シミを薄く！おすすめ対策とシミの取り方、失敗しない美白化粧品ランキング

シミ対策に悩む方は、こんな疑問を抱えているのではないでしょうか。

一口にシミと言っても、種類が違えば有効な対策も変わります。

ここでは、自分のシミが何かを判断した上で、美白化粧品や美容医療など、有効な対策を解説していきます。


先に美白化粧品の比較ランキングの詳細を確認したい方は、以下から確認してください。

先におすすめ美白化粧品ランキングを見る（ページ下部）

シミとはどんなものでしょうか。紫外線を受けて肌の色が部分的に変色したものを想像する人が多いかと思いますが、実はシミにはたくさんの種類があるので、自身のシミがどのタイプのものか把握するのが対策の第一歩となります。

医学的に言うと、シミは6種類あります。

シミの種類別の写真と対策まとめ

シミは全部で6種類にわけられます。自身のシミの種類を知ることで、原因と対策方法が明らかになるのです。

まず自分のシミがどのタイプなのか下の表で確かめてください。写真をクリックするとそれぞれしみの詳細（ページ下へリンク）を確認できます。

シミタイプ	特徴	原因	対策	美白化粧品の効果
炎症性色素沈着	薄めの茶色・毛穴の周りにもできる	紫外線 虫刺され ニキビ跡	美白化粧品 日焼け止め 美容医療	美白有効成分が有用
老人性色素斑	シミの境界線がクッキリしており次第に濃くなる	強烈な紫外線	美白化粧品 日焼け止め 美容医療	薄いものには効果的
肝斑	頬骨のあたりに左右対称に出やすい	ホルモンバランスの乱れ	美白化粧品	美白有効成分が有用
ソバカス	小さく茶色いシミが鼻を中心に散らばっている	遺伝だが紫外線で増える	日焼け止め 美容医療	遺伝要素が強く完全には対策できない場合も
脂漏性角化症	シミがイボのように盛り上がっている	紫外線 シミの放置	日焼け止め 美容医療	皮膚が変形しているのため皮膚科治療が必要
花弁状色素斑	花弁状の小さなシミ	強烈な紫外線	日焼け止め 美容医療	真皮層に到達しているため皮膚科治療が必要

シミ対策には大きく５つの対策があります。



シミの種類6つのうち、4つ（炎症性色素沈着、老人性色素斑、肝斑、ソバカス）は化粧品で対策できるので、その選び方を解説していきます。

シミ対策用の美白化粧品を選ぶポイントは3つあります。



美白化粧品を選ぶ3つのポイントを、順番に解説していきます。

そもそも医薬部外品とは厚生労働省が指定した「医薬品ではないが医薬品に順ずるもの」です。

医薬品のように効果が認められたものではないが、「働きが期待できるもの」と考えてください。


つまり必ずしも上述の医薬部外品の成分が入っていることが効き目が大きい、と言えるものではありませんが、一定の基準をクリアしているものと考えることができます。

シミ対策に保湿が大切と言われてもピンとこないかもしれませんが、シミができる原因の1つに肌の乾燥があげられます。

肌が乾燥すると肌のバリア機能が弱まってしまい、紫外線のダメージをいつも以上に受けてしまい、メラニンが生成されやすくなるのです。

美白化粧品には保湿力のあるものを選び、肌のバリア機能を高めてシミのできにくい肌に整えましょう。


美白化粧品を選ぶ際には、「一年中使い続けられる価格帯か」ということを意識して選ぶようにしてください。

シミの原因となる紫外線は一年中浴びているので、メラニン色素は常につくられています。

シミ対策で重要なのは、美白成分によって事後ケアすることでなく、シミをつくらない予防を行うことなのです。

また、美白化粧品は非常に高価なものを１シーズン使うより、手頃な価格のものをしっかり選んでオールシーズン使うほうが効果的です。

価格帯も重要な選ぶ基準となるでしょう。

上記で紹介した医薬部外品以外にも美白成分は多くあり、美白化粧品（美白美容液・美白化粧水など）も無数にあります。

特に美白化粧品は、肌との相性が大切なので、本商品を購入するまえにトライアルがあれば、必ずトライアルで試すことをおすすめします。

美容皮膚科では「ビタミンC誘導体」や「カモミラET」などのニキビケア向けの成分をよく使っています。

理由は、かぶれにくく、エイジングケア対策として期待できるためです。迷う方は、このあたりの成分からチェックしてみてください。

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シミに悩んでいる男性も多いかと思いますが、男性の場合も化粧品を使うことで対策することができます。

