ボリュームの出ない自分の髪、排水溝にすぐに溜まる大量の抜け毛、若い頃はこんなのなかったのに…と嫌になってしまいますよね。

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筆者は以前美容師として働いていたのですが

「後頭部って自分では見ることができないから、どうしても気になるのよね…。」
「分け目が気になるんだけれど、良い髪型ないかしら？」
「前髪が少なくてどうしても良いようにならない…。」

などと、相談されることが頻繁にありました。

驚きなことに、このような悩み相談をしてきてくださる方は40代の方がメインでした。

確かに40代になると、薄毛に悩む方が増えます。しかし、40代でも髪に悩まない方は大勢います。その違いは何なのか、様々なお客様と関わり判明した共通点や正しいケア方法をまとめましたので、参考にご覧ください。

抜け毛や薄毛の原因には、様々なものがあります。

その原因がもっとも多くなるのが、40代からです。原因を理解することが薄毛の改善へとつながります。

この対策をできている方がフサフサの方、そうでない方が薄毛に悩む方の分かれ目です。

薄毛の共通点その1、紫外線ダメージ

紫外線が、髪のダメージになるということはご存知の方が多いのですが、実は頭皮にもかなりのダメージを与えているということもご存知ですか？

この事実をお伝えすると、驚かれるお客様が意外と多かったりします。

お肌も同様に、日焼け止めを塗らずに長時間紫外線に当たっていると、ヒリヒリしたり、茶色く日焼けしてしまいますよね。

頭皮も同じことが言えます。

さらに頭皮は体の１番高い部分なので、紫外線のダメージを直で受けてしまいます。

１度、自分の頭皮の分け目や生え際をチェックしてみてください。

髪に覆われている所よりも、頭皮のてっぺんが茶色くなっていませんか？

筆者自身、サロンでお客様の髪をブローしている時に「ここまでなるの！？」と驚いた経験があります。

今まで気にしたことのなかった人は、かなりびっくりすると思いますよ。茶色くなっている人は頭皮が日焼けしてしまっている証拠です。

正しい紫外線対策方法

紫外線は肌にもダメージが大きいように、頭皮にとってもかなりのダメージになります。

サロンでも春夏は髪専用の日焼け止めが必ずと言っていいほど販売されていますが、肌には日焼け止めを使う方でも頭は放っておきがちで、あまり購入してもらえないのが残念なところです。

