豚プラセンタと馬プラセンタどっちがいい?栄養士が教えるおすすめプラセンタサプリ

[公開日]2017/01/11[更新日]2017/08/09

豚プラセンタサプリ

「豚プラセンタは馬プラセンタよりも劣っている、だから安い」というのが世間一般のイメージです。

実際のところ、馬のほうが1.2倍ほど多くアミノ酸を含有しています。しかし、値段の違いは質が悪いからではなく、希少性が高いかどうかの違いです。

さらに、「馬のほうがアミノ酸が多い」のはプラセンタサプリ加工する前の話でもあります。製造過程までチェックすると「馬プラセンタよりも豚プラセンタの方が良かった」、なんてこともあります。

この記事では、オススメ豚プタセンタサプリとほとんど知られていない豚プラセンタサプリを選ぶメリットについて解説します。

豚プラセンタサプリランキングをチェック(下部へ)


《管理人:安藤美和子》
サプリメントアドバイザー、化粧品検定一級、薬事法管理者の有資格者チームの管理人。化粧品開発・プロモーションの実務経験を活かし、雑誌・WEBメディアの執筆/ディレクションを行う。


豚プラセンタサプリは「エキス」ではなく「純末量」で選ぶ


プラセンタサプリの中には、わたしたち消費者を勘違いさせて買わせようとするものもあるの。だから、どうやって選んだらいいのかの目安を知っておくことはとても大切よ。じゃ、さっそく。

プラセンタエキスとプラセンタ純末の違い

まず、選び方の前にプラセンタ純末とプラセンタエキスについてお伝えします。"プラセンタ10,000mg配合"や"プラセンタ原料換算10,000mg"という数字をよく見ると思いますが、この数字で選んではいけません。

なぜなら、その数字は水分を含むプラセンタエキスでの数字だからです。チェックすべきは、水分を飛ばしたあとの純粋なプラセンタ純末の量です。

たとえば、プラセンタ純末が300mgであったとしても濃縮度合いを変えることで、プラセンタエキスを5,000mgにすることも2倍の10,000mgにすることもできます。
そもそも300mgしか入らないサプリに10,000mgのプラセンタがはいってるわけないからね。数字が大きければいいってわけじゃないから注意して


豚プラセンタサプリ3つの選び方

プラセンタ純末量は1粒100mg〜
錠剤、ハードカプセル、ソフトカプセルなど形状は様々ですが、サプリ1粒には内容量を200mg~300mgほど含有できます。

ただし、そのうち、1/4〜1/3ほどはカプセルにあてられるため、1粒あたりプラセンタ純末が100mg以上ほど含まれているものを選びましょう。

1日分は100円が目安
プラセンタは高いというイメージがありますが、1日あたり100円前後と続けやすいのが豚プラセンタの特徴でもあります。

1粒30円くらいでしょうか。豚プラセンタサプリは1日2〜3粒飲むのが平均的で、体調に合わせて加減も調整できます。

有効成分以外の原材料(添加物)が少ないか
プラセンタサプリの7割ほどは艶のあるソフトカプセルです。ニオイもほとんどせず、飲み込みやすいというメリットがあります。ただ、カプセルをつくるための材料(添加物)が多くなります。

成分を安定させるために必要な成分もありますが、吸収性を考えるとできるだけ、添加物が少ないものが良いでしょう。

フリーズドライ製法だと保存力も弱いので、ビタミンEなど酸化防止効果も期待できる成分が入っているものがおすすめです。

品質保証書や分析証明書などが開示されているか、チェック
プラセンタサプリを見極める方法としては上記の3つのほかに品質保証書が開示されているかどうか、も判断材料になるでしょう。
品質保証書では、そのプラセンタエキス(プラセンタ純末)にどんな成分がどれくらい含有されているかを第三者機関が分析しているものです。プラセンタサプリは、抽出方法・製法によってアミノ酸やビタミンなど有効成分の量が変わってきます。

プラセンタ量だけでなく抽出方法にも注目!おすすめ3選の比較検証結果


豚プラセンタサプリ

豚由来のプラセンタサプリの中から、さきほどの3つの基準を満たした豚プラセンタサプリ3つをさらに比較していきます。

フワリ(FUWARI) / はぐくみプラス
フワリ 豚プラセンタサプリ

価格:初回お試し 907円 / 90粒(1ヶ月分)
専門家だけでなく、子育てや家事に追われる現役ママも一緒になって開発されたプラセンタサプリ。エイジングケアで注目のアスタキサンチンやヒアルロン酸などを含む。返金保証あり

