目の下のシワはなくせるの？化粧品の選び方からケアのコツ10の原因と対策

目の下は、目元の中でも一番しわができやすい部分です。はじめのうちは、2~3mmの小さなしわですが、目頭から深い線が一本、二本いつの間にか増えてきます。

目の下は、しわだけでなく、クマやシミもあらわれやすいので、老けて見えたり、どんよりと疲れた印象を与えます。

今回の記事では、目の下にしわができたときにどうしたらいいのか、どんな化粧品を使うと良いのかを中心に生活習慣から美容医療による10の対策方法と原因まとめています。

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タイプ別 目の下のしわを目立たなくするおすすめ化粧品

目の下のシワは、乾燥することでも発生するため10代や20代の若いうちから悩む方もいます。

シワの種類によってお手入れ方法は異なるので、鏡を見て自分のシワのタイプを見極めてください。

化粧品は安全第一なので、効果に即効性は期待できません。しかし、シワの状態に合わせた効果的な成分を知ることで、美容医療に頼らなくてもシワ対策はできますよ。

	原因	改善対策	対策コスメ
小じわ (乾燥小じわ)	皮膚表面の乾燥、摩擦、紫外線	保湿ケアでバリア機能を高める	アスタリフト
真皮しわ(本格ジワ)	紫外線、加齢	シワを目立たなくするケアが中心	医薬部外品 リンクルクリーム
表情じわ (年齢ジワ)	筋肉の収縮、加齢とともに線が深くなる	マッサージ、保湿ケアで肌の柔軟性を保つ	アヤナス
ちりめんジワ	脱水症状、無理なダイエット、栄養不足	体調を整える	特に無し / 規則正しい生活を心がける

真皮しわ対策のスキンケア化粧品は、乾燥小ジワにも対応できる保湿効果が期待できるので、どんな化粧品を使っていいか迷う方は「真皮しわ」対策の化粧品から使うことをおすすめします。

乾燥小じわであれば、お風呂にはいっているときは消えていることが多くなります。

シワを伸ばしたときに線が見えなくなるようであれば、乾燥小じわです。しかし、手で伸ばしても消えないのであれば、真皮のコラーゲンやエラスチンの変性が始まっていると考えられます。

目の下のたるみが気になる方は、目の下の「たるみ」はなくせるの？自宅ケアと化粧品3選で具体的な対策方法を解説しています。

目の下の小じわはスキンケア化粧品で十分改善が期待できる

30代に多い乾燥小じわ(目の下のシワを伸ばしたときに消えるタイプ)はうるおい不足によってキメが乱れている状態なので、保湿ケアを重点的に見直すことでシワを目立たなくすることができます。

ただし、そのままにしておくと目もとの皮膚は薄いため、早い段階で深いくっきりとしたシワになってしまいます。目の下のシワ対策におすすめの化粧品は以下の通りです。

	総合評価	価格
1位 アスタリフト	浸透力の高さと保湿力◎目もとのハリ成分がたっぷり	[トライアルセット] 1,000円 / 5日分
2位 モイスチャーライン	高保湿セラミド配合/コスパ◎	[トライアルセット] 1,900円 / 14日分
3位 アヤナス	濃厚な保湿力/敏感肌専用化粧品	[トライアルセット] 1,370円 / 10日分

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表皮しわは、角層の水分量が少ないことが原因です。角層の水分量を増やすには、化粧水で水分を与えた後に美容液やクリームで保湿力の高い成分を入れ込むことです。

このとき、単に保湿力の高いコラーゲンやヒアルロン酸を選ぶ、というのではなく角層のすみずみまで潤い成分が行き渡るよう「ナノ化」「低分子化」された浸透力の高い化粧品を選ぶことをおすすめします。

※ライスパワーNo.11は乾燥小じわに対する「皮膚水分保持能の改善」が認められた有効成分です。

目元をふっくらさせる！真皮しわにおすすめの化粧品

シワを伸ばしてもくっきり線になってしまった「真皮シワ」は、目もとの乾燥だけではなく真皮のコラーゲンにもダメージが及んでいる状態です。

そのため、レチノールやビタミンCなどコラーゲンサポートに有用な美容成分が配合されたものを選びましょう。2017年からこれまで不可能とされていた「シワを改善する」化粧品が続々発売されているので、深いシワの改善にも十分な効果が期待できますよ。

