コラーゲンドリンク選び７つのポイント/口コミ効果やランキングで選んでいませんか？

肌のハリを求めてコラーゲンドリンクの購入を検討される方に、口コミ効果やランキングではわからない７つのチェックポイントを紹介します。

まるでジュースのように美味しく手軽に摂れるコラーゲンドリンクは、一時期のブームからあらゆるメーカーが販売し、多くの種類があります。それぞれコラーゲンの含有量や価格・コラーゲン以外の栄養素など、種類によってさまざまです。より良い成分のものを買いたいけれど、何を基準に選べばいいのかわからないことってありませんか？

以下、コラーゲンドリンクを選ぶポイントを順番に解説します。

コラーゲンの種類から選ぶ

コラーゲンの種類はさまざまですが、大まかに分けると「動物性由来」と「海洋性由来」の２つに分けることができます。

動物性由来のコラーゲンは、過去は牛を使ったものが多かったようですが、狂牛病やその他の伝染病の懸念もあり、最近は豚などが主流のようです。独特の臭みがあるのが特徴で、カロリーも高く一般的に吸収されにくく消化しにくいと言われています。そのため、胃腸に負担がかかってしまう恐れも考えられています。メリットとしては、熱に強く、加工品として使用しやすい点が挙げられます。

現在コラーゲンドリンクとして多く使用されている海洋性由来のコラーゲンは魚の骨や鱗などから抽出したコラーゲンで、吸収性に優れているので化粧品や健康食品に使用されることが多いようです。熱に弱いことが難点ですが、臭みも少なく、アレルギーなどの心配が低いことが特徴です。分子も小さく、より吸収されやすいこともメリットの一つ。美容や健康のためにサプリメントとして摂取するのであれば、海洋性由来のものを選ぶ方がいいと言えます。

口コミで分からないコラーゲンドリンクのデメリット

肌のハリが欲しくてコラーゲンドリンクを飲む方は多いと思いますが、口から摂取したコラーゲンがそのまま皮下のコラーゲンになるわけではありません。タンパク質として吸収され、身体の各組織の生成に使われることになります。食生活でタンパク質が不足する方が、まず考えるべき飲料となります。

手軽にコラーゲンを摂取できるコラーゲンドリンクですが、コラーゲンドリンクは一回飲めば効果が永久持続するような魔法のドリンクではないので、定期的に飲み続ける必要があります。コラーゲンドリンクの価格は1本あたり200円～500円くらいが主流。それぞれ含まれている成分によって価格が様々ですが、これを毎日一本ずつ飲み続けることが必要なので、多少の経済的負担は考慮しなければなりません。

とはいえ、コラーゲンは美容だけでなく健康維持のサポートの役割があります。たとえば、コラーゲンドリンクの中に一緒に含まれる美容成分をチェックし、重複している成分の他のサプリメントをストップすることで、コラーゲンドリンクの方に予算を回してみることも検討できます。

繰り返しになりますが、こういったことを検討すべきは普段の食生活でタンパク質が不足している方だと言えます。

必要なコラーゲンの摂取量は？

コラーゲンはサプリメントからしか摂ることができないわけではありません。毎日何気なくとっている日常の食事、この中からも知らず知らずのうちにコラーゲンを摂取しています。ただし、上述したとおりコラーゲンには種類があり、また分子の大きさも異なるため、効率的かつ一定量を定期的に吸収できるのかと言えば、決してそうではありません。なので、コラーゲンドリンクのようなもので外部から補う価値が出てきます。

日常の食生活で、コラーゲンは３０００mg前後を摂取できると言われています。これはおそらく規則正しく食事をとった場合の数値でしょうが、現代人は不規則な食事が当たり前となっており、この数値は参考程度でしょう。一日５０００mgのコラーゲンを摂取すれば不足分を十分補うことができる、という目安量が公に周知されています。

意識せずに生活している方は不足している、という認識のもとコラーゲンドリンクと向き合うと良いでしょう。

コラーゲンドリンクと合わせて摂りたい効果的な成分

どうせ毎日続けるのなら、コラーゲンの効果をより引き出してくれる成分と一緒に摂りたいですよね。コラーゲンの効果をより一層高めると言われている成分、それは私たちの日常でもとてもなじみの深い「ビタミン」です。その中でも特に「ビタミンC」が一番効果的です。ビタミンＣには、コラーゲンの吸収を助けるとともに、コラーゲンの生成に関わる働きがあると言われています。

さらにビタミンCはご存知のとおり美容に欠かせない栄養素なので、コラーゲンを摂取する習慣とともにビタミンＣも取り入れることを習慣にしてしまえば、よりその働きが期待できます。また、そのほかにも「ビタミンB2」「ビタミンB6」などと一緒に摂ると、コラーゲンの吸収をサポートしてくれるとともに、より若々しさの維持に貢献してくれるでしょう。