実は、頭皮は１番太陽に近い体の部分なので、紫外線によるダメージを1番受けているのです。
それを日焼け止めなしで太陽にさらしてるなんて…恐ろしいですよね？

頭皮が日焼けをすることで、頭皮が乾燥したり、新陳代謝が低下してしまい、健康な髪がはえにくい状態になってしまいます。

紫外線ケアは肌ばかりではなく、頭皮にも徹底して行ってくださいね。

「でも頭皮の紫外線ケアなんて、何をすればいいの？」

と思う方も多いはず。紫外線ケアの方法には以下のものがあります。

帽子や日傘を使うのは定番ですよね。

夏には紫外線だけでなく、日よけで暑さもカットできるので必需品だという方も多いのではないでしょうか。

帽子をかぶる時には、なるべく通気性の良いものを選ぶことがポイントです。

帽子をかぶっていて、頭皮が蒸れた状態になってしまうと抜け毛には逆効果になってしまいます。

帽子や日傘などを使うことが難しい人におすすめなのが、日焼け止めです。

頭皮や髪用の日焼け止めは、頭皮にも優しい成分で作られているものがほとんどなので、積極的に使ってほしい商品です。

日焼け止めの成分は、肌に合わないこともあるので、注意して使いましょう。

夜にシャンプーでしっかりと洗い流すことも忘れずに行ってくださいね。

紫外線は頭皮含めてお肌の大敵！1年中通してしっかりとケアしてあげましょう。

薄毛の共通点その2、ストレス

日々のストレスも、抜け毛や薄毛の大きな原因です。

ストレスを受けると、体が緊張状態になりやすく、全身の巡りが悪くなります。

中でも頭皮は巡りが悪くなりやすく、頭皮の巡りが悪いと、栄養分を髪まで届けることができなくなってしまいます。

栄養分を与えられない状態が続くと、髪は細くなってしまい抜けやすく、また健康な髪も生えてきません。

薄毛に悩んでいる方は、仕事が忙しかったり、悩みが尽きない方が多いです。自分の知らない間にも、ストレスがかかっていることがあるので要注意です。

ストレス解消方法

薄毛の共通点その3、日常のヘアケア

「シャンプーを変えたくらいじゃ、そんなに違いないでしょう？」

とお客様に言われたことがあるのですが、大間違いです！

特に40代からは、普段のヘアケアをとことんこだわってほしいと美容師は思っています。

薄毛が気になっている方は若い頃からずっと同じ市販のシャンプーを使っている場合が多いのですが、それでは頭皮も健康状態には近づけられません。

市販のシャンプーに用いられている「界面活性剤」という洗浄成分は、洗剤やハンドソープなどと同じ成分だとご存知ですか？

食器洗いの洗剤と同じ成分だと思うと、かなりキツい成分ですよね。

若い年代は、皮脂の分泌も多いので、多少成分がキツくても違いが分からない、むしろ調度いい、なんて方もいますが、40代はそうはいきません。

ほとんどの方が皮脂の分泌は少なく、むしろ乾燥に悩む方が多いのではないでしょうか。

市販のシャンプーを使い続けていては、乾燥を悪化させてしまうばかりで、頭皮環境は良くなることはまずありません。

40代からの女性の中でも、特に抜け毛や薄毛に悩んでいる方は、頭皮に潤いを与えてくれるシャンプーを選ぶことが大切なのです。

ヘアケア用品の改善方法

成分表示に、「ココイル～」「～ベタイン」などが含まれているものは、「アミノ酸シャンプー」といって、頭皮や髪に潤いや栄養分を与えてくれるのでおすすめです。

また、頭皮専用の美容液などもあるので、そちらもぜひチェックしてみてください。肌ケアと同じように、40代になると今までどおりのケアでは物足りなくなっていきます。

若い頃の頭皮の状態と、今の頭皮の状態では確実に違いますよね。

自分に合ったヘアケアをもう一度見直してみましょう。

若い頃は、皮脂の分泌も多く、代謝も良いので頭皮にまで栄養分が届き、健康な頭皮環境が整っている方がほとんどです。

それが歳を重ねる内に、皮脂の分泌も減り、血行も悪くなるために頭皮に栄養分がいかず、頭皮環境はボロボロ…。

それなのに、ヘアケアを同じまま行っていると、頭皮への負担がかかり薄毛の原因になってしまいます。

サロンでもよく、

「若い頃は髪もしっかりしてたし、乾燥なんかしたことなかったのに…」

とおっしゃるお客様が多くいました。もしかしたら、ヘアケアによる刺激が薄毛の原因を招いているのかもしれません。

40代のヘアケアといっても、若い頃とどう変えれば良いのか気になりますよね。しっかりとヘアケアを見直し、正しい知識を身に付けましょう。

頭皮に汚れが溜まっていては、決して綺麗な頭皮環境は作られません。

塵や埃、汗、余分な皮脂などは毎日のシャンプーで洗い落とさなければ、毛穴に詰まってしまい、健康な髪が育ちません。

頭皮は、体の中でも特に皮脂が溜まりやすい部分ということはよく知られていますが、その量はなんとTゾーンの２倍なのは知らない方も多いはず！

また、皮脂は色々な物質と結び付きやすい性質があるため、洗い残してしまうと、すぐに整髪料や埃などとくっついて、毛穴を塞いでしまうので、しっかりと洗い落とすことが大切です。

