150人に調査!口コミ評価の高い乳酸菌サプリランキング

[公開日]2017/03/14[更新日]2017/06/26

乳酸菌サプリ 口コミ比較ランキング

自分にはどんな乳酸菌サプリが良いのか"選び方がわからない"から、実際に飲んでいる人のリアルな声を聞きたいのではないでしょうか。しかも、一人よりもできればたくさんの口コミが知りたい。

そこで今回、アンチエイジングの神様チームが乳酸菌サプリを飲んでいる男女150人にアンケート調査をおこない本物の口コミを集めました。

すると、人気商品が必ずしも効果的ではないことや、どうやって選べばいいのかが見えてきました。

《編集:安藤美和子》
サプリメントアドバイザー、化粧品検定一級、薬事法管理者の有資格者チームの管理人。化粧品開発・プロモーションの実務経験を活かし、雑誌・WEBメディアの執筆/ディレクションを行う。

【調査方法・調査概要】
・調査方法 :WEBアンケート
・調査エリア :全国
・調査対象者 :乳酸菌サプリを飲んでいる20歳から59歳の男女150名
・性別 :女性(106人) 男性(44人)
・年齢分布:20代(53人) 30代(63人) 40代(29人) 50代(5人)
・有効回答数 :150
・調査期間 :2017年1月31日~2月5日

あなたが飲んでいる乳酸菌サプリは何ですか?


まず、ドラッグストアで買える市販の乳酸菌サプリから人気乳酸菌サプリまで、どんな乳酸菌サプリを飲んでいるのか調査しました。

乳酸菌サプリ 口コミ 人気


アレルケアが一番人気
全体のおよそ1/5の人がカルピスのアレルケアを飲んでいました。

アレルケアは、アレルゲンフリーの乳酸菌サプリであることと、カルピスが独自開発した乳酸菌(L-92乳酸菌)を配合しており、幅広い年代から人気を集めています。

年代別で人気の乳酸菌サプリが違う
アンケート回答者の母数の影響を受けますが、年代別回答者の割合から見ると、20代では特に善玉菌のチカラと植物性乳酸菌ラブレ、30代・40代ではアレルケアが多くの人に選ばれています。

その他に人気の乳酸菌サプリは?
3商品以外では、ヘルスエイド ®ビフィーナS(スーパー)が次いで4番目に人気で、「その他」の回答では、新ビオフェルミンS錠やDHCのオリゴ糖+乳酸菌サプリ、花菜の選べる乳酸菌が選ばれています。
150人に聞いたところ実に24種類の乳酸菌サプリの名前が挙がりました。ただし、回答数が少なくサプリは傾向値が見えないため、この後の調査項目は「アレルケア・植物性乳酸菌ラブレ・善玉菌のチカラ」の3商品に絞って集計していきます。


乳酸菌サプリを選んだ一番の理由を教えてください


乳酸菌サプリ 口コミ 比較 理由


信頼できるメーカーかどうか
最も多かった選んだ理由の決め手は、3商品とも「信頼できるメーカーがつくっている」ことでした。
口コミチェック
・カルピスが好きなので、メーカーに期待して(アレルケア・30代男性)
・色々あるが、やはり実績で選びました(アレルケア・40代男性)
・製造メーカーが有名で信頼できるから(善玉菌のチカラ・20代男性)
・カゴメが作っているので安心して飲めます(植物性乳酸菌ラブレ・30代女性)

サプリの機能性と価格の安さ
また知名度以外では、人気ランキングで1位だったから、ではなく価格・口コミサイトの情報・乳酸菌がきちんと届くかどうかで選ばれています。

とりわけ、善玉菌のチカラは、「きちんと届く」「手頃な価格だった」という機能性・価格の両方から選ばれていることがわかります。
口コミチェック
・「しっかり届く」という点に惹かれて(善玉菌のチカラ・20代女性)
・乳酸菌といえばカルピス。アレルゲンフリーだったから(アレルケア・30代男性)
・飲みやすく、値段もちょうど良いから(善玉菌のチカラ・50代女性)
一方で買う前は、その乳酸菌サプリに入っている乳酸菌の種類やや添加物、飲みやすさはほとんど気になっていないですね。


