プチプラアイクリームでもクマに効く?効果的なおすすめアイクリーム11選と選び方


「アイクリームでクマは消せるの?」
「クマに効果的なアイクリームのおすすめは何?」
「高いものだけじゃなくてプチプラでもクマに効果はあるの?」


一言でクマと言っても、全部で3種類あり、クマの種類ごとに効果的な美容成分は異なります。

そのため、クマ対策用のアイクリームを選ぶときは、まず自分がどの種類のクマなのかを見極めてから選ぶことが大切です。

この記事では、どのタイプのクマをケアするのにもおすすめなアイクリームを11種類紹介します。

クマ対策にアイクリームを使うか迷っていた人や、どれがおすすめなのかわからず購入していなかった人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

クマ対策におすすめアイクリームランキングを見る


《管理人:安藤美和子》
サプリメントアドバイザー、化粧品検定一級、薬事法管理者の有資格者チームの管理人。化粧品開発・プロモーションの実務経験を活かし、雑誌・WEBメディアの執筆/ディレクションを行う。


クマ対策にぴったりなアイクリームの選び方


おすすめのアイクリームを紹介する前に、アイクリームを選ぶときに気をつけるポイントを3つ紹介します。

1:保湿力の高い成分が入っているか
2:クマの種類別に効果的な成分が入っているか
3:肌に刺激が少なくなっているか


保湿力の高い成分が入っているか

アイクリーム クマ


目元は顔の中でも皮膚が薄くて水分を溜め込みにくい場所なので、乾燥しやすいのが特徴です。目元と頬を比較すると、目元の皮膚の厚みは約3分の1程度しかありません。

また、目元は顔の中でも動きやすいこともあり、他の場所よりも保湿ケアが重要になってきます。

アイクリームには、肌をしっかりうるおす保湿成分が入っているか確認しましょう。

保湿成分の中でもセラミドやヒアルロン酸は、特に保湿効果が高いのでおすすめです。

アイクリームにおすすめな保湿成分
セラミド、ヒアルロン酸、アミノ酸、コラーゲン、スフィンゴ脂質、エラスチン など

自分のタイプのクマをケアする成分が入っているか

目元のクマは3タイプに分けられます。タイプごとにおすすめのケア成分が違うので、まずは自分のクマがどのタイプなのかを確認しましょう。

クマのタイプの見分け方
黒クマ:手鏡を持って顔を上に向けるとクマが薄くなる
青クマ:目尻を耳の方へ優しく引っ張ると色が薄くなる
茶クマ:目尻を耳の方へ引っ張っても色が変化しない

黒クマは肌のハリを出す成分でケア
アイクリーム クマ 黒クマおすすめ成分
黒クマは、目元の皮膚がたるんでできた影なので、皮膚のたるみが原因です。

肌にハリを出すペプチドやビタミンAが入ったアイクリームを選べば、クマを目立たなくすることができます。

黒クマにおすすめ美容成分
ペプチド、ビタミンA、ビタミンC誘導体、アルジルリン、ナイアシン

青クマには肌にハリを出して血の巡りをサポートする成分を
アイクリーム クマ 青クマおすすめ成分
20代にも多く見られるのが青クマで、原因は冷えなどによる血行不良です。

青クマの場合は血の巡りをサポートするビタミンEや、肌のキメを整えるペプチド、ビタミンC誘導体などの配合されたアイクリームを選びましょう。

おすすめ美容成分
ビタミンE、ペプチド、ビタミンC誘導体、ナイアシン

茶クマは美白成分でケア
アイクリーム クマ 茶クマおすすめ成分
茶クマの原因は、肌のこすり過ぎや紫外線によってメラニンが蓄積し、色素沈着を起こしていることです。

茶クマの場合はメラニン色素に働きかける美白成分が入ったアイクリームを使うと効果的に対策できます。

茶クマにおすすめ美容成分
ハイドロキノン、ビタミンC誘導体

肌に低刺激なアイクリームか確認する

避けた方が良い アイクリーム クマ
目元は顔の中でも皮膚が薄く、デリケートな場所です。他の部位では感じなかった刺激を、目元だけが感じてしまうこともあります。

アイクリームを選ぶときは、アルコールやパラベンなど、肌に刺激になる成分ができるだけ配合されていないものを選びましょう。

ただし、刺激になる成分が全く入っていないアイクリームは、なかなか見つからないと思います。

そんなときは、全成分表示の並び順の後ろの方に刺激になる成分が記載されているアイクリームがおすすめです。

全成分表示は配合量が多いものから順に書かれているため、後ろの方に記載されていれば入っている量が少ないことの目安になるのです。

アイクリームで避けたほうがいい成分
エタノール(アルコール)、パラベン、石油系界面活性剤、合成香料、合成着色料(赤106、青1などの色+数字でかかれているもの)など

