[元美容師解説]くせ毛は家でケアできる!安いシャンプーの注意点と選ぶポイント

「くせ毛が気にならない髪型にしてください。」

美容師時代にお客様から頂くことの多かった注文です。

実は私もくせ毛で、本当は髪を短くしたいけど広がるから無理だ…と諦めていました。

※巻いていないのにクネクネでした。

しかし、くせ毛はシャンプーでケアすることができます。

シャンプーを見直したことで、私も今ではくせ毛に悩むことなく、色々なヘアスタイルにチャレンジできています。

そこで今回は、以下3つのポイントで"くせ毛悩み"をサポートさせていただきますね。参考にご覧ください。

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先にくせ毛シャンプーのランキングをチェック（ページ下部へ）

シャンプーでくせ毛をケアできる？

くせ毛の種類にもよりますが、使うシャンプーを変えるだけでくせがなくなる方もいます。それほどシャンプーはくせ毛に大きく影響するのです。




くせ毛をケアしてくれるシャンプーには3つのポイントがあります。


NGシャンプーの成分も一緒に紹介していくので参考にご覧ください。

くせ毛の方の場合、髪に栄養分や水分が足りていないことや、ダメージを受けすぎていることが多いです。

そのため、頭皮や髪にできる限りダメージを与えないシャンプーが必要です。

アミノ酸系シャンプーなら、洗浄成分がマイルドで頭皮や髪を優しく洗うことができます。


よく見られるのが「ラウロイル～」＋「ココイル～」または「～ベタイン」という組み合わせです。

シャンプーの裏の成分表記を見て確認してみてくださいね。

化学添加物は、頭皮の毛穴に詰まり、毛穴の形を変えてしまう可能性があり、くせ毛の原因になります。

そのため、無添加処方のシャンプーがオススメです。

気を付けなければならないのが、無添加と書いてあっても化学添加物を使用している場合です。

特に市販品などには多いので、注意が必要です。


くせ毛を改善するために重要であるのが、頭皮環境を整えることです。

頭皮環境を整えることで、髪も健康な状態になり髪がまっすぐに生えてきやすくなります。

頭皮環境を整えるには、保湿成分が非常に重要になります。

くせ毛に良いシャンプーを厳選して検証しました！

くせ毛に効果があると人気のシャンプーをそれぞれ調査してみました。


シャンプー選びのポイントを押さえていると判断できたシャンプーが以下です。





上記4つが有用と判断できました。

今回は選ぶポイントにもあげた保湿力について調査していきますね。

実験詳細より先にランキングを見たい（ページ下部へ）

※頭皮と手の皮膚構造は違うため参考程度にご覧ください。
※うるおい40％以上、皮脂20〜30％内を有用とする。

実験スタート！


測定結果…



くせ毛ケアに有用なシャンプーの基準である①頭皮への優しさ②保湿力を軸に評価してみました。


上記の結果、成分分析を踏まえてランキング化しました。

参考にご覧ください。

育毛剤でも有名なマイナチュレで作られたシャンプーは、女性の頭皮ケアに向けて作られているため、洗浄力と保湿力のバランスがとても優れた商品です。頭皮環境を整えるための成分がたっぷりと配合されています。

ユズ果実エキスやケラチンなどの毛髪補修成分が配合されていることで、髪のダメージを補修することができます。特にケラチンは髪の主成分となるタンパク質で、ハリコシのあるうねりに強い髪を作ります。

定期コースで購入すると、通常価格より14％お得な2,704円で買い続けることができます。また、送料も無料になり配達周期も調節することができるのでかなりお得なコースです。9割以上の利用者が満足しているというところも、安心して利用できるポイントです。


・サラサラ感のある仕上がり
・根元のボリュームアップ
・抜け毛や薄毛
に効果の高い商品を探している方におすすめです！

マイナチュレシャンプーはノンシリコンのために、今までシリコン入りのシャンプーを使っていた人が使うと、きしみを感じやすく使いづらいと感じる方もいるようですが、使い続けることで頭皮環境を良い状態へと導いてくれます。

