口元のたるみに効くエクササイズ! / 第52回

口元 たるみ<br />
エクササイズ

口元がたるんでくると、一気に老けて見えるので嫌ですよね。

口元のたるんでしまう原因は、主にこの2つです。

顔の筋肉が緩んでしまうこと
顔の筋肉を鍛えないと、老化に関わらず顔の肌はたるんでしまいます。

定期的にエクササイズを行い、顔に筋肉が緩まないようにケアすることが重要です。

肌の弾力を失ってしまうこと
歳をとればとるほど、コラーゲンは減少していきます。

コラーゲンは肌の弾力=ハリに影響しているので、コラーゲンが減ると肌はたるんでしまいます。

老化で肌がたるんでしまうのは、コラーゲンの減少が原因なのです。

ここでは、口元のたるみに効くエクササイズを紹介したいと思います。

口元のたるみを防ぐエクササイズ
舌回し運動

舌回し運動には、口角周りの筋肉を鍛え、口元の筋肉が緩まないようにする目的があります。

左右20回を1セットとし、1日3回が目安です。

ペットボトル運動
マンガの中でタカシくんがチャレンジしていた運動です。

少量の水が入ったペットボトルを歯を使わずに口でくわえて持ち上げましょう。そして、そのまま10秒キープします。

10秒1セットとし、これを1日3セット連続で行いましょう。

ペットボトルの水を増やせば、より負荷をかけることができるので、レベルアップも可能です。


すぐに試せるエクササイズを紹介しましたが、口元のたるみをケアするには化粧品の役割も重要です。

口元のたるみにどの化粧品が効果があるのか、100人にアンケートをとった記事がありますので、詳しくはそちらで確認してみてくださいね。

「100人調査!口元のたるみケアに役立つ化粧品は?」の記事はこちら

エクササイズと化粧品の相乗効果で、口元のたるみを効果的にケアしましょう!


※本サイトの薬事法に対する考え方、商品ランキング・点数付けの根拠は「アンチエイジングの神様とは」をご確認ください。


簡単なアンケートに答えてくださった方全員に、無料で "特典" 差し上げます!詳しくは >>特典情報<<





「シワ・たるみを取る秘訣」無料配布中!


「10年前はよかったな」シワ・たるみを取る方法 なんて後ろ向きな生き方には、今日で別れを告げましょう。お金を掛けて特別な治療法を試みるよりも正しい情報からアンチエイジングのコツを手に入れて、日々実践するほうが効果的です。
もちろん、早い時期から取り組むのが良いですが遅すぎることはありません。 いつまでも若々しくいるためにここで紹介しきれない秘訣を差し上げますので、メルマガ登録し無料ダウンロードしてください。


氏名* 
メールアドレス* 
確認メールアドレス* 



購読

アンチエイジングの神様の更新情報はTwitterとRSSでお届けしています。日頃の心構えから、アンチエイジングの裏ワザまで常に最新の情報をお届けしますので、是非登録して見逃さないようにして頂けると幸いです。





Google+