アイクリームのテクスチャーも選ぶ大切なポイント
アイクリーム クマ
アイクリームのテクスチャーはやわらかくてノビが良いものがおすすめです。

固めのテクスチャーだと、目元につけるときに摩擦で肌に刺激を与えてしまい、メラニン生成や目元がたるむ原因になるので、新しいクマが増えやすくなります。

肌にしっかり伸び、ゆるめのテクスチャーのクリームであれば、余計な力を肌に加えなくて済むので安心ですね。

男性もクマ対策アイクリームを選ぶポイントは女性と同じ

男性 アイクリーム クマ


男性は女性と違い、クマができてもメイクで隠すことができません。男性も仕事の疲労や花粉症などのアレルギーで、目元のクマができてしまう人は意外と多いのです。

男性のクマで特に多いのが、仕事の疲れや飲み過ぎが原因の青クマと言われています。

しかし、クマに悩む男性も女性と同じポイントに気をつけてアイクリームを選ぶことで、クマを目立たなくすることが可能です。

おすすめのアイクリームランキングを参考に、自分にぴったりのアイクリームを見つけてくださいね。

ドラッグストアでも買える!クマ対策おすすめアイクリーム11選


ここからは、保湿クリームの中でも定番の人気商品やプチプラ、高級化粧品などアイクリームの中から、クマ対策におすすめのものをランキング形式で紹介します。

また、クマのタイプ別おすすめ度も載せますので、自分のクマをケアするのにピッタリの保湿クリームを見つけましょう。

<クマ対策アイクリームの選び方>
1:保湿力の高い成分が入っているか
…セラミドやヒアルロン酸がおすすめ
2:クマの種類ごとにおすすめのケア成分が入っているか
…黒クマ:ペプチド、レチノール、ナイアシン
…青クマ:ビタミンE、ペプチド、レチノール、ナイアシン
…茶クマ:ビタミンC誘導体、ハイドロキノン
3:肌に刺激が少ない処方になっているか
…アルコールフリーや無香料・無着色かチェック



11位 なめらか本舗 目元ふっくらクリーム 900円(税抜き)/20g(本商品)

目元ふっくらクリーム 目元クリーム

※画像は公式サイトより引用

メイク前のくすみをとばし、ふっくら目元にするプチプラアイクリーム

クマ別おすすめ度
青クマ:★★☆☆☆
茶クマ:★☆☆☆☆
黒クマ:★☆☆☆☆

「目元ふっくらクリーム」は、豆乳発酵液が目元にうるおいを与え、いきいきした目元にしてくれるアイクリームです。

クリームには反射パウダーが入っていて、つけるだけでくすみを隠す効果もあります。いきいきした目元にしてくれるビタミンE誘導体は、青クマの人に特におすすめな成分です。

「目元ふっくらクリーム」のテクスチャーはやや固めなので、目元につける前に手の温度で温めてクリームを緩めると肌に刺激を少なくしてからつけましょう。

1,000円以下で購入できるプチプラなので、他のアイクリームと違って量を気にせずに使えるのも魅力的ですね。

実際に使った人の口コミ
1,000円以下でコスパ抜群(30代女性・乾燥肌)
30代後半になって目元のクマがひどかったので薬局で購入しました。つけた翌日に、目元の印象がぐっと明るくなって、びっくりしました。プチプラ価格なのでコスパも抜群です。

目元ふっくらクリーム公式サイトへ

商品名:目元ふっくらクリーム / なめらか本舗
本商品価格:900円(税抜き) /20g
保湿成分:豆乳発酵液
クマ対策成分:ビタミンE誘導体
購入場所:公式サイト、楽天などのウェブサイト、ドラッグストア

10位 花王 キュレルアイゾーン美容液 2,500円(税抜き)/20g(本商品)