笑った時にできる「表情ジワ」は、真皮しわと同じ対策に加えて、筋肉のクセをほぐすことで目立たなくなります。

商品名	価格	主な成分
1位 リンクルクリーム 資生堂	本商品 5,800円 / 15g 約1ヶ月分	医薬部外品 シワ改善効果 純粋レチノール
2位 QuSomeレチノA ビーグレン	トライアル商品 1,800円 / 7日間分	レチノール、レチノイン酸トコフェリル配合
3位 リペアジェル	[トライアルセット] 1,900円 / 15〜20日分	ビタミンC生命体、アミノ酸生命体
4位 アンプルール	トライアル商品 1,945円 / 7日分	レチノール、DMAEなど

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真皮シワは、保湿成分に加えて以下のような成分が配合されているものを選びましょう。ただし、配合されているから買うのではなく、配合成分順を確認し、全体の中で上〜中間まで記載されているものにしてください。

目の下のしわ解消に役立つツボ・マッサージ方法

意外と乾燥小じわは、水温の見直しで改善することがあります。目元は乾燥しやすいため、洗顔やクレンジング時の水温が高過ぎると、肌の潤いが奪われやすくなります。

乾燥肌の場合、32℃くらい（冬場だと冷たいと感じるくらい）の水温で、なおかつ赤ちゃんの肌に触るように優しく洗い流すようにしましょう。

お風呂で洗顔するときは、湯船やシャワーからのお湯をそのまま使うのは乾燥の原因になります。

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目のシワに効果的というよりも、目の周りの筋肉をほぐすツボや血液の流れを良くするツボ、目の疲れを解消するツボです。イタ気持ち良いくらいに5秒くらい押し続けてください。


眼輪筋を鍛えることは、目のシワやたるみ対策になります。しかし、やりすぎは目元の皮膚にとって負担になるので注意しましょう。

眼輪筋エクササイズ

鍛えるだけでなく、マッサージによって筋肉をほぐすケアも行うと、肌に柔軟性が出てきます。フェイスマッサージは、矢印の方向にそって深部にある筋肉の収縮をほぐすイメージで行います。

美容医療は、化粧品でお手入れするよりも圧倒的な即効性があります。方法もいくつかあるので、シワの状態にあったものを選択できます。メリット・デメリット両方を把握したうえで判断しましょう。

	シワの種類	持続期間	対応コスメ
水光注射	乾燥小じわ	初回は約3週間、その後は2~3ヶ月ごとに注射を行う	50,000円~/1回 (顔全体)
ヒアルロン酸注射	乾燥小じわ、真皮しわ	注射後3~4日後から3~6ヶ月間	50,000円~/1回
ボトックス注射	表情じわ、真皮しわ	半年~1年	30,000円~/1回
PRP療法	真皮しわ、乾燥小じわ	半年〜最長2年	300,000円~/1回
レーザー治療	真皮しわ	半年	60,000円~/1回
ピーリング	乾燥小じわ、真皮しわ	施術回数による（一般的には計10回を月1ペース）	10,000円~/1回 (顔全体)

水光注射

水光注射（ダーマシャイン）は、ヒアルロン酸をベースにビタミンやアミノ酸、成長因子などを配合した成分を注入する方法です。

はじめのうちは2〜3週間に1度注入し、全部で3〜5回ほど施術が必要になります。乾燥小じわや肌のハリ・ツヤを高めてくれます。

ヒアルロン酸注射

しわの気になるところに、ヒアルロン酸を注入する方法です。目の下には、約0.5cc前後を注入します。肌に元々ある成分なので副作用などのリスクは低く、約半年経つと体内に吸収されていきます。