皮脂を洗い落とすことが大切なのは間違いありません。

ですが、洗い落としすぎると、今度は乾燥を招いてしまい頭皮環境が乱れてしまいます。

皮脂の本来の役割は、皮脂と汗が混じって頭皮に薄い膜を作り、頭皮を保護することです。

よく「天然のバリア」と言われるほど、外の刺激などから頭皮を守ってくれています。

皮脂を全て落としてしまっては、頭皮が外の刺激を直接受けてしまいかなりのダメージを受けてしまったり、頭皮が乾燥しやすくなるなど、薄毛の原因ばかり招いてしまいます。

ドラッグストアなどで販売されているシャンプーは皮脂を落としすぎるので、年齢にあったヘアケアグッズがオススメなのです。

女性特有の脱毛症6種類！小さなハゲも見逃さないで！

さらには女性特有の脱毛症があるのをご存知ですか？

女性はホルモンバランスが乱れやすく、ストレスを感じやすい体質だと言われているのですが、最近では働く女性が増え、さらにストレスを抱えやすいという社会背景があります。

そのため、女性の脱毛症患者は年々増加傾向にあるのです。

「私が脱毛症なんて…信じたくない！あり得ない！」

と思う方も多いのですが、認めるまでが遅れると、対策を始めるのも遅れてしまい、症状が悪化してしまうこともよくあります。

実際に、小さなハゲがあったけれど気にせず放っておいたら、大きくなってしまったというお客様も見られました。

「私、脱毛症なのかも？」と思い当たることがあれば、すぐに対策を始めることが大切です。

そのためにも、脱毛症の種類をしっかりと覚えておきましょう。

円形脱毛症

円形脱毛症は、知名度が高い脱毛症なのでご存知の方も多いですよね。

男性がなるイメージが大きいですが、実は女性でも意外と多い脱毛症なのです。


コインのような円形に髪が抜けるという症状が特徴で、よく10円ハゲなどと言われますよね。

大きさは1円玉程度の小さなものから、かなり大きいものまで、人それぞれです。

放っておくと、どんどん大きくなってしまった方も多いので、気を付けたい脱毛症です。

ロングヘアの方は見つかりにくいので、１度髪をめくってチェックしてみるといいかもしれません。

びまん性脱毛症

女性脱毛症の中で、最も患者数の多い脱毛症だと言われています。

女性特有の脱毛症で、FAGAと呼ばれることもあります。

びまんとは、一面に広がるという意味があります。

その名前の通り、髪全体が薄くなるのが特徴です。

てっぺんから全体にかけて、髪が少なくなったと感じる方は、びまん性脱毛症の可能性があります。

牽引性脱毛症

この脱毛症は、男性よりも女性に多く見られます。

牽引という言葉の通り、髪を引っ張りすぎることで起きる脱毛症です。

ヘアアレンジをする機会が多い女性や、毎日ポニーテールにしている女性は特に注意が必要です。

「分け目を毎日同じにしていると、その部分からはげてしまう」

という話を聞いたことがある人もいるのではないでしょうか？

それは、この牽引性脱毛症のことで、ロングヘアの方は分け目が毎日同じだと、髪の重みで引っ張られてしまい、分け目から脱毛症が起きるということなのです。

あまり髪が引っ張られないヘアアレンジを選んだり、分け目を変えるなどして、対策していきましょう。

分娩後脱毛症

この脱毛症も女性特有の脱毛症で、産後のホルモンバランスによって一時的に起きる抜け毛のことを言います。

出産後6ヶ月～１年くらいで症状がおさまると言われていますが、その差は人それぞれです。

この場合は、自然と抜け毛はおさまっていくので、あまり気にしないで大丈夫です。

粃糠（ひこう）性脱毛症

大量のフケによって毛穴が塞がることで起きる脱毛症です。

頭皮環境が悪い状態が続き、菌が発生するとなりやすい脱毛症なので、フケが出てきた場合には、まず頭皮を清潔に保つことを心がけましょう。

脂漏（しろう）性脱毛症

頭皮の皮脂が毛穴につまることで起きる脱毛症です。

髪がベタつきやすい方は脂漏性脱毛症の可能性が高いです。

お客様でも、脂漏性の頭皮の方は髪までベタついていて、髪が脂でコーティングされているために、シャンプーしても全く泡立たないほどです。

ひどい場合だと髪の生え際に脂が溜まって白っぽくなることもあります。

脂漏性脱毛症の場合は、溜まってしまった皮脂を取り除く事が大切です。毎日1回丁寧なシャンプーを心がけましょう。

洗浄成分のキツいシャンプーで洗いすぎると、頭皮が皮脂の過剰分泌を起こしてしまうので、必ず1日１回という所がポイントです。

