脇が臭いと友達が減る？ニオイの原因と今すぐできる5つの対策

「最近、自分でもウワッと感じるくらい脇のニオイが気になる」

脇の臭いを自分で感じてしまうと、周囲からどう思われているのか不安になりませんか？

アンチエイジングの神様チームで周囲に脇の臭い人がいる100人にアンケート調査を行ったところ、

「臭いと思っていても、言えない」人が65％、会社や学校の友だちだと9割以上の人が本人には言えないと回答しています。

また、「近くを通り過ぎる時は息を止めている」「話しかけないようにしている」といった意見もあり、人間関係にも支障が出ているようです。

臭くても誰も教えてくれないからこそ、早めの対策が必要です。この記事では脇の臭いの原因と具体的な対策方法を解説します。

先に具体的なニオイ対策を見る(下部へ)

今回のアンケートの調査概要は以下のとおりです。

脇が臭い人はどう思われている？100人に本音を聞いてみました

あなたは学校・職場の人の体臭が原因で勉強や仕事に集中できなくなったことはありますか？

他人の体臭が原因で仕事や勉強に支障が出たことがあると答えた方は、過半数を遥かに超える73%となりました。確かに職場や学校でニオイがきつい人が近くにいると、気になってしまいますね。



職場で他の人の脇のニオイに困ってしまうケースが多く見受けられました。

本人に直接言うわけもいかず、対策のとりようがなくて困っている様子が赤裸々にかかれており、ニオイ対策の重要性を改めて感じますね。

あなたは同じ職場や学校の人の脇のニオイを指摘しますか？

ニオイのトラブルは職場や学校で多く起こっていましたが、同僚やクラスメイトは「教えてくれない派」が99%という結果になりました。

基本的に職場や学校では誰もニオイを指摘してくれないので、自分で臭いと思ったらすぐに対策をすべきということですね。

ちなみに相手が「同じ職場や学校の人」ではなく、「友人」に限定すると伝えてくれない派は86%に減りました。「交際相手」だと46%、「家族」だと23%まで減り、相手との関係性によって伝えるスタンスが変化することがわかります。

あなたは無意識に体臭がきつい人を避けたことがありますか？

体臭が原因で人を避けたことがあるという人は、過半数を超え66%存在しました。

つまり、脇が臭い状態に気づかず放置をしていると、誰も教えてくれない上、知らない間に人から避けられてしまう可能性が高くなってしまうのです。

体臭が改善されるとコミュニケーションやイメージはどう変わりますか？

ニオイ対策ができれば、その人の印象がどう変わるかも調査しました。

ニオイが原因で避けていたのでコミュニケーションを取りやすくなるという声が最も多く、清潔な印象を持たれることもわかりました。



臭いはデリケートな問題だからこそ、直接言うことができず、コミュニケーションも減ってしまいます。

しかし、臭いの原因を知り、対策をすることで人間関係も良くなります。

なぜ臭うのか？脇が汗臭くなる2つの原因

ニオイの原因は雑菌の繁殖

脇が臭くなる原因は、汗自体が臭いのではなく、汗をかいた後で皮膚に繁殖する雑菌が原因です。

汗をかいたらこまめに拭きましょうとよく言われますが、汗をこまめに拭き取ることで臭いの原因である「雑菌の繁殖」を防ぐことができます。

また、汗が洋服にしみ込むと洋服に雑菌が広がり、脇を拭いても拭いてもツーンとした臭いが広がるので着替えやあせワキパットの活用もおすすめです。

具体的な対策方法は下部で解説します。

不規則な生活でネバネバした汗がでている

汗は全身のエクリン腺から出てきますが、同じエクリン腺から出てくる汗でも、サラサラの汗とネバネバの汗があります。

サラサラの汗は99%以上が水分でほとんどニオイがありませんが、ネバネバの汗はミネラル成分が濃く含まれています。

ネバネバした汗はサラサラした汗よりも乾きにくく、ベタベタしており皮膚に残りやすいため雑菌が繁殖し、ニオイの原因になってしまうのです。

このネバネバの汗をかく原因は、栄養の偏った食生活や運動不足といった生活習慣にあり、普段汗をかかない人が急に汗をかくと、エクリン腺がうまく働かず、ベタベタの汗になります。

急に脇の臭いが気になりだした人は生活習慣が主な原因と考えられますが、すぐに生活習慣を良くすることは難しいため、汗を抑えたり、雑菌の繁殖を防ぐ対策が必要です。

ワキガと脇が臭いは別問題

ワキガは元々の体質で、突然起きるというものではありません。欧米では7割〜9割はワキガ体質ですが、日本人の場合は10人に1人がワキガ体質と言われています。

ワキガ臭は、2つある汗腺のうち、アポクリン腺からたんぱく質やアンモニアなどを含む汗が皮膚の常在菌によって繁殖することで発生します。

ワキガ体質の人は、他の人よりもアポクリン汗腺の働きが活発になっていることが臭いの原因ですが、単に脇が臭い人はエクリン腺から出た汗の菌が繁殖してしまったり、ベタついた汗をかくことが原因です。

