キュレルはだめ！セラミド化粧品のおすすめ選び方と人気ランキング

セラミド化粧品が気になる方は、こんな疑問をお持ちではないでしょうか。

セラミドはヒアルロン酸やコラーゲンよりも圧倒的な保湿力があります。

また、「キュレル」や「アルージェ」などに配合されているように、肌に優しいので敏感肌でも使いやすい貴重な成分です。

ただし、乾燥が深刻な人が「キュレル」をただ選べば良いかというとそうではありません。

この記事では、正しいセラミド化粧品の選び方と記事下で2019年に発売されたセラミド化粧品を含めランキングを紹介しているので参考にしてみてくださいね。

セラミドの保湿効果ってどれくらいすごいの？

セラミドを主要な保湿成分と比較すると、以下のような違いがあります。

スクワランやヒアルロン酸は「保湿剤(うるおいを与えるのみ)」ですが、セラミドは「保湿剤」兼「肌内部の保湿機能そのものを高める働き」まであります。


もともと、肌のなかで作られているものですが加齢とともに減ってしまいます。そこで、化粧品で補うことを可能にしたのがセラミド化粧品です。

乾燥しやすい(角層にセラミドが少ない)、乾燥肌、敏感肌、インナードライ肌の方には特に効果的な成分です。

セラミドの中でも「ヒト型セラミド」が優秀

セラミドには、植物性や動物性などいろんな種類があります。

なかでもアヤナスやエトヴォスに配合されている「ヒト型セラミド(表記：セラミド1~6,セラミドAPなど)」が最も効果的です。


プチプラ敏感肌用化粧品アルージェに含まれる「天然セラミド」やキュレルやファンケルの「合成セラミド」も保湿力としては優秀ですが、保水持続性や肌馴染みの良さはヒト型セラミドより低下します。