美白化粧品を選ぶポイントは、女性と同じです。ここで紹介している化粧品を参考に、シミの目立たない肌にしていきましょう。

美白成分を含んだ化粧品にプラスして、ピーリングを行うと効果的にシミ対策を行うことができます。

美白成分はシミができる前の段階にアプローチするのに対して、ピーリングはシミができてしまったあとの肌のターンオーバーを促進するからです。

美白化粧品では改善できないシミや、取れにくいボディのシミにはピーリング剤を試してみる価値があります。

また、ピーリング後の肌には、美白成分をしっかり浸透させることができるという副次的な効果もあります。

肌にやさしいピーリングジェル「きらりのつくりかた」など、商品をチェックしてみてください。

ピーリングは医療機関で受けられるものから自宅でできるものまであります。


シミ予防には、ビタミンCが有効です。メラニンの沈着を抑え、できたメラニン色素を還元してシミを薄くする作用もあります。

ただし、ビタミンCは体内に蓄積することができないので、毎日できれば数回に分けて摂取することが大切です。

日本伝統の健康茶である緑茶にもビタミンCは豊富なので、毎食飲むことで補うのも良いですね。


新陳代謝を促進し、シミを排出するにはビタミンAが有効です。

ビタミンCと異なり、ビタミンAは体内に蓄積することができるので、ある程度一度にたくさん摂取しておくのも効果的でしょう。


ビタミンEはビタミンCと同じく抗酸化作用があります。

肌の老化やシミの原因にもなる活性酸素を抑える働きがあるので「若返りのビタミン」とも呼ばれているほどです。

また、ビタミンC・ビタミンAと一緒に摂ると相乗効果があると言われています。


ポリフェノールは優れた抗酸化作用があり、メラニンの生成を活発化させる活性酸素を抑えてくれます。

さらに、ビタミンCの働きをサポートする効果もあり、相乗効果が期待できるでしょう。





シミの原因の約8割は紫外線だと言われています。

紫外線対策は、真夏の気温が上がる期間だけではなく、1年間ずっと行いましょう。

日傘や帽子を活用したり、日焼け止めクリームをぬると効果的です。

おすすめの日焼け止めクリームは「知らないと後悔する紫外線・日焼け止め対策6選（別記事）」で確認できます。

パウダーファンデーションをしっかり塗る

パウダーファンデーションにはUVカット機能の有無明示に関わらず、紫外線防止作用があります。

これは紫外線散乱剤に似た作用で、パウダーファンデーションを塗っていることで紫外線を跳ね返してくれるのです。

パウダーファンデーションをしっかり塗っている女性のほうが、統計的にシミができにくいという情報もあります。

よりしっかりシミを防ぐ意味でも、パウダーファンデーションを重ねてUVカットを行いましょう。

また、メイクをする際には化粧下地を使うと肌が均一になってメイクのもちが良くなりますよ。

ただし、メイクがくずれるとその隙間から紫外線が肌ダメージを与える可能性があるので、汗をかいたり衣服で擦れた場合は化粧直しをするようにしましょう。

もちろん日焼け止めや帽子、サングラスでUV対策することも大切です。

質の高い睡眠がシミ対策になる

シミの原因であるメラニンは、肌のターンオーバーにともなって体外に排出されます。

肌細胞の生まれ変わりは、人が寝ている間の成長ホルモンの影響を大きく受けます。特に、睡眠にはいった最初の90分を「黄金の90分」と呼んで、眠りはじめにぐっすり眠れると、成長ホルモンが分泌されやすいと言われています。