WHITE'st プラセンタつぶ / 協和
WHITE'st プラセンタつぶ / 協和


価格:初回お試し 907円 / 45粒(15日分)
プラつぶでおなじみのプラセンタサプリは「プラセンタつぶ5000」から2016年にリニューアルし「WHITE'st プラセンタつぶ」になっています。あまり知られていない植物性セラミド"フィトール"という美容成分をいち早く配合している。

プラセンタ100core / 銀座ステファニー化粧品
プラセンタ100core 豚プラセンタサプリ 銀座ステファニー化粧品

価格:初回限定 463円 / 30粒(約7日分)
発売から13年以上経つロングセラーのプラセンタサプリ。誰が育てたか、どんなエサを食べたか、血統からまでわかるトレーサビリティー制度をクリアした豚のプラセンタ純末を1粒に180mg含む。

豚プラセンタサプリ3社に問合せて詳しいことを聞いてみました

電話
ここからの調査は、スタッフの広沢にバトンタッチするわね。
《調査:広沢蝶子》
化粧品検定1級、サプリメントアドバイザー有資格者。成分表を細かくチェックするのが趣味。

プラセンタについては、書籍などで調べていたのですが、わからなかったことを各社のカスタマーセンターに電話で問合せてみました。

豚プラセンタサプリの含有量・コスパ・添加物比較
3社とも丁寧に回答していただき、ありがとうございました。企業秘密でわからなかったところもありますが、一覧にしてみると以下のようになります。
 
プラセンタ量

120mg / 1粒

112mg / 1粒

180mg / 1粒
1日あたり
(定期価格)

107.4円
360mg / 3粒

94.4円
336mg / 3粒

292.6円
720mg / 4粒
抽出方法

酵素分解

酵素分解

非公表
美容成分

アスタキサンチン、ビタミンE、ヒアルロン酸、セラミド、エラスチン

アスタキサンチン、植物性セラミド、ハトムギエキス、ビタミンE

ビタミンE、DHA、EPA、ビタミンB群など
添加物

7種類

9種類

10種類
※価格はすべて税抜き表示

3社とも1粒あたりのプラセンタ量は100mg以上含有
1日あたりの価格も初回お試し価格だと100円以内
プラセンタ以外の成分(添加物)が最も少ないのはフワリ(FUWARI)で、多いのはプラセンタ100core

悩む!豚プラセンタサプリの品質×価格だけでは選びにくい結果に

3つの豚プラセンタサプリの特徴を以下のようにまとめました。
豚プラセンタサプリ 比較

1日分のプラセンタ量はプラセンタ100coreが圧倒的に多く摂れますが、1粒あたりの価格が高く(定期価格7,315円)毎月続けるにはハードルが高めかと・・・。
1日100円どころか約3倍もするからお金に余裕がある人に限られるわね。
そうなんです。で、フワリかWHITE'stプラセンタつぶなんですが、プラセンタ量はほとんど変わらなかったので、もう一回電話してサービス面でのメリットを比較してみました。

3社豚プラセンタサプリの特典・メリット比較
 
メリット

90日間返金保証あり

初回から定期購入を申込むとお試し45粒にプラスして90粒ももらえる

1週間分463円で試せる,解約自由
定期解約

いつでも可能

4回継続が必要

いつでも可能


納得して飲める豚プラセンタサプリは限られる!?

返金保証が90日あるフワリ(FUWARI)
フワリ(FUWARI)は、初回お試しが本商品30日分です。86%OFFで購入できるのに加えて、90日間の返金保証がついています。飲む量を変えたり、飲んだ日と飲まなかった日の違いを比べたり、じっくり試せるのはポイントが高いですね。

また、定期購入にした場合でも解約がいつでもできるというサービスも意外と重要なチェックポイントです。

お得に買えるWHITE'stプラセンタつぶ
WHITE'stプラセンタつぶは、コスパが最大のメリットです。初回お試しは15日分で907円、お試しなしでいきなり定期購入をした場合、15日分お試しの45粒とさらに30日分(90粒)入りのサプリが特典としてもらえます。

