ・置き換えダイエット（サポート利用）で２〜５kg減った ・肌の調子が良い	・解約が大変 ・甘すぎる ・逆に太った ・価格的に継続が難しい
	味はピーチ味で飲みやすく、炭酸割りとの相性が良いです。効果が出ていない方は「置き換え」ができていない人です。ベルタ酵素は効果を実感されている方が多いので、効果を出したい方にオススメです。
お嬢様酵素	・美味しい（りんご味） ・豆乳と割ると更に美味しい ・毎朝スッキリする ・肌の調子が良い	・変化なし ・甘すぎる
	豆乳で割るとスイーツのようにトロトロになって美味しさがアップします。体重の変化というより、毎朝スッキリの実感をしている方が多いです。体の中からスッキリされたい方にオススメです。

良い口コミ・悪い口コミで上がっている内容に変わりはあまりありませんでした。このことから、選ぶポイントは継続して低価格で購入するのであればお嬢様酵素、栄養素が業界No1で実績があり安心できるものを試してみたい方はベルタ酵素をオススメします。

酵素ドリンク初体験の方にオススメしたいのはお嬢様酵素です。価格設定もお財布に優しいのでスタートしやすい商品になっています。定期便だと割り安で購入可能です。3回は頼まないといけないのですが、酵素ドリンクは継続することが大切なので、まずはお嬢様酵素の定期購入で「酵素ドリンク週間」をつけてください♪その後、味に飽きたり、違う成分配合の酵素が気になった時にベルタ酵素にチェンジするのをオススメします。

販売サイト	最安値相場	条件
お嬢様酵素公式ページ	720ml　定期便　 3,412円(税抜)	定期割引あり 送料無料
楽天 お嬢様酵素	720ml 3,695円（税抜）	公式リバランドが販売
Amazon お嬢様酵素	720ml 4,055円（税抜）	プライム対象

何度もお伝えしましたが、酵素ドリンクは置き換えが基本です。普段の食事にプラスをしても痩せることはありません。この認識が間違っている方が多すぎます。酵素ドリンクのプロモーションでも、飲んだら酵素が増えますと勘違いしてしますようなフレーズを良く目にします。芸能人の方は「酵素ドリンクを飲んで痩せました」と口を揃えて言います。勘違いしてしまうのも仕方がありませんが、正しい理解を持って、効果の出る飲み方をすることがポイントになります。

酵素は生きていく上でのキーパーソン

酵素が大切で食べても体には補給されないことは分かっていただけましたか？しかし「そもそも酵素って何？」と筆者自身も最初はハテナでした。酵素についてのサイトや本は難しい言葉が並んでおり、分かりやすく伝えれないかな・・・と、考え抜いた結果出た答えが「鍵と鍵穴・そして車」です。「酵素=鍵」「栄養素=鍵穴」「動き=車」この流れで人間はほとんどの化学反応を動きとして実行できるというわけです。つまり、酵素が欠けると栄養があっても動きに実行できません。酵素の存在は生きていく上で思っていた以上に重要な存在ということです。

①〜④がよく思い当たる方は要注意です！酵素の浪費化になっていますよ。また、食品添加物・ストレス・タバコ・お酒は酵素の働きを阻害するので気をつけましょう。

全部当てはまった方も多いのではないでしょうか。市販のものには食品添加物・砂糖・脂肪分が大量に含まれています。また、手作りをしても、加熱をしてしまうと酵素はゼロになってしまいます。消化酵素を乱用・代謝酵素の働き低下にいいことはありません。綺麗が遠ざかると思ってください。

対策としては、日頃から生の野菜やフルーツを積極的に取り入れましょう。冷凍しても酵素は無くならないので、冷凍食品ではなく、自分でストックを冷凍しておくのもいいですね。うまく活用してみてください。ポイントは「生で食べる・すりおろす・すぐ食べる」です。

加熱すると酵素はゼロになるので生が基本です。すりおろすと酵素の量が２〜３倍になると言われているので取り入れてみてください。そして、作ったらすぐに食べるのもポイントです。酸化が進まないうちに食べましょう。

果物	グレープフルーツ りんご・オレンジ バナナ・キウイ
野菜	ごぼう・小松菜 エリンギ・ナス 白菜・トマト 人参・キュウリ
その他	納豆・海藻 レーズン 切り干し大根

上記の食材は生でも美味しく酵素が取れるものになっています。他にも沢山の食材があるので、調べて・作って・食べるのもいいですね。是非チャレンジしてみてください♪

正しい知識で、上手に活用しよう♪

酵素ドリンクは生活に取り入れることで、ダイエットにも美容にもなる万能ドリンクです。正しい知識を持ち、上手に活用してください♪

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