※画像は公式サイトより引用

乾燥・敏感肌のパッチテスト済みで肌に優しい目元美容液

クマ別おすすめ度
青クマ:★★☆☆☆
茶クマ:★☆☆☆☆
黒クマ:★★☆☆☆

キュレルのアイゾーン美容液は、乾燥・敏感肌の人に刺激がないか、パッチテスト済みの目元美容液です。

うるおい成分のセラミドは肌に刺激が少なく、アルコールフリー・無香料などの肌に優しい処方にこだわっているため、乾燥肌や敏感肌の人でも安心して使えます。

キュレルのアイゾーン美容液はみずみずしいテクスチャーで、少量でも目元にすっと伸びます。

さらにキュレルは、化粧水や乳液などのラインナップがあるので、目元美容液と合わせて薬局ですべて揃えることが可能です。

肌にハリを出してくれるので、血行不良が原因の青クマやたるみが原因の黒クマ対策に効果的ですが、美白成分はないため茶クマの人には効果を実感しにくいといえます。

実際に使った人の口コミ
唯一肌荒れしなかったクマ用の美容液です(20代女性・乾燥肌)
アトピー肌なので、ほとんどのクマ対策クリームが肌に合わなかったのですが、キュレルは肌荒れしませんでした。青クマはすぐに薄くなることはありませんが、1ヶ月過ぎたくらいから目立たなくなっています。

キュレル公式サイトへ

商品名:キュレル アイゾーン美容液 / 花王
価格:2,500円(税抜き) / 20g
保湿成分:ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド
購入場所:楽天などのウェブサイト、ドラッグストア

9位 TREE 目元とまつ毛のご褒美 980円(税抜き)/15g(初回限定価格)

目元クリーム TREE


※画像は公式サイトより引用

クマ別おすすめ度
青クマ:★★☆☆☆
茶クマ:★☆☆☆☆
黒クマ:★★☆☆☆

「目元とまつ毛のご褒美」は、優れた保湿力でクマを目立たなくするアイクリームです。

目元にハリを出すビタミンCやクダモノトケイソウ果実エキスも配合されているので、黒クマや青クマには特におすすめです。

さらに、「目元とまつ毛のご褒美」は、まつげ美容液としても使うことができます。

クマ対策とまつ毛の育成が一緒にできると、お金も時間もかからなくてうれしいですね。

テクスチャーは伸びやすく、少量出すだけで広範囲に使えるため、コスパも良いアイクリームです。

実際に使った人の口コミ
乾燥が抑えられて青クマやくすみが目立たなくなった(30代女性・混合肌)
目元のケアに悩んでいましたが、これをつけ始めてから乾燥しなくなりました。長年悩んでいた青クマとくすみもだんだんわからなくなってきています。リピートして効果をみていきたいです。

「目元とまつ毛のご褒美」公式サイトへ

商品名:目元とまつ毛のご褒美 / TREE
初回限定価格:980円(税抜き) /15g
本商品価格:4,700円(税抜き) /15g
保湿成分:セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン
クマ対策成分:ビタミンC、クダモノトケイソウ果実エキス
購入場所:公式サイト、楽天などのウェブサイト

8位 北の達人コーポレーション アイキララ 2,682円(税抜き)/10g(本商品)


ビタミンCが黒クマをケアするお手頃価格なアイクリーム

クマ別おすすめ度
青クマ:★★☆☆☆
茶クマ:★★☆☆☆
黒クマ:★★★☆☆

アイキララは、黒クマや茶クマに効果のある美容成分ビタミンCが入ったアイクリームです。

アイキララで特に効果が期待できるのは、黒クマです。アイキララのハリを引き出す成分が、肌に弾力を与えて黒クマになりにくくしてくれます。

ノンアルコールでパラベンフリーの低刺激処方のため、デリケートな目元に刺激なく使うことが可能です。

独特な形のチューブは、プッシュ式になっているため、衛生面も安心ですね。ワンプッシュで一回分の量が取り出せるため、無駄遣いすることなく使うことができます。

アイキララにはハリを引き出す成分以外にも、高保湿成分レシチンなどが配合されていて、プチプラ価格で手に入るのがうれしいですね。

実際に使った人の口コミ
目尻がキュッと引き上がってクマが目立たなくなった(40代女性・普通肌)
ハリがなくなって下がった目元につけると、きゅっと引き上がって明るい印象になります。目元のたるみが目立たなくなったおかげか、クマもほとんどわからなくなりました。