デメリットとしては、定期購入の場合最低4回の継続が必要であることです。15日分では実感できるかどうか、でも定期購入にすると4回は継続しなくてはいけないので悩んでしまいます。

1週間分463円で試せるプラセンタ100core
プラセンタ100coreは、初回限定で約1週間分(30粒)を税抜463円で試すことができます。まずは飲んでみたいという方にぴったりです。

口コミ評価まで調査!豚プラセンタサプリ比較ランキング


さきほどの比較調査を元にした比較ランキングです。ひとつずつ豚プラセンタサプリの特徴と口コミ傾向をチェックしていきましょう。

フワリ 豚プラセンタサプリ

安くて高品質な豚プラセンタサプリ
フワリ(FUWARI)は、子育てで忙しく自分のケアができないお母さんたちの声をもとに作られたプラセンタサプリです。

1日360mgのプラセンタ純末にアスタキサンチンをはじめとする美容成分、飲みやすい粒の大きさやニオイ、そして価格までおさいふを握っているお母さんの視点が活かされています。

国内製造の徹底した安全管理
フワリ(FUWARI)のプラセンタの原料は、EUで品質管理された豚が使われ、それ以外は国内産の原料を使い、GMP認定工場で製造されています。

抽出方法や品質保証書が開示されていたり、放射能・残留農薬の検査など厳しくチェックされており、安心して買えるという印象を受けます。

お試し&90日間の返金保証あり
フワリ(FUWARI)は、通販限定プラセンタサプリなので、買うまで実物を見ることはできませんが、定価の86%OFFの値段で1ヶ月分買えます。

お試しが本商品であるだけでなく、90日間の返金保証が可能です。

フワリ(FUWARI)の口コミ傾向調査の結果は?

良い口コミの傾向
・飲み始めてから、肌を褒められることが増えた
・子育てで自分のケアができないから飲むだけで良いのは助かる
・お試しと返金保証があったので、買いやすかった
・購入前に気になることを聞いて、全部答えてもらったので信頼できると感じた

悪い口コミの傾向
・サプリの質は満足しているが、背伸びして買っているので安くなると嬉しい
・2週間んでは効果はわからなかった
・飲みやすいが、少し大きい粒のように感じる

フワリ(FUWARI)口コミの分岐点は1ヶ月3,222円が高いと感じるか

フワリ(FUWARI)は比較した3商品の中でも、新参者のプラセンタサプリです。効果に関しては、肌の調子で変化を実感する人が多いようです。

効果やお試し、返金保証など商品・サービスなど総合的に口コミ満足度は高い印象のフワリ(FUWARI)ですが、パッケージが20代にも受けやすいデザインということもあり、若い世代のプラセンタサプリと考えると価格がもう少し安い方がいいという願望口コミが見受けられます。

良い口コミ、悪い口コミ全体を通して飲んでみた人の評価は中の上ほどです。続けられるかは1ヶ月飲んでみて決めてもいいでしょう。

初回お試しの最新・最安値情報は以下の公式サイトをご確認ください。
フワリ(FUWARI)の公式サイトへ

WHITE'st プラセンタつぶ / 協和


リーズナブルなプラセンタサプリの代表
1粒に112mgの豚プラセンタ純末を含み、1粒あたり31.4円というコスパの良さから年代を問わず人気のあるプラセンタサプリです。

カプセルも他のサプリはオリーブ油などでコーティングされていますが、ココナッツオイルでコーティングするなど女性がよろこぶ工夫が詰まっています。

製造の安全性、品質管理
WHITE'st プラセンタつぶもEU産の管理された豚の胎盤を酵素分解で抽出してつくられています。

プラセンタとともに配合されている美容成分もリニューアルでより美容効果を実感できるようになっています。ビタミンEの機能性食品としても役割もあります。

お試し15日分のまとめ買いが最もお得
WHITE'st プラセンタつぶは15日分のお試しがあります。一人3袋まで買うことができ、お試し価格でのまとめ買いが最もお得になります。

コスパ通いプラセンタサプリの一つですが、定期購入の場合は、4回ほど継続が必要になります。

WHITE'st プラセンタつぶのの口コミ傾向調査の結果は?