アポクリン線から出る汗にはたんぱく質やアンモニアなど、あらゆる成分が含まれており、それが肌の常在菌によって繁殖し「わきが臭」となります。

もしかしてワキガかも？セルフチェック

アポクリン汗腺は脇の下やへそ周り、デリケートゾーンなど特定の部位に集中しており、ワキガなのか脇が臭いのかわかりにくくなっています。

ワキガの原因となる汗腺「アポクリン腺」がどれほど活発に動いているのか以下の項目をチェックしてみましょう。当てはまる項目が多いとワキガ体質の可能性があります。
ワキガの詳しい対策方法についてはワキガの原因と7つの対策方法をご覧ください。(別記事)

脇が臭い不安を解消！簡単にできる対処法5選

脇の臭い抑える方法の中から実践しやすい5つの方法を紹介します。


外出時など脇のニオイが気になったら、まずは脇をふきましょう。「そんなことで？」と思うかもしれませんが、臭いの元である汗を拭き取ることができれば雑菌の繁殖を防ぐことができます。

ただし、乾いたタオルで拭いてしまうと、汗の成分が皮膚に残るので濡れたタオルで、皮膚の表面についたニオイの原因の成分ごと拭き取ることがポイントです。

一度タオルを濡らしてしまうと持ち歩くのは難しいので「ジップロック」のようなチャック入りの袋に入れて、持ち歩くのも良いでしょう。

ウエットティッシュや赤ちゃんのおしりふきであれば、比較的安く手に入りるのでおすすめです。

汗に含まれる菌は皮膚だけでなく、服にも付着します。汗をかくことがわかっていれば、着替えを持参して着替えてしまうのが良いでしょう。

脇の汗臭さは脇のニオイ成分を拭き取り、着替えることで軽減されます。皮膚と直接触れるインナーを着替えるだけでも効果的です。

汗をかいたままだと雑菌が繁殖し、汗が乾く頃に臭い出します。

最近の服は通気性があまり良くないポリエステル素材が中心なので、蒸れやすく余計に汗臭くなります。

普段から通気性や速乾性に優れた服を着ることも臭い対策になるでしょう。

「吸水速乾」などと謳われた、スポーツウェアに使われているような素材の衣服や下着を選んでみたり、少しゆるめの通気性に優れたものを選んでみてください。

ニオイを抑えることはもちろん、涼しく快適に過ごすことができるという利点もあります。


最近では消臭機能のあるインナー下着も販売されています。また、消臭スプレーで服に汗の雑菌が移ることを予防することもおすすめです。

「加湿消臭」とは、衣類に染みた水溶性のニオイ分子を一旦水蒸気に溶け込ませ、その水蒸気を換気させることでニオイを除去する方法です。

アイロンのスチームや、水蒸気が充満した風呂場に吊るして干す方法が効果的です。

制汗剤やデオドラント剤を使うのは定番ですが、きつい臭いのときは市販の制汗剤やデオドラントスプレーではなく、医薬部外品のワキガ対策用のジェルやクリームを使いましょう。

ワキガ対策用のジェルやクリームは、①汗を抑える(パラフェノールスルホン酸亜鉛など)②殺菌作用のある成分(イソプロピルメチルフェノールなど)が使われているため、効率よく臭い対策ができます。

