150人に聞きました！買ってよかったダイエットに効果的な酵素ドリンクは？

置き換えダイエットに良いと評判の酵素ドリンクはどれも「◯◯種類の酵素配合！」と書かれているだけで、どんな違いがあるかわかりにくいのではないでしょうか？

また、ネット上にある情報はどれも一人が飲んで試した体験談ばかりで、どこまで信用してよいのか疑問が残ります。

今回、実際に酵素ドリンクを飲んでいる150人にアンケートを行ったところ、酵素ドリンクによって「飲みやすさ」や「ダイエットの実感」に差があることがわかりました。

この記事では、ネットの評判の検証だけではなく、酵素ドリンクを選ぶときの注意点やおすすめの飲み方についても解説していきます。

150人から最も選ばれていた酵素ドリンクはベルタ酵素

※購入した酵素ドリンクを1つ選択、選んだ割合を%で示しています。



酵素ドリンクの中で、最も選ばれているのはベルタ酵素でした。

各社の酵素ドリンクは20代~30代に多く選ばれているのに対し、ベルタ酵素は40代の方にもよく選ばれているのが特徴です。

ベルタ酵素は165種類の酵素に加え、美容成分が入っており、ピーチ味で飲みやすい商品です。酵素ドリンクといえば「ベルタ酵素」というほど知名度が高く、定番商品となっているため、年代を問わずよく選ばれています。

1位の「ベルタ酵素」と2位の「お嬢様酵素」は酵素エキスを抽出した液体タイプの酵素ドリンクですが、「緑の酵素スムージー」は、グリーンスムージーに酵素が配合されたものです。

他の酵素ドリンクよりも価格が安く、野菜や果物の栄養素をまるごと摂れることが人気の要因でしょう。

しかし、ビタミンやミネラルといった野菜の栄養補給がメインになるため、「酵素」の配合量は一般的な酵素ドリンクはよりも少なくなります。

人気3種の酵素ドリンクはダイエット目的で購入されている

※各商品利用者の中で選んだ割合を%で示しています。

今回のアンケート結果では、酵素ドリンクはダイエットや健康維持のために多くの方が購入していることがわかりました。

数ある酵素ドリンクの中でも各商品を選んだ決め手は何なのか、利用者に尋ねてみました。

最も売れていたベルタ酵素は「ラクに痩せられそうな気がした」「ダイエットをサポートしてくれそう」といった、ダイエットサポートに関する項目に回答が集まっています。

ベルタ酵素には165種類の酵素エキスが入っているため、「酵素ダイエット」のサポートドリンクに活用する目的で多く選ばれているのです。

お嬢様酵素はダイエットよりも健康維持のために購入している割合が多くなっています。

また、他の酵素ドリンクと比較して家族や友人の口コミが選ぶ決め手となっている人が多いこともお嬢様酵素の特徴ですね。

「緑の酵素スムージー」はダイエットと合わせて、「健康維持」を目的として購入されています。

グリーンスムージーは野菜や果物の栄養価が摂れるので、他の酵素ドリンクよりも「健康維持」を意識して選ぶ方が多い傾向にあるようです。

緑の酵素スムージーは粉末タイプの水を溶かしてつくるグリーンスムージーですが、とろみがあるので腹持ちが良いという特徴もあります。

ベルタ酵素は飲みやすさとダイエットの満足度が高い

※各商品利用者の中で選んだ割合を%で示しています。

酵素ドリンクの満足点を尋ねたところ、ベルタ酵素・お嬢様酵素・緑の酵素スムージーのいずれも「飲みやすさ」に関する満足度が高く、どれも続けやすい味と評価されていました。長期間に渡り、毎日飲むものなので、飲みやすさは重要なチェックポイントです。

人工甘味料の配合量が多い他2種の酵素ドリンクと違い、飲みやすさで評価の高いベルタ酵素は天然甘味料のみを使用しているという特徴があります。

ベルタ酵素は、自然な甘さでピーチ風味の軽い飲み口になっており、甘さが口の中に残り続けることはありません。

また、ダイエットサポートについても満足度が高く、飲みやすさとダイエットサポート効果の両立を果たしている酵素ドリンクです。


17人の意見ではありますが、お嬢様酵素は味への満足度が最も高い酵素ドリンクです。

お嬢様酵素のりんご風味の甘い味わいが飲みやすさの評価につながっていると考えられます。

ベルタ酵素は優しい甘みが特徴的ですが、お嬢様酵素はしっかりした甘さがあり、好き嫌いはやや分かれるでしょう。お嬢様酵素の甘さが強いと感じる場合は原液を炭酸水で割って飲むと、おいしく飲めます。