ただし、破格な値段のヒアルロン酸注射は低品質な場合があるため、安すぎるヒアルロン酸注射には注しましょう。

ボトックス注射

シワの気になる部位に、ボツリヌス菌を注入し、表情筋の動きを抑制します。それにより、皮膚がピンとハリのある肌になります。

ただし、ボトックス注射が向いているのは、目尻や額のしわであり、目の下しわに対してのボトックス注射は一般的に不向きとされています。

PRP療法

自分の血液を採取し、血小板に含まれる成長因子によって、肌の再生を促す方法です。他の美容医療と比較すると高額ですが、自然な仕上がりと持続期間が長いことが特徴です。

レーザー治療

レーザー治療は真皮を50〜60℃にしてやけど状態をつくり、肌の自然治癒力によってコラーゲンを増やす方法です。

オーロラ、ポラリス、サーマクール、フォトRFなどがありますが、これは使用する機器の違いです。ただし、黒色に反応するため、表皮にメラニンが多くなると真皮まで到達しにくい可能性もあります。

ケミカルピーリング

肌にピーリング剤を塗り、表皮の古い角質を除去するとともに、真皮のコラーゲンの産生を促します。一度で劇的な効果は感じられず、10回ほど行います。

1回あたりの費用は比較的安く、肌力を高めていくこともできるというメリットがあります。

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ホルモンバランスが乱れているというのは、分泌量が少ないのではなく、エストロゲンとプロゲステロンのバランスが取れていない場合がほとんどです。

女性ホルモンの分泌は20歳ごろをピークに38歳ごろから卵巣機能が低下するのに伴い、減少していきます。

身体に無理なダイエットやストレスの抱え込み、不規則な生活習慣、栄養バランスの取れていない食事が重なるとホルモンバランスは崩れるため、まずはどれかひとつでもバランスを整えるために意識して改善していきましょう。

クリアな視界対策にブルーベリーなどのサプリメントを飲むことは、目の下のしわ対策にも有効です。目の周りのめぐりをサポートしてくれるため、クリアな視界とともに目の下しわ対策にもなります。

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目元ケアサプリメントの選び方について、以下の記事で詳細解説しています。

ブルーベリーサプリ購入前の7つのポイント 口コミ効果検証・おすすめ比較ランキング

10代、20代でも目の下にしわ・たるみができる10の原因

肌は、乾燥するとキメが荒くなり、皮膚がしぼみます。目の下の場合、目頭から数本黒目のあたりまで線が入ったり、下まつげ周辺に小さなしわが細かく出ます。

また、涙袋がふっくらしていると、その下に線が入ることがあります。真皮じわになると、線が太くくっきりしたものになり、手で伸ばしても線が消えません。

目元まわりは、皮脂腺がほとんどなく、水分を溜め込む角層が薄いため、乾燥しやすいパーツです。顔の皮膚は、表皮と真皮合わせて約2mm、肌のみずみずしさを左右する角層は0.002mm(ラップの厚みは0.001mm~0.002mm)しかありません。しかし、目元は表皮と真皮合わせて0.5mmしかなく、角層は非常に薄くなります。

乾燥しやすい目の下は、保湿とエイジングケアを早めに始める必要があります。ただ、しっかり塗り込もうとすると、目の下の皮膚をこすってしまうので逆効果です。

乾燥が気になるときは、保湿力の高いヒト型セラミドや低分子のヒアルロン酸やコラーゲン、アミノ酸などが配合されたクリームや美容液でお手入れをしましょう。

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目の下の乾燥小じわ段階でしっかりとした保湿ケアができてないと、表皮と真皮はつながっているので、真皮じわができやすくなります。

紫外線は、角層の水分を奪い（UV-B波）、真皮のコラーゲンやエラスチンを変性させます。（UV-A波、ロングUV-A波）

角層の乾燥は、すぐ症状としてあらわれますが、真皮層へのダメージは、数年、数十年かけてシワやたるみを引き起こす要因になります。

また、UV−A波、UV-B波以外にもスマホやパソコン、テレビなどから発せられるブルーライトもしわの原因になることがわかっています。

乾燥小じわはUV-B波をしっかりカットし、真皮じわは、UV-A波の中でもロングUV-A波をカットする日焼け止めをこまめに塗ることが大切です。

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クレンジングの際に目をこすったり、アイメイクによる摩擦(綿棒やシャドウブラシ、チップなど)は、目の下にシワを作る原因です。