良い口コミの傾向
・毎日飲んでいると肌の調子が良い気がする
・プラセンタ以外の美容成分も入ってるのでお得に感じる
・肌に透明感があると言われることが増えた
・毎月やってくるズキズキとした痛みが和らいでいる気がする

悪い口コミの傾向
・飲みはじめて1ヶ月経つが、目に見える変化はまだない
・安さに惹かれて、定期購入にしたら、4回続けなくちゃいけなかった
・お試しの15日分だけでは効果がわからなかった

WHITE'st プラセンタつぶ口コミ評価の分かれ目はお試し15日間で効果の実感があるか

WHITE'st プラセンタつぶはプラセンタつぶ5000のリニューアルで、あまり年月が経っていません。そのため、他のプラセンタサプリよりも口コミは少ないのですが、以前のプラセンタつぶ5000から飲み続けている方が多く、なくてはならないサプリになっているようです。

お試しが気軽にできることも人気の理由ですが、お試しは15日分なので2週間で効果を実感できるかどうかが継続したくなるかの分かれ目になります。

初回お試しの最新・最安値情報は以下の公式サイトをご確認ください。
WHITE'st プラセンタつぶの公式サイトへ

プラセンタ100core 豚プラセンタサプリ 銀座ステファニー化粧品


本当にマルチなプラセンタサプリ
プラセンタ100coreは1粒あたり180mgのプラセンタ原末に加え、ビタミン類とDHA・EPAという日常の食生活では不足している栄養素が詰め込まれたサプリです。

プラセンタ以外の配合量は企業秘密ということでしたが、特にDHA・EPAを含むプラセンタサプリは珍しく、いろんなサプリメントを飲んでいる方であればひとつで済むかもしれません。

トレーサビリティーをクリアした安全性の高い豚プラセンタ
プラセンタ100coreの原材料である豚は、ヨーロッパのデンマーク産で品質管理された豚です。トレーサビリティーという生産地証明制度により、誰が育てたのかどんなエサを食べたのかなどがわかる安全性の高い豚です。

1週間分をワンコインで試せる
プラセンタ100coreは、1週間分30粒(3,600円分)をワンコインで試すことができます。

また、さきほどの比較のところでもお伝えしましたが、定期購入であっても「◯回継続して買う」というルールがなく、解約・休止が自由です。

プラセンタ100coreの口コミ傾向調査の結果は?

良い口コミの傾向
・起きたときのハリ感が違う感じがする
・美容クリニックに行く手間と費用を考えると、サプリの方が手軽で良い
・ツルンとしたカプセルで飲みやすく、ニオイも気にならない

悪い口コミの傾向
・お試しで気に入ったが、本商品は価格が高くて手が出ない
・お試し期間で効果の実感が感じられなかった

プラセンタ100coreお試しの満足度は高いが、飲み続けるにはお金がかかる・・・

プラセンタ100coreは、高品質でプラセンタの配合量も多いサプリです。無料で試せるということもあり、一度は飲んだことがあるという方も多いサプリです。高品質なサプリなので、なんらかの効果を実感しやすいプラセンタ100coreですが、本商品の価格を見て手が出ないと諦めざる得ないという口コミが目立ちました。

品質とプラセンタの量を強く意識するのであれば候補になりますが、買う人を選ぶ豚プラセンタサプリです。
口コミは極端な意見に分かれますが、ここまで質の良いプラセンタサプリが無料で試せるのはレアです。

初回お試しの最新・最安値情報は以下の公式サイトをご確認ください。
プラセンタ100coreの公式サイトへ

ドラッグストアで安く買えるDHCのプラセンタサプリの実力は?


DHC プラセンタサプリ


プラセンタサプリは、数百を超える商品があります。その中でもドラッグストアやコンビニなども買えるDHCのプラセンタサプリはよく見ませんか?