プラスαのケア！女性の薄毛には、女性専用育毛剤が良い！

薄毛に悩む方にとって育毛剤の使用は有用です。今では、育毛剤も様々な種類のものが販売されていますが、女性専用のものがあることはご存知ですか？

実は、普通の育毛剤を使うのと女性専用の育毛剤を使うのでは、かなりの違いがあるのです。

女性専用の育毛剤が必要な理由は、男性と女性とでは、薄毛や抜け毛の原因から育毛の予防や対策まで全く違うことにあります。

ドラッグストアなどで販売されている育毛剤は、ほとんどが男性向けに作られています。

男性向けの育毛剤には、皮脂を分解する成分や男性ホルモンを抑制するための成分など、刺激の強めのものやさっぱりとしたタイプが多くあります。

それに対して女性専用の育毛剤は、栄養成分や保湿成分などの低刺激でやさしいタイプのものが多いのです。

肌が敏感な方が多い40代の女性には、ぜひ女性専用の育毛剤を使っていただきたいです！

女性専用育毛剤を選ぶときのポイント3つ

男性とは違う女性特有の薄毛や抜け毛の原因にしっかりとアプローチしてくれる育毛剤を選ぶことで、より早い悩みの解消・改善に繋がります。

ダメージを受けた頭皮は硬くなってしまうため、普通よりも栄養成分が奥まで届きにくくなってしまいます。
「ナノ化」されると、栄養成分の粒がとても小さく細かいものになり、頭皮の奥までしっかりと浸透するため、頭皮環境を整えることができます。

全てを自然由来の成分で作られているので、敏感肌の方や妊娠中、産後の方にも使えるほど、肌に優しく安心して使うことができます。

オススメの女性専用の育毛剤は？筆者のオススメ育毛剤！

実際にアンチエイジングの神様でストックしている大量の育毛剤を比較してみました。主要な商品の比較結果は以下です。



選ぶときのポイントをおさえているものの中でも、筆者がオススメする女性専用の育毛剤は、「ベルタ育毛剤」です。

女性のために作られており、育毛剤よりも頭皮の美容液に近いほど栄養成分や保湿成分がしっかりと配合されています。

成分すべてがナノ化されているので、頭皮の奥まで栄養分を届けることができ、効果が期待できますし、その成分すべて天然由来なので使用も安心です。更に、プッシュ式なので衛生面も◎ですね。

その他にも、使いやすさ、見た目の上品さなど、隅々まで女性への気配りが感じられる商品は、使っていて気持ちが良いですよね。

多くの雑誌やネットでも注目を集めている人気商品なので、気になる方は１度チェックしてみてくださいね。

BELTA育毛剤の実際の使用感をレポート

商品情報だけでは分からない部分を実際に使用し、検証していきます。

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育毛剤はさらっとした液ですが、思ったより液だれしてきませんでした。頭皮にも簡単にプッシュで塗布することが可能です。香りも化粧品のようで、育毛剤独特の香りもなく扱いやすいです。また、頭皮クレンジングはトロっとした液で、マッサージしながらクレンジングができるテクスチャーになってます。香りは、歯医者さんで使用される消毒液？のような香りですが、不快感のあるものではありません。

液だれしにくいので頭皮全体につけやすいです。ブシューっと勢いよく出ないのも嬉しいですね。後頭部は手を使って塗布するのがおすすめです。スースー刺激もなく、乾くのも早いです。濡れた髪にも使用できるのでお風呂上りにマッサージしながら使うと気持ち良いです。

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配合成分はもちろん、使いやすさもBELTA育毛剤は◎でした。

BELTA育毛剤公式ページへ

カスタマーセンターにお問い合わせ

実際に使用してみて満足度は高かったのですが、初めての育毛剤となると、正しい使用方法や、注意点など、わからないことが意外と多いことに気づきました。

BELTA育毛剤は元美容師や、髪に悩む40代の女性が実際にサポートしてくれるお問い合わせダイアルがあります。せっかくなので疑問をぶつけてみました。

他の育毛剤との違いは何ですか？

女性専用で、アレルギーなどが起こらないように細心の注意を払った肌に優しいものになっています。また、天然成分にもこだわっておりますので、他者様の育毛剤に比べると肌にへの優しさと、女性への配慮には自信があります。

