シミ対策おすすめ化粧水！ビタミン？アルブチン？効く成分は結局どれ？

シミをケアするなら、美白成分配合の化粧水が欠かせません。

しかし、美白成分はビタミンC誘導体やアルブチン、ハイドロキノンなど種類が豊富で、どの化粧水を選べばいいか分からない方も多いのではないでしょうか。

ここでは、効果的なシミケア化粧水の選び方と、おすすめの化粧水をご紹介します。

先におすすめのシミケア化粧水ランキングを見る（ページ下部へ）

美白成分配合の化粧水で本当にシミケアできるの？

シミ対策化粧水といえど、効果には限界があります。まずはシミ対策化粧水でできることを知りましょう！


シミ対策化粧水はターンオーバーサポートによるシミケアはもちろん、シミ予防もしてくれます。薬ではないので即効性はありませんが、毎日使い続けることで徐々に体感できますよ。
※美白とはメラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐこと。

シミに効果的な化粧水の選び方

ハッキリ言うと、「どれが１番良い美白成分か」を選ぶことはできません。

それは、美白成分はどれも一緒ではなく、それぞれが違ったメカニズムでシミに作用するから。自分がシミをどうしたいか、肌質は何か、によって選ぶべき成分を見極める必要があるのです。

※あくまでも成分そのものの働きになります。


シミは長年の肌ダメージが時間をかけて肌表面に出てきたものです。そのため、解消するにはそれなりの時間がかかります。どんなに良い商品でも続かなくては意味がないのです。

「高価な美白化粧水を買って満足！」「1回使って効果がなかったからやめた」っとならないように、続けられる価格のものを選びましょう。

ただし、プチプラは美白の有効成分が少ないので、本当にシミケアしたい方にはお勧めはできません。

どんなに良い成分が入っていても、肌に行き渡らなければ意味がありません。浸透度が高いものを選ぶことがポイントになります。成分はナノ化・カプセル化などされているものを選びましょう。

シミに効果的な化粧水おすすめランキング

配合成分と浸透力の検証結果をもとにしたおすすめのシミ対策化粧水は以下のとおりです。

順位	美白成分	美白成分の働き	浸透実験
1位 サエル	アルブチン・デイリリー花発酵液・グリチルリチン酸2K	メラニンの生成・黒化抑制・くすみ
2位 アスタリフトホワイト	アルブチン ビタミンC誘導体	メラニン生成を抑制
3位 アンプルール	新安定型ハイドロキノン、即効性ビタミンC誘導体、フェルラ酸、ワルテリアインディカエキス	メラニンを除去、メラニン予備軍を抑制
4位 エリクシールホワイト	4MSK	メラニン生成を抑制、皮膚の軟化によるシミの排出
5位 HANAオーガニック	甘草、ダマスクローズゼラニウム	メラニン生成を抑制
6位 ビーグレン	浸透型ハイドロキノン	メラニンを除去
7位 DELMED	ピュールブラン、プラセンタ、麹	メラニン生成を抑制

詳細な実験結果は下部へ

美白成分にはアルブチンが配合されており、高いシミ対策効果が期待できます。また敏感肌専門ブランドで、アルコール・香料・紫外線吸収剤不使用など肌に優しい処方です。

保湿成分の中でも効果が期待できる「ヒト型セラミド」と肌本来のバリア機能を取り戻す特許技術で乾燥しにくい肌に整える効果が期待できます。

また、通常のセラミドの1/20のサイズに低分子化されているので、角質層にしっかり浸透し、透明感を引き出してくれます。

トライアルセットは10日分の化粧水・美容液・クリームの3点セットにサンプルのプレゼントがついており、送料や手数料は無料です。

使用後でも30日以内なら返金してもらえる制度があります。これまで化粧品が合わなかった敏感肌の方でも気軽に試すことができますね。

サエルはどんな人におすすめ？

シミが気にならなくなったという口コミが多く、評価の高い化粧水でした。低刺激処方で保湿効果も高いので、敏感肌や乾燥肌の方にお勧めできます。

ただし、秋冬にはうるおいが足りないという口コミもあったので、ひどい乾燥肌の人には向いていません。

美白効果がないという悪い口コミがありますが、シミはケアするのに時間がかかります。じっくり使い続けていくことが評価の分かれ目になっているので、最低でも3ヵ月は続けみてください。

サエルを最安値で試す方法は公式ページです。楽天やAmazonは転売なので価格が高くなっていることがあります。

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※キャンペーンや価格は変更になる可能性がありますので、上記の公式ページより最新情報をご確認ください。