眠りはじめを特に大切に、最低でも6時間は睡眠をとるようにしましょう。


美白化粧品でシミを対策することができない場合、美容皮膚科で治療を受けることでシミ対策することができます。

ここでは、医療機関や医薬品でシミを対策する方法を3つ紹介します。

化粧品で効果が期待できないシミの場合、美容皮膚科のレーザー治療を受けることでシミを取ることができます。

レーザー治療では、できているシミにレーザーを当てて、シミの原因であるメラニンを破壊します。

治療には、パチンとゴムで弾かれた程度の弱い痛みが伴います。

体内からシミ対策する医薬品

シミに良い栄養素が分かっても、毎日の食事で全てを取り入れるのは難しいですよね。

そんな時はサプリメントや医薬品で栄養を補うのも１つの手段です。




ここまでシミ対策の知識を述べてきました。

ここからは、知識を元に美白化粧品20ブランドを調査した結果を紹介します。

通販系から百貨店系までの20ブランドを比較し、点数付けを行いランキングを作成しました。

今回は上位の美白化粧品3つと注目の美白化粧品2つを紹介します。

上位ほどお勧めですが、化粧品をアイテムによって価格も特性も異なります。

その指標も一緒に記しておきますので、参考にされてください。

徹底比較：シミ対策美白化粧品ランキング

点数：商品	価格・内容	総合評価	美白成分
93点 サエル （decencia）	3点セット 1,370円 (10日分) ローション,美容液,クリーム	アルブチンとナノ化したヒト型セラミドで徹底した美白と保湿ができる	アルブチン、グリチルリチン酸2K,デイリリー花発酵液
92点 アスタリフトホワイト （富士フイルム）	3点セット 1,000円 (5日分) 化粧水,美容液,クリーム	Wの美白成分で徹底的にシミ･くすみをケアする	アルブチン,ビタミンC,アスタキサンチン
91点 HANAオーガニック （えそらフォレスト）	5点セット 1,370円 (7日分) 化粧水,乳液,洗顔,UV	天然100%で肌に優しく、肌の奥から透明感を引き出して肌全体のトーアンアップを持続させる	ローズエキス,ラベンダー油,朝鮮人参エキス, ※石油系原料無添加
ラグジュアリーホワイト （アンプルール）	3点セット 1,890円 (10日分) 洗顔料,化粧水,美容液	ハイドロキノンが今あるシミにも働きかける	ハイドロキノン,アルブチン,セレプロシド酵母,ヒアルロン酸,ビタミンC誘導体
注目商品 ホワイトショットSXS	1本6,500円(10g)	部分用美容液で、シミをピンポイントでケアしてくれる	ルシノールQL,ビタミンC誘導体,クリアノール

※全て税抜価格

各商品詳細は、以下をご確認ください。

シミ対策にオススメ化粧品ランキングを20位まですべて確認したい人は「資生堂から通販まで、美白化粧品の比較ランキング詳細」をご覧ください。

比較調査により１位になった美白化粧品は、ポーラ・オルビスグループの「サエルモニターセット」です。

サエルをオススメするポイントは４つあります。

美白有効成分アルブチンが、チロシナーゼがメラニン色素へ変換してしまうのを防ぎます。

美白成分の中でも低刺激で肌なじみが良く、シミやそばかすの予防に役立ちます。

炎症を防ぎ、シミやくすみを予防するトラネキサム酸やアルブチンだけでなく、肌の色ムラ・糖化ケアに対応するシモツケソウエキスを配合しているので、美白対策に加えエイジングケアも同時にできます。

