まずくて飲めない人続出？キューサイ青汁の栄養成分と飲みやすさを検証

「まずい、もう一杯」でおなじみのキューサイ「ケールの青汁」１杯にはケールが100g使用されており、野菜不足を補うにはぴったりの青汁です。

キューサイ「ケール青汁」で摂れる栄養は豊富なため、健康維持や美容・ダイエットサポートにも期待できますが、実際に飲んでみるとケール特有の苦味・葉野菜の青臭さ・えぐみが強く、「まずくて飲めない」「買わない方が良い」という口コミも多くあります。

そこで、キューサイ「ケール青汁」について調査した結果をお伝えします。

キューサイの青汁は無添加ケール100%の濃厚青汁

キューサイは35年以上、国産ケール100%の青汁をつくっている会社です。化学肥料を使わない農家と契約し、収穫されたケールは新鮮なうちに自社工場で加工・製造されています。

キューサイの青汁はビタミンA(βカロテン)やビタミンCが豊富であることに加え、カルシウムも多く取れるため、普段あまり野菜を摂らない方や糖質や脂質に偏った食事をしている方にぴったりです。

また、余計な添加物を一切使っていないので添加物が気になる方にもおすすめです。ただし、その分ケールの苦味やえぐみをダイレクトに感じてしまうので、飲みやすさについては好みが分かれるでしょう。

キューサイの青汁は、青汁に飲みなれていて、1杯で栄養をしっかり摂りたい方におすすめの青汁です。

飲みやすさ重視は「畑の青汁」、栄養重視は「ケールの青汁」

青汁を飲む上で飲みやすさは、重要なポイントです。キューサイの青汁は、どれも国産ケールを原料にした青汁ですが、加工・製造方法に違いがあり、少しずつ味も変わります。

キューサイ青汁の人気商品を価格と飲みやすさで分けると、以下の図のようになります。


ひとつずつ青汁の特徴を解説しますね。

ケールの青汁がはじめての人にはスッキリ飲みやすい「畑の青汁」がおすすめ

キューサイの青汁はどれもケールを使っていますが、ケール含有量や加工方法によって飲みやすさが変わります。

飲みやすさを重視するのであれば、「畑の青汁」がサッパリとしていますが、栄養補給を重視する場合は「畑の青汁」の2倍のケールを使った「ケール青汁」を選ぶと良いでしょう。

以下を参考に自分にあうキューサイの青汁を選んでみてください。

1杯にケール100g！栄養補給に最も効果的なキューサイ「ケール青汁」の口コミ評判は？

キューサイ「ケール青汁」の4つのポイント

キューサイ「ケール青汁」はまずくても栄養不足を解消したい人におすすめ

キューサイの「ケール青汁」は、1杯(7g)にケール生葉が100g使われています。他社の青汁は1杯あたり生葉5gほどなので、キューサイ「ケール青汁」に使われているケール使用量の多さがわかるかと思います。

そのため、ビタミンA(βカロテン)やビタミンC、食物繊維を豊富に含むケールが1杯で100g分摂れるものの、「飲みにくい」「飲めない」という口コミが多くなっています。

一方で、「野菜本来の味がする」「青汁はまずいもの」と考えている方からは、ケールだけを使っているキューサイの青汁は好評です。

キューサイの青汁は、どの商品もケールを使っています。ケールの青汁はどのメーカーであってもケールの風味が強いため、ケールよりもクセがない大麦若葉の青汁をおすすめします。

大麦若葉の青汁については「青汁選びに大切な６つのポイント/おすすめ青汁ランキング」で詳しく解説しています。(別記事へ)