アイキララ公式サイトへ

商品名:アイキララ / 北の達人コーポレーション
価格:2,682円(税抜き) / 10g
保湿成分:レシチン、ステアリン酸
クマ対策成分:ビタミンC誘導体
購入場所:公式サイト、楽天やアマゾンなどのウェブサイト

7位 明白化粧品 プラセホワイター 薬用美白アイクリーム 1,100円(税抜き)/30g(本商品)


※画像は公式サイトより引用

クマだけでなくシワにも効果的な万能プチプラアイクリーム

クマ別おすすめ度
青クマ:★★★☆☆
茶クマ:★★★★☆
黒クマ:★☆☆☆☆

プラセホワイターは、クマ・しみ・シワまで幅広くケアしてくれる優秀なプチプラアイクリームです。

美白成分プラセンタが、メラニンに働きかけ、茶クマやくすみをケアしてくれます。ビタミンEが肌のハリを整えるため、青クマ対策にも効果的です。

プラセホワイターは、こっくりとしたノビの良いクリームなので、つけてすぐにファンデーションを塗っても化粧がヨレにくいのも嬉しいポイントですね。

プチプラ価格でクマを始めとする肌悩みに対応するクリームなので、プラセホワイターはクマと合わせて美白ケアやシワ対策を始めたい人におすすめです。

実際に使った人の口コミ
上品なお花の香りに癒やされるクマ用アイクリーム(40代女性・普通肌)
茶クマがひどく、薬局で購入しました。つけ始めて1ヶ月、少しずつ茶クマがわからなくなってきましたよ。つけるとふんわり上品なお花の香りがして癒やされます。

プラセホワイター公式サイトへ

商品名:プラセホワイター 薬用美白アイクリーム / 明白化粧品
価格:1,100円 /30g
保湿成分:コラーゲン、濃グリセリン
クマ対策成分:プラセンタエキス、ビタミンE
購入場所:公式サイト、楽天などのウェブサイト、ドラッグストア

6位 ビーグレン トータルリペアアイセラム 1,800円(税抜き)/7日間(目元ケアトライアルセット)


独自浸透技術を取り入れた美容液でクマのないシャッキリ目元へ

クマ別おすすめ度
青クマ:★★☆☆☆
茶クマ:★☆☆☆☆
黒クマ:★★★★☆

ビーグレンのトータルリペアアイセラムは、目元にハリをだす2種類のペプチドが入っているため、たるみが原因の黒クマ対策にぴったりな目元美容液です。

ビーグレンのトータルリペアアイセラムは、独自の浸透技術を用いているため、つけた瞬間にすっと皮膚の奥に美容成分が届きます。

乳液のようなテクスチャーでつけやすく、目元に刺激を与えることなくケアすることが可能です。

万が一肌に合わなかった場合も、365日返品可能なため、お金の面も安心して試すことができますね。

実際に使った人の口コミ
目元がくっきりしてクマがわからなくなってきた(40代女性・混合肌)
目元のハリがしっかりして、長年悩んでいたクマが気にならなくなりました。保湿効果もあるのか、かさつきも感じなくなっています。

ビーグレン公式サイトへ

商品名:トータルリペアアイセラム / ビーグレン
お試し価格:1,800円(税抜き) / 7日分
トライアルセット内容:洗顔料、化粧水、美容液、目元美容液、クリーム
本商品価格:8,000円(税抜き) /15g
保湿成分:セラミドNP, セラミドNS、セラミドEOS、セラミドEOP、セラミドAP
クマ対策成分:ペプチド
購入場所:公式サイト(通販限定)、楽天などのウェブサイト

5位 オリガミ キラリエ アイクリームⅢ 1,834円(税抜き)/20g(本商品)

キラリエ クマ アイクリーム

※画像は公式サイトより引用

美容成分は高級アイクリームを変わらないのにお手頃価格のアイクリーム

クマ別おすすめ度
青クマ:★★★☆☆
茶クマ:★☆☆☆☆
黒クマ:★★★★☆

キラリエのアイクリームⅢは、かなりお手頃な2,000円以下で手に入る可愛いパッケージのアイクリームです。

目元にふっくらしたハリをだす生レチノールやペプチドがたっぷりが入っているため、たるみが原因の黒クマ対策に効果的です。

他にも保湿成分メープルウォーターや、3種のペプチドなど、贅沢な美容成分が配合されているにもかかわらず、値段がかなりお手頃になっています。

キラリエのアイクリームⅢは、やわらかくベタつかないクリームなので、化粧前にもつけやすいのがうれしいですね。

キラリエのアイクリームⅢは、1本で2ヶ月は持つので、コスパもかなりよく優秀なアイクリームです。

実際に使った人の口コミ
すっぴんにも自信が持てました(30代女性・脂性肌)
黒クマがひどく、すっぴんで外を歩くなんて絶対にできないと思っていましたが、キラリエを使って黒クマがほとんどわからなくなりました。今ではファンデーションなしでも自信を持って外を歩けます。