肌をこすると、刺激から肌を守ろうとするため肌の乾燥を加速させます。10代や20代のうちからしわができるのには、このような外的要因が大きく関係しています。

継続的な刺激は、表皮だけでなく真皮層に対してもじわじわとダメージを与え続けることになります。

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女性ホルモンは、卵巣から分泌される肌のハリやつやをもたらすエストロゲンと、皮脂分泌に影響を与えるプロゲステロンがあります。

肌のハリ・弾力に大きく関与している女性ホルモンですが、38歳ごろから卵巣の老化が急速に進むため、40代以降は、加齢とともにシワやたるみがでやすくなります。

ただし、ホルモンの分泌が減少する以外にも、エストロゲンとプロゲステロンのバランスが取れない場合も肌に影響をもたらします。どちらかの分泌がスムーズに行われない場合、年齢にかかわらず真皮シワができやすくなります。

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メイクや皮脂が肌に長時間のったままだと、酸化し肌内に活性酸素をつくりだします。過酸化脂質は活性酸素のひとつであり、表皮・真皮内の肌細胞をあっという間に傷つけていきます。

メイクしたまま寝たり、泡立ちが不十分な洗顔などは、肌に余分な汚れを残す原因になるので注意が必要です。

コラーゲンの変性
正常なコラーゲンは、一本一本が太く網目状のネットのようになっています。コラーゲン変性というのは、肌を支える一本一本がほそぼそとなってしまうことです。これにより、肌の弾力やハリが失われます。

エラスチンの変性
エラスチンは、網目状のコラーゲンの交差するところを束ねる存在で、真皮層の1~2％ほどしかありませんが、程よく肌の弾力を保つのに欠かせない存在です。

エラスチンが変性すると、必要以上に増加し、コラーゲンを束ねてしまうため、弾力性が失われてしまいます。

これまで、真皮シワには、コラーゲンの産生をサポートすることが効果的であるとされてきましたが、近年の研究ではコラーゲンよりもエラスチンサポートの方が重要ではないかとも言われています。

繊維芽細胞の働きが低下
繊維芽細胞は、真皮層のコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などを産み出す母体です。それと同時に古くなったコラーゲンやエラスチンを分解する働きも行っています。

ただし、繊維芽細胞は、年齢とともに産み出す母体としての役割よりも分解する働きのほうが勝ってくるため、真皮じわが必然的にできてしまうのです。

真皮じわの理想的な対策方法は、この繊維芽細胞の働きを正常化することですが、現段階では化粧品でそうすることは不可能とされています。

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糖化は、酸化と同じくらいもしくはそれ以上に肌のハリや弾力に影響を与えます。過剰な糖質が原因になるため、日頃の食事を意識していく必要があります。
糖化については、こちらの記事で詳細解説しています。

肌を内側から老化させる糖化の恐怖と６つの対策

目の下の皮膚は、血行不良でクマが出来やすい部位です。血液のめぐりが滞ると、皮膚に栄養が十分行き渡らないため、ターンオーバーが遅くなり、乾燥します。ホットタオルで目元を温めると、血行促進や肌を柔らかくすることができます。

スマートフォン、パソコン、ゲーム機器やテレビ、長時間の運転などは、目を酷使するため、目周りの眼輪筋も疲弊します。

また、血液の流れも悪くするため、しわができやすくなります。定期的に目を休める（1時間毎）、目元をあたためる、目元シワ対策のツボを刺激する、眼精疲労対策のサプリメントを飲むといった対策が必要になります。

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顔には、薄い30〜40以上の筋肉があり顔全体を覆っています。目を動かす場合、必ず眼輪筋が収縮していますが、頻繁に使うため、クセ付けされやすく表情筋によるシワができます。

