150人に聞きました!買ってよかったダイエットに効果的な酵素ドリンクは?

[公開日]2017/10/19[更新日]2017/12/06

酵素ドリンク 口コミ

置き換えダイエットに良いと評判の酵素ドリンクはどれも「◯◯種類の酵素配合!」と書かれているだけで、どんな違いがあるかわかりにくいのではないでしょうか?

また、ネット上にある情報はどれも一人が飲んで試した体験談ばかりで、どこまで信用してよいのか疑問が残ります。

今回、実際に酵素ドリンクを飲んでいる150人にアンケートを行ったところ、酵素ドリンクによって「飲みやすさ」や「ダイエットの実感」に差があることがわかりました。

この記事では、ネットの評判の検証だけではなく、酵素ドリンクを選ぶときの注意点やおすすめの飲み方についても解説していきます。


【調査方法・調査概要】
・調査方法 :WEBアンケート
・調査エリア :全国
・調査対象者 :酵素ドリンクを飲んでいる20歳以上の男女150人
・年齢分布:20代(61人) 30代(60人) 40代(24人) 50代(4人) 60代以上(1人)
・性別分布:女性(110人) 男性(40人)
・有効回答数 :150
・調査期間 : 2017年1月31日~2月7日

《管理人:安藤美和子》
サプリメントアドバイザー、化粧品検定一級、薬事法管理者の有資格者チームの管理人。化粧品開発・プロモーションの実務経験を活かし、雑誌・WEBメディアの執筆/ディレクションを行う。


150人から最も選ばれていた酵素ドリンクはベルタ酵素


酵素ドリンク ダイエット 口コミ ※購入した酵素ドリンクを1つ選択、選んだ割合を%で示しています。

こんにちは!「アンチエイジングの神様」管理人の安藤美和子です。酵素ドリンクはどのメーカーも20代、30代によく売れている傾向にあったわ。仕事や育児に忙しくなり、健康的なダイエットが気になる年齢ね。では、どの酵素ドリンクが購入されていたのか、詳しく見てみましょう。


ベルタ酵素は幅広い年代に支持されている
酵素ドリンクの中で、最も選ばれているのはベルタ酵素でした。

各社の酵素ドリンクは20代~30代に多く選ばれているのに対し、ベルタ酵素は40代の方にもよく選ばれているのが特徴です。

ベルタ酵素は165種類の酵素に加え、美容成分が入っており、ピーチ味で飲みやすい商品です。酵素ドリンクといえば「ベルタ酵素」というほど知名度が高く、定番商品となっているため、年代を問わずよく選ばれています。

緑の酵素スムージーのみグリーンスムージータイプ
1位の「ベルタ酵素」と2位の「お嬢様酵素」は酵素エキスを抽出した液体タイプの酵素ドリンクですが、「緑の酵素スムージー」は、グリーンスムージーに酵素が配合されたものです。

他の酵素ドリンクよりも価格が安く、野菜や果物の栄養素をまるごと摂れることが人気の要因でしょう。

しかし、ビタミンやミネラルといった野菜の栄養補給がメインになるため、「酵素」の配合量は一般的な酵素ドリンクはよりも少なくなります。

人気3種の酵素ドリンクはダイエット目的で購入されている

酵素ドリンク 人工甘味料 空腹感 ※各商品利用者の中で選んだ割合を%で示しています。

今回のアンケート結果では、酵素ドリンクはダイエットや健康維持のために多くの方が購入していることがわかりました。

数ある酵素ドリンクの中でも各商品を選んだ決め手は何なのか、利用者に尋ねてみました。

ベルタ酵素はダイエットサポートを期待して購入している
最も売れていたベルタ酵素は「ラクに痩せられそうな気がした」「ダイエットをサポートしてくれそう」といった、ダイエットサポートに関する項目に回答が集まっています。