前述で紹介した公式サイトでの定期コースがおすすめです。さらに公式サイトで購入すると、アフターサービスとしてヘアケアの相談がメールや電話で手軽にできるので、効果を実感しやすくなっています。マイナチュレ公式ページへ
マイナチュレシャンプーが気になる場合は、まずは公式サイトをチェックしてみてください。

haru シャンプーには、ヘマチンや天然のミネラルがたっぷりと配合されています。また、キャピキシルという育毛に効果的な成分も配合されていて、ハリコシのあるイキイキとした髪をつくるのに効果的なのです。

オレンジやオリーブなど天然の精油を配合しているので、リンスやコンディショナーをつけなくてもしっとりとまとまりのある髪を実現することが可能です。くせ毛の原因にもなる髪の乾燥や広がりを防いでくれます。

公式サイトの定期コースで購入すると、ずっと20％お得な2,880円で購入することができます。30日間の返金保証が付き、すぐに解約も可能なので手軽に申し込むことができますよ。

・しっとりと滑らかな仕上がりが好み
・天然成分にこだわりたい
という方におすすめです。

1位のマイナチュレシャンプーとの差は僅差で、中にはこちらの方が好みという方もいるほどです。1位の商品よりも、少し重ための仕上がりになるので、乾燥肌の方や全体のボリュームを落としたい方におすすめです。

公式サイトでなら、定期コースや3本セットなど、自分に合わせた方法でお得に購入できます。また、どの方法を選んでも送料無料、マッサージブラシのプレゼントが付くのも嬉しいポイントです。気になる方はチェックしてみてくださいね。haru公式ページへ

上位2つの商品と比べ洗浄力が高い所が特徴的です。ですが肌には低刺激なので敏感肌でスッキリとした洗い心地が好きな方にも安心して使うことができます。特にグリチルリチン酸2Kは皮膚の専門機関でも使われるほど肌に優しい成分で、肌の炎症もケアしてくれます。

独自開発された液体状の天然酵素を配合することで、頭皮の余分な角質を優しく洗い落としてくれます。これによって正常な頭皮サイクルへと導き、頭皮環境を整えるサポートができます。

公式サイトで購入された場合、30日間の返金保証が付いています。シャンプーを使い切った後でも、30日以内であれば返金保証が適用されるのでじっくりと試すことができます。シャンプーに合うかが不安な方も、使ってみてから判断ができるので嬉しいですね。

・頭皮をしっかりと洗いたい
・髪が細くボリュームアップさせたい
方におすすめです。

スッキリとした洗い心地が好きな方だと、上位2品よりもca101シャンプーを選ぶ方も多いようです。洗浄を目的としたシャンプーをお探しの方には最適でしょう。

公式サイトでなら、トリートメントや育毛剤とセットで購入するとかなりお得に購入することができます。頭皮ケアの効果がぐっと高まるので、抜け毛・薄毛対策もお考えの方はぜひチェックしてみてください。CA101公式ページへ

くせ毛ケアシャンプーの効果的な使い方

くせ毛をケアするために、シャンプーをより効果的に使える方法をご紹介します。ちょっとしたポイントに気を付けるだけで、髪のうねりや広がりをケアすることができるのです。

お風呂に入る前に軽くブラッシングを行うことで、余分な皮脂や埃を落とすことができます。またシャンプー中に髪が絡まるのを防ぐので、切れ毛の予防にもつながります。それでも髪が絡まりやすい方は、シャンプーの前に毛先にトリートメントを付けておくといいですよ。

乾かしすぎるとくせ毛がひどくなる…と言って濡れた髪をそのままにしている方は要注意です。濡れた髪はキューティクルが開き最もダメージを受けやすい状態なので、なるべく早く乾かすことが大切です。