味への満足度が高いお嬢様酵素ですが、肝心のダイエットに関しては、満足度が3商品のなかで最も低くなっています。

お嬢様酵素は、もともとダイエットよりも健康維持のために購入している人が多いということもありますが、これまでの生活にお嬢様酵素をプラスしただけではダイエットは難しいようです。


緑の酵素スムージーは、ベルタ酵素と並んで「ダイエットサポートに役立った」という声が多い結果となりました。

スムージーがとろっとしており、腹持ちが良く満腹感があるのが特徴です。置き換えダイエットに使用しても、他の酵素ドリンクよりも空腹になりにくく、続けやすいでしょう。

緑の酵素スムージーは腹持ちは良いものの飲みやすいフルーツ味にするため、人工甘味料の使用量が多くなっています。

そのため、甘さが後を引く好き嫌いの分かれる味といえます。

ダイエットの実感度が高い酵素ドリンクはベルタ？緑の酵素スムージー？

※各商品利用者の中で選んだ割合を%で示しています。

気になる酵素ドリンクのダイエットサポートについて、アンケート内の「酵素ドリンクを選んだ一番の理由」の設問で「ラクに痩せられそう」や「ダイエットをサポートしてくれそう」といった、ダイエット目的で酵素ドリンクを購入した人の結果に絞り、満足度を比較してみました。

お嬢様酵素はダイエットの目的で飲んでいる人は１人しかおらず、その1人は実感できていない(0%)という結果だったため、「ベルタ酵素」と「緑の酵素スムージー」の2種類で、ダイエットサポートの実感度を比較しています。

ベルタ酵素は、ダイエットサポートを目的に購入した人のうち、7割以上の人が実感していました。

ベルタ酵素は、熱や酸に強いエンザイムをはじめ酵素の種類が165種類と多いことや飲み続けやすい味であることが実感度につながっていると考えられます。


一方で緑の酵素スムージーは、ダイエットサポートが目的の人の7割が実感しないという、ベルタ酵素と真逆の結果となりました。

緑の酵素スムージーは、ベルタ酵素よりも低カロリーで腹持ちの良さも期待できますが、実際のところはベルタ酵素を購入した人の実感値が高くなっています。

酵素エキスが主体の酵素ドリンクとは違い、グリーンスムージーに後から酵素を添加したものなので、酵素の含有量をあまり期待できないことも原因の一つとして考えられます。

ベルタ酵素と緑の酵素スムージーは「不満がない」が最も多い

※各商品利用者の中で選んだ割合を%で示しています。

購入した酵素ドリンクの不満点を聞いたところ、ベルタ酵素と緑の酵素スムージーは「不満はない」という回答が最も多い結果となりました。

「ベルタ酵素」と「緑の酵素スムージー」は、ダイエット効果や健康維持効果への満足度が高かったため「不満がない」というアンケート結果が出たのでしょう。


お嬢様酵素を購入した人からは、「価格が高い(定期価格3,686円)」「ダイエット」についての不満が挙がっています。

他の2種類の酵素ドリンクと比較して「不満はない」を選ぶ人が少なく、大半の人が不満な点を挙げていました。

健康維持効果やダイエットサポート効果などの不満の多さが、価格への不満にもつながっているようです。


ベルタ酵素購入者は不満なしが最多でしたが、「価格が高い(定期価格3,850円)」という意見も不満なしの次に多くなっています。

ベルタ酵素は定期購入価格で1本あたり3,850円(税抜)です。人工原材料よりも天然由来の原材料を使うと価格があがるため、価格が他の2種類よりも高くなっています。

価格は高く感じるかもしれませんが、身体に負担をかけない添加物の少ない酵素ドリンクです。

酵素ドリンクを選ぶポイントは味・価格・ダイエットサポート効果

※各商品利用者の中で選んだ割合を%で示しています。

上位3商品とも全体的に味、価格、ダイエットサポートに期待できるかを重視すべきという回答です。その中でも、飲みやすさに関しては、3商品とも6割以上の人が重視すべきと回答しています。