乳酸菌サプリの満足度とオススメ度を5点満点で教えてください


乳酸菌サプリ 口コミ 比較 満足度


3商品を実際に飲んでみて満足度とオススメ度を5点満点でつけてもらったところ、それぞれの乳酸菌サプリで評価に差がついています。

善玉菌のチカラは満足度もオススメ度も高い
20代、30代に人気のある善玉菌のチカラは、満足度とオススメ度どちらも平均を上回り3商品の中でも最も高い結果となりました。

善玉菌のチカラは乳酸菌の配合量が多い、コスパが良い、乳酸菌と一緒にオリゴ糖やカルシウムも補える点が高い満足度につながっていると考えられます。
口コミチェック
・飲みはじめて1ヶ月頃から、外出中でもトイレの心配がなくなった(善玉菌のチカラ・20代女性)
・完璧にとはいかないが、カルシウムや食物繊維も豊富で、健康維持にいいから(善玉菌のチカラ・20代女性)

飲みやすさも満足度に大きく影響している
また、飲みやすさついての口コミが多かったのも、善玉菌のチカラです。

満足度やオススメ度では、サプリの飲みやすさ(一日に飲む量が少ない、カプセルが小さい、ニオイや味が気にならない)点も影響していますね。
口コミチェック
・毎日一粒飲むだけという手軽さと価格が◎(善玉菌のチカラ・30代女性)
・カプセルタイプで飲みやすく、忙しくても続けられる(植物性乳酸菌ラブレ・20代女性)
・小粒サイズ飲みやすい、一日2錠で良いから(アレルケア・40代女性)

アレルケアは実感力がいまひとつ
アレルケアは、今回最も人気のある乳酸菌サプリですが、他の2つのサプリと比べると実感力での満足度が低く、その結果満足度が低くなっていると考えられます。
口コミチェック
・飲まないより飲んでいたほうがいいかな、と感じる程度(アレルケア・20代女性)
・27品目アレルゲンフリー製品で安心だが、実感はまだない(アレルケア・30代女性)

飲んでいる乳酸菌サプリの満足している点を教えてください


乳酸菌サプリ 口コミ 比較 不満

※複数回答可能で、各項目を選んだ人の割合を%で示しています。

では、飲んでいる乳酸菌サプリのどんな点に満足しているのか具体的に見ていきましょう。

満足度は安さよりも実感力の高さ
品質の信頼や乳酸菌の配合量、価格よりも飲みはじめてからの実感があったかどうかが高い満足度につながっています。
口コミチェック
・飲みはじめてからトイレ習慣がある(アレルケア・30代男性)
・1週間ほどして、すっきりするようになった(善玉菌のチカラ・30代女性)
・サプリなので、カロリーや脂質の心配がない(善玉菌のチカラ・40代女性)

乳酸菌の量が多いものほど満足度が高い
選ぶときにはほとんど意識されていなかった乳酸菌量ですが、調べてみると満足度が高いサプリほど乳酸菌配合量が多いことがわかりました。
口コミチェック
・20億個も乳酸菌が1粒で良いので、続けやすい(善玉菌のチカラ・40代女性)
・アレルケアを飲み始めてから、安定している(アレルケア・30代女性)

飲んでいる乳酸菌サプリの不満な点を教えてください


乳酸菌サプリ 口コミ 比較

※複数回答可能で、各項目を選んだ人の割合を%で示しています。

アレルケアの実感力と価格のバランスで不満が多い
アレルケアは乳酸菌サプリの中では安い価格サプリですが、実感力に対して、価格が見合っていないことが不満という結果につながっています。

一方、3商品の中でも実感力の高い植物性乳酸菌ラブレと善玉菌のチカラは、「不満はない」と答えた割合が最も高くなっています。
口コミチェック
・3か月ほど飲み続けたが、良いのか悪いのかわからなかった(アレルケア・20代女性)
・子どもと一緒に飲むので、もっと安くして欲しい(アレルケア・30代女性)
・短期間では、特別変わったなと感じることはなかった(植物性乳酸菌ラブレ・40代女性)

無料お試しがない
本商品を買う前に無料サンプルを飲みたいと感じている割合が一定数います。ただ、市販・通販ともに、乳酸菌サプリで無料お試しサンプルはほとんどありません。