脇の臭いはごまかすのではなく、殺菌と汗を抑える対策が必要

香水で臭いをごまかす方法は圧倒的に不評

ふっと自分でも脇が臭いと感じた時、香水をシュッとふきかけて臭いをごまかしたくなりますが、ニオイを混ぜると複雑な香りになります。

アンケート調査調査でも香水で脇の臭いをカバーする方法は余計に臭くなると不評でした。

香りをまとう対策よりもニオイを根本から対策する

「嫌なニオイ対策」の調査で、香水が圧倒的に1位だったように、他の香りでごまかすのではなく、ニオイをなくす対策が求められています。

体臭が気になるので良い香りの香水をつけている人は余計に臭いと思われているかもしれません。

汗は止まらないので、出た汗の臭いを対策できる制汗剤の選び方を知っておきましょう。

脇の臭いに効果的なワキガ対策クリームは？

ワキガ対策クリームを選ぶポイント

ワキガ対策クリームを選ぶ時は、殺菌成分と制汗成分が使われているものを選びます。

ワキガ対策クリームは脇汗のニオイから軽〜中度のワキガに使える

ワキガの汗に対応できるほどの制汗力と殺菌力を持っているので、ワキガ対策クリームは脇の汗のニオイ全般に効果が期待できます。

使うときは日中に何度か濡れタオルやウエットティッシュで脇をふいて、ニオイ成分を落とした後にワキガ対策クリームを塗れば、ニオイのない状態が一日中持続します。

脇の汗臭さで悩む人から軽度〜中度のワキガの人には「ワキガ対策クリーム ＋　ボディケアと衣類消臭」という対策がベストです。

長時間効果が持続する「クリアネオ」がおすすめ

クリアネオを利用中の方に聞いた、満足点についての口コミを紹介します。

クリアネオは正しく使えば効果が出る

クリアネオは朝塗っただけでは不十分で、起床直後、日中に1度、入浴直後の3度塗るのが基本です。

また、起床直後や日中に塗るときには必ず脇の汗を濡れタオルやウェットティッシュで拭いてから塗らなければ、上から塗っても意味がありません。

これらのような基本的な使い方が間違っている人がかなり多いのが実情です。「1日に何度か塗り直す」という点と「塗る前には脇を濡れタオルかウエットティッシュで拭く」という点を徹底して使えば、効果が出ます。

写真のようにシンプルなデザインで、ワキガ対策グッズであることは周囲にもわかりません。携帯して、たまにトイレなどで塗るようにすると良いでしょう。

アンケートで不満点を聞きましたが「不満はない」と答える方が多いのが印象的でした。効果が心配な方は、初回に限り全額返金保証もあるので、自分の脇のニオイに効果があるかどうか試すことができます。

クリアネオの公式サイトへ

※公式サイト以外での販売は転売や偽物の可能性があります。公式サイトから購入が確実でオススメです。

ワキガにもおすすめの脇が臭くなりにくい生活習慣

脇のニオイ対策は生活習慣も重要です。最後に、毎日の生活で取り入れたい生活習慣をまとめたので取り入れてみてください。

脇毛があると、蒸れやすく雑菌が繁殖しやすくなります。また、臭いがこもるため脇毛はこまめに処理するようにしましょう。

脇毛がないほうが汗も拭き取りやすくなります。

特に気をつけてほしいのは、お風呂に入るときです。脇を洗う時に以下の３点に注意しましょう。

汚れや皮脂をしっかりと洗い流すことはもちろん大切ですが、ゴシゴシこすると必要な皮脂やうるおいを奪い肌を乾燥させてしまいます。

肌の乾燥は、皮脂が過剰に分泌してしまうため汗と皮脂が混ざりあい臭いが強くなります。

脇は脇毛処理などで肌がデリケートになっているため、石けんを泡立てそっと洗うようにしましょう。

石鹸が残ったままだと雑菌が繁殖しやすくなるため、すすぎ残しがないように気をつけてください。

脇の汗のニオイをキツくする原因のひとつに「アンモニア」があります。体内に酸性物質が増えると汗の中のアンモニア量が増えるため、アルカリ性食品をとることが大切です。

アルカリ性食品の代表例・・・野菜、果物、卵白、牛乳、海藻、きのこ、大豆、
酸性食品の代表例・・・肉類、魚類、卵黄、チーズ、バター、砂糖、穀類、日本酒、ビールなど

毎日外食続きだと、どうしても酸性食品を食べすぎてしまいます。意識的にアルカリ食品をとるようにしてみましょう。

ガスが溜まった状態が続くと、汗を通して一緒に排出されるため独特の異臭を放ちます。

食物繊維が豊富な食事をとり、溜め込まないようにしましょう。アルカリ性食品でもある緑黄色野菜や海藻、きのこ類を中心に食べれば、食物繊維も多く取れるのでおすすめです。

汗をかく習慣がないと、汗をかいてしまった時に粘度の高いネバネバの汗が出るようになってしまいます。

普段から意識して、あえて汗をかく習慣をつくり、サラサラの汗が出る体質へを目指しましょう。

軽いジョギングをしてみたり、浴槽に浸かる時間を少し長くするなど、無理なく続けられるエクササイズから始めてみてください。

実は寝る直前での入浴は脇のニオイにとっては不向きです。

人間の体は眠るときに寝汗をかき、体温を下げることで熟睡につなげるようにしています。

しかし、寝る直前に入浴して体温を上げてしまうと、必要以上に寝汗をかいてしまうため汗の量が増えニオイの原因をつくってしまうので注意しましょう。

脇の臭いには汗の拭き取りと殺菌効果のある制汗剤で対策できる

ワキガと間違えるほど強い臭いの原因は、汗による雑菌の繁殖と生活習慣の乱れによる汗の質の低下です。

制汗剤を選ぶ時は、汗を抑える成分や殺菌成分が配合されているかを確認してみてください。もし、使っているのに実感できない場合は、医薬部外品のワキガ対策用のジェルやクリームを使ってみましょう。

臭いは自分だけでなく、周りの人にも影響を与えるためできる対策から始めてみてください。

《参考文献》
「なぜ一流の男は匂いまでマネジメントするのか？」五味常明　かんき出版
「改定新版　栄養の教科書」中嶋洋子　新星出版社