乾燥しがちな美白化粧品において、最も保湿能力の高い成分であるヒト型セラミドが含有されている点はポイントが高いと言えます。

乾燥肌でもシミケアしながらしっかり保湿でき、肌のバリア機能を高められるのが嬉しいですね。

前述したとおり、美白化粧品はシミのタイプ、また個々の肌質や状態で効果がさまざまです。

いきなり高価な本商品を購入するのでなく、安価に試せるモニター商品（お試しセット）で自分の肌で使い心地や刺激の有無を試しましょう。

サエルのトライアルセットは、返品可能なので試しやすくていいですね。

点数	価格	容量	ジャンル	備考
９３点	2,500円 → 1,370円	１０日分	美白ローション・美白美容液・美白クリーム	トライアルセット

サエルの公式ページへ

サエルの良い口コミ

サエルの悪い口コミ

結論！保湿と美白のバランスがよい、ただし極度の乾燥肌には向かない

サエルには効果的な美白成分と保湿成分がバランスよく配合されており、シミ対策におすすめです。

サエルはセラミド配合で保湿ケアもできるコスメですが、つけ心地がさっぱりしすぎという口コミもあります。

極度の乾燥肌の方はサエルよりも保湿ケアを重視した化粧品でお手入れしたほうが良いでしょう。

サエルのモニターセットは、公式サイトから1,370円で購入できます。楽天やアマゾンなどの他のウェブサイトでは、販売されていません。

サエルを最安値で試すには、以下の公式サイトからご確認ください。
最安値で購入可能なサエル公式サイトへ


エイジングケア成分アスタキサンチンの赤と、美白の白を基調としたモニターキットの内容は、美白化粧水、美白美容液、美白クリーム、と美白用の基礎化粧品をまとめて試すことができます。