ベルタ酵素には165種類の酵素エキスが入っているため、「酵素ダイエット」のサポートドリンクに活用する目的で多く選ばれているのです。

お嬢様酵素は家族や友人がきっかけとなっている
お嬢様酵素はダイエットよりも健康維持のために購入している割合が多くなっています。

また、他の酵素ドリンクと比較して家族や友人の口コミが選ぶ決め手となっている人が多いこともお嬢様酵素の特徴ですね。

緑の酵素スムージーはダイエットと健康維持が目的で選ばれる
「緑の酵素スムージー」はダイエットと合わせて、「健康維持」を目的として購入されています。

グリーンスムージーは野菜や果物の栄養価が摂れるので、他の酵素ドリンクよりも「健康維持」を意識して選ぶ方が多い傾向にあるようです。

緑の酵素スムージーは粉末タイプの水を溶かしてつくるグリーンスムージーですが、とろみがあるので腹持ちが良いという特徴もあります。

★最も選ばれている酵素ドリンク まとめ
・ベルタ酵素は知名度の高さから年代を問わず支持を集めている
・お嬢様酵素は家族や友人の使用がきっかけとなって広がっている
・緑の酵素スムージーは野菜不足解消にも役立つ


ベルタ酵素は飲みやすさとダイエットの満足度が高い


酵素ドリンク 口コミ ※各商品利用者の中で選んだ割合を%で示しています。

酵素ドリンクの満足点を尋ねたところ、ベルタ酵素・お嬢様酵素・緑の酵素スムージーのいずれも「飲みやすさ」に関する満足度が高く、どれも続けやすい味と評価されていました。長期間に渡り、毎日飲むものなので、飲みやすさは重要なチェックポイントです。

ベルタ酵素は飲みやすさもダイエットサポートも満足度高い
人工甘味料の配合量が多い他2種の酵素ドリンクと違い、飲みやすさで評価の高いベルタ酵素は天然甘味料のみを使用しているという特徴があります。

ベルタ酵素は、自然な甘さでピーチ風味の軽い飲み口になっており、甘さが口の中に残り続けることはありません。

また、ダイエットサポートについても満足度が高く、飲みやすさとダイエットサポート効果の両立を果たしている酵素ドリンクです。

《ベルタ酵素の口コミ紹介》
もともと酵素ドリンクには興味はあったものの、どうしても美味しくないイメージがあって敬遠していました。でも、試しに1本注文して飲んでみたところ、味も美味しく口当たりも良かったです。好きな味なので抵抗感なく飲みやすいです。(20代女性)

産後ダイエットを半年間頑張る為に購入しました。食事と置き換えていましたが、ムリなくダイエットをすることができました。飲みやすかったのがとても良かったです。(30代女性)

ベルタ酵素は飲みやすいし腹持ちも良く、朝食を置き換えただけでスッキリしたのが満足点です。(30代女性)

お嬢様酵素は飲みやすいが、ダイエットへの満足度低い
17人の意見ではありますが、お嬢様酵素は味への満足度が最も高い酵素ドリンクです。

お嬢様酵素のりんご風味の甘い味わいが飲みやすさの評価につながっていると考えられます。

ベルタ酵素は優しい甘みが特徴的ですが、お嬢様酵素はしっかりした甘さがあり、好き嫌いはやや分かれるでしょう。お嬢様酵素の甘さが強いと感じる場合は原液を炭酸水で割って飲むと、おいしく飲めます。

味への満足度が高いお嬢様酵素ですが、肝心のダイエットに関しては、満足度が3商品のなかで最も低くなっています。

お嬢様酵素は、もともとダイエットよりも健康維持のために購入している人が多いということもありますが、これまでの生活にお嬢様酵素をプラスしただけではダイエットは難しいようです。

《お嬢様酵素の口コミ紹介》
酵素ドリンクの原液を炭酸水で割って飲んでみたら、フルーティーで美味しかったです。「これで健康にいいなら飲み続けたいな」と思い定期購入を決めました。(20代女性)

私が一番満足している点は飲みやすさです。別の酵素ドリンクも試してみましたが、香りがキツかったりして飲みにくく、続きませんでした。お嬢様酵素はすっきりしていて飲みやすく、初めて酵素ドリンクを買う人におすすめです。(30代女性)