よく見かけるDHCのプラセンタサプリですが、買いかナシか成分や品質を調べてみました。

1日3粒で360mgのプラセンタ純末
DHCのプラセンタサプリは国産SPF豚を原料としており、1粒あたりプタセンタ純末が120mg配合されています。

プラセンタ以外には、ビタミンE、ビタミンB2が一緒にとれます。

30日分1191円
DHCのプラセンタサプリは30日分で税抜1,191円です。1粒あたり13.2円とかなり安いです。お試しはありませんが、手に取りやすい価格ですね。

大量生産できる体制と自社で製造しているのでその分のコストを抑えられています。

シンプルなサプリなのでニオイが気になる
DHCのプラセンタサプリは、プラセンタ純末とビタミンE、ビタミンB2、グリセリン、ミツロウ、ゼラチン、オリーブ油でつくられています。

カプセルの材料となっているゼラチンとグリセリンだけではそれがうまくカバーできていません。一見するとシンプルで良さそうですが、シンプルが故にニオイが気になる方は継続がむずかしいでしょう。

安さは他を圧倒するDHCプラセンタサプリだが、安い理由も知っておく

DHCプラセンタサプリメントは、安いにも関わらず原料の豚も国内のSPF豚を使い、効率の良い冷凍酵素抽出法を用いるなど品質へのこだわりもあります。

今回比較した3商品との違いは、プラセンタ以外の美容成分がビタミンEのみであることとお試し・返金保証がないことです。また、ニオイに関する口コミが多かったのもDHCのプラセンタサプリでした。

飲みやすさは続けやすさにもつながります。「とりあえずプラセンタを飲みたい」「通販で注文するのが面倒」という方にとっては候補になりますが、毎日のエイジングケアを支えるプラセンタサプリとしてはあと一歩だという結論です。

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豚プラセンタサプリを飲むタイミングはいつが効果的か?


豚プラセンタサプリは健康補助食品だから、いつ飲んでもOKなの。時間も自由よ。

とは言うものの、目的に応じたおすすめの飲むタイミングというものが実はあります。

健康サポートがメイン⇒朝、寝る前
美容サポートがメイン⇒夜寝る前

プラセンタに含まれるアミノ酸を活かすのであれば、吸収を考えると食後2〜3時間後が適しています。なので、迷ったら夕食後2〜3時間後の寝る前に飲んでみてください。

豚プラセンタを飲むのがNGな人は?
基本的にプラセンタサプリを制限されることはありません。ただ、ごくまれにアレルギー反応を起こす人もいます。

そのため、飲むときは原材料名のところを確認するようにしましょう。プラセンタそのものに問題がなくても、一緒に配合されている成分によってアレルギー反応を起こすこともあります。

プラセンタサプリの上限量は?
プラセンタは様々な栄養素の集合体であり、わたしたちはプラセンタサプリ、プラセンタドリンク・ゼリー、プラセンタ注射、プラセンタ化粧品でしか体内に取り込むことができません。

そのため、プラセンタの上限量は決まっていません。が、今回比較した3商品の販売メーカーに問い合わせて、「1日あたり何粒くらいまで案内しているか」を訪ねました。

その結果、3社とも1日あたりプラセンタ純末量で1,000mg以内でした。それ以上は案内もしていない、ということだったので、多くても1,000mgまでにとどめましょう。一回に多く飲むよりも、毎日続けて体内のバランスサポートをしていくほうが長い目で見ると賢い飲み方です。
1粒がだいたい100mgなので、自分の体調に合わせて1日の量を調整できるのもサプリメントのメリットです。


豚プラセンタは抽出方法で馬プラセンタ以上の効果が


先ほどもお伝えしましたが豚プラセンタが安いのは、品質が悪いからではありません。馬の方が希少性が高いからです。プラセンタ含有量だけで選ぶのは今日で終わりにしましょう。そのための方法をひとつずつ解説していきます。

豚プラセンタサプリ 抽出方法 製法 違い

ちょっと言葉が難しくなりますが、「酵素分解法」と「フリーズドライ製法」という言葉を覚えればOKです。

豚プラセンタエキスは酵素分解抽出
豚プラセンタサプリは、「豚の胎盤」から抽出したプラセンタエキスを原料としています。

胎盤をまるごと使うのではなく、安全性を確保するために適切な処理を施す必要があります。そのための編み出された抽出方法はいくつかありますが、執筆時点では酵素分解法によって抽出された豚プラセンタエキスを選ぶことをおすすめします。

ほかにも、以下のような抽出方法がありますが、品質と価格のバランスを考えると酵素分解によって、有効成分を壊さない抽出方法が良いでしょう。
加水分解法、凍結融解法:コストは抑えられるが、有効成分の抽出がむずかしい
培養細胞法、分子分画法:高純度で抽出できるがコストがかかりすぎる

フリーズドライ製法のプラセンタ
抽出したプラセンタエキスからプラセンタ原末にする際に用いられるのが、以下の2つの製造方法です。高品質なプラセンタサプリはフリーズドライ製法でつくられています。

スプレードライ製法:コストを抑えられるが、乾燥させるときに失われる成分が若干多く、プラセンタエキス純度100%はできない
フリーズドライ製法:多少コストはかかるが、水分だけを乾燥させるため純度100%のプラセンタパウダーになる
なるほど。馬プラセンタでもコストを抑えた製造だと品質が落ちるのかぁ。知らないことばっかりだよ!