では、具体的にどんなセラミド化粧品を選んだら良いのか、選ぶポイントを解説します。

キュレルは効果なし？効くセラミド化粧品の選び方

セラミドが入っていればどれでも良いというわけではありません。ポイントを3つ紹介するので、効果のあるセラミド化粧品を選ぶようにしてくださいね。


セラミド入り化粧水でも効果は期待できますが、メインは「水」になるためセラミド配合量が少なくなります。

また、水と混ぜ合わせるための「界面活性剤(乳化剤)」が多く必要になるため、肌荒れしやすい方は美容液やクリームを選ぶといいですよ。

ヒト型セラミドであれば基本的にどれもおすすめですが、より肌の悩みにあったセラミドを選ぶときは以下を参考に選んでみてください。

ヒト型セラミドは「セラミド◯」で表示。※◯に数字もしくはアルファベットが入ります。

セラミドのなかでも「ヒト型セラミド」は高価な成分なので、しっかり配合されている化粧品はそれなりの値段になります。

1,000円以下の安すぎるプチプラは、セラミドがほとんど配合されていない、なんてこともあるので注意しましょう。

乾燥肌・敏感肌におすすめのセラミド化粧品ランキング

2019年には敏感肌ブランド「キュレル」やプラセンタでおなじみの「フラコラ」からも新しく発売され、今後も注目の成分です。

ドラッグストアで買えるものから知る人ぞ知るセラミド化粧品まで比較した結果が以下のとおりです。選ぶときの参考にしてみてくださいね。

セラミドは肌の角層に働きかけるため、肌表面のしっとり膜を張る感覚ではなくスーッと浸透しモチっとした肌触りになるものを選ぶといいですよ。

商品名	総合評価	価格	成分
1位 アヤナス	浸透力が高く、モチっと柔らかくなる	7,500円 /36g お試し 980円/10日分	セラミド2、ビルベリー葉エキス
2位 ヒフミド	ヒト型セラミド配合量が多い。こってり系クリーム	6,000円 /40g	セラミド1、2、3
3位 ETVOS	とろみのある美容液。ややべたつきあり	4,000円 /50ml	セラミド1、2、3、5、6Ⅱ、スクワラン、
4位 しろ彩 セラミドリッチクリーム	やや重めだが伸びがよく、冬でも乾きにくい	3,700円 /30g	セラミドNP、NG、プラセンタ
5位 アスタリフト	セラミドの効果がわかりやすい。ただし高価	9,000円/40g お試し 1,000円 /5日分	セラミド1、3、6II、水溶性コラーゲン、加水分解コラーゲン
6位 メディプラスゲル	単品使いには負けるがオールインワンゲルでコスパいい	3,700円 /180g	セラミドNG,AP,AP,EOP
7位 米肌	効果には時間がかかるが、肌の水分量を改善するクリーム	5,000円 /40g	ライスパワーNo.11、大豆発酵エキス、ビフィズス菌発酵エキス
8位 スキンバリアクリーム	プルプルジェルで使いやすい。肌荒れ時でも使えるドクターズコスメ	5,500円 /35g	セラミド2.3.6、トレハロース
9位 LITS	しっとりとろみ系化粧水。プチプラにしては高品質	1,180円 /150ml	セラミドAP、NP、NG、加水分解コラーゲン
10位 ONE BY KOSE	洗顔後に使うタイプ。浸透力はいいがアルコールやや多	5,000円 /60ml	ライスパワーNo.11、濃グリセリン
11位 つつむ	敏感肌でも使いやすいシンプルな高保湿クリーム	3,000円/30g お試し 1,362円 /10日分	セラミド2、グリセリン
12位 肌をうるおす 保湿クリーム	価格◯、セラミド入だが角層よりも肌表面の保湿ケア向き	1,600円 /50g お試し 700円	セラミド1、2、3、5、6II
13位 アルージェ	低刺激、キュレルよりべたつかず使いやすい	1,800円 /50ml	ビオセラミド、ヒアルロン酸
14位 フラコラ セラミド原液	グリセリン入でしっとりするがセラミド効果△	3,519円 /30ml	スフィンゴ糖脂質、グリセリン
15位 キュレル	伸びがよく使いやすいが、セラミドクリームというよりも普通の"保湿クリーム"	1,800円 /70g	セラミド機能成分
16位 ファンケル	セラミドよりコラーゲン効果が高い＆浸透△	1,700円 /30ml お試し 1,695円 1ヶ月分	スフィンゴ脂質、加水分解コラーゲン
17位 セザンヌ	ヒト型セラミド入だが配合量が少なく実質普通の化粧水	650円 /500ml	セラミドAP、NP、EOP、フィトスフィンゴシン、アセチルヒアルロン酸Na
18位 マツモトキヨシ	しっとりする贅沢な配合成分。ただし、ほぼ水なのが残念	462円 /500ml	セラミドNP、AP、フィトスフィンゴシン、セラミドEOP
19位 チューンズメーカーズ	プチプラで買いやすいが、セラミド力△	1,200円 /20ml	コメヌカスフィンゴ糖脂質
20位 明色化粧品	セラミド入で保湿感は強いが肌表面がベタつく	800円 /50g	セラミド1、3、6Ⅱ、グリセリン
21位 菊正宗 日本酒化粧水	日本酒のニオイが強烈。さっぱり系で保湿感が弱い	840円 /500ml	セラミド３、セラミド６Ⅱ、アルブチン、 プラセンタエキス、グリセリン

※価格は税抜き

総合評価：4.9
価格:3.0 保湿力:4.9 口コミ:4.5

極度の乾燥肌でも肌がモチっとした美容液
正直なところ、初めて使ったときは劇的な変化はなく、期待しすぎた感じがありました。

しかし、3日くらい使っていると、ガサガサしていた肌が夕方になってもしっとりしており、肌に入っていく感じがわかるようになってきます。

▼乾燥肌にアヤナスを使用して、「保湿力」「うるおいキープ力」があるかスキンチェッカーを用いて検証しました。
アヤナスをつけて、暖房が効いた部屋で3時間過ごしましたが、減少率は-1.8%にとどまり、キープ力は高いことがわかります。

