糖や生活習慣が気になる人は桑の葉がぴったり！？おすすめ青汁を比較

「野菜不足や栄養の偏りが気になる…」

青汁はそんな人にぴったりの飲み物ですが、その中でも「桑の葉」の青汁は大麦若葉やケール、明日葉には含まれていない「特別な栄養素」を含んでおり、糖が気になる人にぴったりの青汁です。

ところが一口に桑の葉青汁といっても、桑の葉の配合量や添加物、安全性はそれぞれ違います。

ここでは桑の葉青汁の働きや正しい選び方について解説します。

先に桑の葉青汁のおすすめランキングを見る（ページ下部へ）

桑の葉はケール９倍の食物繊維！他の青汁にはない栄養もとれる

桑の葉は食物繊維が豊富な青葉です。その含有量は、「野菜の王様」と呼ばれているケールの9倍もあり、毎日のスッキリサポートに有用な青葉なのです。

そんな桑の葉で作られた青汁の最大の特徴は、他の青汁では決してとることのできない「デオキシリノジリマイシン」を含まれているところにあります。

デオキシリノジリマイシンは他の野菜には含まれておらず、桑の葉だけが持つ栄養成分です。


もちろん、桑の葉青汁も他の青汁と同様、ビタミンやミネラル（鉄・亜鉛・マグネシウム・カルシウム）もたっぷり含まれており、野菜不足や美容にもぴったりな青汁です。

他の青葉と何が違う？桑の葉の青汁がおすすめできる人は？

青汁に使われる青葉には他にも、ケールや明日葉などがありますが、桑の葉には、ケールや明日葉以上の食物繊維、ビタミB1、カルシウム、カリウムが含まれています。

	食物繊維	ビタミンB1	カルシウム	カリウム
桑の葉	52.9g	0.59mg	3,101mg	2,699mg
明日葉	5.6g	0.1mg	65mg	540mg
ケール	3.7g	0.06mg	220mg	420mg