アスタリフトホワイトには、「ビタミンC誘導体」と「アルブチン」の2種類の美白成分が配合されています。

特にビタミンC誘導体は、シミ予防だけではなく今あるシミに働きかけ、シミを目立たなくする効果が期待できるのです。

アルブチンはメラニンを生成されにくくして、将来できるシミを予防してくれます。

美白成分「アルブチン」は厚生労働省認可の美白成分で、メラニンをできにくくして、シミを予防する効果が期待できます。

アスタリフトホワイトは「美白化粧品」「美白美容液」「美白クリーム」すべてオレンジ色掛かっています。

これは合成着色ではなく、天然由来のエイジングケア成分「アスタキサンチン」の色です。

アスタキサンチンには美白はもちろん、肌老化を食い止める効果を期待できます。

アスタリフトホワイトの美容液には、エイジングケア成分「アスタキサンチン」の他に、ビタミンC誘導体が多く配合されています。

ビタミンC誘導体は今あるシミにも将来のシミ予防にも役立つ美白成分なので、1本でトータルにシミをケアすることが可能です。

美容液と合わせて美白化粧水や美白クリームを合わせて使うと、よりシミ対策に効果的です。

本商品になると高価なのでハードルが高いですが、トライアルは1000円（税抜）で試しやすい価格に設定されています。

普通の美白化粧品は乾燥しがちですが、アスタリフトホワイトのセットは化粧水とクリームによって美白と保湿を両立する設計がされているので、使いやすいのが特徴です。

美白・エイジングケア・保湿をまとめて済ませたい方はぜひ試してみてください。

アスタリフトホワイトが気になる方は、キャンペーン中でアスタリフトの先行美容液が同梱される今検討してみてください。

お勧め度	価格	容量	ジャンル	備考
92点	1,000円 （送料無料）	5日分	美白化粧水、美白美容液、美白クリームほか	トライアルセット

アスタリフトホワイトの公式ページへ

アスタリフトホワイトの良い口コミ

アスタリフトホワイトの悪い口コミ

結論！美白と保湿が両立できる、乾燥しがちの人に試してもらいたい

アスタリフトホワイトのトライアルセットは、シミ対策と一緒に肌をトーンアップさせたいという人に向いています。

アスタリフトホワイトは、美白成分や美肌成分が凝縮されているので、使い続けることで効果を感じる人が多いようです。

高保湿で肌をしっとりうるおすため、乾燥肌の人にもおすすめといえます。

アスタリフトはローズ系の香りがついているので、香りの強さが気になる人はトライアルセットで確認しましょう。

アスタリフトホワイトのトライアルセットは、アマゾンや楽天などの他のウェブサイトでは販売していません。

本商品の前に

アスタリフトホワイトをを最安値で試すには、以下のページからご確認ください。

アスタリフトホワイト公式ページへ

敏感肌の方にオススメしたい濃縮ローズエキスを使用したオーガニックコスメです。

石油系原料を一切使わず、一般化粧品とは異なるアプローチで透明感のあるうるおい肌をつくります。

HANAオーガニックは、透明肌ケア・エイジングケアに良いローズポリフェノールがギュッと凝縮されてたオーガニック化粧品です。

シミ・くすみの原因であるチロシナーゼの働きをブロックするので、メラニン色素の生成を抑え、シミ・くすみができにくい肌へと導きます。

肌なじみが良くいローズプラセンタ成分が肌の奥までに浸透し、肌のターンオーバーをサポートします。

シミ・くすみの原因であるメラニンの排出を手助けするので、明るく、若々しい肌を作ってくれるのです。

HANAオーガニックには500以上のアロマ成分が含まれており、アロマテラピー効果によるリラックス効果も得られます。

副交感神経が優位になってホルモンバランスを整える効果が期待できるので、さらなる美肌を目指せるのです。

お肌のゴールデンタイムである深夜12時〜2時に、どんなスキンケアをするかで肌の状態は大きく変わります。

HANAオーガニックの乳液・ムーンナイトミルクは、夜のデリケートな肌に合わせた処方になっているので、寝ている間にシミ・くすみの悩みを集中的にケアしてくれる乳液です。

寝ている間も透明肌ケアができるので、毎日使うことでだんだんと明るい美肌へと導いてくれます。

点数	価格	容量	ジャンル	備考
９１点	1,370円(税抜)	7日分	化粧水・乳液・洗顔・UV	トライアル オーガニックコスメ

HANAオーガニックの公式ページへ

HANAオーガニックの良い口コミ

HANAオーガニックの悪い口コミ

結論！即効性はないが、シミの悩みを根本解決したい人向き

HANAオーガニックは、肌そのものの力を引き出す処方なので、ターンオーバーをサポートしながら、徐々に透明感を引き出してくれます。

シミやくすみを速攻でケアすることはできませんが、肌を土台からじっくりとキレイにしてくれるので、時間をかけてでも悩みを根本解決したい方に向いています。

オーガニック処方なので、敏感肌の方にもおすすめできる化粧品です。

HANAオーガニックは、公式サイトから購入すると最安値で試すことができます。

人気商品なので楽天やAmazonにも出回っていますが、直販売ではないので品質の保証ができません。

HANAオーガニックの公式ページはこちら
※バラエティショップではプレゼントのサンプルがつかないので、最初は公式ページからの購入がオススメです。

ラグジュアリーホワイト　HQトライアルセット/アンプルール

 