夕食代わりに置き換えるファスティングをしましたが、味が美味しいので苦にならずに飲むのが楽しみになりました。(30代女性)

緑の酵素スムージーは飲みやすさへの満足度低い
緑の酵素スムージーは、ベルタ酵素と並んで「ダイエットサポートに役立った」という声が多い結果となりました。

スムージーがとろっとしており、腹持ちが良く満腹感があるのが特徴です。置き換えダイエットに使用しても、他の酵素ドリンクよりも空腹になりにくく、続けやすいでしょう。

緑の酵素スムージーは腹持ちは良いものの飲みやすいフルーツ味にするため、人工甘味料の使用量が多くなっています。

そのため、甘さが後を引く好き嫌いの分かれる味といえます。

《緑の酵素スムージーの口コミ紹介》
ダイエットをしていると栄養が偏りがちになりますがそれをサポートでき、健康的にダイエットができます。(20代女性)

どんなものかと試しに飲んでみたら、おいしかったです。これを飲むと、腹持ちがよく間食が減って、ダイエットのサポートになりました。(40代女性)

飲むことが習慣になり、今では欠かさず朝と夕方に飲むようにしています。3か月で3キロのダイエットのサポートになりました。(30代女性)

★酵素ドリンクの満足ポイント まとめ
・ベルタ酵素は飲みやすさとダイエットサポート効果の満足度が高い
・お嬢様酵素の味は高評価だが、ダイエット満足度は他商品より低い
・緑の酵素スムージーの腹持ちは良いものの味の好みが分かれやすい


ダイエットの実感度が高い酵素ドリンクはベルタ?緑の酵素スムージー?


酵素ドリンク ダイエット 福岡 ベジライフ ※各商品利用者の中で選んだ割合を%で示しています。

気になる酵素ドリンクのダイエットサポートについて、アンケート内の「酵素ドリンクを選んだ一番の理由」の設問で「ラクに痩せられそう」や「ダイエットをサポートしてくれそう」といった、ダイエット目的で酵素ドリンクを購入した人の結果に絞り、満足度を比較してみました。

お嬢様酵素はダイエットの目的で飲んでいる人は1人しかおらず、その1人は実感できていない(0%)という結果だったため、「ベルタ酵素」と「緑の酵素スムージー」の2種類で、ダイエットサポートの実感度を比較しています。

ダイエット目的でベルタ酵素を購入した人の7割が実感している
ベルタ酵素は、ダイエットサポートを目的に購入した人のうち、7割以上の人が実感していました。

ベルタ酵素は、熱や酸に強いエンザイムをはじめ酵素の種類が165種類と多いことや飲み続けやすい味であることが実感度につながっていると考えられます。

《ベルタ酵素をダイエットサポート目的で使用する人の口コミ》
飲み始めてからスルスルと実感しはじめ、ダイエット後もリバウンドもしませんでした。(30代女性)

夕食だけの置き換えダイエットをして5日くらいで1.5キロほど減り、会社でスッキリしたと言われることが増えました。(30代女性)

とても気にいったスカートがあったのですがウエストが、きつく履くことができず、酵素ダイエットに取り組みました。夕食を酵素ドリンクに置き換えたところ1か月ほどで約3kg痩せることができ、目標のスカートが履けるようになりました。(40代女性)

緑の酵素スムージーのダイエット効果は低い?
一方で緑の酵素スムージーは、ダイエットサポートが目的の人の7割が実感しないという、ベルタ酵素と真逆の結果となりました。

緑の酵素スムージーは、ベルタ酵素よりも低カロリーで腹持ちの良さも期待できますが、実際のところはベルタ酵素を購入した人の実感値が高くなっています。

酵素エキスが主体の酵素ドリンクとは違い、グリーンスムージーに後から酵素を添加したものなので、酵素の含有量をあまり期待できないことも原因の一つとして考えられます。

《緑の酵素スムージーをダイエット目的で使用する人の口コミ》
飲み続けていますが、やっぱりラクに痩せることはできないということを実感しました。(30代女性)