目の下のしわは目元クリームでふっくらできる

目の下は、年齢を問わずシワができやすくなっています。人と会うときにまず目を見るので、目の下の下にしわがあるとそれだけで、老けた印象や疲れた印象を与えます。しかし、肌を潤したり、ハリ感が出るだけでシワは目立たなくなり、若々しさを感じさせます。

美容医療は手っ取り早い対策方法ですが、まずは化粧品やしわができる原因を見直し、対策を講じてみましょう。

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《参考》 目の下のしわ・たるみ対策化粧品比較表一覧

記事を執筆するにあたって、目の下のシワ対策化粧品を症状別に比較調査しました。詳細を確認したい方は参考にしてください。

	1位 モイスチャーライン / エトヴォス	2位 アスタリフト / 富士フィルム	3位 アヤナス / ディセンシア
総合評価	セラミド配合保湿化粧品の中では価格・成分配合に優れている	アスタキサンチン・リコピン配合ハリを感じられる保湿エイジングケア化粧品	デリメートな目の下に濃厚な保湿力で小じわ対策できる敏感肌専用化粧品
価格(税別) /内容	[トライアルセット] 1,900円 / 14日分 石鹸・化粧水・美容液・クリーム	[トライアルセット] 1,000円 / 5日分 先行美容液・化粧水・美容液・クリーム	[トライアルセット] 1,370円 / 10日分 化粧水・美容液・クリーム＋アイクリーム
しわ対策成分	・ヒト型セラミド(セラミド1,2,3,5,6Ⅱ)・リピジュア・アミノ酸・POs-Ca	Wヒト型ナノセラミド(セラミド1,3,6Ⅱ)・ナノアスタキサンチン・ナノリコピン・コラーゲン3種類	ヒト型ナノセラミド(セラミド2)・ベントナイト・CVアルギネート・コウキエキス
対応肌質	脂性肌〜乾燥肌、エイジング肌、敏感肌	エイジング肌、混合肌〜乾燥肌	敏感肌、乾燥肌、エイジング肌
安心度	シリコン、パラベン、石油系界面活性剤、鉱物油、合成香料、着色料、キレート剤不使用	特に記載はないが、敏感肌でなければ、肌への安全性は心配なし	アルコール、香料紫外線吸収剤不使用、皮膚科医立会テスト済み

	1位 ラグジュアリー・デ・エイジ リフティングクリームV / アンプルール	2位 トワエッセ / IKS	3位 リソウリペアジェル / リソウ
総合評価	肌の衰えに万能に対応する豊富なエイジングケア成分配合クリーム	肌表面のハリと肌内部のケアを同時にできる敏感肌対応美容液	科学的根拠に基づく、水を1滴も使わない濃厚オールインワン美容液
価格(税別) /内容	[トライアルセット] 1,944円 / 7日間 化粧水・美容液・クリーム・目元クリーム・ナイトマスク(1包)	[美容液] 初回限定価格 1,980円 / 1ヶ月分 20ml (本製品)	[トライアルセット] 1,900円 / 15〜20日分 美容液8ml・化粧水100ml
しわケア成分	レチノール、GF、植物幹細胞エキス、セラミド、コラーゲン、プラセンタ、エルゴチオネイン	メヴェール、パルミチン酸レチノール、ヒアルロン酸、エルゴチオネイン、シンエイク	アミノ酸生命体、ビタミンC生命体
対応肌質	エイジング肌、乾燥肌、敏感肌、混合肌、脂性肌	敏感肌、エイジング肌、乾燥肌、混合肌	エイジング肌、乾燥肌、混合肌、敏感肌
安心度	ドクターズコスメだが、香料やフェノキシエタノール、エタノールなどを含むため、肌が敏感な場合はパッチテストが必要	パラベン、鉱物油、合成香料、旧指定成分不使用	アレルギーテスト済み、石油系合成界面活性剤、石油系防腐剤、石油系酸化防止剤、鉱物油、動物由来成分、香料、着色料不使用
使用感	しっとり濃厚な使用感でベタつきよりももっちり感を感じられる	塗ったところから肌のハリを感じられる伸びの良い美容液	はちみつのような濃厚さ、肌にのせると、じんわりあったかさを感じる

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