アンプルールの美白化粧品は、できたシミ対策として定評のあるハイドロキノンを配合している点がユニークな商品です。

アルブチン（ハイドロキノン誘導体）、ビタミンC誘導体がチロシナーゼの働きを抑え、メラニン色素の生成をブロックします。

配合されているビタミンC誘導体には、肌あれを防いで健やかに保つ働きがあるため、美白※1だけでなくニキビ対策や年齢肌に悩む方にもぴったりです。

乾燥しがちな美白化粧品のケアとして、保湿成分であるヒアルロン酸が配合されています。

ヒアルロン酸が肌を保湿することで肌のバリア機能を高め、外部の刺激に負けない肌を作るのです。

前述したとおり、美白化粧品はシミのタイプ、また個々の肌の状態で効果が様々です。

いきなり高価な本商品を購入するのでなく、いくつか安価に試せるトライアルセットを公式サイトから取り寄せることをお勧めします。

点数	価格	容量	ジャンル	備考
９２点	6,500円 → 1,890円	１０日分	洗顔料・化粧水・美容液、ほか	モニターセット

アンプルールラグジュアリーホワイトを最安値で試したい方は、アンプルール公式サイトよりご確認ください。

アンプルールラグジュアリーホワイト公式サイトへ

PickUp!濃縮ビタミンC美容液「リペアジェル」

しわ・たるみ対策として定評のあるビタミンC美容液「リペアジェル」ですが、美白成分ビタミンC濃度から美白コスメとしても検討価値があります。

リペアジェルには、美白成分ビタミンCを安定化させた「ビタミンC生命体」が配合されています。

ビタミンC生命体は、しっかりとシミの元であるメラニンに届いて、シミをケアしてくれます。

リペアジェルに配合されている美容成分は、すべて植物由来成分です。

合成の成分では肌荒れしてしまうという敏感肌の人でも、安心してシミ対策をすることができます。

お勧め度	価格	容量	ジャンル	備考
★★★★★	1,980円〜 (税抜)	2週間分	オールインワンゲル	トライアルセット

リペアジェルの公式ページへ

できたシミを本格的に対策したいときにおすすめ「ホワイトショット」

上記ランキングには含めていませんが、注目している美白化粧品にポーラの「ホワイトショット」があります。

美白成分研究に定評のあるポーラの最高峰のラインナップで、定評があります。

ランキングに含めていないのは、高価であるため上記のような美白化粧品で満足いく効果が得られなかった場合に、候補に入れて欲しいからです。

ホワイトショットSXSの公式ページへ





ここでは、厚生労働省認可の『美白成分の役割』について詳しくご説明します。

シミ対策において美白成分を知り、正しく選ぶことは実際の効果に直結することなのです。

知識として身につけるだけで、より徹底したシミ対策ができますよ。

効果が期待される「美白成分」とは厚生労働省に認可されたもの

「効果のある美白成分」を厚生労働省に認可された「美白成分」と定義します。

これは公的に、期待する働きと安全性が認められている証で選ぶ基準になります。

ただし、美白化粧品すべてに含まれているわけではないので、美白成分の正しい知識を持っていないと正確に美白化粧品を選ぶことはできません。（こちらも順を追って紹介していきます。）

化粧品メーカーや基礎化粧品会社の広告では、さも美白効果があるように表現されていますが、厚生労働省の美白成分が入っていない場合もあります。

美白化粧品は、確実に厚生労働省認可の「美白成分」、つまり美白の有効成分が配合されたものを選ぶようにしましょう。

美白成分はメラニンを作らないよう働きかける

美白化粧品は「肌を白くする」と誤解されがちですが、実際は上述のとおりメラニンの生成を抑えるものです。

皮膚が紫外線にあたると、肌を守るためメラニン色素をつくります。

通常であれば、肌のターンオーバーにともなってメラニン色素入りの表皮細胞がはがれおちるため、肌は元の白さに戻ります。

しかし皮膚の老化や不規則な生活などでターンオーバーが上手くいかないと、紫外線の影響がなくてもメラニン色素が次々と作られシミとなります。

美白成分はこのメラニン色素が作られる過程を阻害する働きをします。

ただし、ビタミンCのように「肌の透明感を引き出す働き」と「肌荒れを防ぐ働き」を併せて持っているものもあるので、この場合はメラニンによるシミから、ニキビ跡による黒ずみまで作用を発揮することになります。

シミの発生過程と「美白成分」が働くタイミング

紫外線によってシミができる流れは大きく３つのステップです。

どのタイミングでシミに働きかけるかによって、美白成分は分類することができます。

以下、シミができる流れと対応する美白成分です（美白成分はstep1とstep2に有効です）。

Step１，表皮細胞からメラノサイトへ信号を出す

私達の皮膚は絶えず新陳代謝を繰り返して新しい細胞に生まれ変わっていますが、表皮細胞が紫外線などで刺激されると、メラノサイト活性化因子（情報伝達物質）が分泌され、表皮と真皮の間にあるメラノサイト(色素形成細胞)に「メラニンを作れ！」と信号を出します。（自己防衛反応）