特に何も実感せず、飲む前と何も変わりませんでした。(30代男性)

ベルタ酵素と緑の酵素スムージーは「不満がない」が最も多い


酵素ドリンク 口コミ 便秘 ※各商品利用者の中で選んだ割合を%で示しています。

ベルタ酵素と緑の酵素スムージーは「不満はない」が最多
購入した酵素ドリンクの不満点を聞いたところ、ベルタ酵素と緑の酵素スムージーは「不満はない」という回答が最も多い結果となりました。

「ベルタ酵素」と「緑の酵素スムージー」は、ダイエット効果や健康維持効果への満足度が高かったため「不満がない」というアンケート結果が出たのでしょう。

《ベルタ酵素と緑の酵素スムージーの口コミ紹介》
味、効果、価格においてすべて不満なしです。(20代女性・ベルタ酵素)

ちゃんと実感があったので、特別に不満はありません。(20代女性・緑の酵素スムージー)

お嬢様酵素は価格とダイエットサポート効果に不満あり
お嬢様酵素を購入した人からは、「価格が高い(定期価格3,686円)」「ダイエット」についての不満が挙がっています。

他の2種類の酵素ドリンクと比較して「不満はない」を選ぶ人が少なく、大半の人が不満な点を挙げていました。

健康維持効果やダイエットサポート効果などの不満の多さが、価格への不満にもつながっているようです。

《お嬢様酵素の口コミ紹介》
3か月続けていますが、ダイエットのサポート効果を実感できませんでした。体重も減りません。(20代女性)

置き換えダイエットをしてみましたが、なかなか痩せるのは難しいと思いました。(30代女性)

ベルタ酵素は価格への不満が多い
ベルタ酵素購入者は不満なしが最多でしたが、「価格が高い(定期価格3,850円)」という意見も不満なしの次に多くなっています。

ベルタ酵素は定期購入価格で1本あたり3,850円(税抜)です。人工原材料よりも天然由来の原材料を使うと価格があがるため、価格が他の2種類よりも高くなっています。

価格は高く感じるかもしれませんが、身体に負担をかけない添加物の少ない酵素ドリンクです。

《ベルタ酵素の価格への口コミ紹介》
良いのでダイエット以外にも毎日飲みたいと思うのですが、毎日飲むには値段が少し高いと感じます。集中的に痩せたい時のファスティングだけ酵素ドリンクを飲んでいます。もう少し安かったら続けやすいのかなと思います。(30代女性)

価格が高いのでずっと続けられるかわからない。(50代女性)

★酵素ドリンクの不満ポイント まとめ
・ベルタ酵素と緑の酵素スムージーは「不満はない」と答える人が多い
・お嬢様酵素は価格やダイエットサポート効果など幅広く不満が集まっている
・ベルタ酵素が他よりも高いのは合成添加物ではなく、天然由来の成分を使用しているから


酵素ドリンクを選ぶポイントは味・価格・ダイエットサポート効果


酵素ドリンク ダイエット おすすめ ※各商品利用者の中で選んだ割合を%で示しています。

毎日飲むので、飲みやすいものを選ぶ
上位3商品とも全体的に味、価格、ダイエットサポートに期待できるかを重視すべきという回答です。その中でも、飲みやすさに関しては、3商品とも6割以上の人が重視すべきと回答しています。

酵素ドリンクは毎日継続して飲むものなので、味に対する口コミをチェックして選ぶと良いでしょう。

《上位3種類の酵素ドリンクの味わいの特徴》
ベルタ酵素・・・ピーチ風味ですっきりした甘さが特徴、天然甘味料のみ使用で自然な味わい
お嬢様酵素・・・りんご風味、人工甘味料によりしっかりとした甘みがある
緑の酵素スムージー・・・青汁とミックスジュースを混ぜたような味わい、人工甘味料使用で甘みが後に残る

価格は大切だが「安ければ安いほど良い」という選び方はしない
酵素ドリンクは毎日飲み続けるものなので、続けられる価格であるかはチェックすべきです。

ただし、酵素ドリンクは原材料の種類が多くなったり、発酵年数も多くなればなるほど手間ひま・コストが必要となります。安すぎるものは原材料や製造過程でコストが抑えられており、値段の安さで選ぶと酵素ドリンクとしての働きは期待できなくなります。