コラーゲンドリンクの中には、ビタミンが含まれているものもたくさん売られていますので、別々に摂る手間を考えると一緒に摂れるものを選ぶのも良いでしょう。

コラーゲンドリンク比較ランキング

上記のコラーゲンドリンクを選ぶポイントを踏まえ、ジャンル別にランキング形式で紹介します。あらゆるメーカーから販売されていますが、認知度の高いものを比較しました。
総合的にお勧めするドリンクは、「アスタリフト」です。有効成分が多く含まれていることと、無理なく続けられる価格が決め手です。また、分子をとても小さくしているので吸収の良さも魅力の一つです。

※初回お試し価格で比較しています。
コラーゲンドリンクは、通信販売で検索すると定期購入前のお試し購入価格がほとんどの商品で適用されています。新しくコラーゲンドリンクを選ぶときに、合わないものや味が受け付けなくて飲めなかった・・・ということも考えられるので、安価に試せるようになっています。

単にネット上の口コミや比較ランキングを鵜呑みにするのではなく、コラーゲンドリンクの本質を知った上で選べると良いですね。

アスタリフトピュアコラーゲンの大きな特徴は、飲みやすさと30mlに10000mgのコラーゲン配合という濃さを両立した点にあります。

富士フィルムはその名の通り、従来はカメラのフィルム事業がメインでしたが近年はフィルムに含まれるコラーゲンに注目し、健康食品や化粧品に応用しています。コラーゲンドリンクにもその技術が生かされています。

オルニチン、セラミド、ビタミンCといったコラーゲンの合成から、毎日のうるおいをサポートする成分が配合されています。

お勧め度	価格	容量	ジャンル	備考
★★★★★	1,805円(税抜) 初回限定	30ml×10本	ドリンク	本商品

凝縮されたコラーゲンでありながら飲みやすく、美容成分もしっかりと抑えられたバランスの良いコラーゲンドリンクです。初回限定で安価に試せますので、以下の公式ページより詳細をご確認ください。

コラーゲンドリンクを選んだら、、飲むタイミングをチェック

コラーゲンドリンクを飲むときに大切なこと・・・それはなにをおいても「吸収」です。コラーゲンドリンクは医薬品ではないので基本的にはいつ飲んでも大丈夫です。ですが、やっぱり一番効果を得られるタイミングで飲みたいものです。身体が摂取したものの成分を吸収・生成しやすいタイミングと言えば、寝る前もしくは朝起きてすぐが一番だと言えます。

人間の身体は、寝ている間に体内の活動が活性化され、必要な成分の吸収・生成が活発に行われます。また、就寝中は脳の副交感神経も活発に働き、その作用として胃腸の働きが活発になります。そのため、寝る前に摂取したものの成分を吸収しやすいというわけです。また、そういった体内の活動により、人間の体は寝ている間にたくさんの汗をかくとともに、たくさんのエネルギーを使っています。

朝起きてすぐの身体は、エネルギーや水分が足りていない状態ですので、そのタイミングでコラーゲンドリンクを摂取するとよりよく吸収されると言わけです。気をつけたいのが、お出かけ前に飲まないこと！先ほど一緒に摂るといい成分としてビタミンＣを挙げましたが、このビタミンＣ、実は紫外線をとても吸収しやすい性質を持っています。

外出する前に体内に取り込んでしまうと、屋外で知らず知らずのうちに浴びる紫外線を吸収してしまい、シミ・黒ずみの原因になってしまいます。ビタミンＣを摂取してから体内で反応するのは30分～1時間などと言われていますが、日中の強い日差しを避けるためにも、夜や朝一番など紫外線を浴びないタイミングに飲むことがいいでしょう。

《参考》そもそもコラーゲンってどういうもの？

最後にコラーゲンの基礎知識を紹介します。

コラーゲンは、私達の身体のほぼすべての組織に関係する大切な成分です。具体的にはタンパク質の一部に分類され、重要な組織をつくる際に必要となります。コラーゲンは身体の中で自然に生成されるものですが、25歳を目安として生成が弱くなり、どんどん減ってしまいます。

一般的に、コラーゲンは若い（もしくは中年までの）女性の飲むものだと思われがちです。コラーゲンが減少していくと、若々しいハリツヤや押し返すような弾力が失われるのは周知の事実です。しかしコラーゲンは女性の美容だけでなく、男女問わず、またお年寄りにも必須の成分なのです。コラーゲンの正体はタンパク質。コラーゲンは、体内に吸収されるとアミノ酸に分解され、そのあと体内で新たに合成され新しいタンパク質として生まれ変わります。その中の一部がコラーゲンとなると言うわけです。

私達の身体は年齡を重ねていくと、体内で必要な成分を生成する力が徐々に衰えていきます。中年期に差し掛かると、コラーゲンも不足しがちになり加齢の影響がではじめます。シニア世代になると、コラーゲン不足が健康に影響を及ぼしはじめる場合もあります。