Step２，メラニンの生成開始

「メラニンを作れ！」という指令がメラノサイトに届くと、「チロシン」というアミノ酸を生成し、それを「チロシナーゼ」活性酵素が取り込み、メラニン色素が生成されます。

Step３，メラニン色素が表皮へ

メラノサイトでつくられたメラニン色素は、表皮細胞へと順番に受け渡され、ターンオーバーとともに角質へと上がっていきます。

本来、メラニン色素は皮膚に入ってきた紫外線を吸収し、紫外線による炎症(サンバーン)を防止して細胞が傷つくのを防いでくれるものです。

メラニン色素が作られることが問題なのではなく、過剰に作られてしまい皮膚に残ってしまうことが問題なのです。


メラニン色素の生成は、紫外線などの外的刺激から肌組織を守るためのものなので、役目を終えると皮膚の新陳代謝（ターンオーバー）とともに排泄されていきます。

しかし、なんらかの要因によりメラノサイトの過剰な活動が収まらず、メラニン色素がつくられ続けると、シミとなって残ってしまいます。

この過剰なメラニン色素生成を阻害するのが、美白成分の役割です。また、ターンオーバーのサイクルに問題がありシミとなって残る場合もあります。

厚生労働省認可の「美白成分」

厚生労働省が認めている美白成分（美白有効成分）は次のようなものがあります。（薬用化粧品・医薬部外品）

不安定なビタミンCに安定性をもたせ、肌に吸収しやすい形に変えたものです。

肌にハリを与えたり、透明感を引き出す作用もあるのでエイジングケアやニキビ対策としても働きます。

ビタミンCそのものは不安定なので、生体外でも安定する処理を加えたもの。リン酸型ビタミンCなどがこれに該当します。

コケモモや梨から抽出された成分で、チロシナーゼに直接作用しメラニン生成をブロックします。

濃度が濃いと肌に刺激になることもあります。

麹を扱う職人さんの手が白くて滑らかであることが発見につながったとされています。

味噌や醤油など麹由来の成分です。

野菜や果物に含まれる天然フェノール系物質で、若々しさを保つ働きと肌の透明感を引き出す働きがあります。

ポーラの商標名で、正式名称は「４−n−ブチルレゾルシノール」といいます。

北欧のもみの木をヒントにしてつくられた成分です。

不飽和脂肪酸の一種で、チロシナーゼを減らす作用が発見されました。

サフラワー油などの植物油から抽出されます。

カミツレの葉から抽出した成分で、肌の透明感を引き出します。

ハーブのカモミールでよく知られています。ニキビケアにも使われます。

ニキビケア用として使われていたトラネキサム酸で、チロシナーゼ生成をブロックします。

サリチル酸の誘導体で、慢性的なターンオーバーの不調に着目して開発された成分です。

リノール酸同様、チロシナーゼの成熟化をブロックし、透明感のある肌を保ちます。

植物に含まれる天然化合物をモデルにつくられた成分です。

チロシナーゼの働きをブロックします。

胎盤から抽出された成分で、美容液によく使われています。

また、厚生労働省認可外の主な美白成分を以下に紹介しておきます。

甘草という漢方薬から抽出した成分で、肌の透明感を引き出すとされていますが、認可は受けていません。

かぶれにくく、敏感肌の人にもやさしい成分です。

【参考】シミの種類・詳細と対策

炎症性色素沈着とは、過去の皮膚の炎症や傷が色素沈着してシミとなるもので、美白化粧品でケア可能です。

ニキビ跡や傷跡など、通常一時的に肌が薄茶色になって消えていくものが、シミになって残ったものなどを指します。

虫刺されや脱毛で肌が炎症を起こし、茶色から黒い跡になるのも炎症性色素沈着です。

ビタミンC誘導体などの美白成分が入った化粧品を使うと、肌の透明感を引き出したり、艶のある肌へ導いてくれます。

働きが期待できる美白化粧品へ（ページ上部へ）※2

基本的にはターンオーバーの促進が有効対策なので、ピーリングによって改善に向けた働きが期待できます。

ただし、メラニン色素が真皮まで沈着してしまうと、レーザー治療でなければ取れないこともあります。

ピーリングの詳細へ（ページ上部へ）※2

シミを取り除くレーザー治療の詳細へ（ページ上部へ）※2

別名「日焼け記憶じみ」とも呼ばれ、シミの中でもっとも多く、若い頃に紫外線の対策をしていなかった人に多いシミです。

数mm〜数十mmの丸い色素斑であることが多く、炎症性色素沈着と比べるとシミの境界がクッキリとする特徴があります。

早めに対策をすれば、美白化粧品でケア可能です。

はやめの対策が非常に重要になります。

初期の薄い茶色のシミには美白成分が有効ですが、時間が経って真皮まで定着してしまったものには、美白成分は効果はないと考えたほうがよいでしょう。

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加齢とともに黒くはっきりとしたものもレーザー治療で対処できます。