美白成分にはアルブチンとビタミンC誘導体を配合。肌の奥まで浸透し、シミを根元からケアしてくれます。

美白力が高いと保湿効果は低くなりがちですが、3種のコラーゲンが高い保湿効果を発揮するのでしっとりと潤った美肌へ導きます。

独自のナノ化技術により、成分が肌の奥まで浸透する処方です。さらに、ナノ化した粒子の中に3つの成分を凝縮することで、肌を効果的にケアしてくれます。

アスタリフトのトライアルセットは5日分で1080円で試すことができます。また、人気のジェリー状の美容液もサンプルで試せるお得なセットです。

5日でシミへの効果を抜群に感じることは難しいですが、いきなり本商品を買うと肌に合わなかった時無駄になるので、まずはトライアルセットからの購入がおすすめです。

アスタリフトホワイトはどんな人におすすめか？

多くの口コミを見ると、「肌のトーンが上がった」という、くすみへの働きを実感される方も多く、シミだけでなくお顏全体のくすみも気にされる方に向いている化粧水です。

「浸透性にこだわり抜いたナノ」の美白化粧水なので、部分的なシミだけでなく、顔全体の小さなシミにも効果的です。

一方で、「潤いは評価出来るけれど正直シミに対しての効果はあるのかわからない」と言う悪い口コミがありました。

ただし、トライアルセットのほんのわずかな期間や１ヶ月足らずで美白をジャッジしようとせずに、少なくても3~4月は継続して使用するものと考えて長期の美白を考えましょう。

アスタリフトを最安値で試す方法は公式ページです。薬局にも売っていますが、トライアルセットはWEBでの取り扱いのみとなっています。また楽天やAmazonでは特典がつかないことがあったりと損をすることがあります。

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優れた還元作用とメラニン生成抑制効果を持つ「新安定型ハイドロキノン」で、できてしまったシミと、シミ予備軍との両方をケアします。

また、繊細なハイドロキノンをカプセル化することで、肌への刺激を極力抑えた処方になっています。同時に、レスベラトール、αリポ酸、即効型ビタミンC誘導体などがシミケアを後押ししてくれます。

美白効果はもちろん、保湿効果のあるコラーゲンやプラセンタエキスも配合しているので、しっかり肌をうるおしてくれます。

肌のターンオーバーを促すためには保湿は必要不可欠なのでトータルでシミをしっかりケアしていく化粧水です。

初回はのトライアルセットはスポット美容液・化粧水・乳液・美容液の4点が試せるセットです。まずは実際に使って試してみて刺激がないようであれば使い続けていくことをお勧めします。

アンプルールはどんな人におすすめか？

口コミを見るとシミが目立たなくなったなどの口コミが目立ちました。

茶色くなったニキビ跡にも使えるので、ニキビ跡がシミ化してしまった人にもお勧めです。

ただ、ハイドロキノン配合とはいえ1日2日でシミを消すといった即効性はありません。シミが消えないとの口コミもありましたが、しっかり継続的することが解消のポイントです。

アンプルールは通販限定なので、最安値で試す方法は公式ページです。人気なので楽天やAmazonによく出回っていますが、品質の保証ができないのでお勧めできません。

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※キャンペーンや価格は変更になる可能性がありますので、上記の公式ページより最新情報をご確認ください。

ここではシミ対策化粧水の効果的な使い方を2つご紹介します。

意外と確認しないのがメーカー使用量。多い場合には問題はありませんが、少ないとその分効果も感じにくくなってしまうので注意が必要です。

使用量はそれぞれの化粧品で違うので、新しいものに変えた場合は必ず確認しましょう！

化粧水を馴染ませた後、手で顔を包み込むようにハンドパっくをする人も多いと思います。その際、頬だけではなく、顎やおでこ、小鼻もしっかりハンドパックしてあげましょう。