※ケール・明日葉：五訂日本食品標準成分表より
※桑の葉機能性食品に関する共同研究事業報告 (第一号) より
※全て100gあたりの含有量

さらに、上述したように、桑の葉にはデオキシリノジリンマイシンや鉄分、マグネシウムなども含まれているため、以下のような人にぴったりの青汁です。

桑の葉の青汁がおすすめな人

野菜不足に！美味しい桑の葉青汁を選ぶポイント

桑の葉青汁は生活習慣や糖が気になる方にぴったりですが、全ての桑の葉青汁が有用というわけではありません。

健康のためにはポイントを押さえて桑の葉青汁を選ぶ必要があります。

ここでは桑の葉の青汁を選ぶ時のポイントを3つご紹介します。

青汁は直接口にするからこそ、なるべく安心して飲める商品を選ぶことが大切です。

健康のことを考えるのであれば、原料となる青葉に「無農薬栽培の桑の葉」が使われている商品を選びましょう。

「残留農薬検査済み」と書かれている青汁だとより安心できますよ。

桑の葉の青汁の中には添加物が使用されている商品がありますが、本来、体には不要な成分なので極力避けましょう。

特に注意したいのは、味を美味しくするために人工甘味料です。

人工甘味料を使うと桑の葉の苦味がカバーされて甘みが出るので、美味しく飲みやすい青汁になります。

しかし、人工甘味料は糖が気になる人にとっては大敵です。

もし甘みを重視するのであれば、「はちみつ」や「てんさい(大根由来の糖分)」などで甘味づけられた青汁を選んでください。


桑の葉の青汁は生活習慣や糖が気になる人にぴったりの青汁です。

しかし、青汁は短期間で健康をサポートをすることはできません。

一時的に桑の葉青汁を飲むだけでは栄養サポートはできないため、まずは3ヵ月続けられる価格の青汁を選びましょう。


ここでは桑の葉の青汁を選ぶ3つのポイントから、本当におすすめできる桑の葉の青汁をご紹介します。

おすすめ青汁1位！国産無農薬桑葉の神仙抹茶ゴールドを調べてみた

ここでは桑の葉青汁ランキング1位の「神仙桑抹茶ゴールド」の特徴と飲んだ感想をご紹介します。

本当に健康に良い青汁？素材・成分を調査！

神仙桑抹茶ゴールドは他の青汁と比べて、本当に健康に有用なのでしょうか？成分を見てみましょう。

神仙桑抹茶ゴールドに使われている素材は、桑の葉・茶・シモンの3つのみです。添加物は一切使われておらず、素材の栄養がギュッと凝縮されています。


素材は3つだけではありますが、1杯で様々な栄養が取れ、健康はもちろん美容にもぴったりです。

近年は添加物が与える健康への影響も懸念されているため、体が必要なものだけをたっぷりとれ、安心して飲めるところも評価できます。

神仙桑抹茶ゴールドの素材は、無農薬栽培で育てられたもので、残留農薬検査もクリアした青汁です。

また、桑の葉をはじめとしたそれぞれの素材は、土作りからこだわっているため、栄養が凝縮されています。

食べるものに気をつけたい妊婦さんやお子さんの栄養サポートにもぴったりです。

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神仙桑抹茶ゴールドの口コミは？

素材にこだわって作られている神仙桑抹茶ゴールドですが、実際に飲んでいる人はどのような実感があったのでしょうか？口コミを調査しました。


結論：価格はやや高めだが、愛飲者の満足度は高く生活習慣対策にぴったりの青汁
悪い口コミで目立ったのは、「価格が高い」「変化がない」という口コミでした。

確かに神仙桑抹茶ゴールドは他の桑の葉青汁とやや高めではあるので、安さを重視する人には向きません。

しかし、完全無添加で農薬不使用、厳選された素材のことを考えると他社よりも品質が良いと判断でき、価格相当の青汁だと言えます。

また、青汁は１杯だけで健康効果を実感することは難しいため、飲み続けることが大切です。

実感した人は継続している人ばかりでしたので、予算さえ合うならば、本気で生活習慣対策をしたい人におすすめです。

✔︎最安値情報
Amazonや楽天では公式サイトより高く販売されており、もっとも安く購入できるのは公式サイトでした。

また、公式サイトから購入すると8日以内の全額返金保証サービスも受けられます。実感がなければ誰でも返金してもらえるお得なサービスです。
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実際に神仙桑抹茶ゴールドを飲んでみた

無農薬栽培の神仙桑抹茶ゴールを実際に試してみました。

桑の葉青汁は大麦若葉や明日葉よりもややクセのある味ですが、どのような味なのでしょうか？溶けやすさも含めてご紹介します。

神仙桑抹茶ゴールド水を入れて10回ほどかき混ぜるだけで水に溶けました。

ダマになったり、コップの底に粉が沈殿したりすることもありません。

青汁は混ぜるときにダマになる商品もありますが、神仙桑抹茶ゴールドなら忙しい朝でもサッと混ぜるだけで飲め、短時間で栄養を補給できそうです。

香りはほのかに抹茶の香りがします。普通の緑茶との違いはあまりなく、青汁独特の青臭さは全くありません。

実際に飲んでみると、味は商品名通り抹茶のような味で、お茶としてゴクゴク飲める青汁です。

他社の青汁は、美味しくするために人工甘味料や砂糖が配合されていることがありますが、無添加で美味しく飲めるのは茶葉も配合されているからでしょう。

ご飯と一緒に飲める味なので、「朝食と一緒に飲む」と決めていると、青汁を飲み忘れることもなくなりますよ。

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桑の葉の青汁を飲むタイミングはいつがいいの？

青汁はあくまでも「食品」なので、飲むタイミングは特に決まっていません。

ただし、桑の葉の青汁で生活習慣対策をしたり、毎日の快調を目指すためには、継続することが重要ですので、「飲み忘れないタイミング」がおすすめです。

ちなみに、青汁を飲んでいる257名にWEBアンケートを実施したところ、半数の人が朝食前に青汁を飲んでいました。

働いている人だと、会社に青汁を持っていくのを忘れてしまいがちですが、朝食前であればキッチンの目の留まるところに青汁を置いておくだけで飲み忘れが防げますよ。

青汁で健康を整えたい人は、まずは「飲み忘れにくい時間帯」に飲むことをおすすめします。

まとめ：桑の葉青汁を毎日飲んで生活習慣対策をしよう！

桑の葉には、桑の葉独自の栄養成分「デオキシリノジリマイシン」が含まれています。

他の青汁ではとれない栄養素で、糖が気になる人や生活習慣対策をしたい人にぴったりの青汁です。

ただし、人工甘味料が含まれていたり、価格が高くて続けられない商品では健康サポートを実感することができません。

桑の葉の青汁を選ぶときには、

・無農薬の青汁を選ぶ
・余計な添加物が使われていない青汁を選ぶ
・続けやすい価格の商品を選ぶ

この3つの条件をもとに正しく選んでくださいね。

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◇参考文献
中嶋洋子『栄養の教科書』
桑病診断技術研究会『クワ病害診断の手引き』
農業・食品産業技術総合研究機構 プレスリリース『1-デオキシノジリマイシン高含有桑葉エキスは食後の血糖値上昇を抑制する』