酵素ドリンクは毎日継続して飲むものなので、味に対する口コミをチェックして選ぶと良いでしょう。


酵素ドリンクは毎日飲み続けるものなので、続けられる価格であるかはチェックすべきです。

ただし、酵素ドリンクは原材料の種類が多くなったり、発酵年数も多くなればなるほど手間ひま・コストが必要となります。安すぎるものは原材料や製造過程でコストが抑えられており、値段の安さで選ぶと酵素ドリンクとしての働きは期待できなくなります。

ダイエットのサポートに効果があるかどうかは、飲む前では判断しにくいので、実際に飲んでいる人がダイエットサポート効果を実感しているかをチェックしましょう。ただし、1人の意見だと信ぴょう性に欠けるため、できるだけ多くの口コミを参考にしましょう。

この記事の150人のアンケート結果も参考に酵素ドリンクを選んでみてください。

今回のアンケートでは、最もダイエットサポート効果の評価が高い酵素ドリンクはベルタ酵素でした。

150人が選ぶ！おすすめ酵素ドリンクランキング

今回、150人の口コミ評価を元に、各酵素ドリンクの成分の分析し、おすすめの酵素ドリンクを評価しました。

酵素ドリンクを栄養価と飲みやすさで比較すると、以下の図のようになります。

	総合評価	栄養価	添加物	価格
1位 ベルタ酵素	ダイエット 実感度高い ピーチ味で 飲みやすい	165種類の酵素と ヒアルロン酸 プラセンタ配合 1杯あたり約64kcal	天然由来成分 のみを使用	定期購入 3,850円 1杯あたり約243円
2位 緑の酵素 スムージー	野菜不足の 人におすすめ 不自然な甘さ	160種類以上の 酵素配合 1杯あたり約6kcal	アスパルテーム/アセスルファムK(合成甘味料)	定期購入 2,159円 1杯あたり約64円
3位 お嬢様酵素	実感度低い 栄養ドリンクの ような濃い味	86種類の 酵素配合 1杯あたり約39kcal	スクラロース/ネオテーム(合成甘味料) 安息香酸ナトリウム(保存料)	定期購入 3,686円 1杯あたり約153円

※価格は税抜。ベルタ酵素は定期パックより酵素サプリの換算価格を抜いて、ドリンク１本あたりの価格を計算

ランキングは、以下の3点の評価基準で選んでいます。

ベルタ酵素は価格よりも酵素ダイエットのサポート効果を重視する人に向いている

ベルタ酵素は酵素の種類が豊富である点と、熱や酸に強い「エンザミン」を配合している点が評価できます。

酵素は熱や酸に弱く、市販されている酵素ドリンクは加工の過程で酵素を多く失ってしまいますが、ベルタ酵素の「エンザミン」は熱や酸に強いので、しっかりと数多くの食物酵素を体に取り入れることができます。

またベルタ酵素は、他の酵素ドリンクが人工甘味料を多く使用している中、天然甘味料のみで安心して飲める点もおすすめポイントです。

ベルタ酵素は、酵素ドリンクをダイエットのサポートに使用したいと考えている方で、とにかく効果を重視したい方におすすめです。


※ベルタ酵素は公式サイトでの定期購入が最安値です。amazonや楽天では定期購入の割引や、チアシード、酵素サプリのサービスを受けることができません。必ず公式サイトで購入するようにしましょう。

ベルタ酵素の公式サイトはこちら






緑の酵素スムージーの公式サイト

飲みやすく長く続けることを重視する人に向いている酵素ドリンク

お嬢様酵素で最も評価が高かったポイントは「飲みやすさ」です。

酵素ドリンクの原液を炭酸水で割るなどして、楽しみながらおいしく食物酵素を補給している人が多いのが特徴でした。

ダイエット効果を感じているという人は少なめでしたが、美容サポートの効果に満足しているという人は多い傾向にありました。

即効性があるものではないので、長く続けることでじっくりと美容ケアを行いたい方にはおすすめの酵素ドリンクです。

お嬢様酵素の公式サイト

酵素ドリンクは食事の前に飲むのがおすすめ

どんな酵素ドリンクを選んだら良いかはわかったものの、どのタイミングでどれくらい飲めばよいのか気になるところです。

そこで、酵素ドリンクを飲む150人に、どのタイミングでどれくらいの量を飲んでいるのか尋ねてみました。

あなたは酵素ドリンクをいつ飲んでいますか?