①ドライヤーは熱くない所まで離して使う。
②根元→毛先の順で乾かす。
③最後に上から冷風をかける。（毛先を軽く引っ張り髪が真っ直ぐになっている状態で）




くせ毛をより効果的にケアするためにも気を付けなければいけないのが日々の生活習慣です。

その中で特に大切なポイントをご紹介します。

生活のポイント

　冷え予防
女性に多いのが冷え性。体全体の冷えは巡りを悪くし、栄養分や酸素の運ぶ量を制限してしまいます。頭皮も同じで、これにより頭皮の栄養不足の原因になるのです。
などが挙げられます。冷えを予防することで、くせ毛以外にも体の調子を整えることができるので心がけましょう。

食生活の見直し

食べ物は頭皮に栄養を与えるための大事な栄養源です。しっかりとバランスのとれた食事を心がけることはもちろん、髪に良い効果をもたらす食べ物は積極的に摂りたいですね。





上記の栄養素を意識しながらバランスに良い食事を心がけましょう！

くせ毛の原因と解消のメカニズム

くせ毛の詳しい原因や解消のメカニズムについて説明していきます。意外なところにも原因や解消のポイントがあるので参考にご覧くださいね。

くせ毛ができる原因って？

くせ毛ができる原因には先天的なものと後天的なものがあり、おもに5つに分類されます。

①遺伝
②毛根の形
③生活習慣の乱れやストレス
④頭皮や髪へのダメージ
⑤思春期などホルモンバランスの乱れ

驚くことに、片方の親が直毛でも、もう片方の親がくせ毛だと７割以上の確率でくせ毛は遺伝します。ですが生活習慣やヘアケアで改善することはできるので諦めてはいけません。

毛根が歪んでいればいるほど、髪はうねりやすくなります。また生え癖と言って毛根の向きによっても髪がはねやすくなります。この場合は乾かし方を変えることで解消することができます。

特に大きな影響を与えるのが食生活です。頭皮に送られる栄養分も、食事によって作り出されます。ダイエットによる栄養不足、外食による食事の偏りは頭皮の栄養不足の原因に。また、ストレスは全身の血行を悪くさせるため、頭皮の血行不良の原因となります。

カラーやパーマによる髪へのダメージはもちろん、間違ったシャンプーなども大きなダメージになるので要注意です。毛穴に皮脂が残ると、髪が真っ直ぐ生えることができずくせ毛の原因になります。

女性は特にホルモンバランスが乱れやすく、くせ毛になってしまう方も多くいます。女性ホルモンの不足にはイソフラボンが効果的ですよ。

シャンプーでくせ毛がひどくなったり、おさまったりするのは何故なのか、くせ毛ケアができるシャンプーの特徴を見てみましょう。

①毛穴の汚れを取り除く
②保湿成分で髪に潤いを与える
③髪のダメージを補修する

ノンシリコンシャンプーとくせ毛の相性は？

シリコンなどのコーティング剤は、頭皮や髪に蓄積するためあまり良くありません。

ですが、実はシリコン以上にそれ以外の人工コーティング剤の方が、有害で注意しなければならないのです。

シリコンはサロン専売品にも使用されているほど、コーティング剤の中では優れた成分なので、適量であれば問題ありません。

本当に良いシャンプーであれば、シリコンの量も適量またはそれ以下におさえてあります。

美容室専売シャンプーを調査！

美容室専売シャンプーが気になる方も多いはず。美容室専売シャンプーの中でも人気の高いものをいくつかご紹介します。

ミルボン

ミルボンが出しているくせ毛用シャンプー「フィエーリ」は、かなり強いくせ毛もおさまることで高い評価を得ています。筆者もお客様に使用したことがあるのですが、青リンゴのような爽やかな香りと乾かした後のサラサラ感が印象的でした。

「ノイ」シャンプーも人気が高く、髪質によってしっとりタイプ～サラサラタイプが選べるので、くせの軽い方にはこちらがおすすめです。こちらは筆者自身使用していましたが、香りも泡立ちも良く使いやすい商品だと思います。

シュワルツコフ

最も有名な「BCクア」シリーズは、ドラッグストアなどでも販売されているので見たことがある方も多いはず。その中でもくせ毛用シャンプーの「フォルムコントロール」は髪の水分と油分のバランスを整え、しなやかな髪へと変えてくれます。