肌にしっかりと馴染むことで美白成分が行き渡り、効果がアップしますよ。

コットンでつけると繊維が肌の刺激となってしまいます。化粧品カウンターではコットンで化粧水をつける場合もありますが、あのコットンには仕組みがあります。

実は1度精製水で濡らしてコットン繊維が肌を傷つけないよう工夫されているのです。

また、手で人肌に温めて塗ると浸透も良くなるので、コットンより手を使って塗りましょう。

シミを解消するための生活習慣＆食事法

ここでは化粧水以外にシミを解消する方法をご紹介します。化粧水以外の方法でも、ちょっとしたポイントを押さえるだけでシミ解消につながるりますよ。

最低でも6時間寝る

睡眠は肌細胞が回復する時間なので、睡眠不足は肌の大敵です！肌細胞がしっかり回復するためにも、最低6時間は寝るようにしましょう。

また、就寝時刻を一定にさせると体内時計が整い、成長ホルモンの分泌が盛んになりますよ。

食事は「フィトケミカル」を積極的摂ろう

シミの原因の1つは活性酸素があり、これが年々シミを濃くしていきます。


そこで、活性酸素を取り除く「抗酸化食品」を積極的に取り入れましょう。

おすすめなのは「フィトケミカル」です。フィトケミカルは植物に含まれる５大栄養素以外の機能性成分のことを指します。

以下はフィトケミカルを含む食べ物です。

実はピーリングはシミに効果的！

「ピーリング＝肌に刺激がある」と思う方もいるかもしれません。ですが、ピーリングは悪者ではありませんし、シミを排出するための有効な手段の一つです。

肌はターンオーバーという生まれ変わりサイクルによって新しい細胞が作られます。このターンオーバーが加齢などで遅くなると、シミ色素がいつまでも排出されないまま居座ってしまうのです。

そこにピーリングをしてあげることで、肌表面に溜まった「メラニンを含む古い古い角質」を落とすことができるのです。

使うピーリングは、AHA、フルーツ酸などの成分を含んだものを選ぶと◎。

体を温める「温活」もシミを薄くする

体は冷えると代謝が悪くなります。血流が悪くなると肌に栄養が行き渡らなくなるので、ターンオーバーも遅くなってシミが居座り続けてしまうのです。

夏のキンキンに冷えた飲み物や、冬のおしゃれのための薄着もシミの原因なので注意してください。

日頃から体を温めるように意識して、シミのない肌を作っていきましょう！

シミを作る３つの原因

シミの原因は約8割が紫外線です。肌は紫外線を浴びるとメラニン色素が発生します。

通常、要らなくなったメラニン色素はターンオーバーによって排出されますが、加齢などでターンオーバーが乱れていると、肌にシミが残ってしまうのです。


乾燥すると肌表面のバリア機能が落ちてしまいます。すると、紫外線のダメージを受けやすくなるので、シミができやすいのです。

また、乾燥はターンオーバーを遅くする原因にもなります。ターンオーバーが乱れるとメラニン色素が排出されなくなるので、いつまでたってもシミはなくならず、それどころか濃くなる一方なのです。

ニキビができた部分は炎症しているので、軽い火傷をしています。

この、「ニキビができたときに炎症」によって肌が傷つき、色素が沈着してしまうことも、シミができる原因のつです。

肌が炎症を起こして弱っているのに無理やりニキビを潰すと、余計に肌が傷つき、最後は痕としてシミになってしまうのです

美白化粧水ならシミの原因にアプローチできる

様々な原因によってできたシミですが、なぜ化粧水でケアできるのでしょうか？
その理由は3つあります。


化粧水に配合されている美白成分が浸透することで、メラニンに働きかけ、シミをケアします。そのため、しっかり浸透するかどうかでケアできるかどうかが変わってくるのです

保湿成分が浸透して肌がうるおうとバリア機能が高まり、肌のターンオーバーが促されます。その結果、メラニンを排出しやすい環境になるのです。

シミのある部分は肌のターンオーバーが乱れているため、肌表面のキメが乱れています。キメが乱れると外部からの刺激を受けやすいので、炎症が起きやすい状態です。

ですが、化粧水の抗炎症成分が浸透することで肌を鎮静し、ターンオーバー正常化を手助けしてくれます。

６つのシミタイプ別に見る化粧水の効果

シミには6つの種類があります。種類によっては美白化粧水が効かないものもあるので、鏡で自分のシミを見ながらチェックしてみましょう。

炎症性色素沈着

▼特徴
ニキビができた後、その場所がダメージを負って色素沈着を起こし、そしてさらに紫外線があたることでシミが目立つというタイプ。
お手入れ時のパッティングなど、肌を叩くことでの刺激や摩擦も、炎症性色素沈着を起こすことがあります。

▼シミケア化粧水は
シミ対策化粧水の得意領域と言われます。放っておいても、ターンオーバーでメラニン色素が排出されて行くタイプのシミなので、美白化粧水を使うことでより後押しができます。

老人性色素斑

▼特徴
シミの中でも1番多いタイプで、「日焼け記憶じみ」とも呼ばれています。
若い頃に浴びた紫外線によってできることが多く、肌との境界線もはっきり見えるのが特徴です。

▼シミケア化粧水は
初期の軽い老人性色素斑は、美白化粧水でもケアできます。ですが、進行して角層が厚くなったものは表皮が変化しているために、美白化粧水には効果が及びません。
その場合は美容皮膚科でレーザーによる処置が必要になってきます。