ダイエットサポート効果の評判をチェックする
ダイエットのサポートに効果があるかどうかは、飲む前では判断しにくいので、実際に飲んでいる人がダイエットサポート効果を実感しているかをチェックしましょう。ただし、1人の意見だと信ぴょう性に欠けるため、できるだけ多くの口コミを参考にしましょう。

この記事の150人のアンケート結果も参考に酵素ドリンクを選んでみてください。

今回のアンケートでは、最もダイエットサポート効果の評価が高い酵素ドリンクはベルタ酵素でした。

★酵素ドリンクを選ぶ時に重視すべき点 まとめ
・毎日飲むものだからこそ「飲みやすさ」を重視する声が多い
・価格が高めの「ベルタ酵素」を選んだ人からは価格を重視する声が3種類で最も少ない
・ダイエットサポート効果に対しての口コミの評価が高いものを選ぶ


150人が選ぶ!おすすめ酵素ドリンクランキング


酵素ドリンク 口コミ ランキング
今回、150人の口コミ評価を元に、各酵素ドリンクの成分の分析し、おすすめの酵素ドリンクを評価しました。

酵素ドリンクを栄養価と飲みやすさで比較すると、以下の図のようになります。

酵素ドリンク 原料
 
総合評価
栄養価
添加物
価格
1位
ベルタ酵素
ベルタ酵素

ダイエット
実感度高い
ピーチ味で
飲みやすい

165種類の酵素と
ヒアルロン酸
プラセンタ配合
1杯あたり約64kcal

天然由来成分
のみを使用

定期購入
3,850円
1杯あたり約243円
2位
緑の酵素スムージー
緑の酵素
スムージー

野菜不足の
人におすすめ
不自然な甘さ

160種類以上の
酵素配合
1杯あたり約6kcal

アスパルテーム/アセスルファムK(合成甘味料)

定期購入
2,159円
1杯あたり約64円
3位
お嬢様酵素
お嬢様酵素

実感度低い
栄養ドリンクの
ような濃い味

86種類の
酵素配合
1杯あたり約39kcal

スクラロース/ネオテーム(合成甘味料)
安息香酸ナトリウム(保存料)

定期購入
3,686円
1杯あたり約153円

※価格は税抜。ベルタ酵素は定期パックより酵素サプリの換算価格を抜いて、ドリンク1本あたりの価格を計算

ランキングは、以下の3点の評価基準で選んでいます。
成分・・・酵素の種類などの栄養価と人工甘味料配合の有無
味・・・自然な甘さで飲みやすく、続けられる味かどうか
ダイエットサポート効果・・・飲んだ人のダイエットサポートに対する評価が高いか


ベルタ酵素 酵素ドリンク 口コミ
《ベルタ酵素の5つのポイント》
165種類の酵素が配合され、酵素ダイエットに活用できる
ヒアルロン酸など3種類の美容成分が配合され、ダイエットともに美容ケアもできる
天然甘味料のみ使用されており、スッキリして飲みやすい

「エンザミン」という他よりも熱や酸に強い酵素を補給できる
定期便を申し込むと酵素サプリや「チアシード」がついてお得

良い口コミの傾向・・・ダイエットサポートを実感したという声が多い
・置き換えダイエットに成功した
・サプリやチアシードがついてきたのでお得感があった
・ピーチ味ですっきりしていて飲みやすい

悪い口コミの傾向・・・少し値段が気になるという声も
・値段がもう少し安いと助かる
・置き換えるとお腹が空く

ベルタ酵素は価格よりも酵素ダイエットのサポート効果を重視する人に向いている

ベルタ酵素は酵素の種類が豊富である点と、熱や酸に強い「エンザミン」を配合している点が評価できます。

酵素は熱や酸に弱く、市販されている酵素ドリンクは加工の過程で酵素を多く失ってしまいますが、ベルタ酵素の「エンザミン」は熱や酸に強いので、しっかりと数多くの食物酵素を体に取り入れることができます。