キラリエ公式サイトへ

商品名:キラリエ アイクリームⅢ / オリガミ
価格:1,834円(税抜き) /20g
保湿成分:ヒアルロン酸、コラーゲン、シャクヤク根エキス
クマ対策成分:生レチノール、ペプチド
購入場所:公式サイト(通販限定)

4位 フローフシ THEアイクリーム 1,362円(税抜き)/14日間(トライアルセット)


※画像は公式サイトより引用

肌にハリを出す成分が豊富なプチプラアイクリーム

クマ別おすすめ度
青クマ:★★★★☆
茶クマ:★☆☆☆☆
黒クマ:★★★★☆

フローフシのTHEアイクリームは、肌にハリを出すビタミンCやペプチドが配合されているので、たるみが原因の黒クマや青クマに効果的なアイクリームです。

クリームは肌に密着しやすいこっくりしたテクスチャーで、少し手に取るだけでも肌によく伸びてつけやすいのも特徴です。

クマ対策のアイクリームと同時に、まつげ美容液としても役割も果たしてくれる、お値段以上にコスパが良いのもうれしいですね。

手元に出しやすい特徴的な容器と、乙女心をくすぐるパッケージもかわいいので、つい手に取りたくなる魅力がありますね。

実際に使った人の口コミ
何度もリピートしています(40代女性・普通肌)
目の下の黒クマ対策に購入して、少しずつ組めがわからなくなってきています。プチプラ商品ですが、1本でアイクリーム、まつげ美容液など複数の役割があり、リピートしています。

フローフシ公式サイトへ

商品名:THEアイクリーム / フローフシ
価格:2,500円(税抜き) /7.5g
保湿成分:コラーゲン、ヒアルロン酸
クマ対策成分:ビタミンC、ペプチド
購入場所:公式サイト、楽天などのウェブサイト、ドラッグストア


高級アイクリームの効果をお手頃価格で実感できる

クマ別おすすめ度
青クマ:★★★★☆
茶クマ:★★☆☆☆
黒クマ:★★★★☆

アテニアのアイエクストラセラムは、配合されている成分の優秀さに比べ、かなり手頃な値段で手に入るのが嬉しいアイクリームです。

ヒアルロン酸よりも水分保持力の高いレシチンや、ハリを出す美容成分マイオキシノールが贅沢に配合されていて、青クマや黒クマ対策に効果的です。

アテニアのアイエクストラセラムは、肌に優しい低刺激処方なので、乾燥肌や敏感肌の人でも安心して使えます。

ミルクのようなテクスチャーは肌なじみがよく、とても使いやすいアイクリームです。

肌に優しい処方にもなっているため、どんな肌質の人でも肌に刺激なく使うことができます。

実際に使った人の口コミ
クマがすっきりわからなくなりました(20代女性・乾燥肌)
目元の青クマがひどく悩んでいたのでこちらを購入しました。使い始めて2ヶ月がたち、目元のクマをコンシーラーで隠す必要が無いくらいにわからなくなってきました。

アテニア公式サイトへ

商品名:アイエクストラセラム / アテニア
お試し価格:3,048円(税抜き) / 14日分
トライアルセット内容:アイクリーム、洗顔料、化粧水、美容液、夜用クリーム
本商品価格:3,048円(税抜き) /15g
保湿成分:レシチン、スクワラン
クマ対策成分:マイオキシノール
購入場所:公式サイト(通販限定)