男性が購入することはできないんですか？

女性には女性特有の原因がございます。そのお悩みに合わせた作りになっているので男性には男性のお悩み専用の育毛剤をご使用いただいた方が良いです。

最近薄毛が気になり始めてのですが・・・

予防で使うと良くないという情報もございますが、ベルタ育毛剤の場合は予防として早めの段階からお使いいただくのがおすすめです。

効果が最大限に引き出せる使い方は？

頭皮が綺麗で毛穴が開いた状態での使用がおすすめです。シャンプー後水気を取った後がベストタイミングでございます。

正しい使い方はありますか？

頭皮全体に10〜１５プッシュしてもみ込んで頂ければ効果を感じていただけると思います。難しいことはないのですが、頭皮が綺麗な状態で使用するのが良いので1日1回使うことから始めてみてください。

電話越しの口調はとても優しく、丁寧にご回答いただきました。いつから悩んでいるのか、どう悩んでいるのか、など詳しくヒアリングしてくださいました。「悩みますよね〜・・・」と、一緒に考えながら疑問を解決してくださってありがとうございました。非常に好印象です。

また、最安値で購入したい旨を伝えると公式ホームページからの購入を勧められました。アマゾンや楽天は第三者の転売なので品質が保証出来ないとのことです。

公式ページからの購入は90日間の返金保証も付いているので、万が一肌に合わなかった場合も安心です。

BELTA育毛剤公式ページへ

美容師直伝！育毛剤をつけるタイミング

さぁ、ここからは育毛剤の正しい使いからをレクチャーしていきますね。

育毛剤は最低でも、1日1回毎日つけることが大切です。

サロンで育毛剤を使われているお客様の中に、

「気になった時にだけ使う」
「もったいないから週に1回くらいでつけてる」

といった方がいたのですが、それでは全く効果がありません。

毎日続けることで、頭皮環境を整え薄毛を改善することができるので、忘れずにつけましょう。

さらに効果を高めたい方は1日2～3回つけても大丈夫です。

ベルタ育毛剤のカスタマーセンターの方がおっしゃっていたように、オススメなのは、お風呂上がりです。

１番頭皮が清潔な状態で、肌にも浸透しやすいので、お肌のスキンケアの後に頭皮ケアといった流れでつけてあげると良いですね。

「参考」40代の抜け毛は他の年代と違うの？女性ホルモンが関係していた！

ここからは女性ホルモンと薄毛の関係性について説明をしていきます。育毛剤で女性ホルモンのコントロールをすることはできないので、原因を押さえて正しく対策いただきたいです。参考にご覧ください。

40代は、多くの方が更年期に入り、女性ホルモンが大幅に減ってしまう年代です。

今までとまるで変わっていく体の変化に驚かれる方も多いのです。

それは髪も同じことで、抜け毛や薄毛などの今までは気にもしていなかった悩みに直面する方が多く、また今までのケアでは効果が感じられなくなるのが40代なのです。

色々と試しても全く効果が出ずにお金ばかりかかってしまう…と諦めてしまってはいけません。

健康な髪は正しい食生活から！

食生活は頭皮に届ける栄養分に大きく影響します。

何をすれば良いのか分からない時には、まず正しい食生活をとることから始めましょう。


タンパク質は髪をつくるための主成分なので、しっかり摂ることで、ハリコシのある髪をつくります。

タンパク質が含まれている食べ物は、皆さんご存知の通り大豆、肉、魚、卵などです。

とくに大豆には、タンパク質だけでなくイソフラボンも含まれています。

イソフラボンは女性ホルモンと似た働きを持っているので、女性ホルモンが減ってしまう40代の女性には欠かせない栄養分なのです。

豆腐や豆乳など、大豆製品は積極的に摂ることを心がけましょう。


ビタミンA、C、Eには、頭皮の血行を良くする働きがあるので、抜け毛予防にはぴったりな栄養です。

緑黄色野菜、ウナギ、オレンジ、青魚、などに含まれています。

中でも、ビタミンAは酸化しやすい栄養分なので、ビタミンAを摂るときには、抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンEと一緒に摂ると、しっかりと栄養分の効果を得ることができます。