※150人の酵素ドリンク利用者の中で選んだ割合を%で示しています。

酵素ドリンクは朝に飲んでいる人が多いという結果となりました。

食後より食事前に飲む割合が多く、タイミングは朝→夜→寝る前→昼の順となっています。1つ注意するのであれば、酵素ドリンクは糖質も含まれるため、寝る前よりも日中(朝・昼・夜)のタイミングで飲んだほうが身体への負担は最小限に抑えられます。

また、置き換えダイエットの場合、高カロリーになりがちな夕食と置き換えることで、大幅なカロリーカットができ、ダイエット効果は早く実感できるでしょう。

酵素ドリンクはたくさん飲むと良いわけではない

※150人の酵素ドリンク利用者の中で選んだ割合を%で示しています。

酵素ドリンクの利用者はメーカーの推奨量を守って飲む方が多いという結果になりました。

酵素ドリンクはたくさん飲むとすぐに実感するというものではありません。一度にまとめて飲むのではなく、日頃のダイエットと一緒に長く続けていくことが重要ですね。

酵素ドリンクがダイエットに役立つ理由

酵素には体内酵素と食物酵素の2種類がある

酵素には、もともと体内に存在している「体内酵素」と、食べ物から得られる「食物酵素」があります。

さらに、体内酵素は身体全体の土台となる「代謝酵素」と、食べ物を消化するのに使われる「消化酵素」に分けられます。ダイエットのためには、代謝酵素が働きやすい環境をつくることが重要です。

しかし、体内酵素は年齢を重ねていくとともに減少していき、太りやすくなります。

酵素ダイエットとは代謝酵素のはたらきを良くすること

酵素ダイエットで重要なのは、タンパク質や脂質、添加物のとりすぎで消化酵素をムダにしないことです。

体内の酵素量は決まっており、栄養面で偏りがでると体内酵素のうち、消化酵素の量が代謝酵素を上回り、代謝サポートに影響が出ます。

野菜や果物を摂ったほうが良いと言われるのは、生の野菜や果物には食物酵素が豊富なため、体内の消化酵素を消費せずに済むからです。

また、年齡を重ねていくと、体内の酵素量が減っていくため、ダイエットを成功させるには消化酵素のムダ使いを減らし、消化に負担のかからない食物酵素を含むものを取り入れていく必要があります。

誤解をされる方も多いのですが、酵素ドリンクは年齢とともに減る体内酵素を補うものではありません。

酵素ドリンクに含まれる酵素は食物酵素で、ドリンク自体に含まれる食物酵素によって消化されていくため、体内の消化酵素を消耗しないまま、栄養補給ができる点が重要なポイントです。

酵素ドリンクであれば、消化酵素をなるべく使わずに発酵した種類豊富な野菜・果物のエキスや、配合されている美容成分なども補給できます。

ダイエットサポート効果の口コミ評価が高い酵素ドリンクを選ぶ

酵素ドリンクを飲む目的はダイエットのサポートの方が大多数だと思います。

この記事では、これまで酵素ドリンクをダイエットサポートに活用されてきた方の評価を紹介してきました。

ダイエットサポート効果の高さを成分で見極めるというのは、なかなか難しいのが実情です。また、「飲みやすさ」などによって続かなかったり、人それぞれの好みの問題まで関わってくるため、偏った情報を鵜呑みにすると自分に合わない酵素ドリンクを選んでしまう可能性が高くなります。

ぜひこの記事の150人の意見の傾向を参考に、自分に合った酵素ドリンクを選んでみてください。

《参考文献》
「腸で酵素をつくる習慣」高畑宗明　朝日新聞出版
「今日からはじめる！ローフードスムージー」中村裕恵　河出書房新社