ワンランク上のクマ対策ができるポーラ最高峰ラインのアイクリーム

クマ別おすすめ度
青クマ:★★★★☆
茶クマ:★★★★☆
黒クマ:★★★☆☆

ポーラ最高峰ブランドと言われるB.Aのアイケア化粧品が、ザアイクリームです。

ポーラオリジナルの保湿成分ゲットウ葉エキスの働きで、ふっくらと目元にハリを出して黒クマを目立たなくします。

ポーラのザアイクリームは、やわらかくも濃密なクリームで、肌にしっかり密着するので使いやすいのも特徴です。

美白成分とハリケア成分が両方配合されていて茶クマや黒クマなどに効果的なアイクリームなので、自分の抱えているクマが一種類ではなく複数ある場合にはおすすめです。

ザアイクリームは高級感のあるパッケージなので、届いたときにはテンションがあがりますよ。

実際に使った人の口コミ
黒クマがひどかった目元がしゃっきり(50代女性・混合肌)
買う前は値段が高すぎて戸惑ったのですが、使い始めるとみるみるクロクマが目立たなくなってきてびっくりしました。もったいないので少しずつ出して使いましたが、効果はかなり高いように感じます。

ポーラ公式サイトへ

商品名:B.A ザアイクリーム / ポーラ
本商品価格:20,000円(税抜き) /18g
保湿成分:ゲットウ葉エキス、アケビ茎エキス
クマ対策成分:EGクリアエキス
購入場所:公式サイト、ポーラ対面店舗、楽天などのウェブサイト


※画像は公式サイトより引用

敏感肌OKで誰でも使いやすいアイクリーム

クマ別おすすめ度
青クマ:★★★★★
茶クマ:★★☆☆☆
黒クマ:★★★★★

アヤナスのアイクリームコンセントレートは、ポーラ・オルビスグループの敏感肌専門の化粧品メーカー・ディセンシアから販売されているアイクリームです。

敏感肌の人は肌のバリア機能が弱く、肌の弾力のもとであるコラーゲンが破壊されやすいため、普通肌の人よりも黒クマや青クマができがちです。

アヤナスはジンセンXという独自開発された肌にハリを出す成分が含まれているため、黒クマや青クマをできにくくしてくれます。

さらに、配合されているローズマリーエキスにはメラニンをできにくくする効果も期待できるため、茶クマを予防することも可能です。

ほんのり香るフローラルの香りにも癒され、スキンケアの時間が楽しみになるアイクリームですよ。

実際に使った人の口コミ
濃厚なテクスチャーで使いやすいクリーム(30代女性・敏感肌)
濃密でやわらかいクリームが目元につけやすいです。ひどかった黒クマがだいぶ気にならなくなりました。

アヤナス公式サイトへ

商品名:アヤナス アイクリームコンセントレート / ディセンシア
初回限定価格:1,370円(税抜き) / 10日分
トライアルセット内容:化粧水、美容液、クリーム、アイクリーム
本商品価格:5,000円(税抜き) /15g
保湿成分:セラミド、ローズマリーエキス
クマ対策成分:ジンセンX、ローズマリーエキス
購入場所:公式サイト(通販限定)

クマを目立たなくする!アイクリームの効果的な塗り方


クマが気になる人におすすめのアイクリームのつけ方


目元 クリーム


1:パール一粒大(片目)のアイクリームをを手の甲にとる
2:薬指で目の下を優しくタップするようになじませる

肌をトントンとタッピングしながらアイクリームをつけることで、青クマの原因である血行不良をケアすることもできます。

また、目の下のクマにまんべんなくクリームを広げることが可能です。

ただし、力を入れて叩きすぎると目元に刺激を与えてしまいます。アイクリームをつけるときは、力が入りにくい薬指で行い、力を入れすぎないように注意しましょう。

アイクリームをつける順番は「美容液」のあと「クリーム」の前


アイクリームをつける順番は、化粧水や美容液などで肌に水分を与えたあとです。

目元クリームを一番に肌につけるよりも、先に化粧水で肌をうるおしてから使うほうが、肌へ美容成分の浸透が良くなるので効果的だからです。

また、先に水分の多いアイテムからつけて最後に油分の多いアイテムをつけることで、クリームが水分の蒸発を防ぐフタの役割も果たします。

アイクリームと一緒に!タイプ別クマの予防・対策方法


目元のクマはアイクリームでケアすることができますが、クマができる原因を解決しなければずっと現れ続けます。

ここでは、アイクリーム以外にも、クマに効くマッサージや対策を、クマのタイプ別で紹介します。

すぐにできることばかりなので、自分の生活習慣を見直し、クマを改善していくきっかけにしてください。

黒クマはツボ押しで対策


皮膚のたるみが原因の黒クマを対策するには、以下の2つが効果的です。

1:目元のたるみをとるツボ押しをする
2:眼輪筋を鍛える顔の体操をする

目元のたるみをとるツボ押しをする
ツボ アイクリーム クマ
瞳子りょう(どうしりょう)
ツボの場所:目尻から親指半分くらいの外側にある小さなくぼみ
ツボの押し方:中指の腹で左右同時に5秒押す。これを3回繰り返す。