キューサイに聞いてみた！いつ飲むのがベスト？青汁の飲み方

「畑の青汁」も「ケールの青汁」も原料がケールのみの青汁ですが、いったいどこが違うのでしょうか？

「畑の青汁」は「畑でとれたケールをそのままご自宅へ」というコンセプトで鮮度にこだわってつくった青汁で「ケール青汁」とは製造工程に違いがあります。例えば「ケールの青汁」は製造工程でどうしてもビタミンCが抜けてしまうので後から加えているのですが、「畑の青汁」はビタミンCが抜けないので、何も後から加えておらず、ケールの栄養素をそのままとれます。

「ケール青汁」は飲みやすい青汁ですか？

従来のケール青汁と比べると「ケール青汁」は飲みやすい青汁と好評いただいております。栄養面はケール青汁のほうが優れていますが、畑の青汁は、ケール青汁よりもサッパリとした味になっているため、はじめてケールの青汁を飲む方は「ケール青汁」よりも「畑の青汁」がおすすめです。

「ケール青汁」を飲みやすくする飲み方はありますか？

オレンジジュースで割る方法や、牛乳で割る方法が飲みやすくなります。私も牛乳で割って飲んだことがありますが、ケールの苦みがまろやかになって飲みやすかったですよ。

「ケール青汁」は妊娠中でも飲めますか？

「ケール青汁」をはじめキューサイの青汁は野菜であるケール粉を使っており保存料などは使っていないため、妊娠中の方でも安心してお飲みいただけます。

「ケール青汁」を飲んではいけない人はいますか？

現在、治療中で野菜の摂取制限をされている方にはおすすめしておりません。また「ワルファリン(ワーファリン)カリウム」のお薬を飲んでいらっしゃる方にもおすすめできません。通院中の方は医師とご相談のうえで、お飲みください。

「ケール青汁」は無料お試しできますか？

電話で問合せいただくと、在庫次第ではありますが、初めての方に限り対応できる場合がございます。

まずくて飲めないときに！キューサイ青汁をおいしく飲むアレンジレシピ

キューサイ「ケール青汁」は、水で割った飲み方が一般的ですが、まずいときは牛乳や豆乳で割ってケールの風味をまろやかにするとおいしく飲めます。

牛乳や豆乳と一緒に飲めばケール味がまろやかになる

ケール青汁を「牛乳で割る」飲み方は、キューサイのコールセンターの方にもおすすめしてもらった方法です。

牛乳で割ることで、キューサイの青汁独特の苦味が抑えられ、まろやかな味わいに変わります。

豆乳と混ぜる場合は、「調製豆乳」を使うようにしてください。

調製豆乳を使うと、甘みがあるので、牛乳以上にケールの飲みにくさがカバーされます。また、豆乳は牛乳よりも脂肪分が少なくいので、栄養面においてもおすすめです。

---

キューサイ「ケール青汁」はヨーグルトと合わせると食べやすい

キューサイ「ケール青汁」にヨーグルトに混ぜて食べるという方法も人気です。

プレーンヨーグルトで少し食べにくいと感じる方は砂糖やはちみつを合わせることで、食べやすくなります。

キューサイの青汁の食物繊維とヨーグルトの乳酸菌が同時にとれるので、毎朝のスッキリ習慣をつくりたいという方にもおすすめです。

---

子どもにはホットケーキやマフィンがおすすめ

それでも飲みにくい、ケールの味を感じてしまって飲めないときは、ホットケーキやマフィンの生地に練り込むアレンジレシピがおすすめです。

ホットケーキやマフィンの甘い生地に練り込まれることで、キューサイ「ケール青汁」独特のニオイや飲みにくさが気にならなくなります。

ホットケーキを食べているのに、緑黄色野菜50g分の栄養素（ケール生葉換算）がとれると思うとうれしいですよね。そのままではまずくて飲めない青汁でも、一手間かけるとおいしく栄養補給できるようになります。