またベルタ酵素は、他の酵素ドリンクが人工甘味料を多く使用している中、天然甘味料のみで安心して飲める点もおすすめポイントです。

ベルタ酵素は、酵素ドリンクをダイエットのサポートに使用したいと考えている方で、とにかく効果を重視したい方におすすめです。

《ベルタ酵素の口コミ》
飲み始めて1週間くらいしてから、美容に関する悩みが気にならなくなりました。結構悩んでいたのでとっても嬉しかったです。(20代女性)

ベルタ酵素ドリンクを朝食に置き換えてから1週間ぐらいで、体重に少し変化が表れ、効果を実感しました。(30代女性)

ダイエットに失敗していたのですが、ベルタ酵素のサポートのおかげで痩せることが出来ました。(30代女性)

※ベルタ酵素は公式サイトでの定期購入が最安値です。amazonや楽天では定期購入の割引や、チアシード、酵素サプリのサービスを受けることができません。必ず公式サイトで購入するようにしましょう。

ベルタ酵素の公式サイトはこちら

緑の酵素スムージー 酵素ドリンク 口コミ
《緑の酵素スムージーの4つのポイント》
大麦若葉粉末がメインで野菜不足の対策にも役立つ
160種類以上の酵素から食物酵素を補給できる
1杯6Kcalの低カロリーでダイエット中も気にならない
1杯約64円の低価格なので続けやすい

良い口コミの傾向・・・腹持ちの良さを評価する声が多い
・腹持ちが良いので置き換えダイエットに向いている
・グリーンスムージーなので野菜不足も補える
・価格が安いので続けやすい

悪い口コミの傾向・・・グリーンスムージーは飲みにくいとの声も
・とろみが強く飲みにくい
・人工甘味料が多く甘さが後を引く

《緑の酵素スムージーの口コミ》
冬に増加した体重がこのドリンクで置き換えダイエットを行うと2キロ減って、冬の前の状態に戻った。(40代女性)

酵素ダイエットのサポートになり、スッキリしたねと言われるようになりました。(40代男性)

緑の酵素スムージーの公式サイト

お嬢様酵素 酵素ドリンク 口コミ
《お嬢様酵素の4つのポイント》
86種類の酵素から食物酵素の補給ができる
りんご風味で飲みやすい
1杯あたり39kcalの低カロリーでダイエットに安心
定期コースを注文すれば22%OFFでお得

良い口コミの傾向・・・飲みやすさを支持する声が多い
・フルーティで飲みやすい
・美容のサポートに役立ったと感じる
・パッケージデザインが可愛い

悪い口コミの傾向・・・ダイエットサポート効果に不満の声も
・ダイエットサポート効果を感じなかった
・後に残る甘さが苦手
・人工甘味料が使用されていて残念

飲みやすく長く続けることを重視する人に向いている酵素ドリンク

お嬢様酵素で最も評価が高かったポイントは「飲みやすさ」です。

酵素ドリンクの原液を炭酸水で割るなどして、楽しみながらおいしく食物酵素を補給している人が多いのが特徴でした。

ダイエット効果を感じているという人は少なめでしたが、美容サポートの効果に満足しているという人は多い傾向にありました。

即効性があるものではないので、長く続けることでじっくりと美容ケアを行いたい方にはおすすめの酵素ドリンクです。

お嬢様酵素の公式サイト

酵素ドリンクは食事の前に飲むのがおすすめ


どんな酵素ドリンクを選んだら良いかはわかったものの、どのタイミングでどれくらい飲めばよいのか気になるところです。

そこで、酵素ドリンクを飲む150人に、どのタイミングでどれくらいの量を飲んでいるのか尋ねてみました。

あなたは酵素ドリンクをいつ飲んでいますか?