無料サンプルはたいてい2〜3日分ですが、自分の体にどの乳酸菌があうかどうかは一定期間飲んでみないとわからないため、無料サンプルではなく、初回割引等で安く買ってもらうサプリが多いと考えられます。

これから乳酸菌サプリを購入する人に最も重視した方が良い点を教えてください


乳酸菌サプリ 口コミ 比較 アドバイス


「メーカー選び」を挙げる人が最も多い
価格や口コミ情報よりも、比較している3社とも「信頼できるメーカーから買う」ことを重視しています。選ぶ決め手と同じですね。

メーカー選びの手段としては、知名度が高い会社であること、サプリの品質を保証するGMP認定工場で製造されているかどうかも重要視したほうが良いでしょう。

「サンプルを試すべき」
また、3商品とも本商品を買う前にサンプルを試すべきと答えています。ただし、先程もお伝えしましたが、乳酸菌サプリの無料サンプルはほぼありません。

3つの乳酸菌サプリの中で、最も安く買えるのは善玉菌のチカラです。植物性乳酸菌ラブレやアレルケアは定期購入で通常価格よりも安く買うことができます。

「口コミ評価が良い」
3つめは、商品の口コミ評価が良いかどうかです。ネット上で口コミ評価が良い悪いの基準を見極めるのはむずかしいところですが、アンケート調査のように大勢の実際に飲んでみた人の意見は選ぶ時の参考になるでしょう。

ただし、口コミはあくまでのその人の意見にすぎないので、参考程度に見るようにしましょう。

150人に聞いた口コミ評価の高い乳酸菌サプリランキング


以上の口コミアンケート調査をもとにした150人が選ぶ乳酸菌サプリの比較ランキングは以下のようになります。
 
1位

善玉菌のチカラ / フジッコ
2位

植物性乳酸菌ラブレ / カゴメ
3位

アレルケア / カルピス
総評

乳酸菌とオリゴ糖が一緒に補えるコスパの良いサプリ

動物性よりもしっかり届く植物性乳酸菌配合サプリ

まとめ買いで安くなるアレルゲンフリー乳酸菌サプリ
最安値価格

初回 1,088円 / 31粒
2回目以降2,176円

定期 3,762円 / 30粒

定期 3,111円 / 60粒×2袋(2ヶ月分)
配合成分

フェカリス菌FC株、オリゴ糖、食物繊維、カルシウム

ラブレ菌(KB290株)

L−92乳酸菌(※アレルゲンフリー製品)

それぞれの乳酸菌サプリは、乳酸菌の種類やサプリの価格、配合成分がバラバラですが、効果や飲みやすさ・価格の2つ軸でみると以下のような特徴が見えてきます。
乳酸菌サプリ 口コミ 比較ランキング

どの乳酸菌が合うかは飲んでみないとわからないとはいえ、今回のアンケート調査では「沢山の人が飲んでいる=満足度が高いわけではない」ことがわかります。まずは飲んで試してみること、そのためには信頼できる会社か、続けられるかを中心に選ぶといですね。


まとめ オリゴ糖やカルシウム配合乳酸菌サプリが口コミ評価が高い


今回、満足度が高かったのは、善玉菌のチカラです。善玉菌のチカラは、植物性乳酸菌ラブレやアレルケアと違い、乳酸菌とともにオリゴ糖、カルシウム、食物繊維を一緒に配合しているという特徴があります。

この口コミアンケート調査では、乳酸菌だけよりも乳酸菌と相性の良い成分が入っているサプリの方が満足度が高いということがわかりました。

150人の口コミアンケート結果を「人気」や「おすすめ」という言葉に流されず、自分で乳酸菌サプリを選ぶときに参考にしてみてください。

150人の口コミランキング1位の善玉菌のチカラの口コミ効果を検証

◆参考文献
サプリメント事典 第3版 / 蒲原聖可著
栄養の教科書 / 中嶋洋子著


◇参考文献・WEBサイト一覧
厚生労働省 統合医療情報発信サイト
日本化粧品技術者会
日本抗加齢学会
公益社団法人 日本皮膚科学会
※本サイトの薬事法に対する考え方、商品ランキング・点数付けの根拠は「アンチエイジングの神様とは」をご確認ください。


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