キューサイ「ケール青汁」は野菜本来のおいしさを求めている方におすすめ

キューサイの青汁に使用される「ケール」は栄養価は高いのですが、味にクセがあるため、飲みにくいという欠点があります。

青汁に飲みなれている方や余計な添加物を摂りたくない方にはぴったりですが、「ケールのニオイや苦味、えぐみが苦手」「野菜が嫌い」「青汁臭さがない青汁が飲みたい」という方には、牛乳や豆乳で割ったとしても飲みにくさを感じるでしょう。

キューサイ「ケール青汁」のクセが気になるという方には、飲みやすい「大麦若葉」の青汁を選ぶのが得策です。

サントリー「極の青汁」は大麦若葉と抹茶を使ったお茶感覚の青汁

大麦若葉を配合した青汁の中でも、サントリー「極の青汁」はビタミン・ミネラル・食物繊維をバランス良く補えます。

栄養価はもちろんですが、「極の青汁」は国産の抹茶と煎茶を使っているため、食事中のお茶代わりにもなるほど飲みやすい青汁です。

極の青汁は、大麦若葉に含まれる栄養の吸収をサポートするため「ケルセチンプラス」というサントリー独自の成分を配合しています。

キューサイの「畑の青汁」と栄養価の差はあるのか？

	極の青汁 サントリー	畑の青汁 キューサイ
食物繊維	0.96g	1.42g
ビタミンC	4.09~14.3mg	10mg
ビタミンK	5.15~70.6μg	70μg
カロリー	10.9kcal	12.8kcal

※キューサイ「畑の青汁」、サントリー「極の青汁」の栄養成分を表示している成分のみ比較

キューサイ「ケール青汁」はケール生葉換算で100g使っているため、栄養成分で比較するとサントリー「極の青汁」は劣ります。

しかし、極の青汁1杯でミニサラダ1杯分のビタミンやミネラル、食物繊維を摂れます。また、ケールだと含有量が少ない鉄分やマグネシウムも大麦若葉の青汁であれば摂ることができますね。

栄養重視であればキューサイの「ケール青汁」を選んだほうが良いのですが、飲みやすさと栄養バランスを考えると「極の青汁」がおすすめです。

大麦若葉を使ったサントリー「極の青汁」は青汁初心者におすすめ

サントリーの「極の青汁」は初めて青汁を飲む方でも飲みやすいので、青汁初心者に向いています。

大麦若葉にさらに煎茶と抹茶を加えたことで緑茶のような味わいになり、大麦若葉の青汁の中でもトップクラスの飲みやすさです。

極の青汁はお茶風味なので、水でもお湯でもおいしく飲めますし、牛乳や豆乳に混ぜると「抹茶オレ」のような味になります。


サントリー「極の青汁」は、10%OFFの定期購入ができる公式ページからの購入がおすすめです。というもサントリー「極の青汁」は通販限定のためドラッグストアや薬局では購入できないからです。

また、amazonや楽天で販売されているものは第三者による転売商品になっており、割高・定期購入もできないため注意しましょう。

最安値は定期購入(3240円)ですが、定期の場合であっても解約・休止はいつでも可能です。

サントリー「極の青汁」公式サイトはこちら

結論 キューサイ青汁は栄養成分が豊富！ただし、毎日飲める味ではない

キューサイの「畑の青汁」はケールのみの原材料でありながらも、栽培方法や製造工程を見直すことでケールの後味がスッキリするようになりました。

しかし、それでもケール特有の風味はクセがあるため、「青汁をおいしく飲みたい」方には不向きです。

キューサイ青汁以外にもまだまだ飲みやすい青汁はたくさんあり、特に大麦若葉を使用した青汁は「これは本当に青汁？」と思えるくらい、臭みがありません。

栄養バランスがよく、飲みやすいおすすめの青汁について方は「青汁のクチコミ情報だけでは分からない６つのポイント/青汁比較ランキング」をご覧ください。

《参考書籍》
「栄養の教科書」　中嶋洋子　新星出版社
「もっと緑を！青汁博士大いに語る」　遠藤治郎・遠藤仁郎