これはアヤナスを初めて使用した時のデータですので、使い続けることでもっと肌の水分量が増えると予想されます。乾燥肌に悩んでいる方にはぴったりの化粧品でしょう。

もともと敏感肌用ブランドで、肌への刺激が強い成分は含まれていないところも安心ポイントですね。

公式サイトで購入※通販限定、公式サイトから購入した場合、30日間の返金保証あり

総合評価：4.5
価格:4.0 保湿力:4.4 口コミ:3.9

セラミド高配合だがこってり系クリーム
ヒフミドは洗顔からクリームまですべてにヒト型セラミドが入っており、セラミド配合量は4%とかなり高配合です。

特にクリームはスクワランやホホバオイルも入っているので、こってりとしたテクスチャーで、冬の保湿ケアにはぴったりですね。

アヤナスと比べると浸透力がやや低く、肌表面に残る感じがあります。セラミド配合量が多い割に価格が手頃なのでコスパのよいセラミド化粧品と言えます。

公式サイトで購入

総合評価：4.3
価格:4.0 保湿力:4.0 口コミ:4.3

成分は文句なし、浸透力が気になる
エトヴォスのモイスチャライジングセラムはヒト型セラミドを5種類も配合しており、角層の保湿ケアにぴったりな美容液です。

肌表面の保護に効果的なスクワランが入っていることもあり、テクスチャーはトロミが有りややベタベタ感があります。

ただ、パラベンフリーで、合成香料や着色料の使用もないので、無添加にこだわる方におすすめです。

公式サイトで購入

保湿効果を高めるセラミド化粧品の使い方

セラミド化粧品は肌表面ではなく角層にしっかり浸透させることで効果が発揮されます。

ここでは保湿効果を高めるスキンケアのコツを紹介します。ちょっとした手間で肌の調子は変わるので是非試してみてくださいね。



乾燥する部分にローションパックをすることで、集中的な保湿ケアが叶います。

通常は化粧水のみですが、ここに美容液を足すことでよりセラミドを肌の中に浸透させることができますよ。

＜コットンパックのやり方＞
①コットンに精製水＋化粧水＋美容液を含ませる
②顔にコットンを5~10分のせる
★週に数回行うと効果的です。

※パック後は、必ずクリームやゲルでお手入れを完了させてください。そのまま放置すると、かえって乾燥を招きます。

資生堂やポーラからセラミド化粧品が発売されない理由

化粧品を選ぶときに一つの基準になるのがブランドの信頼度です。

ところが、セラミド化粧品は資生堂やカネボウ、ポーラなど大手の化粧品メーカーから発売されていません。

資生堂やカネボウ、ポーラ、花王、各メーカーに問い合わせたところ、2つの共通点がありました。


たとえば、花王「キュレル」にはヒト型セラミドよりも安価な「疑似セラミド(ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド)」や「ユーカリエキス」配合されています。

この2つによって、プチプラ価格でもヒト型セラミドの働きに近くなるようにつくられています。

ヒト型セラミドは配合されていなくても、大手ブランドはそれに近い効果が得られる成分を独自で開発できるため、あえて配合していないのかもしれません。

ただし、いろいろな成分をいれるとそれを混ぜ合わせるための乳化剤などが必要になってくるので、敏感肌・乾燥肌の方はセラミド入り化粧品でスキンケアを始めたほうが得策です。

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肌のセラミドは食べ物で増やせるのか？

肌のセラミドを増やすには、やはり直接肌につける化粧品で補うのが最も効果的です。食べ物から摂取した栄養は、体の各器官に働きかけるので、肌に届くのはごく一部になってしまいます。

ですが、意識的に食事からセラミドを摂ることは決して悪いことではありません。食事に即効性はありませんが、じっくりと肌を根本から健康にする力があります。

セラミドを多く含む増やす食べ物

１番のおすすめは「こんにゃく」です。

＜セラミドを多く含むその他の食べ物＞
大豆・胚芽を含む米・小麦・ほうれんそう・ヨーグルト・黒ごま、・黒豆・ひじき・ゴボウ

セラミドを減らす食べ物

実は食べ物には、セラミドを減らしてしまうものがあります。それが、「リノール酸」です。リノール酸は植物オイルなどに含まれています。通常の食事であれば、セラミドを減らすほどの過剰摂取には至らないのでご安心ください。

ただし、知らず知らず摂り過ぎてしまった結果、セラミドを減少させていることがあります。以下の食べ物はリノール酸を含む食べ物です。
普段の食生活で摂り過ぎていないか確認してみてくださいね。

＜リノール酸を含む食べ物＞
ベニバナ油・コーン油・マーガリン・インスタント食品・菓子パン

まとめ 化粧水のセラミド含有量は極微量！安すぎ化粧品に注意

セラミドは年々減っていきますが、スキンケアで補い肌をふっくらさせることは十分に可能です。

ただし、セラミドの認知度が高まってきたこともあり、名前だけのセラミド化粧水や極微量入ったセラミド化粧品が増えています。

「なんとなくしっとりする」ものを選ぶのではなく、以下のポイントで、正しく効果的なセラミド化粧品を選んでみてくださいね。

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