四白(しはく)
ツボの場所:正面を向いたときの黒目の位置から、親指一本分下に下がったところにあるくぼみ
ツボの押し方:人差し指の腹で左右同時に5秒押す。これを3回繰り返す。

眼輪筋を鍛える顔の体操をする

眼輪筋を鍛える体操の方法
1:目を開いた状態で、眼球を倒れた8(∞)の字を描くように動かす
2:反対周りに眼球を動かす
3:1・2を5回繰り返す

目の周りには眼輪筋という筋肉があり、眼輪筋がたるむと黒クマができる原因になります。

上記の体操を毎日行うことで、眼輪筋全体が鍛えられ、隈ができにくくなりますよ。

青クマはマッサージで血流を良くすると効果的

目元の血行不良が原因の青クマの対策方法は、以下の2通りあります。

1:質の良い睡眠をとって青クマをできにくくする
2:目元マッサージで血行を良くする

質の良い睡眠をとって青クマをできにくくする
アイクリーム クマ
目元が血行不良になる一番の原因は、睡眠不足です。また、スマホやパソコンを見すぎると、眼精疲労を起こして血行が悪くなります。

そのため、一日最低でも6時間以上は睡眠をとるように心がけましょう。

ベッドに入ってスマホをさわる癖があると寝付きが悪くなってしまうので、ベッドに入ってからはできるだけ触らないように心がけましょう。

目元マッサージで血行を良くする
目元マッサージ アイクリーム クマ
目元のマッサージ方法
1:両手の薬指にクリームをつけ、下まぶたの目頭側から目尻まで優しく指圧する。
2:上まぶたの目頭側から目尻まで指圧する
3:1・2を3回繰り返す

目元マッサージをするときは、決して肌を引っ張ったり強く押したりしないよう気をつけてください。

また、先にホッとタオルで目元を温めたあとにマッサージをすると、より効果的です。

茶クマ対策の基本は紫外線対策

色素沈着を起こしてしまった茶クマに効果的な対策方法は、以下の2通りです。

1:紫外線を徹底的に予防する
2:ビタミンCが多く含まれた食材を食事に取り入れる

紫外線を徹底的に予防する

紫外線 アイクリーム クマ


茶クマの原因であるメラニンは、紫外線を浴びると過剰に生成され、肌に色素沈着を起こします。

一度メラニンが色素沈着を起こすと、アイクリームや美白化粧品を使っても目立たなくするのに時間がかかります。

茶クマをこれ以上増やさないために、日頃からメラニンの原因になる紫外線を浴びすぎないように心がけましょう。

日焼け止めを塗るときには目の周辺も忘れないようにして、帽子やサングラスも活用するとクマ対策に効果的です。

ビタミンCが多く含まれた食材を食事に取り入れる

ビタミンC 食べ物


ビタミンCにはメラニンをできにくくサポートする働きがあるため、茶クマやくすみ、シミをできにくくしてくれます。

ただし、ビタミンCは熱に弱いので、調理するときは加熱時間をできるだけ短くするかサラダにするのがおすすめです。

ビタミンCを多く含む食材
パプリカ、ブロッコリー、キャベツ、かぼちゃ、じゃがいも、イチゴ、パセリ など

成分に注目してアイクリームを選べばクマは目立たなくなる


クマは3タイプあるので、他の人と同じアイクリームを選んだからといって必ずしも効果があるわけではありません。

大切なのは自分のクマのタイプを見極め、クマをケアする成分が入ったアイクリームを選んでケアすることです。

自分のクマにぴったりな成分と、優れた保湿成分が配合されたアイクリームで、クマを目立たないようにしましょう。

◇参考文献
吉木伸子『スキンケア美容医学辞典』
高瀬聡子・細川モモ『いちばんわかるスキンケアの教科書』
鈴木一成『化粧品成分用語事典2012』


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