「BCファイバーフォース」は髪全体を保護してくれるので、髪が細い方やパサつきが気になる方におすすめです。なめらかな指通りがクセになりますよ。

資生堂

化粧品でもお馴染みの資生堂では、くせ毛用シャンプー「スリークライナー」がおすすめです。こちらはスッキリと爽やかな洗い心地が特徴で、男性の方にも人気が高い商品です。毛量の多い方、くせの強い方はもちろん、湿気によるうねりなども抑えてくれます。



価格もお手頃で手軽に使える所が魅力的なドラッグストアシャンプーですが、くせ毛を本気でケアしたい場合は、やはり良いものを使ってほしいです。

誰もが知っている有名なシャンプー3つを例に、どうしてくせ毛に良くないのかを説明していきます。

ラックス

石油系の洗浄成分の中で最もポピュラーなラウレス硫酸Naが１番多く配合されています。またシリコンの配合量もかなり多く、防腐剤には体にあまり良くないものまで使われています。

パンテーン

ラックスよりは洗浄力や肌への刺激は低く作られていますが、それでもかなり洗浄力は強いです。またシリコンもかなりの量が使われていますし、防腐剤も問題ないとは言い難いものが使われています。

メリット

弱酸性だから肌に優しいし、使っても大丈夫！という訳ではないのです。洗浄成分は石油系の肌に刺激の強いものが使われていますし、シリコンはもちろん、着色料まで使われています。

男性用のシャンプーはどうなの？

男性用のスッキリとした洗い心地が好きな方も多いですよね。実は女性にはあまり向いていないものが多いので要注意です。洗浄力と殺菌効果の高いものは避けましょう。

薄毛に効果があるとされていますが、実際にはシャンプーで育毛はできません。ですが価格が高めなだけあって、頭皮環境を整える成分はしっとりと配合されています。ただ、筆者含め美容師の意見としてはこれよりもお得な価格で良いシャンプーはたくさんあるという意見がほとんどです。

ラウレス硫酸Naが使われている洗浄力も刺激も強い商品です。頭皮や髪に良い成分も少しは配合されていますが、洗浄成分にかきけされてしまい効果は発揮しないでしょう。もちろんくせ毛にも効果はありません。

スカルプシャンプーでスッキリとしつつ、洗い上がりがきしまずしっとりと仕上がるのが特徴です。洗浄力は低いのですが、殺菌効果が高いので、敏感肌の方には合わないかと思います。くせ毛にもあまり向かないシャンプーです。

くせ毛におすすめのヘアスタイル

くせ毛が気になる方におすすめなのがヘアスタイルを変えることです。くせ毛だからこそできるヘアスタイルで、オシャレに大変身してみては？


最近くせ毛のお客様に多いのが、あえてくせを活かしたヘアスタイルです。

パーマ風のヘアスタイルは、柔らかい印象を与え女性らしさがぐっと高まります。


ショートヘアの方にはジェルワックスがおすすめです。乾燥してパサパサに見えがちな髪に艶を出し、スタイルキープもしてくれますよ。



すぐにはねてしまう、根元からくせがあってパーマ風なんてならない、と悩みが多いのがミディアムヘアの方。そんなミディアムヘアの方におすすめなのが簡単ヘアアレンジです。ヘアクリームを全体につけ後ろで1つにまとめるだけで、こなれ感のあるオシャレなスタイルに。



ロングヘアの方はパーマと同じようにセットすると、本当にパーマを当てたようなヘアスタイルができます。おすすめのアイテムはヘアムースです。パサつきをおさえつつウェーブをしっかりとだしてくれます。

サラツヤ髪で新しい自分を見つけよう

シャンプーを変えるのは面倒だし高い、という方も少なくありませんが、シャンプーを変えてくせ毛がおさまれば、美容室のトリートメントや高い縮毛矯正は必要なくなります。

さらに日常のヘアケアの手間が省けると考えると、むしろお得だと思うのです。

自分の髪に合ったシャンプー選びで、くせ毛の悩みをぜひ解消してみてくださいね！