脂漏性角化症

▼特徴
凸状に盛りあがった良性腫瘍です。白、茶、黒色をしており、顏だけでなく全身にできます。前述老人性色素班から変化する事もあります。

▼シミケア化粧水は
皮膚の形態そのものが変化しているので、シミ対策化粧水は効果がありません。炭酸ガスやレーザーによる治療が解消法になります。

雀卵斑（そばかす）

▼特徴
遺伝的な影響でできやすく、目の下に細かく現れるのが特徴です。丸い形より四角い形なのが特徴。

▼シミケア化粧水は
遺伝的な要素が大きいので、美白化粧水だけでのケアは限界があります。
ですが、美白化粧水を使うことでメラニンの生成を抑え、予防することができます。

肝斑

▼特徴
妊娠中や更年期など女性ホルモンのバランスが変化したときにできるシミ。
頬骨の固い部分に左右対称に灰色や茶色をしたまが玉のような形をしています。

▼シミケア化粧水は
美白化粧水でのケアが可能なシミです。ただし、ホルモンバランスが関係しているということもあり、内服薬の方が効果を発揮する事が多いようです。

花弁状色素斑

▼特徴
海やレジャーに出かけた際に強烈な日焼けを起こすことで出来るシミです。紫外線の蓄積によって起こるシミとは異なります。
よく見ると、花のような形をしており、お顏だけでなく背中や肩など全身にできます。

▼シミケア化粧水は
メラニン色素が角質層の奥にある「真皮層」まで到達しているため、美白化粧水ではケアが出来ません（美白化粧水でケアできるのは角質層までです）。
綺麗に消したい場合はレーザー治療となり、それ以外の方法で消すことは難しと言われています。

業界裏情報：企業がシミケア化粧水を買わせるために使う２つの罠

「白」「ホワイト」と書いてあるとなんだかとてもシミに効きそうですよね。

ですがこれ、容器が白色だから、中身が白色だから、メイン成分が白い花だから、などなど、効能効果とは全く関係ない場合もあります。

その場合、大抵薬用と書いていない商品であることが多いです。

もちろん、全ての商品がそうだとは限らないので、しっかり成分表をチェックするようにしましょう！

よく広告にシミが消える前と消えた後の写真が掲載されていませんか？その場合、簡単に鵜呑みにしてはいけません。

そもそもビフォーアフターを広告に掲載するのは薬事法違反なので、ファンデーションなどのメイク用品を使った後のビフォーアフターかもしれません。

あるいは、ただ単にシミのある肌とない肌を並べているだけかもしれませんね。

パッと見た感じ、強烈な印象があるのでよく広告には使われているので注意してください。

広告の情報だけでなく、自分で企業の研究レポートで確認したり、成分をしっかりチェックすることが大切ですよ。

シミケアは長期戦だからこそ着実にケアできる化粧水を使おう

シミケアは長期戦です。一瞬で消すことはできません。だからこそ、いち早くケアするためには「本当にシミケアできる化粧水」を選ぶことが大切になります。

「よくCMで見るから」「口コミ評価が高いから」となんとなくで選ぶのではなく、しっかり化粧水の中身を向き合って選んでくださいね！

おすすめのシミケア化粧水ランキングを見る（ページ上部へ）

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと

参考：シミ対策におすすめの美白化粧水ランキング＆効果比較

最後に数ある化粧水の中から、美白有効成分配合・続けられる価格・よく浸透して肌になじむものを厳選し、何が1番効果的か検証した結果をお伝えします。






実験結果、サエルが最もよく浸透した結果になりました。アスタリフトも他と比べると良い結果だと言えます。

しっかり浸透するので、他の化粧水よりも、次に使う化粧品の浸透も高めてくれると考えられます。美白成分も考慮してまとめた図は以下の通りです。

シミ対策化粧水おすすめ総合ランキング！

順位	美白成分	美白成分の働き	浸透実験
1位 サエル	アルブチン・デイリリー花発酵液・グリチルリチン酸2K	メラニンの生成・黒化抑制・くすみ
2位 アスタリフトホワイト	アルブチン ビタミンC誘導体	メラニン生成を抑制
3位 アンプルール	新安定型ハイドロキノン、即効性ビタミンC誘導体、フェルラ酸、ワルテリアインディカエキス	メラニンを除去、メラニン予備軍を抑制
4位 エリクシールホワイト	4MSK	メラニン生成を抑制、皮膚の軟化によるシミの排出
5位 HANAオーガニック	甘草、ダマスクローズゼラニウム	メラニン生成を抑制
6位 ビーグレン	浸透型ハイドロキノン	メラニンを除去
7位 DELMED	ピュールブラン、プラセンタ、麹	メラニン生成を抑制

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