ただし、老人性色素斑のシミ細胞は紫外線ダメージを記憶してしまっているので「若い頃から紫外線を予防する」のが最重要となります。

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肝斑（かんぱん）は主に、眼の下に左右対称に近い形でぼんやりと現われるシミで、色は茶色や灰色などさまざまです。

原因は解明されていませんが、妊娠中に現れたり閉経で治ったりと女性ホルモンバランスが関係していると言われています。

美白化粧品を使うことで、肌に透明感を引き出し効果的にケアすることが可能です。

発現原因は分かっていませんが、美白成分でメラニン抑制することで肌の透明感を引き出すことができます。

肝斑は摩擦によって悪化するので、擦るのは厳禁です。

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メラニン色素の生成を指示する伝達物質を阻害する「トラネキサム酸」を数ヶ月服用すると薄くなります。

「トラネキサム酸」は市販されています。

レーザー治療などで、刺激を与えると悪化させる恐れがあります。

スズメの卵の殻の柄に似ているため名付けられた、主に目の下にできる細かな色素斑を呼びます。

雀卵斑（ソバカス）は遺伝的なもシミで、思春期（10代）にできはじめます。

色白の人に多く現れるのが特徴です。

美白化粧品でケアすることは理論上可能ですが、効果が現れにくい場合があります。

メラニンの生成を抑制することで薄くすることはできますが、遺伝的要素が強いため美白化粧品だけでは対策が難しい場合もあります。

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レーザー治療でシミを取り除くことができます。

ただし、遺伝的にシミができやすい体質ですのでその後の紫外線対策も重要となり、再発の恐れもあります。

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別名「出っ張りじみ」と言われるように、皮膚の表面がイボのように膨らみをともなって淡褐色〜黒色になるのが特徴です。

医学的には、皮膚の良性腫瘍で、紫外線に当たったり紫外線のケアをせずに放っておくと大きくなります。

シミの進化系なので、美白化粧品のみで対策するのは不可能です。

美白化粧品は効果がありません。

炭酸ガスレーザーや液体窒素で治療します。

レーザー治療は数回に分けて行うことが多く、かさぶたになった後薄くなります。

治療に伴い、炎症性色素沈着を伴うこともあります。

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強烈に日焼けすることで顔・首・肩・腕などに現われる、花びら状のシミで形状が名前の由来となっています。

海水浴だけでなく雪焼けでも、紫外線を強烈に浴びると同様の症状が現れます。

美白化粧品ではメラニンに成分が届かないため、効果がありません。

メラニンが真皮まで到達してしまっているので、美白化粧品では改善が期待できません。

花弁状色素斑には、レーザー治療を行うのが確実です。

そのほかの方法では消すのは難しいでしょう。患部は熱を持っているので冷やし、ビタミンCを含む食物をたくさん摂取しましょう。

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シミに効果的な食物や栄養素の詳細へ（ページ上部へ）※2

自分のシミタイプを知って美白化粧品選ぶべき！

綺麗なシミのない肌は本当に憧れますよね。

だからこそ、どうにかしたくて様々な美白化粧品を試してみたり、エステに行ってみた方もいるのではないのでしょうか。

しかし、ＣＭやテレビ番組、周りのアドバイスだけで情報を仕入れるのは正しいとは言えません。

加えて、「まだ大丈夫」と笑ってシミ対策を怠ると、後々後悔してしまいます。

冒頭にも述べた「自身のシミに対する理解」「厚生労働省認可の美白成分の知識」「美白化粧品の知識」の３つのポイントをしっかり抑えて、シミ対策をしましょう。

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※1美白効果とはメラニン生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと
※2期待効果とは、該当成分を配合していることと同義で効果を保証するものではない
※3ビタミンCによるコラーゲン強化