プラセンタで効果が期待できるのは、プラセンタエキスから余計な水分を搾り取ったプラセンタ原末よ。プラセンタエキスだと10,000mgとか表示されるけど、チェックすべきはプラセンタ原末がどれくらいか、ね。

プラセンタの効果を高めるポイントをまとめておきます。
1. プラセンタの抽出方法と製造方法までチェック
⇒酵素分解抽出とフリーズドライ製法をおすすめ
2. 原価が安い豚プラセンタの方がコストをかけて製造できる
⇒高品質豚プラセンタサプリは馬プラセンタよりも期待できることがある
馬プラセンタが高級プラセンタと称される理由を詳しく(下部へ)

次は、サプリメントアドバイザーの視点で豚プラセンタサプリの選び方を解説します。

馬プラセンタと豚プラセンタサプリ、得するのはどっち?


豚プラセンタ 馬プラセンタ 違い


豚プラセンタにたどり着くまでに、馬プラセンタも候補になったかと思います。しかし、ご存じのように馬プラセンタは豚プラセンタよりも1.5倍〜2倍ほど価格が高くなっています。

ただし、なぜ高いか知っていますか?

馬プラセンタの3つの特徴

栄養価が豚プラセンタより少し多い
豚よりも馬プラセンタの方がアミノ酸含有量が1.2~1.3倍多いため、馬プラセンタを選ぶ方が多いです。ただし、抽出方法や製法によって、せっかくの有効成分がムダになっていることもあります。馬か豚かだけでなく、抽出方法などもチェックしましょう。

豚より馬のほうが少ない
馬は1回の出産で1頭の赤ちゃんしか産めません。一方、豚は1回の出産でおよそ10匹ほど産むことができます。出産の回数も1年に1回の馬に対して豚は、1年に2〜3回出産ができます。

管理体制
馬(サラブレッド)は血統管理されており、豚よりも安全なため価格が高くなると言われています。一方の豚は、管理されていないのから安いと考えてしまうかもしれませんが、豚プラセンタもSPF豚の胎盤を原料とするなど管理体制が整っているものもあります。
そのほかにも、豚よりも馬の方が体温が高く、安全性が高いといったメリットもあるわ。何を一番重視して選ぶかで変わってくるわね。

プラセンタサプリの価格は、原料(馬か豚かなど)と抽出・製造方法によって大きく変わるの。高いプラセンタサプリはいくらでもあるけど、そこまでして買うのであれば、美容クリニックでのプラセンタ注射を検討してもいいと思うわ。


豚プラセンタサプリはスキンケア代の節約効果も期待できる


プラセンタサプリを飲むメリットは、健康や美容のサポートですよね。内側からのいわゆる"インナーケア"というものです。見た目の印象が変わるというのは、想像以上にうれしいものです。

そして、もうひとつ「化粧品にかかるお金を安くできる」という効果もあります。

肌は、内側の働きが衰え、外からの刺激に弱くなることで肌の悩みが増えていきます。プラセンタによって、肌のトーンが明るくなったり、化粧ノリが良くなるとすれば、今しているスキンケアを手抜きしたり、何万円もする美容液を使わず、プチプラで済ませられると思うんです。

まだまだ未知なるプラセンタサプリですが、年齢を感じる肌にこそ使う価値があると感じています。だからこそ、質と続けやすさにこだわったサプリ選びをしてみてください。


◇参考文献・WEBサイト一覧
厚生労働省 統合医療情報発信サイト
日本化粧品技術者会
日本抗加齢学会
公益社団法人 日本皮膚科学会
※本サイトの薬事法に対する考え方、商品ランキング・点数付けの根拠は「アンチエイジングの神様とは」をご確認ください。


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