ビタミンEには、女性がなりがちな貧血にも効果があるので、しっかり摂っていきたいですね！


ヨードという成分をご存知ですか？

一般的に髪に良いことで知られているひじきに、多く含まれている成分がヨードです。

ひじき以外に、ワカメや昆布も、ヨードを多く含んでいます。

薄毛カバーできるヘアスタイルはあるの？オススメはショートヘア！

薄毛を目立たせないためには、ヘアスタイルを変えるのが１番手軽な対策です。

オススメはショートヘアです。

ショートヘアには、
分け目をつけずにセットする
髪が短い分立ち上がりやすくボリュームがあるように見える
というメリットがあります。

「幼く見えるのが嫌だからロングヘアにしている」というお客様も多くいたのですが、大人っぽく見せたい方にも、ショートヘアはとてもオススメです。

ショートヘアは軽い雰囲気に見せてくれるので、大人っぽく見せつつも若々しい雰囲気にもしてくれるのです。髪を切ることに抵抗のない方は、ショートヘアに１度挑戦してみてはいかがでしょう。

薄毛と更年期の関係性

更に、ここからは育毛剤やシャンプーでは改善することのできない、更年期と薄毛の関係について説明していきますね。参考にご覧ください。

更年期によって薄毛が起きるのは、女性ホルモンであるエストロゲンが大きく減少してしまうためです。

エストロゲンが減少すると、髪の成長が阻まれ、ヘアサイクルの休止期が長くなります。

つまり、健康な髪が育ちにくい環境になってしまうのです。

中でも閉経を迎える時には、女性ホルモンが急激に減少し、ホルモンバランスの乱れによって、頭皮だけでなく身体にも異常をきたします。

更年期に入ると、月経異常だけでなく、イライラしやすくなったり、動悸が激しくなったりなど、様々な症状が出ますよね。

それらは全て、女性ホルモンの減少によって起きていたのです。

病院での薄毛ケアはどうなの？メリットとデメリット

病院で専門的に薄毛ケアを行っている方も多いと思います。

他のケアと比べると、どのようなメリットやデメリットがあるのでしょうか。

現在の状態や悩みについてはもちろん、どんな治療が適切かどうかを診断するために、カウンセリングしてくれます。

問診票記入では、アレルギーの有無や育毛剤や治療薬の使用経験などが問われる事が多いようです。

また、正しいシャンプー方法や乾かし方など、アドバイスを多くもらえるので、カウンセリングだけでも十文受ける価値があります。

治療は薬やサプリメントが主流になっています。

薬やサプリメントは1ヶ月分など、まとめて出されることがほとんどです。

ヘアサイクルがあるため、長めの期間をおいての診察になります。

薄毛治療は健康保険がきかないため、安くおさめることは難しいです。

一例として全国展開しているクリニックでの価格は、

初診料10,000円
検査費5,000円
再診料30,000円（薬代込）

とありました。が、費用についてはかなり差があるので、事前にしっかりと調べておく必要がありそうです。

やはり専門家のカウンセリングが無料で受けられるのは、信頼性も高く安心して受けることができるので嬉しいポイントです。

確実に薄毛を治したい方や育毛剤などの使用で効果が出なかった方には、病院に行くことが効果的でしょう。

健康保険がきかないために費用が高いことは、１番のデメリットではないでしょうか。

また、病院に行って人に直接相談するのが苦手な方には、薄毛治療は向いていないでしょう。

自分に合った薄毛ケアで悩みを解消！

40代で薄毛に悩む方、そうでない方の分かれ目は"40代に向けたケアができているか"です。

「まだまだ若い」という気持ちが、若いケアから抜け出せない多いな要因です。

年相応のケアに切り替えることで「この先も若さをキープ」することができますよ。

まずは、正しいケアを2〜3ヶ月本気で行ってみてください。髪の悩みから解放されることで気持ちも前向きに明るくなれますよ。

この記事を通して、一人でも多くの方の薄毛の悩みが解消されれば幸いです・・・。