※150人の酵素ドリンク利用者の中で選んだ割合を%で示しています。

酵素ドリンクは朝に飲んでいる人が多いという結果となりました。

食後より食事前に飲む割合が多く、タイミングは朝→夜→寝る前→昼の順となっています。1つ注意するのであれば、酵素ドリンクは糖質も含まれるため、寝る前よりも日中(朝・昼・夜)のタイミングで飲んだほうが身体への負担は最小限に抑えられます。

また、置き換えダイエットの場合、高カロリーになりがちな夕食と置き換えることで、大幅なカロリーカットができ、ダイエット効果は早く実感できるでしょう。

酵素ドリンクはたくさん飲むと良いわけではない

酵素ドリンク 口コミ ※150人の酵素ドリンク利用者の中で選んだ割合を%で示しています。

酵素ドリンクの利用者はメーカーの推奨量を守って飲む方が多いという結果になりました。

酵素ドリンクはたくさん飲むとすぐに実感するというものではありません。一度にまとめて飲むのではなく、日頃のダイエットと一緒に長く続けていくことが重要ですね。

酵素ドリンクがダイエットに役立つ理由


ここからは酵素ドリンクでダイエットのサポートをするとはどういうことなのか、酵素ダイエットの基本について解説するわね。


酵素には体内酵素と食物酵素の2種類がある


酵素には、もともと体内に存在している「体内酵素」と、食べ物から得られる「食物酵素」があります。

さらに、体内酵素は身体全体の土台となる「代謝酵素」と、食べ物を消化するのに使われる「消化酵素」に分けられます。ダイエットのためには、代謝酵素が働きやすい環境をつくることが重要です。

しかし、体内酵素は年齢を重ねていくとともに減少していき、太りやすくなります。

酵素ダイエットとは代謝酵素のはたらきを良くすること

酵素ダイエットで重要なのは、タンパク質や脂質、添加物のとりすぎで消化酵素をムダにしないことです。

体内の酵素量は決まっており、栄養面で偏りがでると体内酵素のうち、消化酵素の量が代謝酵素を上回り、代謝サポートに影響が出ます。

野菜や果物を摂ったほうが良いと言われるのは、生の野菜や果物には食物酵素が豊富なため、体内の消化酵素を消費せずに済むからです。

また、年齡を重ねていくと、体内の酵素量が減っていくため、ダイエットを成功させるには消化酵素のムダ使いを減らし、消化に負担のかからない食物酵素を含むものを取り入れていく必要があります。

酵素ドリンクで体内酵素は補給できない
誤解をされる方も多いのですが、酵素ドリンクは年齢とともに減る体内酵素を補うものではありません。

酵素ドリンクに含まれる酵素は食物酵素で、ドリンク自体に含まれる食物酵素によって消化されていくため、体内の消化酵素を消耗しないまま、栄養補給ができる点が重要なポイントです。

酵素ドリンクであれば、消化酵素をなるべく使わずに発酵した種類豊富な野菜・果物のエキスや、配合されている美容成分なども補給できます。

ダイエットサポート効果の口コミ評価が高い酵素ドリンクを選ぶ


酵素ドリンクを飲む目的はダイエットのサポートの方が大多数だと思います。

この記事では、これまで酵素ドリンクをダイエットサポートに活用されてきた方の評価を紹介してきました。

ダイエットサポート効果の高さを成分で見極めるというのは、なかなか難しいのが実情です。また、「飲みやすさ」などによって続かなかったり、人それぞれの好みの問題まで関わってくるため、偏った情報を鵜呑みにすると自分に合わない酵素ドリンクを選んでしまう可能性が高くなります。

ぜひこの記事の150人の意見の傾向を参考に、自分に合った酵素ドリンクを選んでみてください。

《参考文献》
「腸で酵素をつくる習慣」高畑宗明 朝日新聞出版
「今日からはじめる!ローフードスムージー」中村裕恵 河出書房新社


◇参考文献・WEBサイト一覧
厚生労働省 統合医療情報発信サイト
日本化粧品技術者会
日本抗加齢学会
公益社団法人 日本皮膚科学会
※本サイトの薬事法に対する考え方、商品ランキング・点数付けの根拠は「アンチエイジングの神様とは」をご確認ください。


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